JDB ninoucha :)

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

Modérateurs : Super Coach, Modérateurs

ninoucha
P'tit curieux
P'tit curieux
Messages : 65
Enregistré le : 27 avr. 2011, 16:14
Où avez vous connu ce site ? : un autre forum

JDB ninoucha :)

Message non lu par ninoucha » 29 avr. 2011, 02:27

coucou ba voila je commence moooon jdb (vous etes nombreuses a me l'avoir demandé alors je le fais :p = comprenez moi bien u'une personne :p )
donc voila j'ai consigné dans mon petit carnet (bleu) spécial régime

je l'ai commencé lundi
(je me suis pesée que mardi le temps de recevoir ma super balance à 6euros :p )
alors mes repas
lundi
7 H morceau de brownies -_-'
10h pomme pain aux raisins maison
dejeuner : omelette pdt et ciboulette et salade choux et celeri (définitivement j'aime pas le celeri )
soir muffin courgette parmesan pignon de pin maison , salade radis tomate et peches aux crevettes

(et le soir en preparant mon bento grignotage ...)

mardi

matin
un verre de soja au chocolat
cream cheese light et deux wasa

midi sushi ( poulet pané maison concombre salade carotte et riz )
soir patate douce bavette (grillé avec un petit peu de beurre) et brocolis vapeur


mercredi (la journée grosse déprime)

matin verre de soja chocolat (ca doit etre super calorique mais comme c'est écrit en espanol : no comprendo asi )+ pain aux raisins cream cheeze kiwi

encas :p : fruit du dragon , tartine wasa
bento salade greque (féta concombre salade tomate cerise )+ deux mini muffin courgette+ orange

aprés midi :sorte de galette chinoise. (pas déquivalent) pas prévue mais j'était pas bien et ca ma fait un bien énorme -_-'
soir riz crevette thai rouge lait de coco

jeudi
matin : saumon fumé + petit pain complet

encas : deux moyennes poires vertes (je sais pas comment ca s'appele oO)
midi pate courgette et cuillere de ricotta au citron
soir : riz , courgette carotte et chataigne d'eau au crevtte et de la bavette (bah ca devait etre un bobun mais comme j'avais pa de mixer et voila ...) on s'est un peut éclaté la panse mais c'était different d'un hamburger je sentais que j'avais trop mangé sans le ballonnement

vendredi (oui parce que moi je suis dans le futur :p +6H D'avance sur vous:p )
matin : muffin chinois la moitié d'un pomplemousse en jus et un verre de citron pressé sans sucre
prévision
et ce midi :reste de crevettes thai rouge et d'hier avec du riz , choux fleur vapeur et concombre tomate
ce soir je vais au restau voila voiLA

sinon je me force à marché (quand c'est pas trop pollué )2-3h par jours (et la piscine mais je viens d'avoir ma carte et auj c'est super pollué ..alors..)
je sais que c'est pas une diete mais pour l'instant je vois (un petit peu ) la difference et puis ca me convient assez bien et puis en chine ya pas de fromage blanc :p
sinon pour le sport quand je rentrerai en france (dans une dizaine de jours) je m'y metttrais et à mon retour inscription à la salle de sport
biiiizzz

:ange3:
Image

sichamé
Cocktail jus de fruit
Cocktail jus de fruit
Messages : 3213
Enregistré le : 03 mars 2011, 19:24
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Vienne (86)

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par sichamé » 29 avr. 2011, 10:03

Coucou sur ton jdb :grin:

Tu es en Chine depuis combien de temps? Tu parles de retour, c'est un intermède pour des vacances ou c'est "définitif"? Suis curieuse, hein mais bon, si t'as qq photos pour nous montrer çà serait chouette.

En tout cas bonne fin de journée, +6h çà va encore :mrgreen:

Bisous :love17:
Image
mon 'ti jdb à moi : viewtopic.php?f=14&t=15490&start=0#p795324
loisirs créatifs http://sichame.canalblog.com/
Image

voyage en Nouvelle-Zélande http://sichamenz.canalblog.com/

otnielygos
Pousse de carotte
Pousse de carotte
Messages : 4512
Enregistré le : 14 avr. 2011, 00:02
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Landes

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par otnielygos » 29 avr. 2011, 10:22

en Chine ??!! wow !

