Audrey, (Fermé, nouveau JDB pour 2015)

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Audrey44
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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Audrey44 » 16 août 2013, 10:31

Bonjour les filles !!!

Comment allez vous?
Wasabi a écrit :Et bien que de sport! J'en ai le vertige!
Oui vraiment, j'ai lu rapidement tes messages (10 jours de retard) et ça donnait stepper, corde à sauter, stepper, vélo, footing, stepper, stepper, ...
J'ai le tournis :ange5:

Comment sait-on qu'on a de bonnes baskets pour courir?
Lol !! Je fais pas de grosses séances non plus, y a encore du boulot !! D'ici 10 jours, j'augmenterai de 5 minutes mes séances :wink:
Euh, je suis pas du tout une pro pour les chaussures, c'est mon homme qui me les a choisi :oops:
_________________________

J'ai passé une super nuit, levée à 9h30, ça fait trop du bien :smile:
Chéri est en repos donc je peux profiter un peu de le voir, et moi j'embauche à 13h30 pour le 3ème jour de ma grosse série :wink:
J'ai pris mon petit déjeuner et j'ai dégusté un petit ramequin de mon riz au lait.... Et là, je vais aller m'habiller pour faire ma séance de stepper :wink:

Côté repas :
Petit déjeuner : 1 thé sans sucre + 1 banane + 2 tr de pain beurré + 1 ramequin de riz au lait
Déjeuner : (normalement) 1/2 melon + 1 cuisse de pintade fermière rôtie / Haricots verts + 1 tr de pain + 30g de fromage +1 nectarine
Diner : ???

Bonne journée à toutes.
Gros bisous.
Modifié en dernier par Audrey44 le 16 août 2013, 12:17, modifié 1 fois.
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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Audrey44 » 16 août 2013, 11:26

35 minutes de stepper faites
Je vais mettre nos cuisses de pintade à cuire et ensuite je file me doucher... Dire qu'il faut déjà aller bosser dans 1h30 pfiou !!!
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Elisa57
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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Elisa57 » 16 août 2013, 13:39

coucou
je pense que là tu est au boulot, moi la reprise trop vite :sad:
allez bon courage pour continuer sur cette voie
a+ :grin:
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color=#FF0000] Poids de départ le 26/07/2013 98.9kg, opération Bypass[/color] perdu 24.5kg depuis
1er objectif : 90kg atteint le 9 aout
2eme : 85kg atteint le 4septembre 2013
3eme: 80kg atteint le 7 octobre2013
4eme : 75kg atteint le 14novembre2013
5eme : 70kg allez on se dit pour Noël, allez on y croit

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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par CherryShane » 16 août 2013, 15:52

Coucou audrey,

Ah tu à déjà fait la séance de sport du jour, quel motivation ! Bravo vraiment !
Il faudrait que je trouve le temps de m'y mettre mais avec les filles c'est dur ...

Belle journée :love1:
1er objectif : 85 kg OK atteint le 20/08/2013
2e objectif : 80 kg
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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par lylie51 » 16 août 2013, 15:56

Coucou Audrey, c'est sympa le stepper et 35min c'est déjà pas mal Continue ainsi!!!

Bonne après midi

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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Kouchee » 16 août 2013, 20:07

Coucou par ici!

Absente quelques jours, et je vois que tu as eu une baisse de moral, désolée de ne pas avoir été présente dans ce moment. J'espère que tu te sens mieux, avoir pu passer du temps avec ton amoureux a dû te remotiver un peu?

Alors, ce riz au lait, ça t'a fait plaisir comme tu voulais? J'espère que oui, perso dans ces cas là, soit c'est l'extase, soit je m'en suis fait tellement une histoire que je suis déçue en mangeant. :lol:

Tu es au taquet niveau sport, des séances de 35 minutes, c'est déjà super bien, surtout que tu augmentes le nombre de séances/semaines là non?

