Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

[MONA BLUES]

Contente aussi d'avoir de tes nouvelles et de sentir très positive.
Des nouvelles de toi avant l'objectif Noël seraient bienvenues

[Lili85]

A ton appel, Mona, je réponds
donc quelques nouvelles. Pour vous, et pour continuer à profiter de cet espace qui m'apporte tant, je l'avoue, depuis 6 ans maintenant. Pas seulement pour la perte de poids. Mais pour son slogan "Bien dans son corps, bien dans sa tête", merci Xavier, amicales pensées où tu es, je ne sais pas si tu lis
Côté corps et silhouette, je suis contente d'avoir éliminé le plus gros des kilos de grossesse depuis janvier. En "gros", je suis revenue comme la plupart du temps depuis 2012 au poids que j'avais atteint lors de ma plus grosse perte de poids... qui suivait une grosse prise de poids aux accents bien entendu psychologiques et familiaux entre 2010 et 2012. (Edit du soir en me relisant, vous avez remarqué le nombre de fois où j'ai mis le mot "gros" dans ces 3 lignes, y a du boulot encore hein )


Donc stabilisation finalement 2012 autour de 80 malgré les deux grossesses... mais ce poids n'est pas tout à fait satisfaisant pour moi, donc je souhaite reprendre la route et voir du moins d'ici la fin de l'année comme je l'ai dit plus haut dans les messages précédents.

J'ai bien repris le sport, peu mais déjà c'est pas mal, depuis une semaine. Raffermissement en programme !
Côté alimentation, c'est pas parfait à 100% mais c'est beaucoup mieux que depuis 2 mois. En fait, low carb, je me sens déjà beaucoup mieux. Pas de sucres raffinés, peu de fruits, et seulement à IG bas, légumes, bonnes graisses, graines/chocolat et protéines sont au programme.

En bref, j'espère rattraper ma réglette bien vite, puis continuer la descente progressive

Voilà pour ce petit "point", cela faisait longtemps que je n'avais pas fait le tour de la "question" finalement

[Lili85]

[MONA BLUES]

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[Lili85]

Merci pour ton message, Mona!

J'en suis que je suis en mouvement, repartie depuis un mois, pas vraiment de pesée car il y a eu amis, baptêmes et week-ends et beaucoup de soucis de famille. Mais en mouvement dans le bon sens malgré tout, sur le long terme, au moins dans ma tête, je sais que je suis en mode "perte de poids" malgré les circonstances du mois dernier. C'est l'essentiel je crois pour des acros à la bouffe, de ne pas être en mode "foutu pour foutu je bouffe, tant pis y 'a plus rien à faire!" J'ai pas du perdre grand chose du coup, mais au moins, pas repris, ça c'est sûr. Alors que le mois d'avant j'avais repris sans doute 3/4 kilos avec les anniversaires qui se sont enchaînés et le relâchement post baptême.

Je ne suis pas super contente côté sport car ce n'est pas vraiment régulier, en tout cas pas quotidien
Mais bon. J'ai un nouvel objectif pour me motiver car c'est ce qui marche le mieux pour moi : Noël en famille, je veux être à ces fameux "75". Cela me laisse 4 mois avec une perte de poids raisonnable!

Je me pèserai vraiment début septembre, histoire d'avoir une idée de l'été et surtout de ce qu'il me reste à faire pour la fin de l'année. Du coup cela me donne envie de bien avancer ces 15 jours à venir après les stagnations/motivation de ce mois dernier, j'espère être au moins à ma réglette en fait début septembre.

J'ai perdu plus de 10 kilos (autour de 12) depuis le 1er janvier. Ca fera un total de 17 sur toute l'année, tout le poids accumulé par la grossesse, un peu plus même ! Donc au total ce sera pas mal d'avoir "digéré" cette seconde grossesse

[MONA BLUES]

Bravo Lili, tu es cool !
Pour moi aussi pesée officielle en septembre même si actuellement je me pèse tous les jours dans l'espoir de comprendre mon mystérieux métabolisme.
L'escargot fait des bonds d'un jour sur l'autre mais le 5 septembre pas question de baver devant ma chirurgienne, il montera sur la balance.
Tu verras ma nouvelle réglette ce jour là.
Comment vont les garçons ?

