JDB de Loop

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Loop77
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Re: JDB de Loop

Message non lu par Loop77 » 14 déc. 2011, 17:08

Ce matin, plus que 21 kg à perdre 8dit comme ca... :roll: ) et pas eu le temps de déjeuner, comme souvent en fait, je sais c'est mal, mais le repas devant l'ordi ou le casse dalle en 10 minutes, j'arrive pas... donc je me suis pris une barre deux doigts coupe faim au distributeur, et là.... le bonheur, premier écart aussi, c'est mal, encore. Mais on maintien le cap

otnielygos
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Re: JDB de Loop

Message non lu par otnielygos » 14 déc. 2011, 20:09

belle perte.... 1.5 kg !!

petit craquage à oublier...

:grin:
Chrono nutrition 1,63 m - 66 ans
88 kg le 4.4.11- IMC: 33.12 Obés.
83 15.6 / 79.7 12.9 / 78.9 15.9 :IMC 29.7= surpoids / 78.3 26.9/77.5 20.10/79.2 1.11/80.7 14.11/79.0 27.11/ 78.4 10.12/ 78.6 30.12 /
77.6 9.1.12 / 76.8 20.1 / 76.4 14.2 / 75.4 27.2 / 74.7 1.4. !!
on repart après problêmes santé et année 2013 difficile ! : 15.4.2014 = 88,5/ 9.5=86.9
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Re: JDB de Loop

Message non lu par Loop77 » 15 déc. 2011, 15:26

Merci :D, suis rentrée à pied dans le froid hier, oublié la barre choco caramel
Modifié en dernier par Loop77 le 20 déc. 2011, 15:52, modifié 1 fois.

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Re: JDB de Loop

Message non lu par Loop77 » 15 déc. 2011, 15:46

Parce que nous ne sommes pas étudiés pour passer des heures assis derrière un bureau, je cherchais des exos à faire au bureau, en plus de la marche et des escaliers... les 10 là sont pas mal, et avec le temps, un peu tous les jours, les débuts de résultats seront peut etre au rendez-vous. En tous cas, perso, ca me recharge un peu au milieu des 8h de face à face avec l'ordi

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Re: JDB de Loop

Message non lu par Loop77 » 20 déc. 2011, 15:54

-500 grammes, donc -2 en tout depuis début décembre... en espérant que les festivités de la fin d'année ne vont pas inverser la tendance... :???:

Christophe
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Message non lu par Christophe » 21 déc. 2011, 10:10

:hello5: Salut ! :smile:
Loop77 a écrit :-500 grammes, donc -2 en tout depuis début décembre
:bravo1: c'est bien ! continue !
Loop77 a écrit :en espérant que les festivités de la fin d'année ne vont pas inverser la tendance... :???:
tu n'es pas obligée non plus de manger comme quatre durant les fêtes :cool: ... et puis, l'équilibre se fait sur une journée, pas sur un plat, je compte (et tu dois compter) sur ton discernement, c'est la fête certes mais pas la fête du slip, pas question que tu détruises tous tes efforts ! :wink:

où sont donc ta signature et ton avatar (personnel) ? :smile:

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Re: JDB de Loop

Message non lu par Loop77 » 22 déc. 2011, 15:36

Oh là là là, grosse déprime :cry: , doit etre les fetes, ou... le fait de se dire que moins 23 kilos, c'est peut etre juste pas possible, que je cours après une époque révolue

Christophe
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Message non lu par Christophe » 22 déc. 2011, 18:57

:shock: il faut te ressaisir ! :smile:

tu auras le droit de douter lorsque tu approcheras les -15 mais là, non tu es au début, il ne faut pas faiblir ! Tu t'es fixée un objectif, tu dois t'y tenir ! Ce n'est pas quand le bateau est dans la tempête qu'il faut se dire qu'on changerait bien de vocation, non, on l'envoie à bon port et on voit après ! :mrgreen:
Loop77 a écrit : je cours après une époque révolue
au moins ça te fait faire un peu de sport :mrgreen:

bon courage ! :smile:

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Re: JDB de Loop

Message non lu par vampirella » 22 déc. 2011, 20:47

:ami1: :ami1: :ami1:

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Re: JDB de Loop

Message non lu par nixy » 23 déc. 2011, 01:23

Bonjour,

c'est sûr que 23 kgs, c'est pas du jour au lendemain que ça va se faire (sinon tu me donnes la recette !! :wink: )
il faut les attaquer un kg après l'autre !
pourquoi pas fixer des objectifs intermédiaires ? (genre changer de dizaine, ou tous les 5 kgs) comme ça, ils approchent plus vite et ça motive !!

et surtout... prends plaisir pendant les fêtes ! un régime ne doit pas te couper de ta vie !

Au revoir.
mon petit chemin :
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Message à ma sale caboche : ça n'est pas fini !!!
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