Le JDB de Twin ....

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Keggoya » 12 févr. 2019, 23:05

Waouh

Pizza VS Salade, tu as tout déchiré, :bravo: de ne pas avoir cédé pour terminer ainsi sur une belle note.
En plus manger froid le soir à cette période, faut être motivée !
:haltere: :haltere: on continue ! :smile: :smile: :smile:
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1. Quitter "Excès de poids" (61-68kg) 01/01/19 70kg -> atteint le ??
2. Quitter "Léger surpoids" (56-61kg)
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Blue60 » 13 févr. 2019, 06:22

Hello Twin
La pizza n'aura pas eu raison de toi !! et bien bravo !
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 13 févr. 2019, 11:01

Franchement c’était de la torture !!!

Déjà j'avais super faim ! Et un plus je suis pas ultra fan des salade j'en mange par "obligation" mais en plus je trouve ça insipide ... enfin je dois pas être douée dans la cuisine de salade lol :roll:

Bon aller aujourd'hui est une nouvelle journée et j'ai déjà faim ! C'est atroce le matin, pourtant je prends vrai un bon petit dej, j'ai même trouvé un chocolat chaud "minceur" chez Auchan a 32kcal la tasse :grin: mais je pourrais même me gavé j'ai faim faim faim et encore faim :cry: , du coup je tourne au café et au thé, et des fois je craque sur une pomme vers 10h30/11h

Bon aller on tient bon toute la journée qui devrait être semblable à celle d'hier .... avec aussi un repas tard ce soir :anim1:

Bonne journée
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Accro aux régimes stupides :grin:

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Top départ le 01.01.2019

* 01.2019 : 64.9
* 01.2019 : 63.0 (-1.9)
* 02.2019 : 63.3 (+0.3)(-1.6)
* 03.2019 : 62.2 (-1.1)(-2.7)
* 04.2019 : 63.5 (+1.3)(-1.4)
* 05.2019 : 64.1 (+0.6)(-0.8)
* 06.2019 : 63.5 (-0.6) (-1.4)
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* 08.2019 : 65.6 (+2.1)(+0.7)

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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Keggoya » 13 févr. 2019, 20:49

Coucou
Bon alors faut pas te forcer à manger des salades si tu aimes pas ça c'est de la torture, ya plein de plats minceurs ! Moi j'adore la salade mais en été 😉 tu langes souvent de la salade ?

Pas non pas non si tu meurs de faim, c'est vraiment la faim ou plus l'envie de manger ?
Si c'est la faim c'est peut être que tu manges pas assez de protéines ? , c'est conseillé d'en manger 1g/kg. Moi j'étais bien en dessous et depuis que je veille à corriger ça je ne ressens plus la faim à calories égales, bien la preuve que toutes les calories ne se valent pas et que pour bien faire faut pas juste compter les calories mais aussi analyser leur contenu mais pfff c'est bcp de taf tout ça 🙄🙄🙄

Allez courage
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Wasabi » 14 févr. 2019, 11:43

Hello Twin,

comme toi, je suis pas trop salade. Je dirai même que le seul truc que j'aime quand je mange de la salade c'est le vinaigre :mrgreen:

Sympa le weekend Barcelone!!

J'ai lu que tu as perdu 3kg en +/- 1 mois et demi. Je trouve ça pas mal du tout en fait. J'ai vu dans ta signature que ton IMC est vers le 23,7. C'est beaucoup plus difficile de maigrir quand on n'a pas vraiment de poids en trop.
Essaie de relativiser poulette, tu continues d'avancer. :grin:

:love8:
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 14 févr. 2019, 22:09

Coucou tous le monde !!!

Désolé pas eu le temps de passer avant, la course toute la journée !

Aaaah la salade, c'est pas vraiment que j'aime pas ca, c'est que je trouve ca tellement incidence :lol: mais a la maison, au resto je les trouve super bonne :lol: certainement une affaire d'assaisonnement.

