Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Lili85
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Re: Lili 2018 - Objectif 3 : passer sous les 75. 4,5 to go...

Message non lu par Lili85 » 10 sept. 2018, 10:37

oui, tout à fait d'accord avec toi... je n'imagine pas être à 30 kilos de plus que maintenant, ça c'est clair. Et sans doute plus, car la maudite logique "foutu pour foutu" m'aurait certainement poussé à continuer à prendre du poids....
là j'avoue que j'ai envie de m'y remettre après la première étape du début de l'année et la perte de la quasi totalité des kilos de ma deuxième grossesse.
Est ce que l'entrée à l'école de mon grand va m'aider... car comme on le dit avec Zoudrinette, y a aussi le sport qui doit faire sa part, dans la logique du cercle vertueux. Je vais tenter de m'y recoller ce matin. Histoire de faire une vraie bonne journée de vrai départ :roll: :roll:
Bon, puis toujours la "logique rééquilibrage" qui m'aide. Si je ne fais rien, dans un mois je serai au même point et au même poids, au mieux. Au pire, si la logique "cercle vicieux" s'installe, j'aurai encore repris du poids. Si j'essaie, je serai en chemin vers mon objectif :lol: Au mieux, 3 ou 4 kilos de moins. Au pire.... pareil.
Donc c'est reparti pour un tour...
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Re: Lili 2018 - Objectif 3 : passer sous les 75. 4,5 to go...

Message non lu par Admin » 10 sept. 2018, 19:04

Oui, le sport aide beaucoup. Il faut passer le cap où c'est dure et chiant et commencer à prendre plaisir et même que ça fini par devenir un manque quand on en fait pas.
Et quand tu t'es défoncé au sport, perso je suis + résistant à la sucrerie. Car avoir transpiré 1h et tout foutre en l'air en 1min à cause d'un coca 100% sucre ou un Mars : non merci !
Le rééquilibrage au moins, t as plus de chance que ton corps l'accept et ne stock pas des qu'il peut.
Tu as vraiment les bonnes démarche. Et effectivement, le pire c'est juste de ne pas prendre ! Vu comme ça, tout ira bien

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Re: Lili 2018 - Objectif 3 : passer sous les 75. 4,5 to go...

Message non lu par Wasabi » 12 sept. 2018, 09:24

Coucou Lili,

je ne sais pas si c'est vraiment des faux départs que tu as fais ou si tu as tout simplement su profiter des moments adaptés pour perdre du poids. Et quand ce n'était plus le bon moment, tu as mis ton énergie ailleurs.
Oui oui c'est moi qui ai écrit ça. hihi :lol:
J'essaie de m'appliquer à me déculpabiliser et à voir les choses dans leur entièreté.
Sinon, on vit avec le sentiment d'avoir mal fait et ça devient insupportable!

Bravo à tes garçons pour ces nouvelles étapes: l'école et la marche :bravo1:

Bisous
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Re: Lili 2018 - Objectif 3 : passer sous les 75. 4,5 to go...

Message non lu par MONA BLUES » 12 sept. 2018, 18:18


Non pas de fanfaronnades, rien n'est jamais acquis, LILI, car quand on est entrée dans la spirale infernale des régimes, c'est vigilance à vie.
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Re: Lili 2018 - Objectif 3 : passer sous les 75. 4,5 to go...

Message non lu par Lili85 » 05 oct. 2018, 09:55

Puisque je suis là :roll:

je vous donne quelques nouvelles.
J'ai décidé de me faire suivre par un médecin nutri pour passer ce cap. Pas envie de stagner encore, de faire des allers et retours autour de 80/82 comme toujours, c'est un vrai "cap" à passer pour moi. Physiquement, psychologiquement sans doute. Donc cette fois....
ELle est top, je l'ai rencontrée la semaine dernière, elle m'a demandé ce que j'attends d'elle. Eh bah j'attends pas qu'elle me "flique" mais qu'elle soit un soutien, un pilier de motivation.
Côté corps, sa balance à impédancemètre est sans appel : je n'ai plus de muscle du tout. Bah je le savais, je suis toute flasque !
Je commence juste à récupérer après la rentrée scolaire et toute la fatigue de l'été. Et je me remets tout doucement, du coup, au sport. Ca fait du bien, je peux vous dire ! Pour l'instant, juste un peu de stepper. Et on verra la semaine prochaine au prochain RV comment ça va
je viendrai vous dire
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Re: Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

Message non lu par nini73 » 06 oct. 2018, 12:33

Coucou
Très bonne décision de te faire suivre par un specialiste.
Plein d'ondes positives

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Re: Lili 2018 - Objectif 3 : passer sous les 75. 4,5 to go...

