journal de bord de milka

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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milka
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journal de bord de milka

Message non lu par milka » 14 juin 2011, 12:21

je fais un ré-équilibrage alimentaire, j'ai commencé mon régime samedi dernier

poids de départ : 119 kg
poids actuel : 118 kg
poids final : 55 kg

Objectif en tête : perdre le plus de poids possible avant de faire un bébé.
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poids de départ : 119 kg le 11/06/11
objectif 1 : 99 kg
objectif 2 : 80 kg
objectif 3 : 60 kg
stabilisation entre 55 et 58 kg
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Palmito

Re: journal de bord de milka

Message non lu par Palmito » 14 juin 2011, 13:45

Bienvenue Milka :love5:
Miam ton pseudo :mrgreen:
Tu fais du sport en plus de ton rééquilibrage ?

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Re: journal de bord de milka

Message non lu par milka » 14 juin 2011, 14:27

salut palmito :smile: , oui je fais du sport mais chez moi pour l'instant car il pleut en ce moment donc peut pas sortir les basket dehors :mrgreen:

merci pour l'accueil :smile24:
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Re: journal de bord de milka

Message non lu par otnielygos » 14 juin 2011, 15:55

c'est très sage de démarrer avec un rééquilibrage ! :smile:
Chrono nutrition 1,63 m - 66 ans
88 kg le 4.4.11- IMC: 33.12 Obés.
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77.6 9.1.12 / 76.8 20.1 / 76.4 14.2 / 75.4 27.2 / 74.7 1.4. !!
on repart après problêmes santé et année 2013 difficile ! : 15.4.2014 = 88,5/ 9.5=86.9
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Re: journal de bord de milka

Message non lu par vampirella » 14 juin 2011, 17:02

hello milka enfin re-hello car je suis passé aussi sur ta présentation :wink:
un équilibre alimentaire et du sport c'est la meilleur façon de perdre! lentement mais par dessus tout surement :grin:

en tout cas je te souhaite un bon démarrage

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Re: journal de bord de milka

Message non lu par milka » 14 juin 2011, 18:49

merci à vous deux, j'espère bien démarrer mais par rapport à mon surpoids très important je sais que ce sera long et pas facile....
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Re: journal de bord de milka

Message non lu par narcisse63 » 14 juin 2011, 19:17

coucou !

je te laisse plein de positif, et de volonté !!!
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Re: journal de bord de milka

Message non lu par AnnaM » 14 juin 2011, 19:23

Comme dit Vampirella, lentement mais surement!
Bon courage et :smile47:
A bientôt!

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Re: journal de bord de milka

Message non lu par otnielygos » 14 juin 2011, 19:28

Déjà :
- la démarche de se dire je me reprends en main... c'est un sacré premier pas...
- ensuite, ne pas se stresser en ne se mettant pas des objectifs irréalistes, c'est un 2ème pas assuré.
- stopper la prise de poids avec les 2 premiers points... c'est un beau résultat, et c'est un bon 3ème pas...

Le reste viendra tout seul ! :smile:
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Re: journal de bord de milka

Message non lu par milka » 15 juin 2011, 07:59

narcisse63 a écrit :coucou !

je te laisse plein de positif, et de volonté !!!
merci, je m'accrocherais c'est motivant ici! :smile:
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Re: journal de bord de milka

Message non lu par milka » 15 juin 2011, 08:00

AnnaM a écrit :Comme dit Vampirella, lentement mais surement!
Bon courage et :smile47:
A bientôt!
merci, oui c'est lent mais je vais y arriver, au moins les 20 premiers kilos ce sera un très bon début! :grin:
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Re: journal de bord de milka

Message non lu par milka » 15 juin 2011, 08:05

otnielygos a écrit :Déjà :
- la démarche de se dire je me reprends en main... c'est un sacré premier pas...
- ensuite, ne pas se stresser en ne se mettant pas des objectifs irréalistes, c'est un 2ème pas assuré.
- stopper la prise de poids avec les 2 premiers points... c'est un beau résultat, et c'est un bon 3ème pas...

Le reste viendra tout seul ! :smile:
:oops: ça fait une dizaine d'années que j'essaie de me reprendre en main mais là c'est pour bébé donc :lol: vrai premier pas :love1:

objectif réaliste oui pour les 20 premiers kilos j'en suis sur :mrgreen: 2ième assurée :love1:

ça je veux stopper la prise de poids sur à plus de 110000000% , le reste sera que du bonus en dessous des 20 premiers kilos de perdus!

merci ça motive, je m'accrocherais!
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Re: journal de bord de milka

Message non lu par milka » 15 juin 2011, 08:07

en 5 jours 1.2 kg de perdu, ça me motive pour continuer, encore du sport et hop ce sera encore dégommer pour demain! :lol:
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Re: journal de bord de milka

Message non lu par otnielygos » 15 juin 2011, 08:13

1.2 kg ! c'est extra !! bonne raison d'être contente !!!

C'est parti !!

:smile:
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Re: journal de bord de milka

Message non lu par milka » 15 juin 2011, 09:48

:merci: oui c'est parti, j'espère que ça va continuer dans ce sens!!! :lol:
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Re: journal de bord de milka

Message non lu par lynane » 15 juin 2011, 09:56

bienvenue sur le forum
on sera là pour te donner toute la motivation que tu aura besoin.
1,2 kg de dégommer en 5jrs c'est déjà un bon début.
Courage pour la suite :love8:
« Nous n'héritons pas la terre de nos ancêtres, nous l'empruntons à nos enfants » (Antoine de Saint-Exupéry)


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Mon JDB ici

Reprise wet wet le 01/12/11 : 76,6
1er Objectif 75kg atteint
2e objectif 70kg atteint le
3e objectif 65kg atteint le
4e objectif 61kg atteint le

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Re: journal de bord de milka

Message non lu par milka » 15 juin 2011, 10:08

merci linane, oui j'en ai besoin du soutien pour pas craquer, c'est dur d'y résister mais je m'accroche pour l'instant! :love8:
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Re: journal de bord de milka

Message non lu par sichamé » 15 juin 2011, 10:29

félicitations! :love19:

Et puis perdre avec un rééquilibrage et du sport, c'est gage de réussite à long terme, ces kilos là ne reviendront plus!

Courage, bisous :love8:
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Re: journal de bord de milka

Message non lu par milka » 15 juin 2011, 12:53

:merci1: sichamé, c'est ce que je vise : ne plus revoir ces kilos :smile38:
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Re: journal de bord de milka

Message non lu par milka » 16 juin 2011, 06:55

bon 300g en plus ce matin :evil: , faudra que je mette les bouchées doubles aujourd'hui pour rattraper tout ça, allez je me bouge un peu plus le popotin aujourd'hui...
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