... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par sika » 05 janv. 2012, 06:32

Merci à celles qui m'ont accueilie sur ce forum, et haut les coeurs et courage à toutes les personnes de ce forum !
Ça fait tellement souvent que je me lance - et me relance, mais qu'à cela ne tienne, je veux encore essayer et croire à une possible réussite.
Le but n'est pas tant l'atteinte du poids que je me suis fixé (64 kg, qui est mon poids auquel je me sentais idéalement le mieux) mais surtout
de calmer, approvoiser puis-je en rêver, la boulimie et les troubles anxieux-alimentaires qui me tuent littéralement à petit feu, ce que
nombre d'entre vous doivent connaître.

Un jour après l'autre... un pas après l'autre. En espérant ne pas lâcher...

Merci à tous de votre soutien :love1:

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otnielygos
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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par otnielygos » 05 janv. 2012, 11:05

la méthode des petits pas, en tout, est parfaite...donc bon courage pour avancer tout tranquillement !

:smile:
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83 15.6 / 79.7 12.9 / 78.9 15.9 :IMC 29.7= surpoids / 78.3 26.9/77.5 20.10/79.2 1.11/80.7 14.11/79.0 27.11/ 78.4 10.12/ 78.6 30.12 /
77.6 9.1.12 / 76.8 20.1 / 76.4 14.2 / 75.4 27.2 / 74.7 1.4. !!
on repart après problêmes santé et année 2013 difficile ! : 15.4.2014 = 88,5/ 9.5=86.9
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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par Cherry » 05 janv. 2012, 13:51

Bienvenue ici Sika :love5:

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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par blackielawless » 05 janv. 2012, 14:48

soit la bienvenue sika !
içi tu trouveras tous les soutiens dont tu as besoin ! :smile:

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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par sika » 05 janv. 2012, 15:10

Merci beaucoup à vous :) pour tous ces encouragements !

Bon cheminement et bon courage aussi à vous, ça me rappelle une chose qu'une amie m'a dite
il y a quelques se maines;

'' Seul on va parfois plus vite, mais ensemble, on va certainement beaucoup plus loin''.

Bonne journée :)

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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par blackielawless » 05 janv. 2012, 17:49

j'aime bien ce dicton !! :grin:

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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par otnielygos » 05 janv. 2012, 17:53

+ 1

:smile:
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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par vampirella » 05 janv. 2012, 21:35

bienvenue à toi et +1 également pour le dicton :wink:

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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par Marouchka » 06 janv. 2012, 15:50

Re-bienvenue Sika !
Dis-toi que rien n'est jamais perdu, que chaque nouveau jour est une nouvelle chance et que la fois où on résiste,même si ça paraît peu, est plus importante que les fois où on ne peut pas résister :smile:
Je sais pas si c'est très clair mais je suis de tout cœur avec toi !
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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par sika » 06 janv. 2012, 16:38

Merci beaucoup, en effet, je réalise que l'important n'est pas tant d'éviter les chutes (tout le monde chute, plus ou moins souvent...) mais de se relever et de continuer quand même notre bout de chemin...

vraiment, le ton positif et compréhensif de vous tous ici m'a déjà fait beaucoup de bien, et hier, j'ai pu faire ce que je n'avais pas réussi à faire depuis très, très, très longtemps; aller en visite chez des amis, manger un morceau de gâteau et rentrer chez moi sans ensuite faire de crise de boulimie, mais pour manger une grosse salade laitue-thon-tomates cerises :) Alors un bilan de journée positif hier :)

que je souhaite à tout le monde pour aujourd'hui !!! :love1:

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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par otnielygos » 06 janv. 2012, 16:44

sika a écrit :Merci beaucoup, en effet, je réalise que l'important n'est pas tant d'éviter les chutes (tout le monde chute, plus ou moins souvent...) mais de se relever et de continuer quand même notre bout de chemin...

vraiment, le ton positif et compréhensif de vous tous ici m'a déjà fait beaucoup de bien, et hier, j'ai pu faire ce que je n'avais pas réussi à faire depuis très, très, très longtemps; aller en visite chez des amis, manger un morceau de gâteau et rentrer chez moi sans ensuite faire de crise de boulimie, mais pour manger une grosse salade laitue-thon-tomates cerises :) Alors un bilan de journée positif hier :)

que je souhaite à tout le monde pour aujourd'hui !!! :love1:

que voilà une excellente nouvelle !! pas de crise, et le sourire... !!

bien heureuse pour toi !! :love8:
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77.6 9.1.12 / 76.8 20.1 / 76.4 14.2 / 75.4 27.2 / 74.7 1.4. !!
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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par marie-claire1 » 06 janv. 2012, 19:25

Bienvenue parmi nous :love5:
et bravo pour cette belle journée d'hier.
Et aujourd'hui, comment ça s'est passé?
:love8:

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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par sika » 07 janv. 2012, 00:08

Merci :smile:

Aujourd'hui aussi, ça a bien été, sans crise, mais ça devient plus difficile ce soir au départ de mes enfants qui partent pour le weekend chez leur père...

Dans la journée, on s'est offert un smoothie santé mais aussi grand plaisir, que je prépare habituellement seulement pour elles, mais
aujourd'hui je me suis jointe à elles pour la dégustation :smile: et sans culpabilité.

