Audrey, (Fermé, nouveau JDB pour 2015)

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Audrey44
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Audrey, (Fermé, nouveau JDB pour 2015)

Message non lu par Audrey44 » 18 juil. 2012, 15:39

Bonjour, bonjour.

Moi c'est Audrey, j'ai 22 ans et j'habite à La Roche sur Yon (85) depuis quelques jours (bon je suis actuellement chez chéri car je suis SDF, j'ai les clés de mon nouvel appart le 1er Aout) :smile:

Je vivais seule sur Nantes pour ma formation d'Aide Soignante.

Je suis toute nouvelle Aide-Soignante depuis le 13 Juillet et je commence à travailler demain (le stress !!)

J'étais inscrite sur ce forum il y a un moment (2007), j'ai tenu un journal de bord pendant des mois et le soutien de ce forum avait été très important pour moi. Je faisais aux alentours de 67 kg en 2007, j'avais alors perdu une bonne dizaine de kilos suite à un rééquilibrage alimentaire. Et puis malgré mes efforts, à cause de la pilule, j'avais repris une bonne partie pour remonter aux alentours de 64 kg. Poids auquel je suis restée jusqu'en Avril 2011 puis lors de la séparation avec mon copain, j'ai reperdu tout doucement du poids (sans pilule) pour atteindre 57 kg en Juillet GRRR !!! Et puis reprise de la pilule, formation et stress, vie seule et boum... A nouveau 64 kg !! Vous l'avez compris, mon corps a tendance à faire le yoyo surtout lorsque je reprends la pilule.

Je ne pense pas être quelqu'un qui a des mauvaises habitudes alimentaires. Je ne mange quasiment jamais de plats industriels, je ne suis pas très fan des choses sucrées (à bas le chocolat) mais sinon j'aime tout (bon ok, ça peut porter préjudice). J'avoue que j'adore manger mais je ne grignote pas, les Mac do et compagnie ne font pas partie de mon quotidien mais j'adore aller au restaurant avec mon chéri ou alors faire des apéritifs dînatoires. Vous avez du le comprendre, je suis une très grosse gourmande. Je ne sais pas trop ce que je vais changer dans mon alimentation, je n'ai pas les sous pour suivre un régime spécifique et donc je pense quand même réessayer de faire attention en alliant le sport (Aie le sport ? Je n'aime pas ça non plus mais va falloir que je me rebooste car les fesses et les cuisses sont bien flasques).

Je n'ai pas de balance alors je ne peux pas me peser actuellement mais il y a peu, je faisais 65 kg sur ma balance (62 sur celle du médecin mais bon je ne sais pas qui croire).
Je mesure 1m66 pour 65 kg dirons nous.

Pour le moment, je pense partir sur une base de :
Petit déjeuner : Chocolat chaud + Pain beurré avec un fruit
Déjeuner : Crudités + Viande ou poisson / Féculents + Fromage + 1 tr. de pain ou Fruit (ou) Compote de fruits
Dîner : Viande ou poisson / Légumes + 1 yaourt ou compote

Poids le plus haut atteint : 67/68 kg en Mars 2007
Poids le bas atteint : 52 kg fin 2007
Poids souhaité : 58 kg :)
Modifié en dernier par Audrey44 le 04 janv. 2015, 11:24, modifié 32 fois.
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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par virg3059 » 18 juil. 2012, 15:43

bienvenue collegue lol
je suis aide soignante aussi mais depuis 2005 !!! bon courage pour le boulot demain alors !!!
moi je bosse en cardio soins intensifs depuis 4 ans avant jai bcp tourné dans differents services et au debut jai fait de la maison de retraite

bon courage pour ton regime aussi !!
33 ans mariée 3 fils 11 ans , 4 ans 1/2 et le dernier né le 3/07/14 !!
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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par Layachou » 18 juil. 2012, 15:58

Bienvenue a toi alors !!! Côté sport je suis une vrai glandeuse (je sens les commentaires déjà) mais je peux quand même t'encourager au maximum !
Bon courage
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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par Audrey44 » 18 juil. 2012, 16:04

Merci pour votre accueil :)

Virg3059 : Ca doit être un service intéressant la cardio. Là, je vais en EHPAD mais jusqu'au 15 Septembre et après j'aimerai bien être sur l'hôpital ;) !! Je suis penchée sur l'oncologie, les soins palliatifs ou sinon la chirurgie et j'aimerai bien pouvoir aller y faire un tour :)

Layachou > Dur dur de se mettre au sport quand on n'est pas une nature à en faire mais bon... Je vais y arriver (j'ai un steeper et un appareil à abdos mais dans les cartons) donc je me laisse le temps de déménager et puis hop je m'y mets et dès que les finances le permettront, ça sera salle de sport :)
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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par Layachou » 18 juil. 2012, 16:08

