Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Wizzie » 25 janv. 2018, 16:17

Tu vas vite y arriver à ton objectif vu ton rythme de perte. Et puis en plus si tu te mets à la zumba, tu vas vite évacuer les kilos !
Adepte chrono de 2013 à été 2014 =>De 77 à 63 kgs
Arrêt car en attente bébé 2 => 86 kgs avril 2015
Reprise début mai 2016 à 72 kgs
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3/02 : 63.8 10/02 : 63.1 21/03 : 61.5 12/05 : 60.5 29/06/17 : 59.9 05/05/18 : 65 27/09/18 : 67.3

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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Val79 » 25 janv. 2018, 23:42

coucou!
je trouve que c'est pas mal pour une soirée de fête !!! tu t'es super bien limitée. wow!
mon JDB

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Taille : 1m62
IMC : le 04/07/2018 : 33.15
1er objectif : 80 kg : le 27 août dernier carat!

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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Lili85 » 26 janv. 2018, 08:22

Merci les filles Je passe en coup de vent ce matin, je dois tout préparer et on part à 9 h 30 :lol:

Roulements de tambour, danse d'escargots et festival de stagnation ce matin avec une magnifique perte de 100G depuis la dernière PO :lol: :lol: :lol:
Bon tant que c'est dans le bon sens... espérons que ce soit stagner pour mieux sauter et que la semaine prochaine sera meilleure du coup

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J'essaierai de passer chez vous si j'arrive à jongler entre les bibous, les valises, le brushing et le rangement de la maison :roll:

Et ce week end, pas sur que je puisse écrire... donc au pire à mardi :love15: :love15: :love15:
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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Wasabi » 26 janv. 2018, 10:52

Surtout: profite à fond de ce weekend!
La détente allège la pesée, j'en suis convaincue!

3 kilos en 3semaines c'est déjà, selon moi, une belle grosse perte.
Je sais pas si on peut tenir longtemps à ce rythme.
Pourquoi je casse l'ambiance hein?? Pour que tu ne te mettes pas en tête des objectifs de fous et que tu finisses déçue alors que tu perds du poids.
Chaque gramme perdu est une victoire!

Je suis persuadée que tu auras bien maigri pour le baptême et que tu seras magnifique.

Tu mesures combien?

:love8:
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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Lili85 » 30 janv. 2018, 10:21

1,75/1,76 :lol: T'inquiète pas tu casses pas l'ambiance, c'est du réalisme et je le sais :P On verra le rythme de perte au bout du mois, et même au bout des trois mois de toute façon, c'est le long terme qui compte et je sais que j'ai 3 mois pour ce premier sous-objectif. Le tout est vraiment de ne pas perdre la motivation, et dans mon fonctionnement, avoir un objectif un peu plus haut me permet de tenir
Ca c'est bien passé et j'ai réussi à rester très équilibrée dans mes repas, je suis contente !
Prochaine PO vendredi, pas sure de beaucoup passer avant car je croule sous le boulot (et les bibous :roll: )
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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Wasabi » 31 janv. 2018, 12:51

Coucou,

encore 2 jours avant ta pesée, j'espère que tu auras une bonne nouvelle à nous rapporter :smile:

On fait presque la même taille toi et moi. Si je me tiens droite, je suis à 1m77.
Et pareil pour l'objectif bien que je parle pour le moment de 90kg et qu'au fond de moi j'espère 76-78kg.
Pas facile de savoir ce qu'on peut réellement atteindre quand on a déjà passé beaucoup de temps trop haut.
L'important c'est de se donner les moyens de réussir tout en respectant son corps et son rythme. Pas vrai?

