Mon p'tit régime

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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marimba
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Mon p'tit régime

Message non lu par marimba » 26 mars 2012, 09:10

Bonjour à tous! :smile:
Je vous rejoins sur ce blog pour "suivre mon régime" avec vous. J'ai commencé début janvier en partant de 76 kg, ce matin, je pèse 69,8 kg. J'avance doucement dans ma perte de poids, mais je me sens bien dans mon régime.
Mon régime est une hypocalorique. Je mange équilibré et varié. Je ne supprime aucun aliment meme si bien sur j'en ai réduit certain (notamment le fromage, la creme...)
Au début, je pesais mes portions, mais petit à petit, j'arrive à peu près à savoir quelle quantité de tel ou tel aliment je peux manger. Donc, je ne calcule plus les calories que j'ingère, sauf quand cela fait un peu trop longtemps que je stagne.
Je me pèse officiellement une fois par semaine (le lundi), mais en pratique, je me pèse tous les jours, meme parfois plusieurs fois par jour. Mais contrairement à ce que l'on pourrait croire, cela ne m'inquiète pas si je reprend un peu de poids du jour au lendemain, je commence à bien connaitre mon corps et je sais que parfois il me fait des "caprices"!
Coté activité physique, je monte à cheval régulièrement. je voudrais me remettre à faire du sport tel que footing ou meme marche, mais je manque de temps et de motivation. Mais avec les belles journées qui arrivent, cela sera sans doute plus motivant!
Bonne journée et à bientot!
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par biboubouloup » 26 mars 2012, 09:29

bienvenue :grin:

tu as deja bien perdu, bon courage pour degommer ces derniers petits kilos!
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otnielygos
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par otnielygos » 26 mars 2012, 09:55

Félicitations pour cette jolie perte déjà réalisée.

et bon courage pour la suite !!
Chrono nutrition 1,63 m - 66 ans
88 kg le 4.4.11- IMC: 33.12 Obés.
83 15.6 / 79.7 12.9 / 78.9 15.9 :IMC 29.7= surpoids / 78.3 26.9/77.5 20.10/79.2 1.11/80.7 14.11/79.0 27.11/ 78.4 10.12/ 78.6 30.12 /
77.6 9.1.12 / 76.8 20.1 / 76.4 14.2 / 75.4 27.2 / 74.7 1.4. !!
on repart après problêmes santé et année 2013 difficile ! : 15.4.2014 = 88,5/ 9.5=86.9
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marimba
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par marimba » 26 mars 2012, 10:32

Merci de votre accueil!
Malheureusement, je n'en suis pas à mon premier régime. Je suis une gourmande et bonne vivante, avec un bon coup de fourchette. Je sais que pour pouvoir maintenir mon poids idéal, je serais obligée de me surveiller éternellement. Mais c'est certainement moins désagréable que de se morfondre quand on ne rentre plus dans aucune fringue...
Pour le moment, je vise 67 kg, mais idéalement, j'aimerais descendre davantage. Je mesure 1.75m, donc viser 65 kg (ou moins si ca marche), ca ne me parait pas irréaliste.
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par otnielygos » 26 mars 2012, 10:39

si tu arrives à accepter l'idée de te surveiller constamment ta vie durant....(sans développer de frustration....) c'est top ! (dit celle pour qui ça a été impossible... :lol: )

65 pour 1.75, c'est parfait !
Mais déjà maintenant, à - de 70 kg, ça doit être tout à fait correct ! ou me trompe-je ? :smile:

bon courage pour atteindre ton objectif !

:grin:
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par marimba » 26 mars 2012, 11:06

je ne sais pas si j'arriverais à me surveiller toute ma vie. Je ne serais probablement pas au régime en ce moment si j'avais déjà réussi à le faire d'ailleurs! enfin, faut bien y croire pour se motiver!!! :smile:
Oui, déjà à -70 c'est génial. Là, je suis partie de 76, j'etais serrée dans mes vetements, mais en temps "normal", je tourne aux environs de 72/73, donc, là c'est très cool! et à 65, ca le sera encore plus :wink:
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par crazy » 26 mars 2012, 17:24

Bienvenue et bravo pour le poids déjà perdu!!

