Le JDB de Twin ....

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Keggoya » 26 nov. 2019, 08:34

Coucou

J'espère que tu n'as pas trop culpabilisé lors du repas chez ton amie, et du coup la rando c'était carrément le bon plan.

J'espère que tes repas congelés te plairont quand même, et vive la saison des soupes :wink:
J'espère que ça semaine se déroulera bien pour le que le 62 soit tjrs au rendez-vous avec quelques grammes de moins, ça serait le top !

Bonne semaine
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1. Quitter "Excès de poids" (61-68kg) 01/01/19 70kg -> atteint le ??
2. Quitter "Léger surpoids" (56-61kg)
3. Rester en "Poids de forme" (47-56kg)
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 26 nov. 2019, 14:58

Coucou,

Non ca va je n'ai pas du tous culpabilisé de mon repas ... mais plus d'avoir manger de tranches de la brioches toute chaude qui sortait de la machine à pain :love6: dimanche soir ....bon après ce fut mon repas, j'ai rien pris d'autre ...

Ça va dans les plats qui me reste ce sont des trucs bon donc je devrais pouvoir tenir la semaine sans craquer normalement .... la semaine dernière 5 fois pareil c’était pas possible plus jamais :lol: et puis ce weekend j'ai encore des gros repas de prévu, un macdo, une raclette ... minimum :shock: J'espère voir le 62 tous de même vendredi et puis vendredi je dois aussi prendre mes mensurations pour la fin du mois j'espère voir du moins :grin: mais j'ai toujours cette sensation de trop grand dans mes habits :pleure2:

:love14:
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Top départ le 01.01.2019

* 01.2019 : 64.9
* 01.2019 : 63.0 (-1.9)
* 02.2019 : 63.3 (+0.3)(-1.6)
* 03.2019 : 62.2 (-1.1)(-2.7)
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Keggoya » 26 nov. 2019, 19:17

Coucou

Ben c'est top de te sentir flotter dans tes vêtements non ? ça veut dire que tu vas bientôt pouvoir passer à la taille en dessous :) allez continue à fond cette semaine pour une belle po vendredi, et courage pour le tapis le midi.7
Bizzz
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 29 nov. 2019, 11:43

Hello tous le monde !!!

Un petit passage éclair pour faire le bilan du vendredi et du mois :grin: :grin:

Alors PO de ce matin : 62.9, soit la même que la semaine dernière mais je ne suis pas du tous frustré, vraiment !

Hier j'ai craqué en allant mangé au buffet chinois avec mes collègue, j'y vais très rarement, mais comme c’était la dernière journée d'un collègue, que mon ventre gargouillé depuis une bonne heure j'ai craqué :grin: :grin:

Bon j'ai clairement pas explosé mon slip j'ai manger très raisonnablement, limite j'ai tistre de n'avoir mangé que ça pour un buffet :lol:

Sinon faisons un petit bilan :

Poids : -0.7kg sur le mois de novembre et 1.8kg depuis la rentrée
Mesures :
*ventre : -4cm --> -7.5cm
*Hanches : -1cm --> -2cm
*Fesses : -0.5cm --> -3.5cm
*Cuisses : -0.5cm --> -2.5cm
*mollets : -0.5cm --> -0.5cm

Bon c'est un bilan quand même bien positif :grin: :grin:

Le prochain bilan tombe en pleine fête entre noël et le jour de l'an alors autant vous dire que je ne vais pas trop regarder :grin: :grin:

Allez je file :love14: :love14:
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Kaféine » 30 nov. 2019, 12:01

Coucou Twin_Boo,

Bravo tu as réussi à te maintenir en dessous des 63!
Et joli bilan surtout au niveau des mensurations, ça donne envie !

Bon week-end !
Kaféine :o)
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 08 déc. 2019, 10:25

c'est revenu ! C'est revenuuuuuu !!!

Une semaine en totale panique. A chaque fois j'ai l'impression de tous avoir perdu c'est juste horrible 😭

Je passe vite fait car je suis a une compétition de judo.

