JDB de Grassouille

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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JDB de Grassouille

Message non lu par Grassouille » 07 nov. 2011, 00:03

Bonjour tout le monde :love7:

Contente d'étre parmis vous
Demain je commence mon régime
donc je mesure 1m60
ce matin je pesais 77kgs
j'aimerai revenir à mes 65kgs
j'ai le temps,mais d'ici Noel j'aimerai bien atteindre 74kgs voir moins
mon souci majeur est les grignotages,le sucré,dont j'ai beaucoup de mal à me débarrasser

Je vais tenter un régime qui m'avait été conseillé avant une opération
en espérant au moins tenir cette semaine
et si je ne tenais pas sur la durée ,j'envisage de suivre cohen,il n'y a que celui çi que je n'ai pas encore essayé :oops:

je reviens demain car ce soir il se fait tard :love6:
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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par Xavier » 07 nov. 2011, 00:13

Bonjour et bienvenue !

Je te conseil ce message : autres-regimes/regime-200-calories-cohen-t75.html

et ce post sur le site : http://www.zero-complexe.com/regime-dr-cohen.php

et bien entendu le plus important, le livre... il ne coute plus grand chose au format poche...

http://rcm-fr.amazon.fr/e/cm?t=zerocomp ... ffff&f=ifr[/website] http://rcm-fr.amazon.fr/e/cm?t=zerocomp ... FFFF&f=ifr[/website]
Bon courage ! Je pense que tu trouveras du monde ici qui fait le même régime.

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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par Grassouille » 07 nov. 2011, 00:24

Merci Xavier, j'ai tout les livres de cohen et je me suis aperçue que parfois je les avais en double.....pour te dire
là j'ai décidé de suivre,le livre"objectif minceur"ou il propose de faire le régime sur 16semaines il me semble
ou il propose 4 semaines à 1400calories, une à 900calories et 4 autres à 1600 calories,mais bon j'ai pas encore bien lu tout.
pour demain journée en dehors de cohen, une journée protéinée pour décrasser un peu,car j'ai abusé des bonnes choses ce week end
en tout cas merci pour les liens,c'est sympa :love2:
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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par nini73 » 07 nov. 2011, 00:46

coucou
Bon courage avec COHEN ! Je l'ai commencé lundi dernier et ça a l'air de bien fonctionné ! j'ai commencé la semaine dernière à 1400 calories; demain je retombe à 900 calories ! je vais essayer d'alterner les 2
A bientôt

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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par Grassouille » 07 nov. 2011, 10:10

merci nini


ce matin pesée de la semaine....
76,4kgs
j'ai perdu 600grs par rapport à hier,je ne sais pas comment à part le faite que je n'ai pas diner
quand je suis invitée la veille au soir et que je déjeune bien le lendemain midi,j'ai rarement faim le soir
à la base je n'ai jamais bcp faim le soir,car trop sollicitée par les gouters d'anniversaires,vers 17h,sur mon lieu de travail.

bon je vais essayer de me faire une journée protéinée
il me reste du son d'avoine,(reste de dukan)je me suis pris 1/4 de lait tiéde avec du son d'avoine
ce midi, oeufs mollet ,jambon,filet de volaille (en tranches) et yaourts à 0%
et ce soir....je verrai bien :love7:
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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par Grassouille » 07 nov. 2011, 10:15

alors mon objectif de la semaine est d'arriver à 75kgs
ensuite j'espère perdre 500 voir 1 kg par semaine ce serai sympa
mais,ne tiront pas la charrue avant les boeufs :roll:
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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par Xavier » 07 nov. 2011, 10:36

,je ne sais pas comment à part le faite que je n'ai pas diner
Hum hum... je ne pense pas que cohen dit de ne pas diner et d'oublier de manger lol
Bon début en tout cas, bon courage pour la suite ;-)

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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par edwina » 07 nov. 2011, 11:00

Bienvenue à toi Grassouille

Bonne continuation on est avec toi. Toute avec le même soucis
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Poids le plus haut atteint 104,6 le 16 /11/2014
poids idéal 69kg mais j'espère au moins arriver sous la barre des 75kg
1e objectif repasser sous la barre des 100kg réussi le.................

