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Message non lu par virg3059 » 04 juin 2012, 20:38

[album][/album]coucou mon petit journal MAJ 04/10/13

me voici prête a te recommencer
alors tout dabord je mappelle virginie jai 31 ans mariée et maman de deux fils quentin 10 ans et arthur 3 ans et demi
je fais un reequilibrage alimentaire depuis le 20 avril 2012 reprise le 03 oct 2013
jai commencé a 102,4 pour 1M65 en déc. 2012 71,8. Au 3 oct 83 kg
jai eu un declic ce jour la et depuis je my tiens je mepate moi meme !!!

plus de sucré de gras de graisse de friture ... enfin tout ce qui est pas bon pour les kilos lol
pour le moment tout va bien je suis en pleine forme et tout se passe a merveille
mon entourage me soutient !!
mon objectif serait datteindre 75 (atteint)puis 72,4 kilos pour -30 kg (atteint)!!! puis 70!! ... a voir si possible !!!
je ne me donne pas de date ... ca arrivera quand ca arrivera MAIS ca ARRIVERA !!!!

je viendrais tout les vendredis sans faute !!! pour le bilan de la semaine
et le reste du temps je viendrais donner de mes news !!!!

RECAP DU POIDS SEMAINES PAR SEMAINES
102,4 au 20 avril imc 37,47
99,2
98,2
96,3
94,3
93,2
91,9
89,9
88,6
87,5
86,1
85
83,4
81,6
81,9
79,9
78,7
79,2
78,2
76,9
76,5
76,1
75,3
74,8
74,7
74,8
74,1
73,8
73,2
73,7
72,8
72,3
71,8
Pas de pesée
71,8
Pas de pesée
...
,,,
Plus de pesée semaine pour l'instant

1er mois au 20 mai :-8,8 kg
2eme mois au 20 juin :-5,8kg
3eme mois au 20 juillet:-6,2kg
4eme mois au 20 aout:-3,4kg
5eme mois au 20 sept:-2,7kg
6eme mois au 20 oct:-1,5kg
7eme mois au 20 nov:-2,1kg
8eme mois au 20 dec:rien
9ème mois au 20 janvier tjs en Stab entre 72 et 73
En attente des beau jours pour reperdre qqs kilos

obj ss les 100kg le 26/04
obj 95kg 16 mai
obj sous les 90 kg 8 juin
obj 85 kg 4 juillet
obj 81,6 quitter lobesite pour le surpoids le 20/07 !!!
obj sous les 80 atteint le 3 aout
obj pantalons et jupe taille 42 atteint le 15 septembre !!!
1er OBJECTIF ATTEINT LE 28 SEPTEMBRE PERTE DE 27,4 !!!!!!!!
2e obj atteint le 18 novembre perte de 30 kg !!!!!!
obj mettre jupe en 40 ok debut decembre
obj robe en 40 atteint mi decembre :love15:










Reprise au 16 avril 2013

au 16 mai:
Modifié en dernier par virg3059 le 07 oct. 2014, 10:23, modifié 100 fois.
33 ans mariée 3 fils 11 ans , 4 ans 1/2 et le dernier né le 3/07/14 !!
R.alim 20/4/12 102.4kg 1M65
au 13 dec 2012 71,8KG soit -30,6kg

reprise le 05/01/15 98kg !!!!! a ce jr 93,2

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Re: journal de virg3059

Message non lu par princessmlle » 04 juin 2012, 21:29

Coucou! bienvenue à toi et à ton journal! Ta perte de poids est impressionnante! Et pas de craquage avec ça! Plein de courage pour la suite et à vendredi pour le bilan!
:smile55:

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Message non lu par virg3059 » 04 juin 2012, 21:33

merci !!! oui ca a bien baissé mais bon c le debut apres ca va descendre plus doucement je pense !!
et la le journal maidera a ne pas me demotiver lol
en tout cas ce qui est sur cest que je ne veux plus jamais passer le cap des 3 chiffres !!!! trop horrible !!!!
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Re: journal de virg3059

Message non lu par princessmlle » 04 juin 2012, 21:40

on sera la pour te soutenir pendant les périodes "stagnantes"

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Message non lu par virg3059 » 05 juin 2012, 05:33

coucou a tous

je suis prete pour aller bosser a cette aprem !!!!
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Re: journal de virg3059

Message non lu par Iomega » 06 juin 2012, 16:48

Petite visite sur ton JDB...
Oui je confirme, moi non plus je ne veux plus voir ces 3 chiffres !

