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otnielygos
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Re: nanofs de retour avec ww et sport!!

Message non lu par otnielygos » 07 janv. 2012, 12:07

super... et quel courage.. 1 h de sport par jour... (le jour où j'arrive à avoir autant de persévérance...il neigera beaucoup dans les Landes... :sad: )

bravo pour cette jolie perte.. 1,5 kg c'est très très encourageant... !!

bon week end... !
Chrono nutrition 1,63 m - 66 ans
88 kg le 4.4.11- IMC: 33.12 Obés.
83 15.6 / 79.7 12.9 / 78.9 15.9 :IMC 29.7= surpoids / 78.3 26.9/77.5 20.10/79.2 1.11/80.7 14.11/79.0 27.11/ 78.4 10.12/ 78.6 30.12 /
77.6 9.1.12 / 76.8 20.1 / 76.4 14.2 / 75.4 27.2 / 74.7 1.4. !!
on repart après problêmes santé et année 2013 difficile ! : 15.4.2014 = 88,5/ 9.5=86.9
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titina0_4
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Re: nanofs de retour avec ww et sport!!

Message non lu par titina0_4 » 07 janv. 2012, 12:51

coucou Nanof,

Effectivement dur année que tu as eu et bravo pour ton curage et ta reprise en main :love1:
Félicitations pour cette belle perte, moi j'ai redémarrer depuis jeudi avec le nouveau programme pro points, ça avait bien marché avant donc a devrait le faire, j'espère car j'ai pris pas mal de kg à ma grossesse et oups je rentre plus dans mes vêtements :lol: :lol:

Bon courage pour la suite :grin:
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nanofs
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Message non lu par nanofs » 07 janv. 2012, 20:04

supp
Modifié en dernier par nanofs le 26 oct. 2015, 19:32, modifié 1 fois.

titina0_4
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Re: nanofs de retour avec ww et sport!!

Message non lu par titina0_4 » 08 janv. 2012, 14:57

moi je me fixe 500g semaine du coup par moi ça represente quand 2kg de parti sur une année c'est pas mal, sachant qu'au début on perd plus :grin:

Je te souhaite d'atteindre ton objectif. Le programme flexi j'ai pas eu le temps de beaucoup le pratiquer du coup j'ai pas eu de mal avec le nouveau programme
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