2-3 heures de marche par jour... ! quel courage.... !! (comme j'envie toutes celles qui ont autant de courage.... j'aimerai avoir autant de motivtion à faire du sport qu'à..... manger... j'aurai toujours eu une silhouette de rêve....!! :lol: )

alors, bon amincissement ! :smile:
Chrono nutrition 1,63 m - 66 ans
88 kg le 4.4.11- IMC: 33.12 Obés.
83 15.6 / 79.7 12.9 / 78.9 15.9 :IMC 29.7= surpoids / 78.3 26.9/77.5 20.10/79.2 1.11/80.7 14.11/79.0 27.11/ 78.4 10.12/ 78.6 30.12 /
77.6 9.1.12 / 76.8 20.1 / 76.4 14.2 / 75.4 27.2 / 74.7 1.4. !!
on repart après problêmes santé et année 2013 difficile ! : 15.4.2014 = 88,5/ 9.5=86.9
Image

ninoucha
P'tit curieux
P'tit curieux
Messages : 65
Enregistré le : 27 avr. 2011, 16:14
Où avez vous connu ce site ? : un autre forum

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par ninoucha » 29 avr. 2011, 10:59

coucou
alors je repart pour mes examens et je reviens aprés :)

oui les photos sans problème même si j'ai pas le réflexe appareil photo j'essaierai d'en prendre quelques unes ce week end EN EXclu

otnielygos je passe aussi énormément de temps dans ma cuisine -_-' aussi


, mais bon depuis que je découvre de nouveaux produits et que je fais de plus en plus d'économie (parce que prés de chez moi ya un supermarché spécial riche et tu t'en sors toujours mieux qu'en france mais ca reste quand meme trés cher le repas ,plus qu'au restau ...) j'essaie de dénicher les bons plans alors je suit les mamie avec leur caddie vide (si si même dans le bus) et je découvre des endroits ou la nourriture foisonne :p (meme si tete d'occidentaux = pleins aux as= arnaques) 2 3 H de marche ici c'est rien c'est juste le temps de te perdre et de retrouver ton chemin :p

merci de vos messages :love13:
Image

Avatar du membre
Dodia
Indispensable
Indispensable
Messages : 685
Enregistré le : 11 nov. 2009, 09:04
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par Dodia » 30 avr. 2011, 14:23

Les photos, les photos !!!

Merci Ninoucha pour ton message sur mon JDB ... ça fait du bien d'avoir du sang neuf :wink:

Comment vas-tu en ce samedi ?

:love15:

ninoucha
P'tit curieux
P'tit curieux
Messages : 65
Enregistré le : 27 avr. 2011, 16:14
Où avez vous connu ce site ? : un autre forum

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par ninoucha » 02 mai 2011, 09:05

coucou

aors pour vendredi à rajouter une pizza (au trois fromage que je me suis faites ivré mais pas savouré :/)

le soir : restau canard laqué ;)

samedi
matin : à la terasse d'un café : crepe au choco + JUS de fruis frais et thé au citron
encas sniker et un onigiri (triangle de riz fouré cette fois poulpe
midi raviolis (dumpling) légume et boeuf °+ choux vapeur
soir : japonais à 2

DIMANCHE
matin : gauffre au sucre et un morceau de viennoiserie

encas sniker et un onigiri (triangle de riz fouré cette fois a
MIDI asperges grillé , + plat à emporter (poulet citron et un poulet teryaki , salade , riz)
soir restau de brochette à 4 (trop mangé je m'en suis voulu mais bon c'est passé )

lundi
matin : crepe chinoise (salade et oignon) acheté à la va vite dans la rue et partagé à deux ,et panini + légume vapeur + morceau de chocolat
IL EST 15H .

je me pose des questions quand à mon rapport avec la nourriture et ca me soule que ca soit pas si simple ... et plutot malsain ... je veux tout mangé peur de raté de quelque chose de manqué ..

