reprise du réré de nat 2 nat

[nat2nat]

et bien voila

ca fait des années que je suis en régime...
j ai commencé en 2003 avec un poids de départ de 72 environ, j ai atteint 58 kilos en fin 2003....
re régime en 2007 ou 2008 je sais plus avec un poid de départ a 76 pour redescendre à 63.....
puis reprise.....
aujourd hui je suis a 81 en fevrier 2011 j ai recommencer mais bon vraiment pas suivi, je suis a 79.6 à ce jour enfin derniere pesée le samedi 23 avril....

il faut que je perde du poids car on essaie d avoir un bébé et je ne veux pas de probleme surtout a cause du poids....

donc c est parti :

aujourd hui :
1er jour d un vrai regime, je pense que je vais reprendre Cohen avec un régime à 1400 calories...

donc je vais chaque jour faire mon JDB des repas et activité...

bisou a toute

[nat2nat]

j oubliais
je mettrais chaque jour ma reglette finale et en signature mes objectif...
j ai 36 ans et je fais 1.63 m

mes mensurations au secours...

[nat2nat]

[nat2nat]

bon apres ce midi
bah j explose tout au niveau calories et pourtant j ai pas l impression de mettre gavée....

il me reste a peu pres 200 calories pour la fin de journée, c est chaud

alors je vais voir ce que je peu manger pour 200 calories

[ligeia]

Coucou !

Bienvenue parmi nous, et bon courage pour cette reprise de réré...je suis comme toi, j'ai fait plusieurs régimes et j'ai à chaque fois tout repris. On est là pour te soutenir, t'inquiète, on va finir par y arriver.

Je ne connais pas le régime Cohen mais je me demande bien ce que tu as pu manger depuis ce matin, pour n'avoir plus que 200kcal avant le coucher ?
Va falloir miser sur des légumes vapeur je crois...et une tranche de jambon peut être...

Bonne fin de journée

[nat2nat]

OUI J AI BIEN L IMPRESSION ligeia QUE CE SERA une tranche de jambon une grande salade verte un yaourt 0% et un fruit....

[nat2nat]

bon je suis rentré du taf et j ai refait mon calcul en fait j ai droit a 500 calories ce soir trop cool
au programme steak haché haricot vert....miam

et peut etre un fromage blanc 0%

voila les amis....

[Papillon95]

Salut Nat 2 Nat et bienvenu parmi nous

T'inkiet t'es pas la seule ici à Re RE faire régime! Moi aussi je voulais avoir un enfant et je m'étais dis que ce serait bien de perdre au moins une dizaine de kilos avant de tomber enceinte.

J'ai été suivi par une diététicienne et je les ai perdu (9kg exactement en 5mois) mais bon ct rééquilibration alimentaire à la cool bref je suis tombée enceinte et du coup pas le temps de stabiliser tout ça (18kg pdt la grossesse, 9kg de tomber apres l'accouchement) et du coup re les 9kg à re perdre bon bref je vais pas m'étaler non plus c'est ton jdb

Saches que je suis de tout coeur avec toi et qu'avoir un bébé c une super motiv! Et t'inkiet qd tu l'as eu tu veux tellement être en forme pour le bien de ton bébé que t'es encore plus motivée!

Aller je te souhaite "BON COURAGE "

[nat2nat]

coucou tout le monde

bon aujourd hui - 300gr



merci Papillon pour ton soutien, c est exactement ce que je souhaite tout comme toi
en fait tu es mon guide car tu es passé par ce que je veux...

alors
ce matin:
café au lait ecrémé
2 gateau IKEA au son d avoine sans sucre....

au taf:
1 cappucino

[ligeia]

Et Hop !! presque 1/3 de kilo d'envolé c'est une bonne nouvelle.

Bonne journée

[nat2nat]

merci ligeia

oui je suis contente c est deja 300 grammes de moins....

[Papillon95]

Félcitations c'est le début d'une grande aventure

[nat2nat]

coucou tout le monde

bon aujourd hui rien de perdu....mais toujours aussi motivée....

[Papillon95]

C'est pas grave, ça va descendre lentement mais surement! Aller courage

Et passe une bonne journée

[ligeia]

Passe une bonne journée Nat

[clemclem]

bienvenue sur le fofo

moi a chaque fois que je perd 25O g je me dit que c'est une motte de beurre en moins sur mes hanches ...

[nat2nat]

bonjour tout le monde

alors trop contente ce matin -300 grammes en 2 jours

c est trop cool



je compte mes calories par jour sans faire trop exces et je me rend compte que j en consomme bcp alors que je n avais pas cette impression...

c est dingue

aujourd hui va y avoir du sport lol

et oui menageeeeeeeeee

merci clemclem pour ton acceuil...

coucou papillon

bisous ligeia...
je vais faire un tour sur vos jdb...

[clemclem]

encore un paquet de beurre de degommé !
yes !!!

[nat2nat]

yes clemclem c est trop cool

alors ce matin:
cafe et nuage de lait ecremé
2 tartine de pain complet avec beurre et miel...

activité:
ménage a fond

2 verre de coka light...

ce soir c est resto chinois, donc je sais pas quoi prendre ce midi...en fin ce 14h30....

[Laurent60]

Coucou nat2nat,

je viens t'apporter de la motivation pour ton réré ! Je vois que gère plutôt bien, et je t'encourage pour la suite.