A vendredi ma belle
:love15:
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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Lili85 » 02 févr. 2018, 08:08

Merci Wasabi, désolée j'ai peu le temps pour passer sur vos jdb... les bibous sont très prenants ces jours ci et le travail me laisse peu de temps. Bisous à toutes celles qui lisent du coup :lol:

Bilan du premier mois

Bilan dans ma tête : J'ai repris la route une n-ième fois le 2 janvier... y a eu quelques invitations, une semaine un peu moins bonne, mais je crois que je suis vraiment bien partie cette fois ci... du moins dans ma tête, je sens que c'est bien "programmé" que je suis sur le chemin pour retrouver mon poids idéal et ma silhouette où je me sens mieux. Et que forcément, cela va prendre plusieurs mois. Avec un ou deux sous-objectifs (75 d'un coup... bah c'est trop loin, comme tu dis, Wasabi. Donc là déjà, on commence par 84. Puis ce sera 80, puis pour l'été, 75, enfin....... voila quoi :roll: )
Je suis contente d'être partie, de ne pas être restée à ce poids qui ne me convenait pas. Contente de persévérer, je tente de ne pas écouter les croyances négatives ou limitantes mais de les remplacer par ce que j'ai accompli ce mois ci et ce que je vais accomplir les deux mois qui viennent.


Bilan côté balance : cette coquine m'annonce 88,2 depuis 3 jours. Bon, bah je prends, cela fait donc 3 kilos sur le mois (j'étais à plus de 91 en partant). Bien sûr, j'aurais aimé passer sous la "barre" des 88 pour me dire que j'en suis à 4 kilos. Mais pas de fine bouche hein, c'est 3 kilos de perdus et apparemment bien consolidés.

Verdict et objectif : ON CONTINUE :lol: :lol: :lol: Avec l'objectif d'être à la fin du mois de février entre 85 et 86. Entre 2 et 3 kilos à lâcher, donc.
Et côté sport, continuer mon p'tit programme : au moins 3 fois 45 mn de marche/step par semaine, et gainage quotidien.
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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Lapinou » 02 févr. 2018, 12:31

Il est plutôt positif le bilan :grin:
je suis bien d 'accord avec toi, il vaut mieux y aller doucement.

Bon we un peu en avance!
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Poids avant grossesse: 65.5, finalement 11kg de pris -->77kg a 39sa, perdu 8kg en une semaine à la maternité, je suis revenue à la maison à 69.9kg :grin:
Allaitement exclusif en cours, ça pompe de l'énergie :P

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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Lili85 » 02 févr. 2018, 16:18

Merci lapinou! bon bah ton jdb m'inspire... je vais relancer le côté protéiné pour mes encas et les repas du soir, sauf exception! J'ai commandé 3 boites de protéines de la marque que j'avais utilisée en 2012 (insudiet)

du coup, programme alimentaire modifié, en restant dans l'esprit "low carb medium fat"

matin : 2 oeufs, fromage râpé, thé vert et vitamines
midi : viande ou poisson, légumes cuits ou crus, 1 portion de from de brebis ou chèvre ou vache, huile d'olive ou colza
soir : 1 dose de soupe protéinée insudiet, légumes crus ou cuits, huile d'olive ou colza (sauf exception pour un petit repas festif)
encas matin et après midi: chocolat protéiné insudiet + cacao 100 %
et 2 cs de psyllium/jour pour l'apport en fibres
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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Ekeiloh » 02 févr. 2018, 16:26

Oui tu es bien partie, si tu arrives à ne pas reprendre trois kilos par mois franchement ça le fait ! Bravo ! Prends soin de toi et ne te laisse pas envahir par le taf et les boubous, garde du temps pour toi un peu !

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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Lili85 » 02 févr. 2018, 16:33

heuh, prendre 3 kilos c'est pas vraiment au programme :lol: :roll:
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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Lili85 » 04 févr. 2018, 08:25

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:lol:
Ca c'est fait, à l'attaque de la suite, 86, tu n'as qu'à bien te tenir :lol:
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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Wasabi » 04 févr. 2018, 19:15

Sérieux le 87 est arrivé?
Youhouuuuu :banane6: :banane6: :banane6:
Bravo Lili!