pour les photos pas mal d'hébergeur d'image sont bloqué mais j'en ai pris !! dés que j'en trouve un je vous met tout ca )

bizzzz et merci de passer me faire coucou :love17:
Image

Avatar du membre
Papillon95
Pilier du forum
Pilier du forum
Messages : 877
Enregistré le : 01 avr. 2011, 15:06
Où avez vous connu ce site ? : doctissimo

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par Papillon95 » 02 mai 2011, 17:07

:smile47: et t'en fais pas on est là pour tous s'encourager :love1:
Image

Nouvel objectif: revenir à 62 kg pr Mai 2013

Avatar du membre
lollol
Conseiller
Conseiller
Messages : 390
Enregistré le : 26 avr. 2011, 02:25
Où avez vous connu ce site ? : amies
Localisation : Chambéry

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par lollol » 04 mai 2011, 04:10

ça y est j'ai trouvé ton journal de bord :lol:
je vais te suivre maintenant :lol:

c'est sur qu'on ne mange pas les mêmes choses en chine...

:love6:

Avatar du membre
Dodia
Indispensable
Indispensable
Messages : 685
Enregistré le : 11 nov. 2009, 09:04
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par Dodia » 04 mai 2011, 07:24

Bonne journée Ninoucha :love15:

Avatar du membre
Papillon95
Pilier du forum
Pilier du forum
Messages : 877
Enregistré le : 01 avr. 2011, 15:06
Où avez vous connu ce site ? : doctissimo

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par Papillon95 » 04 mai 2011, 16:57

P'tit coucou du mercredi :love5:
Image

Nouvel objectif: revenir à 62 kg pr Mai 2013

clemclem
Cocktail champagne
Cocktail champagne
Messages : 4100
Enregistré le : 13 févr. 2010, 11:32
Où avez vous connu ce site ? : signature autre site
Localisation : Avec Willy Wonka, Willy Wonka, Willy Wonka !!

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par clemclem » 04 mai 2011, 19:19

wouah la chine ... et la bouffe chinoise surtout ... :love5: :love5: :love5:
ca doit pas etre facile tous les jours ... :love5:
mais on est la pour te soutenir ... :love5:

sichamé
Cocktail jus de fruit
Cocktail jus de fruit
Messages : 3213
Enregistré le : 03 mars 2011, 19:24
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Vienne (86)

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par sichamé » 04 mai 2011, 21:07

biz du mercredi :love8:
Image
mon 'ti jdb à moi : viewtopic.php?f=14&t=15490&start=0#p795324
loisirs créatifs http://sichame.canalblog.com/
Image

voyage en Nouvelle-Zélande http://sichamenz.canalblog.com/

sichamé
Cocktail jus de fruit
Cocktail jus de fruit
Messages : 3213
Enregistré le : 03 mars 2011, 19:24
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Vienne (86)

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par sichamé » 04 mai 2011, 21:08

Euh pardon, du jeudi chez toi :love5:
Image
mon 'ti jdb à moi : viewtopic.php?f=14&t=15490&start=0#p795324
loisirs créatifs http://sichame.canalblog.com/
Image

voyage en Nouvelle-Zélande http://sichamenz.canalblog.com/

bab40
Pilier du forum
Pilier du forum
Messages : 811
Enregistré le : 17 mars 2011, 12:15
Où avez vous connu ce site ? : signature sur un autre forum
Localisation : landes (40)
Contact :

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par bab40 » 05 mai 2011, 00:05

kicou
je viens te rejoindre et rejoindre les filles hihi
miam la bouffe chinoise
moi ej fais mes bento pour le boulot et suis fan d'onigiri mais j'ai jamais d'idées pour les fourrer car chez moi pas d'épiceries asiatique
gros bisous
1er objectif ; changer de dizaine
2ème objectif : passer en surpoids et virer l'obésité
3ème objectif: arriver à -10 kg

Image

mon jdb de moa journal-bord/jdb-bab40-t18609.html

Avatar du membre
nini73
Gorfou doré
Gorfou doré
Messages : 7213
Enregistré le : 24 mai 2007, 00:55
Localisation : Guadeloupe