C'est clair qu'une étape difficile dans la perte de poids est de le maintenir avec une bonne stabilisation. Malheureusement, j'ai toujours échoué à cette étape :roll:
Début le 11 mars 2013 @ 95.1 kg

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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par marimba » 02 avr. 2012, 10:33

Salut les régimeuses!!!
Je viens au rapport pour cette 13e semaine de régime puisque le lundi est mon jour de pesée officielle. Et bien ce matin, j'aurais volontiers embrassé mon pèse personne : je faisais 69 tout rond. Ca fait donc une perte de 800g pour cette semaine et 7 kilos tout pile depuis le début de mon régime. J'en suis vraiment contente!!!
Ce qui fait une perte de 500g par semaine en moyenne. C'est bien.
Je vais donc continuer mon petit bonhomme de chemin, je ne suis qu'à 2 kilos de mon premier objectif. Mais je vais sans doute le repousser ensuite, on verra!
bonne journée!!!
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par Cyste » 02 avr. 2012, 10:43

Coucou,

500 g par semaine, la perfection de la perte :love8:
Bonne route !

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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par clemclem » 02 avr. 2012, 11:06

Félicitations pour ta perte !!
c'est toujours super motivant de changer de dizaine !!

:bravo7: :beuh: :fete9: :fete14:

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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par marimba » 02 avr. 2012, 13:39

Oh oui, c'est motivant!!! j'aurais tendance à vouloir accélérer le mouvement bien sur, mais 500g par semaine, c'est très bien, et c'est acquis dans le temps, donc solide! (bon c'est ce que je me dis pour me motiver!)
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par clemclem » 02 avr. 2012, 13:54

oui tout a fait !!
moi aussi j'étais pressée de perdre du poids au debut, mais finalement le plus important c'est le resultat a long terme !! :love13:

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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par vampirella » 02 avr. 2012, 15:29

je découvre ton jdb aujourd'hui donc je te souhaite la bienvenue :bienvenue:
félicitation pour ta perte de poids! ça à l'air de pas mal fonctionner pour toi :grin:
et puis comme dit clemclem le plus important c'est le résultat à long terme donc on ne flanche pas même si on ne perds que 500g la semaine (c'est déjà hyper bien et plus t'enverrais droit sur du yoyo :???: )
bonne semaine

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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par marimba » 02 avr. 2012, 15:34

Oh mais moi, perdre 500g par semaine ca me va carrément. Ca ferait donc à peu près 2 kilos par mois, donc 6 kilos en moins d'ici fin juin, ca y est, mon objectif est atteint! (oui je vise 63 à peu près)
oh c'est cool de se dire qu'on a fait à peu pres la moitié du chemin! :grin:
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par marimba » 03 avr. 2012, 09:08

Oh la la, c'est trop cool, ce matin, la balance m'a indiqué 68.8!!! ca fait une eternité que je n'avais pas vu ce chiffre! je suis contente, et en meme temps, j'y crois à peine!
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par clemclem » 03 avr. 2012, 09:12

Félicitation pour ta perte !! :beuh: :fete9: :fete14:

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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par Marmotte6444 » 03 avr. 2012, 09:24

Félicitations ! Tu vas y arriver, tu as fait le plus dur, garde ton rythme ! :banane2:

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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par marimba » 03 avr. 2012, 21:00

Ouf... ca y est, j'ai fait des courses! Je rois n'avoir jamais autant dépensé d'argent pour de la nourriture d'un seul coup, mais au moins, le frigo est plein,les étagères sont remplies, le frigo aussi!
j'ai acheté beaucoup de viande et poissons sans forcément savoir ce que j'en ferais mais au moins, c'est là. j'en ai congelé un peu.
pour ce soir, le menu a été rapide : soupe de carotte (pas maison, pas eu le temps) + salade + 100g de riz + un petit bout de fromage de chevre + 2 carrés de chocolat.
pour demain midi, du poisson...
a demain alors!!!
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par Marmotte6444 » 03 avr. 2012, 21:14

hum... le chocolat !! :grin:

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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par marimba » 04 avr. 2012, 07:04

Salut! :smile:
Le chocolat, je ne peux pas m'en passer! Je n'en avais plus depuis quelques jours (placard vides) et ça me manquait... Pourtant, je suis très raisonnable, je ne mange que 2 carrés (mais à chaque repas :oops: )Sauf si j'ai vraiment mangé sucré au dessert, genre glace.
Bonne journée!
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