Et c'est parti..avec la chrono nutrition!

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airelle
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Et c'est parti..avec la chrono nutrition!

Message non lu par airelle » 13 mai 2012, 19:11

Bonjour à tous,

Voici mon nouveau JDB... Et oui, ce n'est pas une première pour moi, je suis une habituée des régimes (il suffit de regarder ma date d'inscription) sans jamais pouvoir rester stable... J'ai commencé à l'âge de 14 ans et je viens de passer les 40..... sans commentaires!!! lol! Mais, bon, je ne me décourage pas, j'y crois et je me dis que je finirai par arriver à trouver ce qui me convient, il faut juste du temps et de la patience!!!
Cela fait depuis novembre que je vais chez la diététicienne... j'étais à 84,9 kg et les 2 premiers mois, j'ai perdu pour arriver à 79,4... Mais depuis, galère, petites déprimes, manque de soleil... AUCUNE VOLONTÉ!!! J'y suis retournée tous les mois et au final, j'ai repris 500gr.. je pèse actuellement à 79,8kg.. Mais bonne nouvelle, je pense être plus motivée!!! Mon gros défaut, me lancer sur le placard en rentrant du boulot le soir.... Biscuit et chocolat, j'adore... Sinon, la semaine, ça va, j'arrive à manger équilibré en général. C'est le week-end que ça se gâte!! Mon mari est un bon mangeur et c'est: apéro + entrée + plat + dessert du vendredi soir jusqu'au dimanche soir...
Allez, j'y crois!!!
A bientôt,

Airelle
Modifié en dernier par airelle le 10 juin 2012, 12:12, modifié 5 fois.
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Poids en novembre 2011: 84,9 kg
Poids le 13 mai (nouveau départ): 79,8 kg
Chrono-nutrition depuis le 28 mai 2012
1er objectif: 75 kg - atteint le 14 juin 2012
2ème objectif: 71 kg (c'est le poids que j'ai réussi à stabiliser le plus longtemps)
Objectif souhaité: 67 kg (poids de mon mariage en fin de régime...)
Objectif rêvé (mais est-ce possible?): 64 kg

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arsenia
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Re: C'est parti...

Message non lu par arsenia » 13 mai 2012, 20:39

Mais oui !! Il faut y croire !!

Je te souhaite plein de courage car ce n'est effectivement pas évident quand on ne vit pas seul(e), de régimer en louchant sur l'assiette du (ou des ) voisins :wink:

Donne-nous des nouvelles :mrgreen:
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Re: C'est parti...

Message non lu par airelle » 14 mai 2012, 22:56

Merci Arsenia!

Ma première journée est top, je suis contente! Mais il faisait beau, c'est plus facile. Quand il pleut, j'ai plus facilement le blues... et des envies....
Bisous!!!
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Re: C'est parti...

Message non lu par Enholla » 15 mai 2012, 12:01

Je passe te faire un petit coucou. Mon homme est un peu comme le tiens. Le week end il est là toute la journée et il passe son temps à grignoter. Et moi qui suis gourmande et au régime je n'ai qu'une envie c'est de faire pareil. Tu vas y arriver il n'y a pas de raison. Moi aussi j'y crois. ^^
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Mise à jour le 14 mai 2012

Premier objectif : arriver à 79 kg et passer la barre des 80 kg.


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Re: C'est parti...

Message non lu par clemclem » 15 mai 2012, 12:27

:smile47:

pas facile quand on a des bonnes choses dans son placards ... :mrgreen: :love13:
mais on va se motiver toutes ensemble et on viendra a bout de nos kilos !! :war8:

:love17:

PtiBisc

Re: C'est parti...

Message non lu par PtiBisc » 15 mai 2012, 14:03

Bienvenue !
Les filles ont déja tout dit , tu vas y arriver et on sera la pour te soutenir et pour se motiver ensemble !
:love5:

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Re: C'est parti...