Maintenant la soirée l'angoisse monte, alors je m'en vais à la salle de sport histoire de changer de murs et tenter d'éviter de déraper trop ...

A+ et bonne soirée à toutes et tous :love1:

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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par otnielygos » 07 janv. 2012, 00:43

bonne soirée donc.. et bonne nuit aussi... !! :wink:
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83 15.6 / 79.7 12.9 / 78.9 15.9 :IMC 29.7= surpoids / 78.3 26.9/77.5 20.10/79.2 1.11/80.7 14.11/79.0 27.11/ 78.4 10.12/ 78.6 30.12 /
77.6 9.1.12 / 76.8 20.1 / 76.4 14.2 / 75.4 27.2 / 74.7 1.4. !!
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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par vampirella » 07 janv. 2012, 10:13

bon weekend

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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par sika » 07 janv. 2012, 17:23

Bon matin ! (je suis en décalage horaire de 6h avec la plupart d'entre vous, alors c'est plutôt bon après-midi :smile:

très difficile hier soir, je réalise que la solitude provoque quasi systématiquement des pulsions boulimiques liées à l'angoisse,
la salle de sport a aidé mais dur dur ensuite et dormi seulement à 4h00 du matin... mais j'ai évité de rechuter.
Aujourd'hui donc je m'oblige à sortir voir une amie plutôt que rester chez moi, essayons de faire un pied-de-nez à
l'angoisse :)

Par contre, je prends un solide petit déj avant...

Bonne journée à tous et toutes, et merci pour votre soutien, encore une fois !
:love1:

Christophe
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Message non lu par Christophe » 08 janv. 2012, 09:45

:hello1: Bienvenue Sika-du-Québec ! :smile:

J'ai vu ton post en "Présentations" qui m'a conduit ici...d'ailleurs, pense à mettre le lien de ton JDB en signature :wink:
sika a écrit :Ça fait tellement souvent que je me lance - et me relance
et ? et sous prétexte que tu as déja fait et refait certaines choses, tu ne voudrais plus les refaire ? donc tu ne te laves plus ? :mrgreen:
sika a écrit :Un jour après l'autre... un pas après l'autre. En espérant ne pas lâcher...
il n'y a même pas de "en espérant" qui tienne, tu ne vas pas lâcher :wink: et puis "lâcher" qu'est ce que ça voudrait dire ? trébucher ? ça, ça peut arriver, ce n'est rien, n'accorde pas plus d'importances qu'elles ne méritent aux choses futiles :smile:
sika a écrit :Bon cheminement et bon courage aussi à vous, ça me rappelle une chose qu'une amie m'a dite
il y a quelques se maines;

'' Seul on va parfois plus vite, mais ensemble, on va certainement beaucoup plus loin''.
euh pas sur une moto ! Image

Non, je ne sors pas :ange3:
sika a écrit :Aujourd'hui aussi, ça a bien été, sans crise, mais ça devient plus difficile ce soir au départ de mes enfants qui partent pour le weekend chez leur père...
je comprends mais tu peux mettre ce temps libre à profit pour faire des choses qu'en temps normal tu n'as pas le temps de faire :smile: ... quoi ? à toi de me le dire :P
sika a écrit :très difficile hier soir, je réalise que la solitude provoque quasi systématiquement des pulsions boulimiques liées à l'angoisse...
tu as peur de toi ? :smile: ... il faudra, avec le temps, que tu apprennes à canaliser ces angoisses :smile:

Quel est le programme du jour ?

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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par sika » 08 janv. 2012, 22:20

Merci pour la dose d'humour, Christophe :smile:
J'ai mis à profit le temps libre, d'une certaine façon; soirée surprise avec un ami, et dîner avec une copine aujourd'hui.
Mais en effet, faudra trouver une façon de gérer mieux cette angoisse, c'est ce que je tente de faire par 327 moyens depuis 35 ans :???:
Un jour sera le bon, j'imagine. Je réalise qu'il y a de la colère liée à l'angoisse, alors là je suis en train de chercher un moyen de faire
sortir cette colère de façon saine et non dévastatrice :lol: une suggestion ??

Sinon c'est une journée de réussite, pas de rechute de crise boulimique mais j'y pense tout le temps même quand je m'occupe...
Encore une fois, un jour après l'autre.

Merci pour tes encouragements :smile:

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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par Marouchka » 08 janv. 2012, 22:24

sika a écrit :Je réalise qu'il y a de la colère liée à l'angoisse, alors là je suis en train de chercher un moyen de faire
sortir cette colère de façon saine et non dévastatrice :lol: une suggestion ??
Le théâtre ?
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Re: ... JDB de SIKA ... je me jette à l'eau !

Message non lu par sika » 09 janv. 2012, 04:11

Oui, le théâtre pourrait être une belle option... si j'étais capable de prendre la parole devant plus de 2 personnes :)) pas facile pour une grande timide introvertie ;)

Mais il semble que le sport aide, j'ai bien envie de me tourner vers la boxe (contre un sac, je précise ;) ) pour voir....

Merci pour la suggestion !! :love1:

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