[Lili85]

Merci Mona pour ton passage!
Eh bien un été très très difficile sur le plan émotionnel. Honnêtement, tellement de choses difficiles que cela faisait longtemps....la pauvre bonne femme que je suis a bien trinqué. Pas besoin de rentrer dans les détails, mais j'espère qu'on va retrouver notre équilibre avec la rentrée justement.
Car grand garçon a fait sa première rentrée, croisons du bois, touchons les doigts, il a l'air d'aimer sa maîtresse! Du coup, j'ai toutes les matinées de libres. Dans tous les sens du terme, et j'espère que cela me fera beaucoup de bien, me permettra de souffler et de reprendre des forces. J'ai "que" petit garçon avec moi, 15 mois bientôt, qui trouve lui aussi enfin l'espace pour affirmer ses premiers pas, il marche depuis un peu plus d'un mois mais ne se lançait que peu par peur d'être bousculé par son frère... cela va mieux aussi pour lui depuis une semaine


Ce qui m'amène à la question suivante : à quoi reconnaît on un "vrai départ" dans nos multiples tentatives pour trouver le juste poids ?

Eh bah on verra. Pas de fanfaronnades ce matin. Pas de grandes déclarations d'intention et d'objectif. On va juste se remettre en route tout gentiment... en espérant que cette route là sera plus longue que mes derniers faux départs

[Admin]

Bonjour, je pense que tu connais les vrai départ, regardes le début de ton jdb , 110kg en 2012. Tu n' aurais rien fait, tu aurais encore grossi. Pas beaucoup bien entendu. 1 ou 2 kilos par an... Fais le calcul...
Tu es forte, tu as déjà fait le gros du boulot : ne pas continuer dans le mauvais sens. Et ton objectif est atteignable, tu peux le faire, tu y crois, tu vas le faire.

[Lili85]

oui, tout à fait d'accord avec toi... je n'imagine pas être à 30 kilos de plus que maintenant, ça c'est clair. Et sans doute plus, car la maudite logique "foutu pour foutu" m'aurait certainement poussé à continuer à prendre du poids....
là j'avoue que j'ai envie de m'y remettre après la première étape du début de l'année et la perte de la quasi totalité des kilos de ma deuxième grossesse.
Est ce que l'entrée à l'école de mon grand va m'aider... car comme on le dit avec Zoudrinette, y a aussi le sport qui doit faire sa part, dans la logique du cercle vertueux. Je vais tenter de m'y recoller ce matin. Histoire de faire une vraie bonne journée de vrai départ
Bon, puis toujours la "logique rééquilibrage" qui m'aide. Si je ne fais rien, dans un mois je serai au même point et au même poids, au mieux. Au pire, si la logique "cercle vicieux" s'installe, j'aurai encore repris du poids. Si j'essaie, je serai en chemin vers mon objectif Au mieux, 3 ou 4 kilos de moins. Au pire.... pareil.
Donc c'est reparti pour un tour...

[Admin]

Oui, le sport aide beaucoup. Il faut passer le cap où c'est dure et chiant et commencer à prendre plaisir et même que ça fini par devenir un manque quand on en fait pas.
Et quand tu t'es défoncé au sport, perso je suis + résistant à la sucrerie. Car avoir transpiré 1h et tout foutre en l'air en 1min à cause d'un coca 100% sucre ou un Mars : non merci !
Le rééquilibrage au moins, t as plus de chance que ton corps l'accept et ne stock pas des qu'il peut.
Tu as vraiment les bonnes démarche. Et effectivement, le pire c'est juste de ne pas prendre ! Vu comme ça, tout ira bien

[Wasabi]

Coucou Lili,

je ne sais pas si c'est vraiment des faux départs que tu as fais ou si tu as tout simplement su profiter des moments adaptés pour perdre du poids. Et quand ce n'était plus le bon moment, tu as mis ton énergie ailleurs.
Oui oui c'est moi qui ai écrit ça. hihi
J'essaie de m'appliquer à me déculpabiliser et à voir les choses dans leur entièreté.
Sinon, on vit avec le sentiment d'avoir mal fait et ça devient insupportable!

