Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par Marmotte6444 » 28 févr. 2012, 17:37

:grin:
Modifié en dernier par Marmotte6444 le 15 mars 2013, 13:29, modifié 4 fois.

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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par POPI » 28 févr. 2012, 23:03

bonsoir

je te souhaite la bienvenue on a le même objectif

a les grignotages je connais moi aussi je suis pareil

bon courage pour ton réré on va les :fun: ces vilains kilos en trop

je te souhaite une bonne soirée a bientôt
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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par marina66 » 29 févr. 2012, 20:35

salut marmotte!!

je te souhaite plein de courage, tu verras à plusieurs on y arrivera :-)

Si tu supprimes déjà le coca même en le remplaçant au début par du light, ça devrait déjà beaucoup t'aider car on ne s'imagine pas le nombre de calories qu'on ingère rien qu'avec ce liquide brun, pétillant au goût de caramel lol

Tu as ton annif en avril? moi aussi. tu es de quand? :wink: moi je suis du 22
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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par Marmotte6444 » 29 févr. 2012, 21:33

Merci Popi, j'ai pas grignoté depuis 2 jours, je suis fière de moi !!

Marina, je suis du 25, 1er décan du Taureau, le meilleur cru n'est-ce pas ?? :mrgreen:
Je suis née le jour de la mort de Mike Brant... mais je chante comme une casserole ! :lol:
Pour le coca, oui, c'est clair, qu'il m'arrivait d'en boire 1 litre par jour, c'est ma caféine, vu que je n'aime pas le café (sauf avec de la chantilly !!)
J'ai acheté du coca zéro, mais j'ai remarqué que si j'en bois ça me laisse quand même un goût sucré et du coup, j'ai toujours l'envie de grignoter sucré ! :oops:

A bientôt

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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par marina66 » 29 févr. 2012, 21:48

Marmotte6444 a écrit : Marina, je suis du 25, 1er décan du Taureau, le meilleur cru n'est-ce pas ?? :mrgreen:
Oui, je suis tout à fait d'accord avec toi. D'ailleurs n'est-ce pas marqué dans l'horoscope des 1er décan du Taureau "vous perdrez tout votre gras cette année"?
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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par Marmotte6444 » 29 févr. 2012, 22:51

Excellent !
:smile23: :smile23: :smile23: :smile23: :smile23: :smile23:
Et en plus tu me fais rire, ça donne de jolies rides ! :lol: :ami1:

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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par POPI » 29 févr. 2012, 23:03

coucou

mais c'est super des copines du mois d'avril aussi tu as raison les premier décan c'est les mieux lol moi je suis du 24 avril

je vous souhaite une bonne nuit je vais finir de regarder la télé dans mon lit

bisous
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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par Marmotte6444 » 01 mars 2012, 00:16

Super Popi, alors telles des Taureaux dignes de ce nom, on fonce pour s'alléger ! :wink:

Bonne nuit

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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par Marmotte6444 » 03 mars 2012, 12:43

Pas un seul craquage à ce jour.... :love1: J'attends mercredi prochain pour la pesée....

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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par POPI » 03 mars 2012, 14:01

coucou Marmotte

je passe te souhaiter un bon weekend

c'est super continue comme sa

bisous :love8: bon weekend
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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par Marmotte6444 » 03 mars 2012, 14:18

Bon week-end à toi aussi POPI :ami1:

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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par Marmotte6444 » 06 mars 2012, 11:15

Voilà, première pesée ce matin, après une semaine d'alimentation équilibrée en supprimant le sucre et diminuant les féculents de 80% par rapport à avant (féculents au petit déj avec des céréales au blé complet sans sucre) et une tranche de pain par jour. Les pâtes, le riz, les autres féculents 2 fois par semaine contre tous les jours auparavant.
Seulement 3 canettes de coca (et zéro !) dans la semaine.

Enfin, des nouvelles habitudes, dès que j'ai quelque chose à monter à l'étage, je le monte au lieu d'attendre d'avoir un panier plein d'affaires à monter. J'arrête de me garer au plus près de l'endroit où je vais et marche davantage...

Résultat : 94,8 kg aujourd'hui contre 97 kg mardi dernier....
Je suis plus que ravie et du coup, motivée pour continuer ! :grin:

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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par Aramis » 06 mars 2012, 11:30

Bravo à toi. Tu as de beaux résultats juste en changeant un peu tes habitudes ^^ Et j'ai pas l'impression que tu t'affames?
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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par Marmotte6444 » 06 mars 2012, 11:49

Merci Aramis, parfois oui, j'ai envie de grignoter surtout quand je suis contrariée ou quand je m'assois devant la télé !
Soit je me lave les dents, ça me passe l'envie, soit je trouve de quoi occuper mes mains (loisirs créatifs, repassage, jardinage) ou encore je bois du thé. Pour l'instant ça marche. Le plus dur, cela a été les 3 premiers jours. :wink:

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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par POPI » 06 mars 2012, 21:04

coucou miss


:bravo: pour cette superbe perte c'est géniale continue comme sa

en tous cas encore bravo passe une bonne soirée bisous
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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par Marmotte6444 » 06 mars 2012, 22:59

Merci POPI ! Ton soutien me fait plaisir :love8:

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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par otnielygos » 07 mars 2012, 23:54

superbe résultat ! félicitations !

:smile:
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88 kg le 4.4.11- IMC: 33.12 Obés.
83 15.6 / 79.7 12.9 / 78.9 15.9 :IMC 29.7= surpoids / 78.3 26.9/77.5 20.10/79.2 1.11/80.7 14.11/79.0 27.11/ 78.4 10.12/ 78.6 30.12 /
77.6 9.1.12 / 76.8 20.1 / 76.4 14.2 / 75.4 27.2 / 74.7 1.4. !!
on repart après problêmes santé et année 2013 difficile ! : 15.4.2014 = 88,5/ 9.5=86.9
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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par POPI » 10 mars 2012, 14:25

bon weekend bisous
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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par merylangel » 11 mars 2012, 13:08

bon courage pour ton réré ^^ et bravo pour ta pesée :love13:

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Re: Et si la beauté intérieure se voyait à l'extérieur ?

Message non lu par Folette » 11 mars 2012, 13:45

De nouvelles habitudes et les résultats ne se sont pas fait attendre ! Félicitations !
Continue comme ça, garde ta motivation et tu dégommeras ces kilos un à un !
Du courage et des bisous. Bon dimanche
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