CARO REVIENT!!!!

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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CaroAndCo
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Message non lu par CaroAndCo » 20 oct. 2012, 10:04

Bonjour à tous!

J'ai commencé à faire sérieusement attention à ce que je mange le 22 septembre de cette année, sans vraiment avoir choisi cette date, à la suite d'une discussion avec ma mère sur son régime pauvre en glucide.
J'avais envie de me sentir moins gonflée, et pendant deux ou trois jours, j'ai suivi ses préceptes . Zéro glucide, ni rapide, ni lents. Consomation de lipide normale, et beaucoup de protéines. Suppression des en-cas, des chips, et autres ravissements culinaires dont l'exercice a fait de moi, selon mes proches, un vrai cordon bleu.

4 semaines de régime : -4 kgs.

Je suis plutôt contente, même si, comme toute, je rêve de l'effet immédiat, de la perte de trois taille de pantalon en trois semaines!
Je suis en phase de croisière.

Je consomme très peu de féculent, et presque rien de sucre rapide.
J'ai réintegré les féculent il y a très peu de temps, et par quantité infime, car j'ai peur que cela me fasse reprendre du poids.

Je suis arrivée je pense à ce fameux palier, voila 15 jours que je varie entre -4 et -4;5.
J'ai repris le sport, deux heures le lundi soir (renforcement musculaire et step), et je courre une fois dans la semaine, (30 minutes de jogging/marche, correspondant à un entrainement d'athlete débutant)

Résumons:
Lorsque j'ai commencé ce régime, je pesais 78,8 kilos.

Aujourd'hui, je fais 74,5 kg pour 1,68 m
Tour de poitrine 96 cm
Tour de bras 32,5
Tour de taille 84,5
Tour de hanche 102 cm
Tour de cuisse 64,5
Tour de genoux 42
Tour de mollet 39

Lorsque je regarde mes mensurations, je me dis que je suis assez proportionnée et que je ne suis pas énorme. A me voir nue, devant le miroir, je me dis que j'ai des qualités et une ligne harmonieuse; sans compter que je suis maman de deux enfants, et bon.... la vie fait que le corps change mais dans mon corps, je me sent à l'étroit.
Depuis que j'ai commencé, non seulement je rentre plus facilement dans mes pantalons, mais j'ai envie de m'habiller plus féminine, je mets des jupes beaucoup plus souvent, je fais attention aux petits trucs vestimentaires, qui font d'une tenue basique, un ensemble sympa, j'accessoirise plus, et même le dodo est un moment pour être plus féminine.

Bref, je me grise de cette sensation de sortir de ma chrysalide, de renaitre. Avec ces quelques kilos qui fondent, c'est ma confiance en moi qui reprends ces droits.

En ce moment, je suis arrivée à une stagnation de poids qui parfois me donne l'idée de faire des écarts, de "craquer just'une fois" pour le moral. Mais je sais que ce premier craquage ne serait que le début d'une longue série, et donc l'abandon de mon petit combat quotidien.
Je viens chercher ici un soutien, des encouragements, je pense que le fait de tenir ce journal, même s'il n'existe que pour moi, m'aidera a tenir le coup, et à croire en ce que je fais...
Dans le respect de mon corps, jusque l'amour de soi...
Modifié en dernier par CaroAndCo le 19 nov. 2013, 11:01, modifié 6 fois.
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[/color][/b]Ojectif 1 : 75 kilos OK le 06 oct 2012
Objectif 2 : 69,9 kg OK le 25 nov 2012
Objectif 4 : 64,9 kg

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Audrey44
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Re: Top départ le 29 septembre 2012

Message non lu par Audrey44 » 20 oct. 2012, 10:17

Bonjour.

Soit la bienvenue sur ton JDB !!

Déjà une belle perte, c'est super :wink:

Et c'est très beau ce que tu dis :wink:
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Re: Top départ le 29 septembre 2012

Message non lu par CaroAndCo » 20 oct. 2012, 10:23

Merci beaucoup!
je ne sais pas comment faire une jolie reglette comme vous.
Et j'ai oublié de fixer mes objectifs.

74,5-----------------> 70
70------------------->65

Et plus, à voir, ça sera du bonus!
J'aimerais perdre tout ça avant le printemps , mais le but étant de le perdre définitivement, je ne suis pas obsédée par les dates.

Je lis certaines de vos expériences, et je suis admirative.
Bravo à toutes!
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Re: Top départ le 29 septembre 2012

Message non lu par Enjie » 20 oct. 2012, 10:29

tu as raison de ne pas t'obseder par les dates, bonne continuation

pour les reglettes tu peux en faire une ici

http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/
Image

Mon JDB: post908616.html#p908616[/center]

63kg: un nouveau vernis
61kg: un produit lush
59 kg: un beau pantalon ou une belle robe
57kg: une petite visite chez la coiffeuse ou esthéticienne
55kg: shooting photo

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Re: Top départ le 29 septembre 2012

Message non lu par Spyline » 20 oct. 2012, 10:30

pour commencer bienvenue sur ton Journal de bord

Tu écrit très bien je trouve. et tu a l'air relativement a l'aise avec ton corps c'est super! :grin:
n'hésite pas a confier ici tes doutes, tes menu si tu veux des conseils, tes craquage.....

