Mon p'tit régime

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clemclem
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par clemclem » 14 juin 2012, 07:43

:love5: hello !! :love5:

alors c'est comment la pesée ce matin ?? le sport d'hier soir a t il était bénéfique pour les kilos en trop ?? :mrgreen: :mrgreen: :ange1:

marimba
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par marimba » 14 juin 2012, 10:05

Coucou!
je ne sais pas si le sport y est pour beaucoup (j'ai pas fait de stepper... :smile: ) mais ce matin : 67.2! cool, 400g de moins qu'hier.

J'ai donc fait un gouter de compet, mais hier soir, je n'ai mangé que 1 artichaut, une salade composée et en dessert de la faisselle avec de la compote de rhubarbe, miam. et 2 carrés de choc, j'avoue! m'enfin j'etais à 1350 calories, ca va.

Ca y est, mon parquet est (presque) fini. malheureusement, il va falloir retourner au magasin pour acheter un dernier paquet de parquet, il nous manque 2 lames... pff... enfin je peux quand meme commencer à ranger mon bazar dedans!!! c'est cool!!!
enfin il reste des finitions à faire : brosser les entourages de fenetres, remettre les caches de prises, des petites retouches en peinture... mais c'est trop beau!!! je suis contente! promis, photo bientot!
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par Marmotte6444 » 14 juin 2012, 13:02

marimba a écrit :Coucou!
je ne sais pas si le sport y est pour beaucoup (j'ai pas fait de stepper... :smile: ) mais ce matin : 67.2! cool, 400g de moins qu'hier.
Je t'avais dit que tu allais brûler des calories ! Béni soit ton mari ! :lol: :lol: :lol:

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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par Nanou6214 » 14 juin 2012, 13:47

Marmotte6444 a écrit :Je t'avais dit que tu allais brûler des calories ! Béni soit ton mari ! :lol: :lol: :lol:

:lol: :lol: :lol:
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12/02 : 87,1
12/03 : 79,8
12/04 : 75,7
12/05 : 71

prochain objectif : le 67 !

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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par marimba » 14 juin 2012, 14:02

quel amour!!! :love4:

pour ce midi : carottes rapées + riz et saint jacques à la creme + 2 carrés de choc. env 400 calories, je suis contente...

j'ai commencé à ranger les tissus dans la nouvelle armoire de mon nouvel atelier, chui trop contente!!!! :mrgreen:
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par Marmotte6444 » 14 juin 2012, 18:26

Veinarde !!!! :grin:

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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par marimba » 14 juin 2012, 21:31

hello!
comme hier, j'ai encore fait un gros gouter (galette de riz + banane + yaourt 0% + abricot) et du coup ce soir, à peine faim, j'ai mangé seulement des carottes rapées, du saumon et 1 yaourt. j'ai l'impression que ce fonctionnement me réussi plutot pas mal. j'ai bien envie de tenter le coup sur une semaine par exemple et de voir ce que la balance en pense. Bon évidemment, il ne faudrait pas avoir d'invit le soir dans ces cas là, mais il ne me semble pas que l'on en ait...
bonne nuit!!!
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par Marmotte6444 » 14 juin 2012, 21:52

Bonne nuit Marimba !

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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par ptiteronde68 » 15 juin 2012, 19:26

Bin quand tu sais que tu as une invit tu fais un gouter plus leger :wink:

Bisous
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Les reglettes de mon homme
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par marimba » 15 juin 2012, 19:41

Coucou!
pas encore passée aujourd'hui...
pesée de ce matin, je ne sais meme plus, mais comme d'hab à quelque chose près.
mon homme est parti ce soir pour le boulot alors pas trop la pêche. J'ai mangé sans rien noter aujourd'hui. j'en ai un peu marre car ca finit invariablement de la meme manière. mon petit dej tourne environ à 300/350 calorie, je note aussi le midi environ 400/450 calories. au gouter, je me goinfre (de choses correctes "régicalement" parlant, mais le fait est là, je bouffe) mais je note quand meme, puis le soir, je ne note pas et ne pèse pas vraiment non plus. donc au final, est ce que ca vaut le coup de noter... surtout que je ne pense pas faire d'excès. bref...

j'ai lu des articles dans la rrevue "les nouvelles clés de l'actualité". Revue que je vous recommande au passage, elle est vraiment géniale. bref... dans cette revue, il y avait quelques articles sur l'alimentation. je vous retrouve ça, et je vous en parle plus précisément demin!
sur ce, je vais continuer à ranger mon atelier, il faut que je me dépeche, mon cerveau est en surchauffe, il faut absolument que je me remette derrière ma machine à coudre...
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par kasaneka » 16 juin 2012, 10:42

Coucou Marimba !

Bravo pour l'avancée des travaux, en un temps record vous avez mis le parquet et tu as commencé à tout installer, quelle pêche ! Plein d'idées de création en tête ? C'est chouette !

Je pense que ton fonctionnement "gros goûters raisonnables" et dîners légers est bien, c'est important d'écouter les sensations de faim/satiété, si c'est vers 17h/18h que tu as faim, tu as raison de te caler à ce moment là.