Pas très pratique pour écrire du téléphone mais je vais aller lire vos journaux et je passerai dans la soirée ou demain vous parler de moi


Vous m'avez troooooop manqué !!!

😍😍😍
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 09 déc. 2019, 15:21

Helllooooooo !!!!

Youhouuuuu c'est revenuuuuuuu :banane18: :banane18: je revis !!!

Bon alors cette semaine heuuu comment dire ..... bah pour être honnête j'ai même pas en envie de me peser alors vous imaginez :oops: J'ai mangé normalement, sport Ok mais bcp bcp de grignotage horrible des petites chose mais bon, j'ai pas ressenti le besoin de me peser, dans un sens pas envie de voir le carnage et j'avais pas cette sensation de perte donc hop pas de pesée.

Donc cette semaine je vais m'y mettre à 300% mais j'ai des repas prévu a droite et à gauche ... Donc soupe, légumes, fruits, thé .. à et aussi je pense me faire une cure de tisane à la camomille le soir car mon sommeil c'est de pire ne pire, je suis un véritable déchet, j'ai une tète a faire peur, j'arrive pas à me concentrer ... bref faut que je dorme quoi :roll:

Bisous bisous :love14: :love14:
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Kaféine » 09 déc. 2019, 16:44

Coucou Twin_Boo !!

Mais oui quelle angoisse cette semaine sans forum !! D'ailleurs j'avais créé un forum pour faire mon suivi régime et c'est à la fois un forum de discussion, si ça intéresse quelqu'un je donnerai le lien en message privé car je pense pas que j'ai le droit de le mettre ici.

Et bien qu'il en soit ainsi, ce sera une semaine sans pesée !! Et en faisant attention cette semaine malgrè tes repas à droite à gauche, ça ira mieux la semaine prochaine !

Ça fait effet sur toi la camomille ? Et puis pourquoi tu dors pas ? T'es préoccupée ??

En tous cas bravo pour le maintient du rythme sportif, et tant pis pour le grignotage, c'est passé, on oublie et on passe à autre chose !

Bonne journée !
Kaféine :o)
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 10 déc. 2019, 12:47

Coucou !

Je veux bien ton forum, on sait jamais si ça plante définitivement :grin:

Alors pour la camomille, je sais pas je vais tester, mais je suis vraiment vraiment dans le mal .... et ca dure depuis toujours avec des nuits pire que d'autres..

En gros je m'endors vers 23h/23h30 et après j’enchaîne les dizaine de micro réveils (quand ça ne se transforme pas en insomnie) jusqu’à facile 3h30/4h après à 5h pétante j'ouvre grand les yeux (tous les jours) et à 6h15 mon premier réveil sonne et la c'est juste le drame ! J'ai juste mal partout, cassé, lourde .... et généralement quand j'entend le réveil de mes enfants a 6h50 je prend le peu de force en moi pour me lever, tous les matins pareil, tous les matins je cours partout car j'ai perdu 45 minutes ... et la ça fait plusieurs jours que je suis totalement au radar ... j'attends avec impatience les vacances le 20 décembre ...

j'ai mis ma montre ces derniers jours pour voir, je sais pas si c'est fiable mais j'ai entre 2 et 2h30 de sommeil profond par nuit ... bref je suis morte :grin:

Bon aller je vais allez manger je commence a avoir un peu faim

Bonne journée :love14:
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Kaféine » 10 déc. 2019, 14:00

Je t’envoie le lien de mon forum de discussion par mp, sois indulgente il est tout récent et pas encore décoré.

Ma pauvre tu dois être crevéeeeee !!!
Tu as essayé de te coucher plus tôt ? Tu rates peut-être ton premier cycle de sommeil. En tous cas, je compatis et en plus tu as tes petits bouts à gérer.

Sinon tu as déjà essayer la méditation pleine conscience pour favoriser l’endormissement ? Le nom fait peur mais ce sont juste des exercices de respiration guidés et de concentration sur son corps pour lâcher prise du reste. Il m’avait été conseillé par deux fois les vidéos de Christophe André (20 mn Environ). Ça permet de se déstresser, ça pourrait peut-être t’aider.