Pour le matin c'est vraiment de la faim comme si mon estomac était sans fond, ca passe généralement vers 10h-10h30 mais je peux manger des quantités astronomique et tjs avoir faim le matin, alors quand journée ca va relativement bien, bon sauf si on tarde a manger le soir 20h c'est ma limite :lol: :lol:

Wasabi, j'ai perdu 1.9kg sur Janvier, ca aurai pu etre mieux mais bon on va pas se plaindre :smile: Ma signature est pas a jour, j'ai voulu la changer mais apparemment le site à pas envie lui :lol: mais effectivement je suis encore a 63 donc avec un imc de 23.71 :)

Sinon pour aujourd'hui pas le temps d'avoir faim c'est deja ca, j'ai refusé l'invitation des collègues au buffet chinois et manger mon plat tous plein de légumes :grin:

* Matin : 1 bowlcake samoule avec sirop d'agave et un chocolat chaud régime (37kcal la tasse mais je mets que la moitié de la dose, trouvé a Auchan) -- 374 kcal
* Midi : chili sin carne + pates + 1 sveltess chocolat -- 404kcal
* Gouter : 1 clementine + 1 ricoré lait -- 75kcal
* Soir : une omelette (3 oeufs) aux champignons (150g) a la sauce soja + 1 pomme -- 331 kcal

Soit un total de 1184kcal :grin: :grin:

A ca je rajoute que j'ai couru 4km, un enfer, ca fais 10 jours que j'ai pas couru on aurai dit une débutante :cry: et hop 255kcal de gagné :)

Aller je vais m'occuper un peu de la maison, je vous souhaite une bonne soiréé :love14:
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* 03.2019 : 62.2 (-1.1)(-2.7)
* 04.2019 : 63.5 (+1.3)(-1.4)
* 05.2019 : 64.1 (+0.6)(-0.8)
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 15 févr. 2019, 12:02

Un petit coucou ce matin, vite fait pour faire le bilan de la semaine ...

Ce matin la balance à été gentille -600g, moi qui pensais avoir fait une mauvaise semaine :banane18: :banane18:
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Keggoya » 15 févr. 2019, 14:41

Waouh tout baigne super continue comme ça 👏👏👏
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Blue60 » 17 févr. 2019, 09:46

Hello Twin
Tout roule pour toi , c'est top , le tout couronné d'un beau - 600 gr Image
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 19 févr. 2019, 10:15

Coucou tous le monde !!

Désolé je vous abandonne un peu le weekend mais les journée passent à une vitesse !!!

Bon alors ce weekend comment dire .... ca a mal commencé vendredi, embrouille avec un collègue du coup j'ai pas voulu manger ua travail, je voulais juste aller souffler un bon coup dans ma voiture, et hop voilà le maxi sandwich de Marie Blachere :oops: et le soir voyant que j'allais toujours pas bien Mr m'a invité au mcdo ..... Voila ca c'est fait !!! :mad:
Et samedi tous allait super bien, même si j'avais mangé un ou deux petits gâteaux j’étais quand même pas hors limite, et paf monsieur invite ses parents à manger et pouf gateaux apero, saucisson, fromage ... :twisted:
Par contre le dimanche nickel, un peu haut en calories mais tjs dans les clous ....

Pour hier :
* Matin : bowlcake semoule + sirop d'agave + chocolat chaud
* Midi : chou fleur thon et riz avec un peu de creme et de sauce soja + 1 sveltess au chocolat
* Gouter : une barre Prince avec un ricoré
* Soir : un steak de soja avec des poireaux à la moutarde et deux biscottes

Soit environ une journée à 1400 (j'ai plus le chiffre exacte en tête). Je devais aussi aller courir mais j’étais trop limite niveau timming du coup ça reporte a Jeudi

Aller je vais bosser un peu ... même si j'ai pas du tous envie

Bonne journée
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* 04.2019 : 63.5 (+1.3)(-1.4)
* 05.2019 : 64.1 (+0.6)(-0.8)
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Wasabi » 19 févr. 2019, 12:44

Salut Twinette,

un weekend mouvementé pour toi. Tu as pas trop mal géré néanmoins :super1:

:love8:
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Keggoya » 19 févr. 2019, 12:54

Coucou
Courage pour cette semaine et éliminer les petits excès du week end 😉 ça va le faire !

Dans le régime un des points le plus dur est toutes les tentations liées à la vie sociale et les coups de stress qui nous pousse vers une alimentation réconfort, mais bon on n'y coupe pas on va pas s'enfermer pour maigrir la vie sociale doit continuer 😉💪💪💪
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 20 févr. 2019, 10:39

Coucou tous le monde,

un petit passage vite fait avant de me plonger dans la tonne de boulot qui m'attends ... mais apparemment j'en ai encore pas assez vu comment commence la journée .... je commence sérieusement à me gonflé .. mais bon je vais prendre sur moi ca va passer de toute façon il y pas le choix .... et la autant vous dire que les croissant à coté de la cafetière me font plus que de l’œil :lol:

Bon sinon pour ma journée d'hier, ultra nickel !!