Enfin que dire? De continuer comme ça! :wink:


Des bisous :love1:
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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Tartelle » 16 août 2013, 22:13

Riz au lait??? :mal3: :mal3: :mal3: :mal3: :mal3:


Plein de bisous ma belle :love8:
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Poid de départ le 6 aout : 92.1
Objectif 1 : changer de dizaine ok le 16 aout
Objectif 2 : atteindre 85kg ok le 11octobre
Adieu l'obesité le 24 novembre
Objectif 3 : Changer de dizaine ok le 10 décembre
Objectif 4 : 75kg ok le 10 février
Objectif 5 : 72,9 ok le 20 avril
Objectif 6 : 69,9
Objectif final : 67,9
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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Audrey44 » 16 août 2013, 22:23

Elisa57 a écrit :coucou
je pense que là tu est au boulot, moi la reprise trop vite :sad:
allez bon courage pour continuer sur cette voie
a+ :grin:
Merci ma belle pour ton message !! Faut que je passe sur ton JDB !!
Je suis un peu fainéante ces derniers jours, je m'excuse.
Je te fais de gros bisous :love8:
CherryShane a écrit :Coucou audrey,

Ah tu à déjà fait la séance de sport du jour, quel motivation ! Bravo vraiment !
Il faudrait que je trouve le temps de m'y mettre mais avec les filles c'est dur ...

Belle journée :love1:
C'est à dire que je partais au boulot à 13h donc pas le choix, obligée de le faire de bonne heure.
J'imagine que ce n'est pas évident avec des enfants... Courage à toi :love8:
lylie51 a écrit :Coucou Audrey, c'est sympa le stepper et 35min c'est déjà pas mal Continue ainsi!!!

Bonne après midi
Je faisais 30 minutes le premier mois, 35 minutes là et je passerais à 40 minutes à partir du 25 vu que je passerais à mon 3ème mois de régime :smile:
Merci pour ton petit mot, ça fait plaisir.
Kouchee a écrit :Coucou par ici!

Absente quelques jours, et je vois que tu as eu une baisse de moral, désolée de ne pas avoir été présente dans ce moment. J'espère que tu te sens mieux, avoir pu passer du temps avec ton amoureux a dû te remotiver un peu?

Alors, ce riz au lait, ça t'a fait plaisir comme tu voulais? J'espère que oui, perso dans ces cas là, soit c'est l'extase, soit je m'en suis fait tellement une histoire que je suis déçue en mangeant. :lol:

Tu es au taquet niveau sport, des séances de 35 minutes, c'est déjà super bien, surtout que tu augmentes le nombre de séances/semaines là non?

Enfin que dire? De continuer comme ça! :wink:


Des bisous :love1:
Merci ma jolie !!! Ne t'inquiètes pas, ce n'est pas grave. On ne peut pas toujours être sur le forum, on a une vie à côté, enfin je le souhaite pour les autres.
Moi j'ai vraiment peu d'amies donc je passe beaucoup de temps ici mais je trouve ça bien que d'autres aient une vraie vie à côté :grin:
En tout cas, ça va un peu mieux... jusqu'à la pesée qui je sens sera mauvaise mais il y a encore un peu de temps avant de voir les dégâts... Je le sens pas...

Et mon riz au lait, un pur bonheur :oops: !! Il doit être bon car chéri qui n'aime pas ça logiquement en a déjà mangé 2 ramequins :grin:
Je suis bien contente d'en avoir mangé même si du coup, c'est beaucoup plus caloriques que mes petits suisses ou mes yaourts 0% :lol:

J'essaye de faire un minimum de 3h de sport par semaine, donc au minimum 5 voire 6 séances par semaine vu que je ne fais "que" 35 minutes.
Comme je le disais plus haut, je vais passer à 40 minutes d'ici 9 jours vu que je vais passer à mon 3ème mois de régime...
Au moins, même si c'est petites séances, je me dis qu'il y a encore peu, je ne faisais rien du tout, je restais dans mon canapé avant d'embaucher ou en débauchant et là je bouge quand même....
Donc je vais continuer :grin:
____________________________________________________________________

Pour ma part, ça va, bonne journée dans l'ensemble !!! Je suis rentrée il y a 1h, je viens de finir de manger (limande meunière / poêlée de légumes d'hier soir + 1 ramequin de riz au lait)
Et je ne vais pas tarder à me doucher et aller me coucher, je suis KO !!
Bonne soirée/nuit à toutes.
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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par ptiteronde68 » 16 août 2013, 22:56

Bravo pour le riz au lait. tu as une recette speciale?

des bisous
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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Audrey44 » 16 août 2013, 22:58

ptiteronde68 a écrit :Bravo pour le riz au lait. tu as une recette speciale?

des bisous
Je l'ai fais avec mon thermomix :wink: donc j'ai aucun mérite, à part tout mettre dans le robot et hop :oops:
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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Audrey44 » 17 août 2013, 10:31

Bonjour les filles !!!