Bisous, bon aprèm !
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 10 déc. 2019, 16:40

Ah ais clairement la a l'instant T je suis HS ! J'ai les yeux qui piquent et la tête lourde ...

J'ai essayé de me coucher tôt, mais c'est pas facile, il y a toujours des chose à faire, comme l'appartement est en vente il doit être nickel pour s'il y a des visites, bon en soit même avant ça il a tjs était nickel et généralement je sors jamais de la douche avant 22h30 puis le temps de me coucher mettre ma crème et de sombrer devant la TV ... Quand Mr est à la maison généralement je ne fais rien le soir car lui aussi est bcp fatigué donc généralement a 20h30 on est devant la tv mais du coup les autres soirs faut que je rattrape mon "retard" ...

ou alors il y a les mardis ... et la c'est le drame, les enfants ont sport de 19h15 à 20h15 .... donc de 17h30 a 18h50, j'en profite pour préparer/ranger un peu la maison, je fais aussi l'aller retour à l’école .... pendant le judo je file a grand frais ... bref on rentre à la maison il est facile 20h40 et le temps des douches et repas ils sont au dodo pas avant 21h30 .... et là je suis au bout du bout, du coup je ne fais rien de "fatiguant", je me mets mon masque sur le visage, je fais mes comptes et file a la douche .... et pouf plus personne :lol: :lol: et demain je peux te dire que ca pique pour tous le monde ...

Après je ne sais pas me lever tard le weekend, je me réveille toujours tôt (7h/7h30).... si je reste au lit j'ai une migraine toute la journée ...

Donc voilà le pourquoi de la camomille, a tester la méditation, de toute façon ça ne peut pas me faire du mal, bref je veux un truc naturel
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Kaféine » 10 déc. 2019, 17:25

Quel emploi du temps ! C'est la course !!
Je n'ai pas d'enfant mais je compatis.
Oui et bien tu me diras si la camomille te fait un peu mieux dormir.
Kaféine :o)
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 15 déc. 2019, 22:32

Coucouuuu !!!

Un petit passage rapide avant d'aller m'enfoncer dans mon lit :grin: Oui il est tôt et je vais en profiter pour regarder le milliard de séries en retard :grin:

Bon alors pour aller au principale, j'ai perdu pied, non pas que je mange a en exploser mais bcp trop de me micro craquages ... et puis des repas pas top comme le mcdo... la je viens de passer un weekend entier chez mes beaux parents qui on acheter une maison de campagne, et bon hein c'est une catastrophe les seules "légumes" que vu sont des petits poids dans un étang de beurre ... même pas un fruit :cry: :cry: je vous dis pas comment je flipp pour les 4 jours que je vais passer là haut pour noel .... :oops: :oops: même si je pense que je vais arriver avec quelques tupp :lol:

Bon la du coup j'ai une bonne semaine pour essayé de limiter (et éliminer) les dégâts pour après partir sur la marathon de la bouffe :roll: :roll: :lol: :shock: Niveau sport c'est aussi limiter car avec les achats de noël et la fin du mois au travail j'ai plus bcp de pause déjeuné mais des que je suis dispo j'y vais même si c'est pas un jour habituel :grin:

Donc la je me suis préparer des légumes, des légumineuse, des féculents complets et de la soupe !!! J'aurai plus qu'a tous mixer avec des herbes/epices avant de mettre dans mon tupp du midi

Ce vendredi tjs pas de pesée et je ne pense pas qu'il y en aura en 2019, la prochaine sera certainement le 3 voir le 10 janvier pour pas péter un câble

Aller je file Bisous bisous
:love14: :love14:
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Keggoya » 16 déc. 2019, 11:19

Coucou Twin

Comment vas tu ? la courses des fêtes d'après ce que je vois.
Si tu le sens pas tu as raison de mettre les pesées en suspens jusqu'à début janvier, c'est une période bien difficile.
Mais surtout vit la intensément, sans culpabiliser, et puis janvier on repart du bon pied ;-)

Surtout ne passe pas les fêtes à te stresser de tout ce que tu manges, essaye juste de ne pas "engloutir" et savourer chaque chose que tu manges pour en profiter pleinement.

