Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

[Wizzie]

Coucou, Bravo pour le 80, bientôt tu vas voir le 7, c'est cool un changement de dizaine !

[Lili85]

[Lili85]

Pan dans les dents, et encore c'est pas fini... car je suis même à 79,4 ce matin... Changement de kilo, changement de dizaine, changement d'objectif du coup !!!! J'en reviens pas, celui ci est parti très vite.

Donc zou, pas de trêve des confiseurs, je mets la prochaine réglette !!!!





Alors je suis désolée mais je ne comprends toujours rien aux mécanismes du corps. Mais j'accepte avec plaisir, hein. Surtout que cela me permet de mettre en route ma troisième réglette depuis janvier. Eh oui, contente.... et motivée. Comme toujours après de bons résultats !

- 11,6 kilos depuis janvier
- 2 kilos sur le mois de mai, enfin surtout sur les 10 derniers jours...
changement de dizaine, ça fait hyper plaisir bien sûr ! Car je me rapproche bien sûr d'un IMC normal, à 1/2 kilos près j'y suis
il me reste juste 4,5 kilos à perdre pour atteindre cet objectif, cool non ? pas trop dur, je me fixe pas d'objectif temporel... Bon d'ici la fin de l'année quand même hein ! De manière réaliste, ce sera sans doute d'ici 3 mois.


Alors le travail sur l'émotionnel joue bien sûr énormément, je suis allée voir au début du mois un micro-kiné, je connaissais pas, bah ça déménage. J'y suis allée spécifiquement pour travailler sur les causes de mon poids. =
Donc voila.... je pense que les bibous ne vont pas me laisser beaucoup de temps, donc je fais un bisou à toutes celles qui lisent, en remerciant celles qui ont laissé un petit mot (Lapinou, cool pour le laperou in ze bidou, félicitations!!!!!!!!!!!) Wizzie et Wasa, je tente d'aller vous lire si mes adorables monstrinous me laissent le temps

Et bisous espéciaux à zoudrinette et à audrey si vous passez par là, désolée pour le radotage, vous avez entendu déjà au moins deux ou trois fois depuis le début de mon JDB les trompettes de victoire pour le passage sous les 80 Espérons que ce soit la bonne et la dernière !

[Wizzie]

Super !!! Félicitations :)

[nini73]

Coucou
Bravo pour cette belle perte

[Wasabi]

Youhouuuuuuuuuuuuuuu! Un tout grand bravo à toi à ma belle!

[MONA BLUES]

.


Bravo pour l'arrivée dans la dizaine des 7.
Comme toi j'attends le changement de dizaine.
Je rêve de passer dans celle des 5 !

[Lili85]

Pour me remettre en route, sinon je vais laisser trainer...
je serai de retour pour commencer (eh oui... je stabilise plus ou moins depuis plus d'un mois, il est temps de s'y remettre si je veux que ça bouge, sinon je vais me retrouver en septembre sans avoir avancé d'un iota voire avec du plus!!!) la 3 e semaine de juillet. Je ne sais pas encore exactement la date car on a prévu un week end en famille, un week end ça peut se prolonger... mais je serai là le 16 ou le 17 juillet
Y a des copines qui ont envie d'un bout de motivation à partager pour reprendre la route (appel du pied pressant à certaines ) ?

[Wasabi]

Salut Lili,

maintenir sans reprendre, c'est déjà super bien.
A ton retour, on sera là

Tu peux expliquer davantage la micro-kiné?

[Lili85]

Je te mets un lien Wasa, car je connais pas encore suffisamment pour me lancer dans les explications moi-même https://www.consoglobe.com/microkinesit ... atismes-cg

En tout cas sur moi et sur les loulous ça a fait de l'effet.... ça déménage, dans le bon sens !

[Lili85]

Petit point perso
je me suis remise en route voila quelques jours. Un mois de relâchements, anniversaires, et hospitalisation (rien de grave) pour mon tout petit bout. Du coup j'ai pas vraiment contrôlé mes menus... je me suis remise en route, donc
et c'est le principal.
D'abord mettre hors d'état de nuire les kilos vite repris/vite perdus. Il m'en reste encore 2 pour retrouver ma réglette
Je me fixe donc plusieurs objectifs, sur les 6 prochains mois

Retrouver ma réglette. Sans doute d'ici la première semaine d'août.
Chaque mois, avoir un peu de moins. Comme j'ai 5 kilos à perdre... j'espère être dans le "bon" côté pour Noël. Ce serait pas mal
Côte sport, je me fixe "juste" un petit défi avec une copinaute (elle se reconnaîtra, si elle veut pointer le bout de son nez ). Gainage chaque jour, a minima la planche. Au mieux la planche plus quelques exos de gainage en plus. Je fais plus de 10 000 pas par jour, en moyenne je tourne à 13 000 en ce moment donc je suis plutôt contente !
Côté alimentation, ce qui me réussit le mieux... low carb. Pas 0 carb, mais low carb. Donc à moi les légumes, les protéines, les laitages, quelques fruits à IG bas, et 2 cuillers à soupe par jour d'avoine. Et du fromage et des bons gras, faut pas dec' quand même hein


Allez c'est parti

Je reviendrai quand j'aurai rattrapé ma réglette.

[Wasabi]

Salut Lili,

contente d'avoir de tes nouvelles

Joli programme! Go go go!