Comment allez vous ?

Moi ça va plutôt bien, j'ai bien dormi... Chéri bosse toute la journée aujourd'hui donc on ne se verra que ce soir...
J'ai pris mon petit déjeuner (habituel sauf que j'ai rajouté un reste de riz au lait de chéri, 4 cc à peu près).
Et là je vais aller me préparer pour faire ma séance de sport, stepper aujourd'hui et demain, on ira courir avec mon homme...

Faut que je me dépêche car j'ai pas mal de vaisselle à faire et un clafoutis salé thon/tomate à préparer pour ce soir.
Allez je file, bonne journée les filles.

Côté repas :
Petit déjeuner : 1 verre d'eau + 1 thé sans sucre + 2 tr de pain beurrés + 1 banane + 4 cc de riz au lait
Déjeuner : Filets de sardines citron/basilic + 2 tr de jambon blanc / haricots verts + 1 tr de pain + 30g de fromage + 1 nectarine
Diner : 1/4 de clafoutis salé thon/tomate + 1 yaourt 0%
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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Audrey44 » 17 août 2013, 11:22

Allez zou 35 minutes de stepper faites, 310 kcal de dégagées hop hop hop...
Je vais faire la vaisselle, mon clafoutis et me doucher !!
A plus les girls :love8:
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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Cacahuète57 » 17 août 2013, 12:09

Coucou Audrey ,

Je vois que tu as retrouvé le moral , ça fait plaisir :)

Je suis totalement d accord avec toi , le riz au lait c est trop délicieux :) surtout à la vanille miam

Le stepper : Ça use pas mal de calories dis dc , moi je fais surtout de velo et je suis loin du compte :( ... En plus des séances de 35 min, tu peux les multiplier dans la semaine !

Tu t en sors comme un chef ! Bravo !

Des bisous

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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Tartelle » 17 août 2013, 12:12

ah ben des calories en moins dés le matin c'est du gras qui deguerpi c'est top sa :love5: :love5:

bonne vaisselle et bonne cuisine alors :mrgreen:

des bisous :love8:
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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Audrey44 » 17 août 2013, 12:27

Cacahuète57 a écrit :Coucou Audrey ,

Je vois que tu as retrouvé le moral , ça fait plaisir :)

Je suis totalement d accord avec toi , le riz au lait c est trop délicieux :) surtout à la vanille miam

Le stepper : Ça use pas mal de calories dis dc , moi je fais surtout de velo et je suis loin du compte :( ... En plus des séances de 35 min, tu peux les multiplier dans la semaine !

Tu t en sors comme un chef ! Bravo !

Des bisous
Oui ça va mieux mais quand je monterai sur la balance, je risque d'avoir le moral qui redescendra... Mais bon pour le moment, ça va mieux :wink:
Oui j'ai fais un riz au lait à la vanille hihi !! Miam !! Je me retiens de ne pas tout dévorer :lol:
Et sinon oui le stepper, c'est pas mal niveau calories... Beaucoup plus que le vélo c'est clair mais bon j'alterne moi, je ne fais pas toujours stepper... Je fais stepper les jours où je bosse comme ça je me pose devant la télé tranquillement alors que le vélo il est dans le bureau donc j'ai accès à rien à part la vue sur la rue :grin:
Merci beaucoup en tout cas !!
Tartelle a écrit :ah ben des calories en moins dés le matin c'est du gras qui deguerpi c'est top sa :love5: :love5:

bonne vaisselle et bonne cuisine alors :mrgreen:

des bisous :love8:
Yes !!! Vivement que le gras dégage parce qu'il y en avait mine de rien (oui oui contrairement à ce que tout le monde pense... la preuve mon chéri ne cesse pas de me regarder depuis que je me suis mise au sport) :grin:
J'ai fais ma vaisselle, mon clafoutis est en train de cuire, j'ai mangé et maintenant bah j'attends d'aller embaucher.... :roll:
Bon aller, bon après midi à toutes :love8:

Edit : Au fait j'ai changé, comme il me restait 1/2 tomate et un peu de thon de mon clafoutis, je me suis fais une petite entrée tomate/thon à la place des filets de sardines :smile:
Modifié en dernier par Audrey44 le 17 août 2013, 12:36, modifié 1 fois.
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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Cacahuète57 » 17 août 2013, 12:34