Et pour le sport, idem, faut bien caser les courses de Noël, alors no stress, tu rentabiliseras ton abonnement dès janvier ;-) on a bien droit de relâcher un peu un mois dans l'année.

Sinon j'ai vu que tu mesurais aussi ton sommeil .... je dois dire que là dessus je suis de plus en plus dubitative. J'ai aussi pas mal de problèmes de sommeil. Avant d'être déclarée en burn out, je dormais moins de 2h, et ça tous les jours, il n'y avait plus aucune nuit réparatrice et ce depuis des mois et des mois. Pas étonnant qu'à un moment mon corps ait dit stop, ne soit retrouvé à court de carburant au point que je ne savais plus soulever une tasse de thé.

J'ai à ce moment fait des tests en hôpital du sommeil où on a découvert qu'en plus du stress qui nuisait gravement à mon sommeil, j'avais le syndrôme des jambes sans repos. J'ai porté ma montre fitbit pendant les tests pour comparer, et c'était pas complètement exact mais je dirait à 90% proche des résultats de l'hôpital. Donc je pense que même si les montres ne sont pas ultra précises, c'est quand même un indicateur qui te permet de voir si tu progresses ou pas .... Mais je pense que toujours vouloir tout mesurer avec des chiffres nuit à la santé .Perso à un moment quand je voyais que ma moyenne de sommeil restait à 2h30 et que je peinais à progresser je pensais que j'étais fatiguée déjà de le savoir! et donc maintenant je ne regarde plus tout ça, je crois qu'à l'heure d'actuelle on nous bourre le crane de technologie et objects connectés et que ça n'aide pas à retrouver le contrôle de soi.

Ce qui marche bien pour moi:
- un petit calepin ou je note le matin comment je me sens au réveil ; bien, fatiguée, épuisée, etc. et ce que j'ai fait la veille au soir ...
J'ai ainsi constaté que je suis parfois moins fatiguée quand je vais couché à minuit après avoir lu un livre plutôt qu'à 22h après un film, alors que j'ai passé 2h de moins dans mon lit, mais visiblement ça améliore fort ma qualité de sommeil, car j'ai vu vérifier ça à plusieurs reprises. Alors parfois à 22h même si j suis crevée et envie d'aller au lit, je sors un bouquin , et après je dors mieux. J'ai essayé de lire de 21h à 22h , mais là ça ne marche pas. Je pense donc que mon rythme circadien fait qu'aller coucher trop tôt ne me réussit pas, mais quand tu es fatiguée c'est parfois difficile d'accepter qu'il faut dormir moins pour dormir mieux, un peu comme quand on te dit de manger plus pour maigrir ;-)

Ce qui m'aide bcp aussi c'est le masque de sommeil quand je suis pas chez moi
mais surtout ce qui m'aide c''est de ne plus passer mes journées entières à courir. Ralentir, m'offrir des moments de pause , marcher + m'a fait bcp de bien même si tout n'est pas encore réglé notamment quand j'ai des pics de stress ou ce foutu syndrôme des jambes sans repos qui parfois me mène la vie dure.

Allez courage pour cette dernière semaine de course, après ralentis, j'espère que tu as des congés.

Bizzz
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 18 déc. 2019, 11:48

Hellooooo !!!

Un petit coucou depuis la cours de Noel, j'ai l'impression que je ne vais jamais y arrivé, il faut encore et encore des cadeaux ... en plus on a des problèmes de Poste du coup, par sécurité il vaut mieux aller tous chercher en magasins ... :roll:

Niveau nourriture je fais du mieux que je peux, je cuisine toujours autant afin d'avoir un maximum de repas "sain" auxquelles je rajoute mes chocolats du calendriers de l'avent :grin: ... bon après ils y a les chocolats que les commerciaux apportent au bureau, les boites s'entassent et ne font pas longtemps heureusement, tous le monde a l'air d'aime le chocolat autant que moi donc elles disparaissent assez vite :lol: :lol:

Cette semaine je pense pas pouvoir aller à la salle de sport, les pause dej sont prise entre rdv et magasins .... pffff en plus j'ai perdu ma carte d’accès faut que je la refasse et paf 15€ fin décembre c'est pas le meilleur moment :lol: :lol: Je vais essayer d'y aller la semaine prochaine ou du moins aller courir chez moi comme je suis en vacances ...et mercredi matin je pars jusqu’à samedi chez mes beaux parents dans leur nouvelle maison ...et après reprise du travail mais pas d'enfant donc plus de temps pour tous éliminer :grin: :grin: ........