En tout cas très beau parcours, bravo !! :love15:
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Re: journal de virg3059

Message non lu par virg3059 » 06 juin 2012, 17:01

merci beaucoup
je trouve aussi que je men sors pas mal je suis motivée plus que jamais et jespere atteindre mon objectif !!
au boulot tout le monde mencourage et me felicite ca fait trop plaisir !!!
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Re: journal de virg3059

Message non lu par Margot » 06 juin 2012, 17:20

Je suis de tout coeur avec toi ! :grin:
Tu as eu une perte impressionnante ! Félicitations vraiment ! :love15: :love15:
Pour ma part, j'ai 19 ans et j'ai eu le déclic à l'approche des 99 kg... J'en suis maintenant à 92 kg ! Et je me sens chaque jour plus légère et plus motivée... Malgré le fait que ce soit très dur avec mes parents qui ne font aucun effort : Charcuterie, gateaux apéros, frites, etc.. Mais je sais résister et wahooou c'est que du bonheur !
Je suis pour ma part inscrite dans une salle de sport depuis 2 semaines, et c'est magique les sensations que cela nous procure en plus de booster notre perte de poids. Je me suis achetée un appareil à abdominaux hier... Bizarrement j'adore le sport maintenant, et quand je n'y vais pas ça me manque, et autant te dire que je détestais ça avant ^^

Bonne continuation à toi, et si tu as besoin n'hésites pas, le forum est fait pour s'entraider :grin: :love1:
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Re: journal de virg3059

Message non lu par NOYELLE » 06 juin 2012, 17:37

:smile62:
Et :smile47:

Donc tu rééquilibres.
à combien de calories quotidiennes ?
Tu ne suis aucune méthode ?
:love17:
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Re: journal de virg3059

Message non lu par virg3059 » 06 juin 2012, 21:48

je dois etre dans les 1200 calories de moyennes et je suis ma propre methode lol
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Re: journal de virg3059

Message non lu par NOYELLE » 06 juin 2012, 22:00

virg3059 a écrit :je dois etre dans les 1200 calories de moyennes et je suis ma propre methode lol
Cela semble te réussir.
A titre indicatif, pourrais-tu nous donner ton "plan alimentaire" d'une journée "type".
ça peut être instructif :3d25
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Re: journal de virg3059

Message non lu par airelle » 06 juin 2012, 22:14

Bonsoir Virginie et :bravo: pour ce départ en flèche!!! Quelle belle perte!!! Avec le moral et la motivation en plus!!! Continue comme cela et compte sur nous quand tu auras une p'tite baisse de régime!!! C'est gai de te lire, on sent toute ton énergie positive, ça fait du bien!!!!
A bientôt!
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Poids en novembre 2011: 84,9 kg
Poids le 13 mai (nouveau départ): 79,8 kg
Chrono-nutrition depuis le 28 mai 2012
1er objectif: 75 kg - atteint le 14 juin 2012
2ème objectif: 71 kg (c'est le poids que j'ai réussi à stabiliser le plus longtemps)
Objectif souhaité: 67 kg (poids de mon mariage en fin de régime...)
Objectif rêvé (mais est-ce possible?): 64 kg

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Re: journal de virg3059

Message non lu par virg3059 » 07 juin 2012, 09:02

coucou a tous et toutes !!!
alors une journée type

quand je suis du matin levée a 4H50 je bois un thé

a 9H30 une barre fitness une pomme deux biscottes et un thé

midi salade comcombre ou tomates
2 tranches de dinde avec légumes variés (haricot , poireaux a la creme, poele forestiere etc)
je prends souvent des sachets surgeles ou c indiqués les calories avec le poids donc men fait souvent 200g )
1 tartine ou 2 biscottes
2 kiwis et 100g fromage blanc 0%

gouter une pomme ou une barre fitness


soir salade comcombre
un gros bol soupe royco (souvent velouté asperges jadore lol)
2 tartines de pain de mie grillées avec un carre frais 0% ou nature ou ail et fines herbes
kiwis ou demi melon
200g de fromages blanc O%

je ne met que du canderel je ne mache que du sans sucre
et en boisson c coca zero ou de leau
et bien sur aucun grignotage !!!