Toi aussi tu te mets aux protéines alors? Ça a l'air contagieux :lol:
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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Lili85 » 04 févr. 2018, 20:25

eh oui, arrivé, le 87 ( très transitoirement, il va vite partir hein :lol: )
Les protéines, c'est LE truc pour moi, je l'ai fait en 2012, et plusieurs fois depuis après ma première grossesse notamment pour retrouver mon poids de stabilisation. Perso c'est la seule chose qui marche pour moi, protéines naturelles ou pas. J'ai repris un peu a chaque grossesse, mais jamais tout ce que j'avais perdu (j'étais à plus de 110 en 2012...)
Après il faut trouver ce qui correspond le plus à son métabolisme et son fonctionnement.... perso chez moi les rééquilibrages ou réductions de calories ne marchent pas vraiment, voire pas du tout. Protéines + légumes et bonnes graisses, ça me va :lol:
Alors voila ma résolution : je reviens dès que le "86" est là. A très bientôt :lol:
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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Wasabi » 06 févr. 2018, 19:26

On se revoit tout bientôt, je n'en doute pas.

Quand tu repointeras le bout de ton nez, tu pourras expliquer comment tu gères tes protéines?

:love8:
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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par nini73 » 06 févr. 2018, 22:12

Coucou Lili
Bravo pour le 87 !! C'est clair que les protéines fonctionnent super bien ! Reste motivée surtout :love8:

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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Lili85 » 20 févr. 2018, 07:57

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je n'avais pas déserté :lol: mais bon, j'ai mis quasi 18 jours à voir le 86 :evil: . En bonne partie par ma faute, car j'ai débloqué sur une semaine. Reprise en main après avoir fait le point sur ce que je veux vraiment... et ouf, ça a marché, je suis de nouveau motivée depuis jeudi dernier. Et du coup voila, c'est reparti, je l'ai enfin vu, ce 86 tant espéré !
Espéré aussi car cela me laisse une lueur d'espoir de voir 85 quelque chose pour mon bilan mensuel du 2... et de tenir ainsi mes objectifs ! On verra. Mais la motivation est de nouveau là et du coup, ça se sent niveau alimentation, et donc côté balance


Wasabi, je ne sais pas si c'était vraiment ta question, mais je me sers des protéines non pas comme pour un régime protéiné complet comme j'ai fait avec un médecin en 2012, mais comme "appoint", en gros pour faire une collation saine (goût chocolat chaud) ou de temps en temps le soir avec des légumes pour remplacer du poisson ou une viande blanche (goût potage de légumes). Je sais qu'elles sont de bonne qualité et le goût est ok. Je sais pas si j'ai répondu à ta question ?

Bon. Nous sommes le 20. Cela me laisse 10 jours pour voir "85" quelque chose. Y a pas intérêt à flancher mais c'est jouable. Donc c'est parti :haltere:

C'est super important pour moi, cette barre des "85", car c'est à peu près la zone de milieu du surpoids et ça joue pas mal sur la silhouette, mine de rien. Au dessus de 85 je vais vers le surpoids frontière obésité (92 pour moi) En dessous je vais vers le surpoids frontière poids normal (78 pour moi). Donc.... ça se voit beaucoup. La semaine dernière en allant faire les courses, j'ai vu ma silhouette dans les vitrines et bah... y a pas à dire, je suis vraiment bien grosse encore :cry: . J'ai hâte de pouvoir voir une silhouette qui me plait plus.

Donc pour toutes ces raisons........... 85 me voila.
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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Lili85 » 21 févr. 2018, 08:48

Petit message de motivation ce matin, après je disparais jusqu'au 85, pas la peine de me répéter tous les matins cas les menus sont assez répétitifs.
Et petit écart hier, chéri est rentré avec noix de cajou, pistaches, houmous et... pizza ! bon j'ai zappé la pizza, déjà c'est pas mal. Mais j'ai eu la main lourde sur les noix de cajou et les pistaches, j'ai fait le plein, disons que ce sera peut être un "cheat meal" pour relancer mon métabolisme :roll: . En tout cas c'est reparti sur les rails ce matin.