Roh lalal si vous saviez comment j’angoisse pour ces 4 jours passer là-haut .... je suis partager entre manger comme eux et me sentir mal, ou mixer avec mes propres aliments et me prendre des réflexions de MR ...... Bon une chose est sur c'est que j'irais acheter des fruits direct en arrivant, parce que rien que deux jours j'était en manque :lol: :lol: Mais bon si j'arrive avec mes bouteilles des soupe, mon lait d'avoine maison, mon muesli maison ..... je vais m'en prendre plein la face blablabla et vexer ma belle mère et au mieux passer pour une folle ...

En ce moment c'est mon petit truc baisse de moral du moment, j'ai de plus en plus de mal a "supporter" la non réception du mode de vie dans lequel j'essai d'avancer de jour en jour, a savoir ecolo/économe et sain ..... alors de vivre avec quelqu'un pour qui c'est totalement absurde et inutile me devient pesant ... parce que pour lui hors de question de faire du recyclage, de couper l'eau quand on se lave les main, des achats a gogo pour tous et surtout de l'inutile, de la nourriture a foison .... enfin bref impossible de lui faire comprendre sans que ça me retombe dessus ... :oops: Ce weekend j'en pouvais plus de voir des feuilles et des feuilles de sopalin à tous va .... bref je m’énerve certainement pour rien .... faut que j'arrive a passer au dessus, je ne peut pas forcer les gens a comprendre ma démarche

Allez je retourne bosser

Bisous bisous :love14:
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Top départ le 01.01.2019

* 01.2019 : 64.9
* 01.2019 : 63.0 (-1.9)
* 02.2019 : 63.3 (+0.3)(-1.6)
* 03.2019 : 62.2 (-1.1)(-2.7)
* 04.2019 : 63.5 (+1.3)(-1.4)
* 05.2019 : 64.1 (+0.6)(-0.8)
* 06.2019 : 63.5 (-0.6) (-1.4)
* 07.2019 : --
* 08.2019 : 65.6 (+2.1)(+0.7)

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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par mishka » 19 déc. 2019, 18:29

Bonjour,

Ouf, j'ai lu les 2 dernières pages et je suis fatiguée pour toi. Je dois avouer que je suis assez d'accord avec Keggoya lorsqu'elle dit qu'il ne faut pas toujours tout mesurer. Moi aussi j'ai une fitbit et j'ai également tendance de me dire que la journée sera difficile lorsque je regarde mon résultat de sommeil en me levant le matin. Le besoin de sommeil est vraiment différent d'une personne à l'autre.

Pour les repas en visite, je me doute que ce n'est pas simple. Par le passé, j'avais l'habitude d'apporter des trucs lorsque j'allais chez mes parents car la bouffe riche et grasse est présente à tous les jours. Disons qu'il y a eu une crise et ma mère ne m'a pas parlé pendant plus d'un an en me disant que j'étais ingrate et que jeune, je mangeais sa nourriture sans problème. Ce qu'elle n'a toujours pas compris, c'est que justement SA nourriture fait que je suis obèse aujourd'hui. Je me rappelle qu'à 9 ans, je pesais 57kg!!! Là, je vais chez mes parents la semaine prochaine et je sais déjà qu'elle va me lancer le message que je suis toujours grosse d'une manière "polie" pour me faire savoir que je ne mange pas mieux... :evil: On dirait que lorsque nous voulons changer notre façon de vivre ou de faire, il y a toujours des jaloux autour de nous pour nous rabaisser le moral... Mais bon, il faut passer par dessus ça et au besoin, tasser les situations ou les gens qui nous détruisent.