Message non lu par MONA BLUES » 19 oct. 2018, 11:46

Lili85 a écrit :
05 oct. 2018, 09:55
J'ai décidé de me faire suivre par un médecin nutri
Elle est top, je l'ai rencontrée la semaine dernière, elle m'a demandé ce que j'attends d'elle.
Ma psychiatre m'a posé la même question, sur le moment je n'ai pas pu répondre. J'ai eu une semaine pour réfléchir et ai finalement trouver la réponse qui m'a rendu plus forte.
Tu as parfaitement raison de chercher un accompagnement pour le soutien.
Nous avons besoin de structures rassurantes, faisons confiance.
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Re: Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

Message non lu par Lili85 » 19 oct. 2018, 19:20

Merci pour vos messages, chères Mona et Nini !
Un soutien, un témoin, un pilier, en tout cas un regard extérieur, un miroir qui reflète là où j'en suis. Et qui m'aide du coup à me regarder en face, sans concession, mais avec bienveillance. Pour être fidèle à mes décisions. Sans doute tout cela... De plus c'est une bonne médecin, une fois n'est pas coutume, elle me fait faire pas mal d'analyses assez fines pour comprendre les réactions de mon corps de l'intérieur aussi. Elle joue aussi volontiers au coach et cela me va plutôt bien, d'autant qu'elle n'est pas rentre-dedans non plus, attitude que je ne supporte pas/plus !

En tout cas c'est bien parti côté balance. Je suis quasiment revenue à mon plus bas de l'année.... reste à continuer, mais en sachant que j'ai RV dans une quinzaine de jours, je suis moins portée à repousser au lendemain, à oublier de compenser les quelques repas plus riches par des repas plus pauvres, à équilibrer, quoi ! Du coup cela m'aide bien pour l'instant. Et j'ai bon espoir d'être à mon objectif pour la fin de l'année

Voila, un peu de blabla, rien de bien concret, j'attends de voir mes "résultats" d'ici 15 jours :lol: Avec un peu de chance... je serai en dessous de mon "plus bas de l'année". Même de quelques grammes, cela me ferait bien plaisir !
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Re: Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

Message non lu par Wasabi » 23 oct. 2018, 12:04

Salut Lili,

je suis ravie de lire ton dernier message. Je te sens plus zen depuis que tu vois la nutri.
C'est très chouette pour toi.

:love8:
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Re: Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

Message non lu par MONA BLUES » 08 nov. 2018, 12:24



Thérapie prometteuse, je suis contente pour toi.
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Re: Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

Message non lu par Lili85 » 08 nov. 2018, 16:47

Bah j'ai envoyé la médecin-psy aux orties :roll: Elle m'a remis sur les rails, j'en avais besoin pour reprendre confiance en moi et repartir. Mais finalement, je suis seule à faire le travail, je peux compter que sur moi, c'est mon choix, mon chemin, elle n'avancera pas pour moi. Je suis seule face à mes décisions, mes choix. Le point positif c'est qu'elle m'a fait un super check-up, analyses et tout le toutim, je sais que mon corps est "ok" pour continuer, elle a validé mes choix nutritionnels comme étant ceux qui me vont le mieux avec mes tendances de résistance à l'insuline.