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par nini73 » 05 mai 2011, 00:32

coucou
Moi aussi je passe t'encourager !!
C'est un régal la cuisine chinoise :love4: :love4:
bizzzz
Image
[/url]/url]url=journal-bord/nini73-regime-equilibre-po ... -3150.html]Mon JDB est ici[/url]

1er objectif : 73kgs atteint le 18 juin 2020
2ème objectif: 70kgs
3eme objectif : 67kgs
Objectif final: 64kgs

ninoucha
P'tit curieux
P'tit curieux
Messages : 65
Enregistré le : 27 avr. 2011, 16:14
Où avez vous connu ce site ? : un autre forum

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par ninoucha » 05 mai 2011, 01:19

COUCOU


moi aussi je me fais des bentos !!!! (j'ai des kokeshi musaraki long et le owan bento...)

mon copain m'a filé sa carte bleu et il ne s'attendais pas que ca soit aussi salé :p (un cadeau est un cadeau :p)

ici c'est trés different de ce qu'on mange en france , je crois que j'ai reconnu qu'un plat ou deux (meme les crevettes sauces aigres douces rien n'avoir, en france c'est juste des crevette avec de la sauce oncle bens , ici il font d'abord ''beignetise'' les crevettes puis sauce au sucre et rajoute l'ananas etc)


bah pour ne pas mentir moi je saturais (trop épicé, trop gras) et j'enchainais indigestion sur indigestion = tous les jours mon ventre me faisait mal pendant un mois et demi donc finis pour moi les restau
et depuis que je mange plus souvent à la maison bah ca va beaucoup mieux

sinon j'ai mangé un peu beaucoup de chocolat et pas mal d'écart , mais en écoutant ma faim (qui d'ailleurs se déclanche toutes les 2 3 heures :twisted:) donc résultat de la balance -700g (j'étais a 77.4)
, bref régime ou pas je pense que le principal pour aller mieux c'est que je vois pourquoi j'agis comme ca aprés mincir ou pas ca suivra de même

merci beaucoup les filles d'etre passées (je commencais un peu à paniqué :p :ange3: )

edit

les fourrés avec des truc que tu trouves en conserves : genre poulpes a l'espagnol , etc.... meme le thon tu lui fais une petite sauce pimenté
voila


:love17:
Image

clemclem
Cocktail champagne
Cocktail champagne
Messages : 4100
Enregistré le : 13 févr. 2010, 11:32
Où avez vous connu ce site ? : signature autre site
Localisation : Avec Willy Wonka, Willy Wonka, Willy Wonka !!

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par clemclem » 05 mai 2011, 08:53

... :3d15 ...

Avatar du membre
lollol
Conseiller
Conseiller
Messages : 390
Enregistré le : 26 avr. 2011, 02:25
Où avez vous connu ce site ? : amies
Localisation : Chambéry

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par lollol » 05 mai 2011, 12:36

:smile67: :smile67: :smile67:

clemclem
Cocktail champagne
Cocktail champagne
Messages : 4100
Enregistré le : 13 févr. 2010, 11:32
Où avez vous connu ce site ? : signature autre site
Localisation : Avec Willy Wonka, Willy Wonka, Willy Wonka !!

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par clemclem » 06 mai 2011, 08:46

alors comment ca va aujourd'hui ??? :love5: il fait beau en chine en ce moment ?? :love5:

Avatar du membre
nini73
Gorfou doré
Gorfou doré
Messages : 7213
Enregistré le : 24 mai 2007, 00:55
Localisation : Guadeloupe

Re: JDB ninoucha :)

Message non lu par nini73 » 06 mai 2011, 17:36

Aux Antilles, le temps est plutôt mitigé !
Bonne journée à toi
Image
[/url]/url]url=journal-bord/nini73-regime-equilibre-po ... -3150.html]Mon JDB est ici[/url]

1er objectif : 73kgs atteint le 18 juin 2020
2ème objectif: 70kgs
3eme objectif : 67kgs
Objectif final: 64kgs

Répondre