Bon we !
Début du régime chrono le 12/03/12 : 77.9 kg avec un IMC de 27.9 (surpoids) TP : 104 / TT : 93 / TH : 106 / TC : 102 / Poignet : 5.8
Objectifs : perdre 2 à 3 kilos par mois pour arriver à 62 kg dans l'été.
Allier régime et 2 à 3 séances de sport par semaine.

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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par marimba » 17 juin 2012, 18:04

coucou les copinettes!
à ce que je vois, nous avons toutes profité du beau temps!!! quel plaisir un peu de soleil, manque un peu de chaleur (enfin pour celle qui sont au dessus de a loire!).
pas grand chose d'extraordinaire à raconter. repas correct, je me suis bien dépensée aujourd'hui entre mes 5km de marche ce matin et le remue ménage que j'ai fait dans la maison pour ranger, trier, deplacer des meubles... je suis crevée!
je croise les doigts pour ma pesée de demain, j'espere être sous les 67, j'etais à 67,1 ce matin... :smile:
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par Layachou » 17 juin 2012, 23:14

marimba a écrit :coucou les copinettes!
à ce que je vois, nous avons toutes profité du beau temps!!! quel plaisir un peu de soleil, manque un peu de chaleur (enfin pour celle qui sont au dessus de a loire!).
pas grand chose d'extraordinaire à raconter. repas correct, je me suis bien dépensée aujourd'hui entre mes 5km de marche ce matin et le remue ménage que j'ai fait dans la maison pour ranger, trier, deplacer des meubles... je suis crevée!
je croise les doigts pour ma pesée de demain, j'espere être sous les 67, j'etais à 67,1 ce matin... :smile:

Hello, super sympa ce soleil et malgré que je sois au dessus de la Loire les température était super agréable§ Je croise les doigts pour demain!
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1er objectif : - de 70kg ok le 15/6/12
2eme objectif : 68.8 kg -> IMC normal le 23/7/12
3eme objectif : 65kg

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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par Marmotte6444 » 18 juin 2012, 08:21

Coucou !

Alors la pesée de ce matin ??? :grin:
Je suis en dessous de la Loire mais on a eu du soleil aussi ! :grin:

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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par marimba » 18 juin 2012, 10:31

coucou!
ben non... la balance n'a pas bougé : 67.1 kg. Mais cela me fait quand meme une perte de 400g pour cette semaine. Ca me satisfait. cela me satisfera davantage si ca continue à baisser encore.
Hier j'avais vraiment mal aux jambes. j'ai porté mes poids aux chevilles toute la journée, je sens bien que tous les muscles de mes cuisses, mollets et fesses ont travaillé!

Ce qui me fait plaisir, c'est que je suis dans une période régime plaisir. Je n'ai pas envie de me remplir comme parfois, je mange de tout sans privation et ca me semble facile. Ce n'est pas toujours le cas, il faut bien le souligner, alors en ce moment, c'est cool!

Bon, j'y vais, je changerais ma réglette un peu plus tard..
bizzz
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par Admete » 18 juin 2012, 11:30

Humm bonne idée des poids aux chevilles.
Tu l'as peut être déjà dit mais c'est des poids de combien que tu as mis .

Ca me tenterait bien d'essayer ça, histoire de voir !

Sinon bravo pour ta perte de 400 g toujours ça de gagné suur la suite !! :grin:
Départ le 09/01/2012
Objectif 1 : 79kg (Aurevoir le 8!) Atteint le 06/04/12
Objectif 2 : 72kg (IMC sous 30, plus obèse mais en surpoids) Atteint le 02/08/2012
Objectif 3 : 69kg (Aurevoir le 7!)
Objectif 4 : 65kg (Histoire de mettre un objectif)
Objectif final : 59kg (IMC normal)
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par ludi21 » 18 juin 2012, 13:52

Coucou,

bravo pour ces 400 grs de dégommés, c'est une bonne chose.

Bon courage pour cette nouvelle semaine
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par kasaneka » 18 juin 2012, 17:09

Coucou !

Bravo pour ta perte, tu seras dans les 66 la semaine prochaine, courage !

Tu as trouvé ton rythme c'est super ! Tu as déjà bien perdu alors 400 gr en moins en une semaine c'est génial !

Bonne fin d'am !
Début du régime chrono le 12/03/12 : 77.9 kg avec un IMC de 27.9 (surpoids) TP : 104 / TT : 93 / TH : 106 / TC : 102 / Poignet : 5.8
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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par Marmotte6444 » 18 juin 2012, 18:54

Tu as raison d'être contente, l'important c'est que ça continue d'aller vers ton objectif. :love1:

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Re: Mon p'tit régime

Message non lu par marimba » 18 juin 2012, 20:09

Hello!
journée correcte je pense, mais aucune certitude car je n'ai pas compté, ni pesé mes aliments.

Merci pour vos encouragements. 400g, ca me va. si c'etait toutes les semaines, ce serait le top!!! malheureusement, ce n'est pas le cas...

Admette, mes poids font 1 kg chacun, c'est un truc qui se sratche autour de la cheville, on peut aussi le mettre aux poignets éventuellement pour faire quelques exercices de renforcement musculaire. ils viennent de chez decath mais je ne sais plus quel prix ils coutent. cela fait un petit moment que je les ai.
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