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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par Grassouille » 07 nov. 2011, 11:48

tu n'as pas tort xavier ,mais le samedi soir nous étions invités et j'ai trop mangé pour un soir
hier dimanche,le matin j'ai fort bien petit déjeuner et le midi bien manger
le soir je suis incapable de manger car fait trop d'écarts
samedi matin je pesais 75,6kgs
et hier matin 77kgs
en quelques heures j'ai pris la bagatelle de 1,4kgs
pour moi c'est énorme
et franchement je n'ai vraiment pas faim le soir
ce matin 76,4kgs, ça fait plaisir.....
semaine à 900calories.....
sauf aujourd'hui ou je reste protéinée
la semaine prochaine je reprends à 1400calories(heureusement qu'il nous met des idées de menu Mr Cohen dans son livre) :love2:
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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par Grassouille » 07 nov. 2011, 21:31

je n'ai pas assuré sur la journée protéinée donc....je vais faire ma semaine à 900calories et on verra :oops:
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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par nini73 » 08 nov. 2011, 02:48

Plein d'ondes positives pour toi
Bizzzz

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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par Grassouille » 08 nov. 2011, 10:44

merci bcp nini,
j'en ai bien besoin car dame gigi est repartie du mauvais coté 76,8 ce matin :twisted:
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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par sista » 09 nov. 2011, 00:33

tu te pèses tous les jours?
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1ère phase hyperprotéinée : 115kg -> 102kg
2ème phase en cours !

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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par Grassouille » 09 nov. 2011, 11:18

ça dépends, quand je ne suis pas bien bien je la mets sous le lit
mais je pensais avoir des soucis avec les piles et j'ai donc changées ces dernieres pour rien
et je me re pése chaque jour
ce matin 75,8kgs
j'ai mangé raisonnablement on va dire,pas trés light,mais gigi n'y a vu que du feu :love2:
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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par nini73 » 10 nov. 2011, 03:24

Coucou
Tout comme toi je contrôle mon poids quasiment tous les jours ! Par contre Ma pesée officielle que je note sur un cahier ainsi que mes mensurations c'est le samedi matin
Bizzz

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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par Grassouille » 10 nov. 2011, 22:09

Bon ce matin 75,2kgs
je vais vous laisser car j'ai une tonne de repassage,je repasserai vous voir+ longuement demain :love2:
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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par loulou6213 » 12 nov. 2011, 18:38

coucou Grasouille,
alors on s'y remet à deux pour le régime Cohen, cela sera plus facile, mais je crois qu'il va falloir être bien motivées cette fois-ci et se tenir les coudes avec tous les "régimeux" comme nous,
j'ai vu ce que xavierte disait et je pense faire comme toi dès lundi, bon week end , bises :ami1:
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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par nini73 » 13 nov. 2011, 22:30

Bon dimanche
bizzz :love4:

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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par loulou6213 » 17 nov. 2011, 10:14

coucou grasouille
alors tu tiens bon ??? moi pour l'instant ça va j'ai fait 2 jours protéines pures, 1 jour pl et aujourd'hui c'est aussi pl, demain un petit resto avec des amis mais je vais maîtriser avec du poisson ou viande sans sauce, bises à toi et bonne journée, et vivement lundi pour gigi :ami1:
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Re: JDB de Grassouille

Message non lu par PtiteGrenouille » 17 nov. 2011, 10:38

Courage, tu tiens le bon bout et je suis sure que tu as deja du atteindre ton objectif des 74 !!

Bravo !!!
Image J'ai changé ma réglette le 22/01
Objectif 1 - 70 Kg ok atteint le 31/10
Objectif 2 - 65Kg ok atteint le 28/11
Objectif 3 - 63Kg ok atteint le 22/01
Objectif 4 - 60Kg


Commence le régime Thonon pour 14 jours. Jour 1 : 66Kg - jour 2 : 65,3 - jour 3 : 64,2 - jour 4 : 63,9 - jour 5 : 63,3 - jour 6 : 62,7 - jour 7 : 62,7 - jour 8 : 63,3

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