Bonne fin de journée!!
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Lentement mais sûrement... Il ne faut pas se décourager!! :love1:

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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 29 déc. 2019, 22:10

mishka a écrit :
19 déc. 2019, 18:29
Bonjour,

Ouf, j'ai lu les 2 dernières pages et je suis fatiguée pour toi. Je dois avouer que je suis assez d'accord avec Keggoya lorsqu'elle dit qu'il ne faut pas toujours tout mesurer. Moi aussi j'ai une fitbit et j'ai également tendance de me dire que la journée sera difficile lorsque je regarde mon résultat de sommeil en me levant le matin. Le besoin de sommeil est vraiment différent d'une personne à l'autre.

Pour les repas en visite, je me doute que ce n'est pas simple. Par le passé, j'avais l'habitude d'apporter des trucs lorsque j'allais chez mes parents car la bouffe riche et grasse est présente à tous les jours. Disons qu'il y a eu une crise et ma mère ne m'a pas parlé pendant plus d'un an en me disant que j'étais ingrate et que jeune, je mangeais sa nourriture sans problème. Ce qu'elle n'a toujours pas compris, c'est que justement SA nourriture fait que je suis obèse aujourd'hui. Je me rappelle qu'à 9 ans, je pesais 57kg!!! Là, je vais chez mes parents la semaine prochaine et je sais déjà qu'elle va me lancer le message que je suis toujours grosse d'une manière "polie" pour me faire savoir que je ne mange pas mieux... :evil: On dirait que lorsque nous voulons changer notre façon de vivre ou de faire, il y a toujours des jaloux autour de nous pour nous rabaisser le moral... Mais bon, il faut passer par dessus ça et au besoin, tasser les situations ou les gens qui nous détruisent.

Bonne fin de journée!!
Coucou Mishka et bienvenue sur mon journal :grin:

Tu as entièrement raison compter c'est le mal !! que ce soir les calories, les macro, les heures de sommeil .... bref faut arrêter tous ça, et hors de question de compter en 2020....

Bon je pense que ce sera mon dernier post de l'année alors petit bilan ... enfin bilan non plutôt projet résolutions 2020 :lol:

J'ai retrouvé le premier poste de 2019 ; poids au 02/01 .... 64.9 oh bah tien je le connais ce chiffre ... ah oui c'est celui auquel j'ai tournée toute la l'année ... donc comme toi Kego je n'ai rien changer de cette année, et de la précédente non plus ... bref en espérant que l'année 2020 soit un peu mieux niveau poids :cry:

Sinon dans mes objectif, j'ai plusieurs choses que me trottent dans la tête :

* être plus coquette, clairement, je suis retombé sur de vielles photos de moi, mais qu'est-ce qu'il s'est passé ???? :shock: :shock: :shock: :oops: des robes, des talons, du maquillage, coiffée et le sourire !! maintenant je pourrais passé ma vie en legging basket, je me maquille a peine, ma seule coiffure c'est un chignon a l'arrache :oops: Elle est passé où celle qui jamais de la vie aurais mis une paire de basket pour aller bosser et qui ne sortait jamais sans ses 10cm de talons !!!
Je sais clairement que les 5kg que j'ai pris il y a bientot 3 ans sans explication et sans que j'arrive a perdre un seul petit gramme y est pour bcp dans cette attitude, il faut que j'arrive a prendre sur moi, une taille 40 c'est loin d'être horrible et je connais des filles mega coquette qui font du 56 alors il n'y a pas de raison !!!

* prendre mon régime à la légère ! Là dit comme ça et me connaissant j'ai l'impression d’être folle :lol: :lol: :roll: Quand je dis à la légère, je veux dire par là, continuer mon sport, continuer la routine flexitarienne qui me va super bien, essayer de ne moins me prendre la tête, essayé de pousser encore plus vers l'alimentation saine et basique (même si je sais que je craquerai tjs sur des trucs pas spécialement top top) a baque de produits natures et non transorfmés (légumes, fruits, légumineuses et féculents complets)

* devenir un peu plus écolo, mais bon la c'est trois battons dans les roues ça va pas être facile mais je vais essayé de faire de mon mieux malgré mes boulets :lol:

* et bien sûre, il faut parler poids : j'aimerai ho tellement revoir mon 59 pour dans un an ; une année = 5kg quand même c'est pas la mer à boire quand même !!!