Le chiffre sur la balance n est qu un chiffre . Si toi à 68, tu te sentais mal tu as bien fait de faire ton rééquilibrage .. Et surtout ne pas te laisser " embarquer " dans l engrenage des kilos !
Cette année , c était 68 et l année d après un peu plus et ainsi de suite . C est comme ça que tu te retrouve , comme moi, à 20 kilos à perdre ...
Au final, tu vas te sentir beaucoup mieux et ton homme à l air d apprécier ... C est tout bénéf :)

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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Audrey44 » 17 août 2013, 12:52

Cacahuète57 a écrit :Le chiffre sur la balance n est qu un chiffre . Si toi à 68, tu te sentais mal tu as bien fait de faire ton rééquilibrage .. Et surtout ne pas te laisser " embarquer " dans l engrenage des kilos !
Cette année , c était 68 et l année d après un peu plus et ainsi de suite . C est comme ça que tu te retrouve , comme moi, à 20 kilos à perdre ...
Au final, tu vas te sentir beaucoup mieux et ton homme à l air d apprécier ... C est tout bénéf :)
Merci beaucoup pour ton message !! Ca me touche beaucoup, effectivement je ne me sentais pas bien... Y a un an, j'étais à 66 et des brouettes déjà, je ne me sentais pas bien.
De toute façon, j'étais obsédée par mon poids mais ne faisait rien pour que ça descendre, je mangeais, je ne faisais pas de sport... Bref !!Et en plus, je m'endormais à 21h dans le canapé, je faisais la gueule dès que je me pesais. Etre suivie a changé complètement mon comportement, et vraiment je suis soulagée... Je crois qu'en fin de compte, j'aurais perdu mon chéri à force d'être comme ça, lunatique, toujours de mauvaise humeur à cause de mon poids, à ne pas bouger, à être complexée...
En tout cas, je ne lâcherais rien... Soit je continue à perdre ces 2,6 kg... soit j'essaye de stabiliser mais fini de prendre du poids, à moi le sport et les repas diététiques et équilibrés :grin:
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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Tartelle » 17 août 2013, 13:01

tu taf cet aprem? ben bon courage!!!

c'est vrai que se reprendre en main physiquement sa joue enormement sur le moral!!!
Cacahuète57 a écrit :Coucou Audrey ,

Je vois que tu as retrouvé le moral , ça fait plaisir :)

Je suis totalement d accord avec toi , le riz au lait c est trop délicieux :) surtout à la vanille miam

Le stepper : Ça use pas mal de calories dis dc , moi je fais surtout de velo et je suis loin du compte :( ... En plus des séances de 35 min, tu peux les multiplier dans la semaine !

Tu t en sors comme un chef ! Bravo !

Des bisous
heu suis pas d'accord le velo sa brule enormement de calorie!!! tu fais quoi comme velo??? hier j'en ai fait 45 minute et j'ai brulé 300k en faisant 25km en sachant que j'ai baissé la difficulté dhab je fais 15km en une demi heure mais en faisant un programme avec des montées...Et là tu brule plus de calorie... C'est bizarre c'est cardio le velo pourtant..

des bisous audreynounette :love8:
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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Audrey44 » 17 août 2013, 13:04

Oui oui je bosse cet aprem et demain après midi encore :wink:

Moi mon vélo elliptique me met que je dépense 80 kcal en 35 minutes mais je pense que le compteur beugue lol car je fais 20 km quand même et je force plus qu'avec le stepper mais je sais pas, c'est bizarre :lol:

Bon aller je fileeeeeeeeeeee.... Bon aprem les filles :love8:
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Re: Audrey : 6,4 kg de perdus, encore 2,6 à éliminer...

Message non lu par Tartelle » 17 août 2013, 13:07

80k??? c'est pas possible... C'est en 10min sa... Ou alors vous pedaler vraiment dans la semoule!!!! Enfin toi c'est de l'elliptique c'est pas pareil m'enfin Woofinounette elle en faisait elle degager beaucoup plus de K que sa...

L'est tout pourri ton velo :lol: :lol: :lol: :lol:

Demain apres midi???? Oh pinaise c'est nul sa tu fais quoi deja??
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