DÉFINITION D'OBJECTIF

Pour me relancer pour début avril :


:arrow: j'ai vraiment hâte de lâcher ce kilo là aussi, enfin les 700 g qui me séparent du 85 d'après la PO d'hier. Yapluka. 700 g en 10 jours, a minima.

:arrow: Une fois que j'y serai (espérons que cela soit d'ici la première semaine de mars, je refixe mon objectif pour mars car du coup, cela me fera 6 kilos en moins, et les 9/10 kilos de perte seront peut être accessibles pour le baptême... en partant en janvier j'avais mis 84 pour le baptême car j'étais pas sure des réactions de mon corps et e ma motivation. Mais bon, on y est presque la... donc autant aller plus loin :roll:
me retrouver à 81/82 pour cet événement serait vraiment bien. Et agréable, positif, constructif, bref, un vrai objectif qui me ferait du bien.

:arrow: Et puis soyons fous... j'envisage même à plus long terme d'avoir perdu tous mes kilos de grossesse, donc d'être à 77/78, pour l'anniversaire de mon tout petit en juin :love1:

Tout plein de motivation sur les JDB, c'est parti ! :love4:
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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Lili85 » 02 mars 2018, 08:23

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Eh bah oui, je viens écrire aujourd'hui car j'ai 2 bonnes raisons de le faire

- c'est le 2 du mois, donc ça fait 2 mois que j'ai commencé ma reprise en main, c'est l'heure du bilan mensuel!
- j'ai vu le.... 85, eh oui mesdames :lol:

Le monsieur 85 est arrivé ce matin, et bien arrivé avec 85,5, juste pour mon bilan, hier j'y étais pas :roll: Mais la journée super light d'hier a du faire des merveilles apparemment. Car depuis 10 jours je stagnais autour de 86 quelque chose. Je suis vraiment TROP CONTENTE. Oui, façon gamine, TROP CONTENTE. J'ai eu un peu peur car j'ai passé un grand week end en famille et forcément il y a eu quelques écarts. Mais ouf, ça a marché.... sur la ligne d'arrivée.
Donc cela me fait aussi 3 kilos ce mois ci. Surtout que février est plus court, y a de la triche hein, en mars ce sera 31 jours complets :lol:

Alors voila, je suis à 500 g de mon objectif initial :number1: :number1: :number1: (auto congratulation "ON" :love5: ). Faudra que je change l'objectif de la réglette d'ailleurs... bon je le ferai dès que je serai à 84, ne vendons pas la peau de l'ours, hein.

Donc forcément, vu qu'il me reste 5 semaines avant le baptême de petit-bout, bah je vais continuer sur ma lancée. Je vise pas 5 kilos car là cela serait carrément miraculeux, mais disons plutôt entre 3 et 4 kilos sur 5 semaines. Donc entre 81 et 82, misons sur le "81" (cela ferait tout pile - 10 kilos depuis le départ en plus, top, non ?) Et quasiment tous mes vilains kilos de grossesse de virés.

Bon je suis à fond les ballons forcément car j'ai vu 85 s'afficher et franchement, j'ai pas l'impression d'avoir trop peiné ces deux mois malgré les deux ou trois moments de débandade. Encore un bon mois comme ça... et après le baptême il me restera franchement pas grand chose du coup.
Je sais que les objectifs sont ambitieux mais j'ai besoin de ça car je perds ma motivation avec le temps. Donc 3 kilos par mois... c'est le bon rythme pour moi.

Donc on dit "a minima" 82 pour le 2 avril, et bien sur, j'espère "81" en secret.

Un petit joker léger (low carb quand même) pour fêter cela ce soir, et c'est reparti !
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Re: Objectif avril - 6 kilos pour Lili

Message non lu par Wasabi » 02 mars 2018, 11:33

Trop contente itou!
Bravo bravo Lili!
:yoh: :bravo7: :bravo:

A fond les ballons jusqu'au baptême!
:love8:
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