Message non lu par hippy » 15 mai 2012, 15:36

Bonjour Airelle
bienvenue à toi ! tagada tsoin tsoin
quand il pleut un ptit truc tu bois un thé bouillant ça te coupe l'envie de grignoter un moment...
sinon tu peux aussi mâcher un chewing gum ça marche parfois (à la menthe de préfèrence ta bouche reste fraîche et tu n'as pas envie de la salir :mrgreen: :love5: )

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Re: C'est parti...

Message non lu par airelle » 15 mai 2012, 18:23

Merci pour vos messages d'encouragement, c'est cool!!!! Vous êtes géniales!!!
Voilà déjà le 2ème jour qui se termine. Et tout se passe bien!!! Yes!!!! :grin:

Hier au menu:
Petit déjeuner: 1 café au lait + 1 tranche de pain gris + fromage fondu light
Collation: 1 galéo light
Midi: 2 tranches de pain gris - 1/2 tranche de gouga light - 1/2 tranche de jambon cuit dégraissé- minarine - 1 tomate + vinaigrette allégée
Goûter: -
Soir: 1 bol potage potiron - 1 portion de pâtes - sauce tomate allégée - 1 tranche de jambon cuit dégraissé - 1 tranche de dinde (30gr)


Aujourd'hui:
Petit déjeuner: 1 café au lait + 1 tranche de pain gris + fromage fondu light
Collation: 1 galéo light
Midi: 2 tranches de pain gris - 1/2 tranche de gouga light - 1 tranche de dinde - minarine - 2 carottes râpées + vinaigrette allégée
Goûter: mélange de fruits frais
Soir: 1 bol potage cerfeuil - 1 portion de pommes de terre -1 betterave + vinaigre - 1 filet de pangasisus


Pour le moment, je suis très satisfaite car je n'ai pas mangé une seule sucrerie (c'est mon péché mignon). :grin: Et il est plutôt rare quand ça arrive 2 jours de suite!!! je suis contente car je ne suis pas en manque. Pourvu que ça dure!!!
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Re: Et c'est parti...!!!

Message non lu par arsenia » 15 mai 2012, 19:33

Bravo pour cette deuxième ! et surtout pour le défit sans sucre :wink:

Allez, on dit que tu remets ça demain :?: :?: :mrgreen:
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Re: Et c'est parti...!!!

Message non lu par airelle » 15 mai 2012, 23:01

Merci Arsenia, demain, ça ne devrait pas être trop compliqué.... par contre jeudi, j'ai une communion donc méga repas avec gros apéro, 2 entrées, plat, fromage et dessert.... ça risque de faire mal tout ça, car je me vois mal rester au pain et à l'eau.... No comment!!! Si tu as des idées pour gérer les gros repas de famille, je prends!!!!

Hippy, pour le thé, je déteste ça.... mais un p'tit café, j'adore!!! (même si ce n'est pas le mieux pour la santé...). Merci pour le petit truc!!!

Ptibisc, on se serre les coudes hein? Ensemble, c'est sûr, ça va le faire!!! Merci pour ton message!Tu t'accroches, hein?

Clemclem, pour la placard, y'a qu'une solution qui fonctionne chez moi, ne pas le remplir. Je vais faire les courses demain, et pas questions d'aller dans le rayon sucreries!!! Bisous!


Allez les filles, on continue, toutes ensemble, on va y arriver!!! je vous fais de très gros bisous et ... :idea: que la force soit avec vous!!!! Bizz et à demain!
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Re: Et c'est parti...!!!

Message non lu par hippy » 16 mai 2012, 09:41

Coucou Airelle alors aujourd'hui comment ça se présente ? :love5:

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Re: Et c'est parti...!!!

Message non lu par clemclem » 16 mai 2012, 12:01

bonne solution pour le placard !! :mrgreen: :ange1:

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Re: Et c'est parti...!!!

Message non lu par arsenia » 16 mai 2012, 13:13

Hello !