* Matin : bowlcake semoule avec sirop d'agave et chocolat chaud = 374kcal
* Midi : Chili sin carne + riz + panier de yoplait 0% = 328 kcal
* Encas : 1 petite pomme + 1 barre prince + 1 ricoré lait = 184kcal
* Soir : Champignons revenus dans la sauce soja, avec des pâtes et du jambon + 1 clémentine = 378kcal

Soit un total de 1264 :banane18:

Bonne journée tous le monde :love6:
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 20 févr. 2019, 22:08

Coucou tous le monde alors comment c'est passé votre journée ?

Ici elle a été plus que merdique, j'ai passé une journée de merde au boulot, mais vraiment j'avais une tel envie de claquer la porte !!! Bon du coup un pain au chocolat s'est invité dans ma bouche pour 2 minutes de réconfort :roll:

Bon la journée a pas été catastrophique alimentairement parlant c'est déjà ca !!!

* Matin : bowlcake semoule avec sirop d'agave et chocolat chaud = 374 kcal
* Midi : chili sin carne riz + 1 yaourt nature maison = 396kcal
* Encas = 1 pain au chocolat, un chocolat et un ricoré lait + 1 pomme = 435kcal
* Soir = Un croque soja au curry, haricots verts avec sauce soja et crème = 290kcal

Soit un total de 1495kcal :banane18:

Bon aller je retourne dans ma cuisine astiquer tous ca et apres gros dodo

Bonne soirée
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* 01.2019 : 63.0 (-1.9)
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* 03.2019 : 62.2 (-1.1)(-2.7)
* 04.2019 : 63.5 (+1.3)(-1.4)
* 05.2019 : 64.1 (+0.6)(-0.8)
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Wasabi » 21 févr. 2019, 10:53

Hello Twin,

tu gères bien malgré le pain au chocolat. 2 minutes de plaisir mais pas pour autant du foutu pour foutu. Bravo!

Courage pour le boulot, on dirait qu'on t'en demande autant que si tu avais 4 bras et 2 têtes.

:love8:
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 22 févr. 2019, 11:16

Coucou tous le monde !!

Bon alors on est vendredi :roll: pesée :roll: :roll: :roll: +200g :sad: :pleure4: :pleure4: bref semaine parfaite et weekend chargé .... et ce weekend c'est la même, sans parler comme les enfants sont en vacances et du coup on va profiter avec cheri et faire les resto :roll: :roll:
Brefe c'est reparti pour une semaine de folie, au moins je ne m'attends pas a du négatif vendredi prochain c'est deja ca de gagné sur le moral ...

Bonne journée tous le monde
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Wasabi » 22 févr. 2019, 11:50

Hello Twinette,

on est toujours déçue quand on voit du + sur la balance. Je comprends.
200g c'est heureusement pas beaucoup, ça tient de la stabilisation.
Force et courage à toi !

:love8:
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Keggoya » 22 févr. 2019, 13:33

Coucou
Comme dit Wasabi c'est pas une reprise de poids mais une semaine de stabilisation, garde le moral, on hait ces foutus pallierd mais ils aident vraimenta limiter effet yo yo.

Continue à t'accrocher
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 25 févr. 2019, 11:31

Coucou tous le monde !!!

Alors comment c'est passé votre weekend ?

Ici du gros n'importe quoi, j'ai mangé encore et encore a m'en rendre malade !!!!.
* Vendredi j'ai voulu me faire plaisir, avec resto et tous, donc journée au top mais lâchage au resto
* Samedi j'ai manger tous et n'importe quoi tant que je mangeais ça m'allait ....
* Dimanche je m’étais promis de faire une journée top .... jusqu'a ce que je croise une boite de delacre chez mes parents .... mais tous de même fais 40 minutes de mini stepp (276kcal) .... je suis rentré bien trop tard pour aller courir

Bref c'est reparti pour une semaine ... qui je sais ne sera pas au top car les enfants ne sont pas là donc on va profiter un peu avec Chéri :lol: :lol: mais aussi plus de sport car plus de temps libre .... :grin:

Aller je vous souhaite une bonne journée :love17:
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Keggoya » 25 févr. 2019, 11:53

Bienvenue au club du n'importe quoi, j'espère pour toi que l'addition a été moins salée que la mienne 🙄🙄

Courage pour la reprise en main et bravo pour la motivation sport 💪💪💪
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