Aller je vous laisse, je vous souhaite de passer de super bonnes fêtes de fin d'année !!! On va tous defoncer en 2020 heyyyy !!!

:love14: :love14: :love14:
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Ekeiloh » 29 déc. 2019, 22:37

Coucou !

Plein de belles choses s'annoncent pour ta nouvelle année !J'ai un peu commencé à te lire mais pfiou, ya quelques pages ^^

En tout cas je sais que c'est pas facile d'arreter de compter. Moi c'est avec ma balance, rien qu'aujourdh'ui je me suis pesée quatre fois, c'est n'importe quoi !

Allez on va y arriver :) bisous à bientot !
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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Keggoya » 30 déc. 2019, 19:07

Coucou Twin,

Je valide des résolutions 2020, surtout celle d'être plus coquette. C'est une question d'attitude, et on a pas besoin d'avoir un certain poids pour cela. Changer cela peut vraiment rebooster ton estime de toi et te faire du bien, fonces. Et si en plus su l'étais beaucoup avant, c'est comme le vélo, ça ne s'oublie pas et devrait revenir vite. Pas comme moi qui n'ai jamais supporté les talons hauts :lol: :lol:

Pour le côté écolo, je te comprends pas facile de vouloir aller vers un mode de vie où le reste de la famille ne suit pas ... perso j'ai cessé le combat, je fais attention de mon côté, j'essaye d'inculquer quelques valeurs à mes filles, mais concernant mon compagnon j'ai cessé d'avoir envie qu'il m'emboîte le pas. Et je me sens mieux depuis que j'ai cessé d'espérer le changer à ce niveau-là, il y a tellement d'autres personnes qui devraient changer leurs habitudes, pourquoi me battre avec mon compagnon alors que de toute façon les principaux pollueurs sont les industriels? j'ai aussi cessé de me culpabiliser quand je ne fais pas bien les choses comme mettre le lave vaisselle en route en heure pleine parce que ça m'arrange de pouvoir le vider avant d'aller au lit plutôt que de m'astreindre à le programmer en heures creuses et du coup devoir le vider en speed le lendemain avant de partir au boulot .... Pour 2020, j'ai décidé de reprendre un accord toltèque que j'avais un peu laissé tomber : "faire de mon mieux" au lieu de "rechercher la perfection".

A vrai dire, je ferais bien de reprendre aussi l'autre accord toltèque "N’en faites jamais une affaire personnelle", si je parvenais à l'appliquer, je me sentirais vraiment beaucoup mieux ....

Pour le poids je vois que tu t'es fixé un objectif, qui est atteignable . Le tout est de trouver le déclic qui nous a empêcher d'avancer cette année ... allez on va bien finir par y arriver, continue ta routine sport, ne te focalise pas trop sur la balance, es méthodes, etc. et la persévérance devrait finir par payer.

Bizzzz et bon réveillon
Objectifs (1m60)
1. Quitter "Excès de poids" (61-68kg) 01/01/19 70kg -> atteint le ??
2. Quitter "Léger surpoids" (56-61kg)
3. Rester en "Poids de forme" (47-56kg)
Mon journal

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Re: Le JDB de Twin ....

Message non lu par Twin_Boo » 02 janv. 2020, 17:07

hello tous le monde !!!