Bravo à tes garçons pour ces nouvelles étapes: l'école et la marche

Bisous

[MONA BLUES]

Non pas de fanfaronnades, rien n'est jamais acquis, LILI, car quand on est entrée dans la spirale infernale des régimes, c'est vigilance à vie.

[Lili85]

Puisque je suis là

je vous donne quelques nouvelles.
J'ai décidé de me faire suivre par un médecin nutri pour passer ce cap. Pas envie de stagner encore, de faire des allers et retours autour de 80/82 comme toujours, c'est un vrai "cap" à passer pour moi. Physiquement, psychologiquement sans doute. Donc cette fois....
ELle est top, je l'ai rencontrée la semaine dernière, elle m'a demandé ce que j'attends d'elle. Eh bah j'attends pas qu'elle me "flique" mais qu'elle soit un soutien, un pilier de motivation.
Côté corps, sa balance à impédancemètre est sans appel : je n'ai plus de muscle du tout. Bah je le savais, je suis toute flasque !
Je commence juste à récupérer après la rentrée scolaire et toute la fatigue de l'été. Et je me remets tout doucement, du coup, au sport. Ca fait du bien, je peux vous dire ! Pour l'instant, juste un peu de stepper. Et on verra la semaine prochaine au prochain RV comment ça va
je viendrai vous dire

[nini73]

Coucou
Très bonne décision de te faire suivre par un specialiste.
Plein d'ondes positives

[MONA BLUES]

J'ai décidé de me faire suivre par un médecin nutri
Elle est top, je l'ai rencontrée la semaine dernière, elle m'a demandé ce que j'attends d'elle.

Ma psychiatre m'a posé la même question, sur le moment je n'ai pas pu répondre. J'ai eu une semaine pour réfléchir et ai finalement trouver la réponse qui m'a rendu plus forte.
Tu as parfaitement raison de chercher un accompagnement pour le soutien.
Nous avons besoin de structures rassurantes, faisons confiance.

[Lili85]

Merci pour vos messages, chères Mona et Nini !
Un soutien, un témoin, un pilier, en tout cas un regard extérieur, un miroir qui reflète là où j'en suis. Et qui m'aide du coup à me regarder en face, sans concession, mais avec bienveillance. Pour être fidèle à mes décisions. Sans doute tout cela... De plus c'est une bonne médecin, une fois n'est pas coutume, elle me fait faire pas mal d'analyses assez fines pour comprendre les réactions de mon corps de l'intérieur aussi. Elle joue aussi volontiers au coach et cela me va plutôt bien, d'autant qu'elle n'est pas rentre-dedans non plus, attitude que je ne supporte pas/plus !

En tout cas c'est bien parti côté balance. Je suis quasiment revenue à mon plus bas de l'année.... reste à continuer, mais en sachant que j'ai RV dans une quinzaine de jours, je suis moins portée à repousser au lendemain, à oublier de compenser les quelques repas plus riches par des repas plus pauvres, à équilibrer, quoi ! Du coup cela m'aide bien pour l'instant. Et j'ai bon espoir d'être à mon objectif pour la fin de l'année

Voila, un peu de blabla, rien de bien concret, j'attends de voir mes "résultats" d'ici 15 jours Avec un peu de chance... je serai en dessous de mon "plus bas de l'année". Même de quelques grammes, cela me ferait bien plaisir !

[Wasabi]

Salut Lili,

je suis ravie de lire ton dernier message. Je te sens plus zen depuis que tu vois la nutri.
C'est très chouette pour toi.