[MONA BLUES]

Contente aussi d'avoir de tes nouvelles et de sentir très positive.
Des nouvelles de toi avant l'objectif Noël seraient bienvenues

[Lili85]

A ton appel, Mona, je réponds
donc quelques nouvelles. Pour vous, et pour continuer à profiter de cet espace qui m'apporte tant, je l'avoue, depuis 6 ans maintenant. Pas seulement pour la perte de poids. Mais pour son slogan "Bien dans son corps, bien dans sa tête", merci Xavier, amicales pensées où tu es, je ne sais pas si tu lis
Côté corps et silhouette, je suis contente d'avoir éliminé le plus gros des kilos de grossesse depuis janvier. En "gros", je suis revenue comme la plupart du temps depuis 2012 au poids que j'avais atteint lors de ma plus grosse perte de poids... qui suivait une grosse prise de poids aux accents bien entendu psychologiques et familiaux entre 2010 et 2012. (Edit du soir en me relisant, vous avez remarqué le nombre de fois où j'ai mis le mot "gros" dans ces 3 lignes, y a du boulot encore hein )


Donc stabilisation finalement 2012 autour de 80 malgré les deux grossesses... mais ce poids n'est pas tout à fait satisfaisant pour moi, donc je souhaite reprendre la route et voir du moins d'ici la fin de l'année comme je l'ai dit plus haut dans les messages précédents.

J'ai bien repris le sport, peu mais déjà c'est pas mal, depuis une semaine. Raffermissement en programme !
Côté alimentation, c'est pas parfait à 100% mais c'est beaucoup mieux que depuis 2 mois. En fait, low carb, je me sens déjà beaucoup mieux. Pas de sucres raffinés, peu de fruits, et seulement à IG bas, légumes, bonnes graisses, graines/chocolat et protéines sont au programme.

En bref, j'espère rattraper ma réglette bien vite, puis continuer la descente progressive

Voilà pour ce petit "point", cela faisait longtemps que je n'avais pas fait le tour de la "question" finalement

[Lili85]

[MONA BLUES]

.

[Lili85]

Merci pour ton message, Mona!

J'en suis que je suis en mouvement, repartie depuis un mois, pas vraiment de pesée car il y a eu amis, baptêmes et week-ends et beaucoup de soucis de famille. Mais en mouvement dans le bon sens malgré tout, sur le long terme, au moins dans ma tête, je sais que je suis en mode "perte de poids" malgré les circonstances du mois dernier. C'est l'essentiel je crois pour des acros à la bouffe, de ne pas être en mode "foutu pour foutu je bouffe, tant pis y 'a plus rien à faire!" J'ai pas du perdre grand chose du coup, mais au moins, pas repris, ça c'est sûr. Alors que le mois d'avant j'avais repris sans doute 3/4 kilos avec les anniversaires qui se sont enchaînés et le relâchement post baptême.

Je ne suis pas super contente côté sport car ce n'est pas vraiment régulier, en tout cas pas quotidien
Mais bon. J'ai un nouvel objectif pour me motiver car c'est ce qui marche le mieux pour moi : Noël en famille, je veux être à ces fameux "75". Cela me laisse 4 mois avec une perte de poids raisonnable!

Je me pèserai vraiment début septembre, histoire d'avoir une idée de l'été et surtout de ce qu'il me reste à faire pour la fin de l'année. Du coup cela me donne envie de bien avancer ces 15 jours à venir après les stagnations/motivation de ce mois dernier, j'espère être au moins à ma réglette en fait début septembre.

J'ai perdu plus de 10 kilos (autour de 12) depuis le 1er janvier. Ca fera un total de 17 sur toute l'année, tout le poids accumulé par la grossesse, un peu plus même ! Donc au total ce sera pas mal d'avoir "digéré" cette seconde grossesse

[MONA BLUES]

Bravo Lili, tu es cool !
Pour moi aussi pesée officielle en septembre même si actuellement je me pèse tous les jours dans l'espoir de comprendre mon mystérieux métabolisme.
L'escargot fait des bonds d'un jour sur l'autre mais le 5 septembre pas question de baver devant ma chirurgienne, il montera sur la balance.
Tu verras ma nouvelle réglette ce jour là.
Comment vont les garçons ?

[Lili85]

Merci Mona pour ton passage!
Eh bien un été très très difficile sur le plan émotionnel. Honnêtement, tellement de choses difficiles que cela faisait longtemps....la pauvre bonne femme que je suis a bien trinqué. Pas besoin de rentrer dans les détails, mais j'espère qu'on va retrouver notre équilibre avec la rentrée justement.
Car grand garçon a fait sa première rentrée, croisons du bois, touchons les doigts, il a l'air d'aimer sa maîtresse! Du coup, j'ai toutes les matinées de libres. Dans tous les sens du terme, et j'espère que cela me fera beaucoup de bien, me permettra de souffler et de reprendre des forces. J'ai "que" petit garçon avec moi, 15 mois bientôt, qui trouve lui aussi enfin l'espace pour affirmer ses premiers pas, il marche depuis un peu plus d'un mois mais ne se lançait que peu par peur d'être bousculé par son frère... cela va mieux aussi pour lui depuis une semaine


Ce qui m'amène à la question suivante : à quoi reconnaît on un "vrai départ" dans nos multiples tentatives pour trouver le juste poids ?

Eh bah on verra. Pas de fanfaronnades ce matin. Pas de grandes déclarations d'intention et d'objectif. On va juste se remettre en route tout gentiment... en espérant que cette route là sera plus longue que mes derniers faux départs

[Admin]

Bonjour, je pense que tu connais les vrai départ, regardes le début de ton jdb , 110kg en 2012. Tu n' aurais rien fait, tu aurais encore grossi. Pas beaucoup bien entendu. 1 ou 2 kilos par an... Fais le calcul...
Tu es forte, tu as déjà fait le gros du boulot : ne pas continuer dans le mauvais sens. Et ton objectif est atteignable, tu peux le faire, tu y crois, tu vas le faire.