Mais il est vrai que tant de départs de régimes ou de rééquilibrages, "faux" ou vrais, cela finit par user la confiance en soi et la motivation... Donc je continue sur la lancée de ce qu'elle m'a donné, j'ai fait une liste de mes objectifs, pourquoi je veux maigrir, quels sont les bénéfices concrets que j'en attends. Elle m'avait fait visualiser les objectifs, je connais par coeur le processus.... Je les relis tous les jours du coup. Et cela me booste... puisque je suis de nouveau aujourd'hui à mon plus bas de l'année (79 quelque chose, cela fait 2 jours que je suis sous la barre des 80 donc cela doit gentiment évoluer entre 79 et 79,9 sans doute). C'est fait...

Me voila de nouveau dans une zone plus "agréable" pour moi, visuellement, mais aussi pour un confort de santé. Donc cela me booste vraiment comme je le disais, j'ai envie d'accélérer jusqu'à la fin du mois en profitant de ce vent favorable.

J'étais hier à la piscine avec mon grand pour l'accompagner, j'ai vu vraiment la différence dans la glace depuis le début de ses cours en septembre. Je ne suis pas "fatiguée" de mon programme sans sucre donc là aussi, on continue.

Sans doute qu'il m'a fallu quelques mois de pause, et une reprise de poids temporaire, pour mieux repartir. 12 kilos de janvier à avril, c'était pas mal déjà.... Je me rends compte que cette deuxième grossesse m'avait lessivée, et encore plus les mois suivants l'arrivée de mon loupiot.

Côté chiffres et pesée, donc, je suis de nouveau à un peu plus de - 12 kilos depuis janvier. Dans l'espoir d'être à - 15 kilos d'ici la fin du mois du coup !

C'est l'idéal, cela me laisserait peu à perdre (1 à 2 kilos) pour le mois de décembre avant Noël... pas mal comme programme, non ? En tout cas cela me parait pas mal et assez faisable, en fait. A condition bien sûr que la motivation se maintienne... pour cela je m'accroche aux petits "outils" que le médecin m'a donnés. Je les connais par coeur bien sur après tant d'années mais cela m'a fait du bien qu'elle me les re-propose au bon moment.

Je saurais d'ici 10 jours si ce rythme de perte est réaliste sans doute. L'idéal serait d'être entre 77 et 78 pour maintenir le rythme. Si j'ai bien perdu d'ici là... c'est jouable. Si mon corps a besoin de plus de temps... bah je ferai avec.
Mais en tout cas, mentalement, c'est bien parti (pour l'instant).


Voila voila, retour du "pavé" d'écriture, cela faisait longtemps :lol: Bisous à toutes celles qui prendront le temps de lire même si elles ne mettent pas de petit mot. Chacune a ses raisons, ses temps, on se retrouvera bien un jour ici pour poursuivre le chemin, à l'étape de la perte de poids ou de la stabilisation, nous savons bien que c'est "à vie" hein :roll: :mrgreen:
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Re: Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

Message non lu par Lapinou » 09 nov. 2018, 15:59

salut!

Comme tu le dis, tu es déjà à -12kg depuis le début de l'année, c'est déjà énorme et tu peux être fière. Après je te rejoins sur le fait qu'on a sa vie en main et que c'est à nous de faire le chemin. Tu es probablement plus forte que tu ne le crois et tu vas y arriver.
Plein de bonnes choses jusqu'à ton nouveau passage par ici!
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Poids avant grossesse: 65.5, finalement 11kg de pris -->77kg a 39sa, perdu 8kg en une semaine à la maternité, je suis revenue à la maison à 69.9kg :grin:
Allaitement exclusif en cours, ça pompe de l'énergie :P

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Re: Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

Message non lu par PtiteBibi » 12 nov. 2018, 06:40

Bonjour Lili,

Je viens de me rendre compte que je ne t'avais pas laisser de petit message quand je suis passée voir ton JDB la semaine dernière :oops: :oops:

En tout cas, je vois que pour atteindre ton objectif, tu mets toutes les chances de ton côté. Et faire de l'introspection comme tu le fais ne peut être que positif :mrgreen:

Bonne journée :love17: :love17: :love17: :love17:
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Re: Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

Message non lu par Wasabi » 20 nov. 2018, 13:06

Coucou Lili,

j'ai juste envie de te dire bravo pour tout le chemin parcouru sur le poids et dans la tête.