Disons que j'en fais tout de même un peu mais le seul que j'aime faire je n'y ai plus droit a cause d'une grave blessure! J'ai été championne régionale de judo du coup j'étais hyper sportive et j'ai eu de la chance j'ai gardé un corps ferme et musclé malgré mes kilos superflux! je garde en tête la date de ton déménagement pour te faire siffler les oreilles si tu ne t'y met pas :smile:
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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par Audrey44 » 18 juil. 2012, 16:29

Ah mince pour ta blessure mais c'est quand même bien si tu as pu garder un corps ferme et musclé, le rêve :D

Bon la date n'est pas encore officielle, ça dépend des dispos de mes parents (vu que les meubles sont chez eux et qu'ils doivent m'aider), celles de mon copain et les miennes alors entre moi aide-soignante, mon copain, infirmier et les horaires de boulot de mes parents. Comment dire ? Ca va être compliqué mais on va y arriver :D
Mais promis, je vais m'y mettre...
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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par Layachou » 18 juil. 2012, 16:45

Y a pas de raison quand on veut on peux !!! :love1:
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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par Ayame » 19 juil. 2012, 04:35

:bienvenue:

Coucou miss!!
Contente de t avoir trouvée car toi et moi avons pratiquement les memes objectifs et habitudes alimentaires! Sauf que toi c est la pilule qui te fait grossir et moi c est d autres pilules lol!

Prete pour ta premiere journee de boulot? Pas trop stressée?
Raconte nous tout dès ce soir!

Bon réveil et bon courage pour cette journée!
bisous! :love8:

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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par virg3059 » 19 juil. 2012, 09:18

coucou
on attend des news de ta premiere journée de taf !!!
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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par Jiij » 19 juil. 2012, 10:48

Bienvenue à toi sur le forum et sur ton JdB!!!! :love7:
Et surtout bon courage pour cette première journée de taf, j'espère qu'elle va bien se passer!!!
:love8:

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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par Audrey44 » 19 juil. 2012, 18:24

Ayame a écrit ::bienvenue:

Coucou miss!!
Contente de t avoir trouvée car toi et moi avons pratiquement les memes objectifs et habitudes alimentaires! Sauf que toi c est la pilule qui te fait grossir et moi c est d autres pilules lol!

Prete pour ta premiere journee de boulot? Pas trop stressée?
Raconte nous tout dès ce soir!

Bon réveil et bon courage pour cette journée!
bisous! :love8:
Merci beaucoup pour ton petit mot !!! Plus qu'à éclater ces kilos qui nous gâchent la vie !!!

Jiij > Merci :)

Bonjour les filles !!

J'espère que vous allez bien.

Ce matin, très gros mal de ventre avant d'aller au travail mais c'est vite passé (ah le stress). J'étais doublée ce matin (et demain aussi d'ailleurs) donc j'ai observé, regardé, posé quelques questions et je me suis ennuyée. L'aide-soignante qui me doublait ne m'a pas laissé faire une seule toilette. Bon j'espère que demain, je servirai plus à quelque chose. J'ai hâte de voler de mes propres ailes mais j'ai bien compris que bosser en maison de retraite n'était plus du tout pour moi. Et du coup, à la débauche, j'ai signé mon contrat, récupéré mon planning qui a changé et mes feuilles de poste. J'ai été chercher mes nouvelles lunettes aussi et puis on a été faire quelques courses avec le chéri. Je me suis achetée un livre sur la chrono nutrition, je crois que je vais m'y atteler.

Je commencerai vraiment "mon régime" la semaine prochaine, je me pèserai chez belle maman (sauf que je ne sais pas si sa balance indique la même chose que la mienne) et puis je prendrai mes mesures aussi pour y voir plus clair.

Bonne soirée à toutes.
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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par Ayame » 20 juil. 2012, 04:27

Coucou!!

J'avoue que les premiers jours d'un nouveau boulot, on n'a pas grand chose a faire et c'est ennuyant! Mais ça ne dure pas, donc profites en! :wink:
Par contre, j'ai pas tout à fait compris: là tu viens de commencer dans une maison de retraite c'est ça?
Et tu parles d'aller chez ta belle mère? c'est pour les vacances ou elle habite près de chez toi?

Bon courage pour cette journée et bon week end! :love1:

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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par paper-butterfly » 20 juil. 2012, 13:49

Bon courage pour ton régime ! :smile:
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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par Audrey44 » 21 juil. 2012, 11:10

Ayame > A partir de lundi, je ne serais plus doublée donc je risque d'être bien occupée mais bon ça ira, il faut juste que je prenne mes repères !!
Sinon la mère de mon chéri habite St Jean de Monts donc à 45 minutes de la Roche sur Yon, on part quand chéri revient donc vers 15h et puis on rentrera demain :)

Paper-Butterfly > Merci :)

Bonjour les filles !!!