Alors comment ça va en ce début d'année ? :grin:

Moi ça va je roule :rire10: clairement j'ai mangé, beaucoup bien sur il va de soit avec les fêtes fait surtout très mal ...... la semaine chez les beaux-parents a eu un effet destructeur sur mon foie .... j'ai jamais vu autant de mal bouffe en aussi peu de repas .... Pour résumer :

mercredi / midi : repas de noel / soir : reste ..... bon la on est d'accord hein c'est pas de notre faute c'est noël :grin:
jeudi / midi : sorte de blanquette de porc .... je voyais les bulles de gras sur la sauces / soir : pizza surgelés
vendredi / midi : reste du jeudi midi / soir : cote de bœuf pâtes ... enfin beurre aux pâtes ... j'ai pas pu finir mon assiette tellement c’était ...

le tous accompagné de pain et de fromage et de yaourts sucrés.... et encore j'ai pas pris de soda en guise d’apéro mais de la salveta oouf

Donc arrivé au samedi matin on aurai pu croire que j'allais accouché dans les prochaines heures et rien que l'idée de manger me donner la nausée :oops:

et puis bon après on enchaîne les repas vite fait a la maison car pour le peu qu'on était chez nous j'ai pas fais de super courses, puis rebelote pour le 1er janvier .... bref je repars tous doucement, je me remets sur les rails du mieux que je peux et départ officiel le lundi 6 avec une pesée seulement le vendredi 10 (piouuu ça j'ai pas envie) ...mais on va pas se mentir, je vais mourir de faim les premiers jours et pleurer des que je vais croisé un chocolat :twisted: Il va falloir me faire violence :)

bref je me lance aussi depuis quelques jours sur mon défi "coquette" alors bon c'est pas gagné avec mes vielles fringues et ma coupe de cheveux pourri, surtout que je ne sais pas du tous me coiffer .... en ce moment c'est les vacances alors le matin c'est musique a fond dans la sdb et je me prépare en dansant .... pendant 30 minutes mais j'ai bien conscience qu'à partir de lundi ça va être foutu et je vais retomber dans ma routine "vite fais bien fais".... et c'est sur ça qu'il va falloir que je trouve une solution :oops: :cry:
Et puis il va aussi falloir que je refasse ma garde robe, ouille la c'est le point noir car je suis ultra radine, m'acheter des habits ou autres c'est un supplice, pour tous, de toute façon dépenser de l'argent me fend le cœur des qu'il faut que je sorte ma carte bleue ... j'ai mis plus d'un mois a acheter mes compléments alimentaire pour mon eczéma ...... et puis j'ai beau faire les magasins je trouve tous moche ... et trop cher :grin: j'ai même pas envie d'essayer :roll: La semaine prochaine c'est les soldes je vais essayé de faire un effort ....

Hier j'ai réussi a en parler a Mr, de ce manque de confiance en moi, et que mon corps en été la principale raison, que bien sur ça en à bcp gâché notre vie intime, et ça la gâche encore même si je fais bcp d'efforts de ce coté en prenant sur moi ..... que je n'arrive plus du tous à me trouver attirante, sexy, que je n'arrive plus a faire d'effort car quoi qu'il arrive le reflet du miroir me balance tous au visage .... et pour une fois il a écouté et rassuré :shock:

J'ai vais aussi essayé d'aller au médecin, tans-pis je vais faire des heures de route mais je vais retourner voir mon médecins depuis des années .... j'ai juste la boule au ventre en me disant qu'elle va forcement me parler de ma mère et que je vais exploser en pleine consultation ..... :cry: Mais là il faut vraiment que je prenne sur moi et que j'y aille ça fait déjà bien trop longtemps que je n'ai pas fait un chekup, et puis j'ai ma douleur dans l'oreille qui devient vraiment embêtante ... et puis un truc qui me suis depuis quelques mois comme un engourdissement de la nuque qui se propage dans les oreilles avec des remontées acides et des fourmillement dans la tête un peu comme un malaise vagale ou je ne sais quoi ... et ça me le fait de plus en plus souvent .... :roll:

Bref cette année j'ai envie de tous défoncé et de me sentir bien !!!! Et je sais que mon défi poids va être le plus compliqué et vu des derniers année passés a vouloir ces 5kg :roll: :roll:

Allez je m'en retourne travailler un peu

Bisous bisous :love14:
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Accro aux régimes stupides :grin:

Objectif : 58kg --- Objectif Septembre : 64

Top départ le 01.01.2019

* 01.2019 : 64.9
* 01.2019 : 63.0 (-1.9)
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