:love8:
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Re: Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

Message non lu par Lili85 » 21 nov. 2018, 12:26

Palier
nom masculin

(ancien français paelier, de paele, poêle)
Plate-forme qui sépare les volées d'un escalier et spécialement celle qui, de plain-pied avec les locaux de chaque étage d'un bâtiment, leur donne accès (palier principal ou palier de communication, par opposition à repos).
Période stationnaire, phase de stabilité dans le cours d'une progression, d'une évolution : La production industrielle a atteint un palier.


Larousse exprime bien ce que je ressens.... plate-forme entre deux volées d'escalier, période stationnaire dans le cours d'une progression. Pas de panique, c'est un palier :grin:


Voila voila.... deux semaines entre 79 et 80.
Un peu de découragement, mais pas beaucoup. Un peu de compensations, mais pas beaucoup.

Week end avec des amis de vendredi à dimanche soir : heureusement, pour raisons de santé, ils ne boivent pas (gros traitements en cours post-chimio et tout le tuttim donc notre amie ne boit pas du tout, et son mari l'accompagne pour lui manifester sa proximité, ils sont trop choux :love4: ), donc ce sera à l'eau et repas relativement sains.

On verra d'ici la fin du mois, du coup, si ce palier veut bien céder.... normal après 5 kilos de perdus, c'est un palier assez récurrent chez moi, le "80"... mais j'ai bon espoir qu'avec les fêtes de fin d'année en vue et les photos à prévoir, je retrouve ma motivation pour le briser dès le 24, quitte à faire deux jours de détox lundi et mardi (tiens c'est une idée ça :roll: )

Voila;... le chemin continue les jidébettes :lol:
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Re: Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

Message non lu par PtiteBibi » 24 nov. 2018, 08:02

Salut Lili,

Ahhh ces fameux paliers quand le corps essaient de résister au changement ...
En tout cas, tu as l'air de prendre ce petit retardement avec beaucoup de sérénité.

Je suis persuadée que tu vas vite passer ce palier et te rapprocher de ton objectif :mrgreen:

Passe une bonne journée et à bientôt :love17: :love17:
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Re: Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

Message non lu par nini73 » 25 nov. 2018, 13:11

Coucou Lili
Voilà un mot que je n'aime pas trop quand je suis au régime.
Mais ça va aller pour toi , tu réussiras à casser ce palier. Avec 2 jours de detox tu devrais y arriver.
Bon dimanche

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Re: Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

Message non lu par Wasabi » 28 nov. 2018, 10:33

Coucou,

j'espère que tu as passé un bon weekend avec les copains et que tu t'es changée les idées.

As-tu fait la détox?

:love8:

ps: très drôle d'avoir sorti la définition du dictionnaire de palier :mrgreen:
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Re: Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

Message non lu par Lili85 » 28 nov. 2018, 12:49

Voila, j'ai essayé de faire un petit tour des jdb, une fois n'est pas coutûme ! Bibou est malade à la maison, bibounet dort.... j'en profite
Ca s'est bien passé avec les amis, ils sont repartis seulement lundi, du coup détox depuis hier et j'ai quasiment retrouvé mon poids d'avant week-end. Mon poids de palier, quoi :roll:
Du coup j'ai parlé avec chéri pour qu'il me soutienne, je reprends bien sérieusement jusqu'au 15 décembre. Sans écart, avec son soutien. Et ça va le faire, je veux casser ce palier des 79 d'ici là. Et avoir un peu d'avance pour Noel bien sur !

Du coup, mollo sur le fromage, le vin, le pain. Et on y va côté bons légumes frais, protéines, oléagineux..... je suis les recommandations de la nutri même si je continue ma route sans elle.
Et re-définitions d'objectifs.
Et un peu de sport pour raffermir mon ventrou/bidou qui pendouille depuis la naissance de bibounet :roll:
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Re: Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

Message non lu par PtiteBibi » 28 nov. 2018, 13:52

Salut Lili,
Je suis sûre que tu vas arriver à réussir à casser ce palier surtout si chéri t'aide😁.
Passe une bonne journée 😘
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