journal de bord de milka

milka · Message non lu par **milka** » 14 juin 2011, 12:21

je fais un ré-équilibrage alimentaire, j'ai commencé mon régime samedi dernier

poids de départ : 119 kg
poids actuel : 118 kg
poids final : 55 kg

Objectif en tête : perdre le plus de poids possible avant de faire un bébé.

Palmito · Message non lu par **Palmito** » 14 juin 2011, 13:45

Bienvenue Milka

Miam ton pseudo

Tu fais du sport en plus de ton rééquilibrage ?

milka · Message non lu par **milka** » 14 juin 2011, 14:27

salut palmito

, oui je fais du sport mais chez moi pour l'instant car il pleut en ce moment donc peut pas sortir les basket dehors

merci pour l'accueil

otnielygos · Message non lu par **otnielygos** » 14 juin 2011, 15:55

c'est très sage de démarrer avec un rééquilibrage !

vampirella · Message non lu par **vampirella** » 14 juin 2011, 17:02

hello milka enfin re-hello car je suis passé aussi sur ta présentation
un équilibre alimentaire et du sport c'est la meilleur façon de perdre! lentement mais par dessus tout surement

en tout cas je te souhaite un bon démarrage

milka · Message non lu par **milka** » 14 juin 2011, 18:49

merci à vous deux, j'espère bien démarrer mais par rapport à mon surpoids très important je sais que ce sera long et pas facile....

narcisse63 · Message non lu par **narcisse63** » 14 juin 2011, 19:17

coucou !

je te laisse plein de positif, et de volonté !!!

AnnaM · Message non lu par **AnnaM** » 14 juin 2011, 19:23

Comme dit Vampirella, lentement mais surement!
Bon courage et :smile47:

A bientôt!

otnielygos · Message non lu par **otnielygos** » 14 juin 2011, 19:28

Déjà :
- la démarche de se dire je me reprends en main... c'est un sacré premier pas...
- ensuite, ne pas se stresser en ne se mettant pas des objectifs irréalistes, c'est un 2ème pas assuré.
- stopper la prise de poids avec les 2 premiers points... c'est un beau résultat, et c'est un bon 3ème pas...

Le reste viendra tout seul !

milka · Message non lu par **milka** » 15 juin 2011, 07:59

narcisse63 a écrit :coucou !

je te laisse plein de positif, et de volonté !!!

merci, je m'accrocherais c'est motivant ici!

milka · Message non lu par **milka** » 15 juin 2011, 08:00

AnnaM a écrit :Comme dit Vampirella, lentement mais surement!
Bon courage et
A bientôt!

merci, oui c'est lent mais je vais y arriver, au moins les 20 premiers kilos ce sera un très bon début!

milka · Message non lu par **milka** » 15 juin 2011, 08:05

otnielygos a écrit :Déjà :
- la démarche de se dire je me reprends en main... c'est un sacré premier pas...
- ensuite, ne pas se stresser en ne se mettant pas des objectifs irréalistes, c'est un 2ème pas assuré.
- stopper la prise de poids avec les 2 premiers points... c'est un beau résultat, et c'est un bon 3ème pas...

Le reste viendra tout seul !

ça fait une dizaine d'années que j'essaie de me reprendre en main mais là c'est pour bébé donc

vrai premier pas

objectif réaliste oui pour les 20 premiers kilos j'en suis sur

2ième assurée

ça je veux stopper la prise de poids sur à plus de 110000000% , le reste sera que du bonus en dessous des 20 premiers kilos de perdus!

merci ça motive, je m'accrocherais!

milka · Message non lu par **milka** » 15 juin 2011, 08:07

en 5 jours 1.2 kg de perdu, ça me motive pour continuer, encore du sport et hop ce sera encore dégommer pour demain!

otnielygos · Message non lu par **otnielygos** » 15 juin 2011, 08:13

1.2 kg ! c'est extra !! bonne raison d'être contente !!!

C'est parti !!

milka · Message non lu par **milka** » 15 juin 2011, 09:48

oui c'est parti, j'espère que ça va continuer dans ce sens!!!

lynane · Message non lu par **lynane** » 15 juin 2011, 09:56

bienvenue sur le forum
on sera là pour te donner toute la motivation que tu aura besoin.
1,2 kg de dégommer en 5jrs c'est déjà un bon début.
Courage pour la suite

milka · Message non lu par **milka** » 15 juin 2011, 10:08

merci linane, oui j'en ai besoin du soutien pour pas craquer, c'est dur d'y résister mais je m'accroche pour l'instant!

sichamé · Message non lu par **sichamé** » 15 juin 2011, 10:29

félicitations!

Et puis perdre avec un rééquilibrage et du sport, c'est gage de réussite à long terme, ces kilos là ne reviendront plus!

Courage, bisous

milka · Message non lu par **milka** » 15 juin 2011, 12:53

sichamé, c'est ce que je vise : ne plus revoir ces kilos

milka · Message non lu par **milka** » 16 juin 2011, 06:55

bon 300g en plus ce matin

, faudra que je mette les bouchées doubles aujourd'hui pour rattraper tout ça, allez je me bouge un peu plus le popotin aujourd'hui...

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