voila voilou je nai mangé que cela depuis le 20 avril sauf un jour ou a la place de la dinde jai pris de saucisse en barbec lol le seul ecart on va dire !!!

jai quand meme eu loccas davoir des tentations un petit dej au taf avec des dizaines de viennoiseries lol pas touché lol
un vin dhonneur rien pris meme pas coupe champ lol yavait coca light lol
notre chef avait ramene tarte sucre et cidre pas pris !!! jetonne tout le monde et moi mm je metonne
jai jamais ete aussi motivée lol jsuis heureuse car je ne suis pas fatiguée du changement de repas !
hier jetais invitée chez mes bo parents javais preparé mes gamelles lol et tout a ete !!! mont tous dis que la perte ete voyante mon bo frere qui ma pas vu depuis qqs tps a dit ah oui quand meme lol

demain bilan de la perte de la semaine !!
a ce jour 90.2 ! soit -12,2 !!!
bientot sous les 90 yes !!!!
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Re: journal de virg3059

Message non lu par Iomega » 07 juin 2012, 10:14

Alors là je suis épatée ! Des menus hyper équilibrés, une motivation à toute épreuve, bravo !! J'ai hate que tu vois enfin le 89.9 !! On y croit :love1:
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Re: journal de virg3059

Message non lu par virg3059 » 07 juin 2012, 10:20

jai hate aussi !!!
plus de centaine ni de 9. mais un 8 !!!!
ce forum ma lair vraiment sympathique en tout cas !!!
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Re: journal de virg3059

Message non lu par Iomega » 07 juin 2012, 10:27

Oui honnetement je suis tombée sur ce forum par hasard, et je suis une accro maintenant ! Toujours de bons conseils, des petites astuces, et toujours une oreille bienveillante... ! C'est un vrai soutien :love15:
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Re: journal de virg3059 objectif -27,4 et si poss -32,4 !!

Message non lu par lalounett » 07 juin 2012, 20:31

Coucou virg3059!
Premier passage sur ton JDB et je vois que tu es super bien partie!! felicitations!
Par contre je pense que c'est important de varier sinon tu vas vite te lasser.L'important c'est de tenir dans la durée!
Si tu veux, je peux te donner le plan que m'avais donné ma diet?
Méfies toi aussi des plats tout pres, des barres meme fitness.Il vaut mieux privilégier le pain ( complet si possible) pour les féculents.
Par contre les légumes congelé NATURE, tu peux y aller!
Enfin bref il faut s'éclater! tu fais attention certes mais tu n'es pas à la diet"!! non mais :wink:

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Re: journal de virg3059 objectif -27,4 et si poss -32,4 !!

Message non lu par virg3059 » 08 juin 2012, 08:35

bonjour a tous

alors nous sommes vendredi jour bilan de la semaine
ce matin ma balance affichait donc 89,9 donc mon objectif 3 passer sous la barre des 90 est atteint aujourdhui !!!
et sinon -2kg pile par rapport a la semaine derniere cool !!!

aujourdhui ou demain mes ragnagnas debarquent puis a partir de lundi jsuis de nuit donc v etre toute chamboulée lol on verra bien ce que ca donne mdr

ici je suis en repos et hier jy etais aussi
je reprends ce week end du soir et des lundi de nuit !!!
bonne journée

ps merci lalounett pr tes encourragement pour linstant tout va bien mais si jai besoin daide je sais que tu seras la merci !!!
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Re: journal de virg3059 objectif -27,4 et si poss -32,4 !!

Message non lu par princessmlle » 08 juin 2012, 09:01

Bravo pour le 8!! ça fait du bien quand il apparait! En tout cas continue comme ça!

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Re: journal de virg3059 objectif -27,4 et si poss -32,4 !!

Message non lu par Iomega » 08 juin 2012, 09:16

-2kg mais c'est génial ça !! Et puis le changement de dizaine, ça fait plaisir hein ! :love15: Bravo !
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