[MONA BLUES]

Thérapie prometteuse, je suis contente pour toi.

[Lili85]

Bah j'ai envoyé la médecin-psy aux orties Elle m'a remis sur les rails, j'en avais besoin pour reprendre confiance en moi et repartir. Mais finalement, je suis seule à faire le travail, je peux compter que sur moi, c'est mon choix, mon chemin, elle n'avancera pas pour moi. Je suis seule face à mes décisions, mes choix. Le point positif c'est qu'elle m'a fait un super check-up, analyses et tout le toutim, je sais que mon corps est "ok" pour continuer, elle a validé mes choix nutritionnels comme étant ceux qui me vont le mieux avec mes tendances de résistance à l'insuline.

Mais il est vrai que tant de départs de régimes ou de rééquilibrages, "faux" ou vrais, cela finit par user la confiance en soi et la motivation... Donc je continue sur la lancée de ce qu'elle m'a donné, j'ai fait une liste de mes objectifs, pourquoi je veux maigrir, quels sont les bénéfices concrets que j'en attends. Elle m'avait fait visualiser les objectifs, je connais par coeur le processus.... Je les relis tous les jours du coup. Et cela me booste... puisque je suis de nouveau aujourd'hui à mon plus bas de l'année (79 quelque chose, cela fait 2 jours que je suis sous la barre des 80 donc cela doit gentiment évoluer entre 79 et 79,9 sans doute). C'est fait...

Me voila de nouveau dans une zone plus "agréable" pour moi, visuellement, mais aussi pour un confort de santé. Donc cela me booste vraiment comme je le disais, j'ai envie d'accélérer jusqu'à la fin du mois en profitant de ce vent favorable.

J'étais hier à la piscine avec mon grand pour l'accompagner, j'ai vu vraiment la différence dans la glace depuis le début de ses cours en septembre. Je ne suis pas "fatiguée" de mon programme sans sucre donc là aussi, on continue.

Sans doute qu'il m'a fallu quelques mois de pause, et une reprise de poids temporaire, pour mieux repartir. 12 kilos de janvier à avril, c'était pas mal déjà.... Je me rends compte que cette deuxième grossesse m'avait lessivée, et encore plus les mois suivants l'arrivée de mon loupiot.

Côté chiffres et pesée, donc, je suis de nouveau à un peu plus de - 12 kilos depuis janvier. Dans l'espoir d'être à - 15 kilos d'ici la fin du mois du coup !

C'est l'idéal, cela me laisserait peu à perdre (1 à 2 kilos) pour le mois de décembre avant Noël... pas mal comme programme, non ? En tout cas cela me parait pas mal et assez faisable, en fait. A condition bien sûr que la motivation se maintienne... pour cela je m'accroche aux petits "outils" que le médecin m'a donnés. Je les connais par coeur bien sur après tant d'années mais cela m'a fait du bien qu'elle me les re-propose au bon moment.

Je saurais d'ici 10 jours si ce rythme de perte est réaliste sans doute. L'idéal serait d'être entre 77 et 78 pour maintenir le rythme. Si j'ai bien perdu d'ici là... c'est jouable. Si mon corps a besoin de plus de temps... bah je ferai avec.
Mais en tout cas, mentalement, c'est bien parti (pour l'instant).


Voila voila, retour du "pavé" d'écriture, cela faisait longtemps Bisous à toutes celles qui prendront le temps de lire même si elles ne mettent pas de petit mot. Chacune a ses raisons, ses temps, on se retrouvera bien un jour ici pour poursuivre le chemin, à l'étape de la perte de poids ou de la stabilisation, nous savons bien que c'est "à vie" hein

[PtiteBibi]

Bonjour Lili,

Je viens de me rendre compte que je ne t'avais pas laisser de petit message quand je suis passée voir ton JDB la semaine dernière

En tout cas, je vois que pour atteindre ton objectif, tu mets toutes les chances de ton côté. Et faire de l'introspection comme tu le fais ne peut être que positif

Bonne journée