Comment allez vous ?

Hier, je n'ai pas pu passer... Journée speed, boulot jusqu'à 14h30, ensuite j'ai du aller à Nantes faire mon ménage pour mon état des lieux de sortie la semaine prochaine. Heureusement, j'ai évité les bouchons... Puis ensuite, au retour, je suis passée chez mes parents et hop, j'ai préparé le repas pour mon amoureux, des brochettes de canard et des brochettes de fruits. Miam !!! Aujourd'hui, on part à Saint Jean de Monts du coup quand chéri va rentrer du travail (vers 15h), on a prévu d'aller louer un tandem pour aller se balader, puis promenade à pieds. Mais avant, il faut que je me chouchoute parce que niveau épilation, je suis pas nickel pour me mettre en jupe!. Je vais bien profiter de mon week end avant d'attaquer le régime chrono lundi. D'ailleurs ce matin, j'ai fais un petit déjeuner chrono pour voir si ça irait :grin:

Bonne journée à toutes et bon courage
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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par Ayame » 21 juil. 2012, 12:18

Coucou!

je vois que tu as un super programme en vue pour le week end! sympa!!

Pour l'epilation, je compatis, vivant dans un pays chaud, on a toujours les jambes à nues (jupes, short etc...) donc il arrive des fois qu on voit les filles dans metro qui se sont laisseés aller! :mrgreen: c est pas beau du tout lol!
Et ce petit dej chrono? Ca passe?

Bonne epilation et bonne journée!! :love8:

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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par Audrey44 » 21 juil. 2012, 12:40

Mmhh moi je suis obsédée par mes poils... Je ne me verrai pas sortir avec des poils ! J'ai toujours peur du regard des autres sur ça surtout que j'ai des jambes méga blanches donc ça se voit bien :D

Oui pas de souci pour le fromage, mon chéri en mange le matin et du coup, depuis 1 an j'assiste à ça :D

Le plus dur va être de quitter mon chocolat au lait le matin par contre...

Je vais me peser demain matin, j'appréhende un peu :oops:
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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par Layachou » 21 juil. 2012, 14:06

Coucou ma belle apparemment ça va pour toi ! Ca fait 3 mois que je mange mon fromage le matin et j'adoore ça !! bonne journée :love2:
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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par kasaneka » 21 juil. 2012, 19:02

Coucou Audrey !

Merci pour ton message sur mon JDB.

Bon courage pour ton nouveau travail et ton nouveau départ en mode chrono. N'hésite pas à poser des questions, nous sommes quelques adeptes et nous pourrons te conseiller au mieux. Bonne lecture !

Bonne soirée !
Début du régime chrono le 12/03/12 : 77.9 kg avec un IMC de 27.9 (surpoids) TP : 104 / TT : 93 / TH : 106 / TC : 102 / Poignet : 5.8
Objectifs : perdre 2 à 3 kilos par mois pour arriver à 62 kg dans l'été.
Allier régime et 2 à 3 séances de sport par semaine.

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Re: Le journal d'une nouvelle renaissance

Message non lu par Audrey44 » 22 juil. 2012, 19:30

Merci beaucoup à vous :)

Je viens juste de rentrer de St Jean de Monts avec mon chéri, il est parti courir alors je viens vite fait faire un tour sur le forum. Ce matin, je suis montée sur la balance et ce fut vraiment dur à accepter.... 66,3 kg (bon je suis ZR mais quand même). J'ai pris mes mensurations et fais mes petits calculs avec mon chéri (même si on a mis énormément de temps à comprendre ce foutu tableau). Je suis du morphotype Maya.

Poids : 66,3 kg
Tour de poitrine : 95 cm
Tour de taille : 75 cm
Tour de hanche : 104 cm

Je ne me pèserai pas avant un bon moment vu qu'il n'y a pas de balance ici et que du coup, je prendrai celle de belle-maman pour référence. Puis je n'ai pas de mètre ici non plus donc comme ça, j'attendrai et je ressentirai toute seule si c'est mieux :)

Allez demain, c'est le grand saut, il va falloir se lancer.

Bonne soirée à toutes.
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Re: Départ pour le régime chrono le 23 Juillet 2012

Message non lu par Jiij » 23 juil. 2012, 08:50

St jean de Monts, la chance, tu n'étais pas loin de chez es grands parents, tu as du bien en profiter!!!
Plage et promenade, j'espère qu'il n'y avait pas trop de monde??

Bon courage pour cette première journée chrono, j'espère que tout va bien se passer!!!
Tu verras on s'y fait très vite à cette nouvelle manière de s'alimenter!!!
:love8:

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