Et bien je suis du genre à ne pas savoir m'arrêter alors gérer les gros repas..... :roll:

Mais peut-être que le lendemain tu peux faire une journée très très raisonnable ? Histoire de rééquilibrer les choses ?
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Re: Et c'est parti...!!!

Message non lu par airelle » 16 mai 2012, 13:28

La journée a très bien commencé:

Petit déjeuner: 1 tartine de pain gris + cottage cheese + 1 café au lait

Midi: 1 potage + 3 petites tranches de pain gris + 1/2 tranche gouda light + 1 petite tranche de dinde & minarine + 1 c. à c. confiture abricot

Et maintenant que j'ai le ventre plein, je vais faire les courses en contournant le rayon sucreries!!!

A ce soir!!!

Clemclem et hippy, vous allez bien? Tout se passe bien aujourd'hui?
arsenia a écrit :Hello !

Et bien je suis du genre à ne pas savoir m'arrêter alors gérer les gros repas..... :roll:

Mais peut-être que le lendemain tu peux faire une journée très très raisonnable ? Histoire de rééquilibrer les choses ?
Merci du conseil, c'est ce que je programme: journée très light vendredi avec beaucoup d'eau pour éliminer!!! Et toi, ça va aujourd'hui?
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Re: Et c'est parti...!!!

Message non lu par hippy » 16 mai 2012, 14:09

Kikou Airelle !
j'ai l'impression que tu manges souvent la même chose non ?
enfin bon si tu ne t'en lasses pas c'est bien :love19:

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Re: Et c'est parti...!!!

Message non lu par Nanou6214 » 16 mai 2012, 15:30

Coucou,

La seule solution que j'ai trouvée aussi, c'est de ne pas remplir les placards de produits tentants !
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Mon nouveau JDB : journal-bord/est-reparti-t16973.html

12/02 : 87,1
12/03 : 79,8
12/04 : 75,7
12/05 : 71

prochain objectif : le 67 !

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Re: Et c'est parti...!!!

Message non lu par hippy » 16 mai 2012, 15:46

pareil pour moi ! mais du coup j'ai tendance à tout supprimer... et il reste plus que des tomates cerises et des épinards dans le placard :mrgreen:

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Re: Et c'est parti...!!!

Message non lu par airelle » 16 mai 2012, 20:20

hippy a écrit :Kikou Airelle !
j'ai l'impression que tu manges souvent la même chose non ?
enfin bon si tu ne t'en lasses pas c'est bien :love19:
Le matin et le midi, toute la semaine, et ça dure depuis des années!!!! (je mange au boulot sur le pouce). Je respecte l'équilibre alimentaire de ma diététicienne et ça me convient bien. Tu manges parfois au travail, hippy? Et tu manges quoi? Sinon, ça s'est bien passé pour toi aujourd'hui?
Bisous et bonne soirée!!!
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Re: Et c'est parti...!!!

Message non lu par clemclem » 16 mai 2012, 20:24

alors t'as reussi a contourner le rayon sucrerie ??? :mrgreen: :mrgreen: :love5: :love5: :ange1: :ange1:

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Re: Et c'est parti...!!!

Message non lu par airelle » 18 mai 2012, 12:13

clemclem a écrit :alors t'as reussi a contourner le rayon sucrerie ??? :mrgreen: :mrgreen: :love5: :love5: :ange1: :ange1:
Le rayon sucreries de mercredi, par de souci, je n'ai acheté que des aliments diététiques (légumes, fruits, poison, yaourt): c'est une réussite !!! Par contre, hier, ça été relâche totale.... j'avais une communion et je n'ai pas regardé... J'ai bu beaucoup d'eau en plus, seule bonne note!!! Mais, aujourd'hui, c'est reparti. J'ai fais la grasse matinée, donc pas de petit déjeuner. et pour le midi, ce sera probablement 2 tranches de pain gris avec jambon et gouda light, et un galéo light.

Bonne journée à tout le monde!!
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