ensuite pour les reglette tu les trouvera là

http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/
ImageImage

Reprise Régime le 16/03/2013 : 71kg500
Objectif 1 (-60kilos) atteind le 10/06/2013: 59kg400


Mon laboratoire de torture des kilos est ici

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Re: Top départ le 29 septembre 2012

Message non lu par virg3059 » 20 oct. 2012, 11:23

Bienvenue
33 ans mariée 3 fils 11 ans , 4 ans 1/2 et le dernier né le 3/07/14 !!
R.alim 20/4/12 102.4kg 1M65
au 13 dec 2012 71,8KG soit -30,6kg

reprise le 05/01/15 98kg !!!!! a ce jr 93,2

Image

1er jdbMon JDB est ici

2eme jdb la

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Re: Top départ le 29 septembre 2012

Message non lu par CaroAndCo » 21 oct. 2012, 09:53

Aujourd'hui, nous sommes dimanche, les parents viennent boire le café, effectif plutôt réduit pour les repas ce midi
(Nous sommes une famille recomposée de deux grands ado (avec chéries intégrée :lol: ) et de deux petits.
Les grands et les chéries ne sont pas la.

Cela ne devrait pas être trop difficile de tenir aujourd'hui.
Pour l'activité physique, je vais choisir de me reposer, car le rangement des 4 stères de bois hier se sent dans les cuisses et les bras,
et mes parents viennent boire le café. Ajoutons à cela, les devoirs du petits, les bains, le tri du linge, etc... bref, une journée type
"relax" de toute maman un dimanche hein! :grin:

Hier matin : un grand café au lait
Hier midi : jambon cru, jambon blanc, macédoine, et une tranche de cake au olives.
Collation : un thé
Soir : 2 pinces de crabes en entrée,puis ratatouille et omelette (un oeuf)

Aujourd'hui
matin : 2 waza au son legèrement beurrée de beurre a 20 %
midi : Poivrons et tomates farcis (je prends très rarement de dessert, même en période de non regime)
Collation : un thé en blablatant avec Moman, ou en faisant une belotte
Soir : soupe de cresson et deux tranches de jambon roulées au fromage frais allégé.

Quand je le mets noir sur blanc, je me dis que c'est vraiment pas beaucoup, comparativement à ce que je mangeait avant,
et je m'étonne de ne pas perdre plus de poids, car enfin, ça doit lui faire tout drole à mon petit corps, moi qui le gâtais avec
des viandes en sauce, des gratins savoureux, des apéros de folie, digne d'un traiteur avec verrines, taost, feuilletés et j'en passe,
Des andouillettes à la moutarde , des cheese cakes et autres tartes aux fruits... et surtout la tartiflette!!!!!!!! :love6:

IL FAUT BIEN AVOUER QUE LE PLAT QUI ME FAIT LE PLUS ENVIE EN CE MOMENT,C'EST BIEN LA TARTIFFLETTE!!!!!

Bon, on se reprend, et on pense "Oui, mais en attendant, je fais du bien à mon corps, (il ne le sait pas encore, il est en mode
rebellion!!!!!! comprend pas ce qui se passe, il est gourmand) et mon corps me dira merci.... UN JOUR... Si Si...
D'ailleurs, je vais me peser..... ca sera ma pesée d la semaine (je dis cà mais je me pèse presque tous les deux jours!, je sais ce n'est pas bien.

et je verdict est 74,4 kg ... Un tout petit 100 grammes
Voilà deux semaines que je perd du poids 100 gr par 100 gr.
Vous me direz, c'est déjà cela, c'est quand même une pente descendante.

Mais il y a des jours ou l'on a envie que ca aille vite, juste pour rebboster le moral et donner encore plus l'envie d'y arriver!

Dans 15 jours, a lieu mon premier vernissage.Je suis peintre et je présente une expo sur l'arbre et la terre, j'aimerais bien perdre deux kilos d'ici là.
Me sentir un peu plus sure de moi ne me ferait pas de mal, même si, soyons honete, je me suis pas mal aguerrie depuis quelques temps!

Ma reflexion du matin :
Mon cher petit poids, je t'ai gardé ces quelques années parce que c'était le seul moyen pour moi de m'imposer, de m'affirmer,
de dire "hé ho, j'existe, je suis là, je suis visible!"... Maintenant que j'ai passé un cap, et que je sais m'exprimer autrement que dans la nourriture,
et le fameux "tu m'aimes donc tu manges, je t'aime donc je te fais à manger plus qu'il n'en faut".... Je n'ai plus besoin de toi.
Je ne te rejette pas, mais je voudrais que tu partes en douceur, sans claquer la porte, sans laisser de traces, et que tu me laisses,
seule avec mon assurance, et nous essaierons de prendre soin l'une de l'autre.
:number1:


Aujourd'hui dimanche, quelques fois, j'y crois, quelques fois je perds courage... Commençons par un bon bain, faisons nous belles,
maquillons nous, et sourions! Ca sera déjà ça de gagné! :mrgreen:

Bon dimanche à tous et à toutes.
:love19:
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Objectif 2 : 69,9 kg OK le 25 nov 2012
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Re: Top départ le 29 septembre 2012

Message non lu par odrè » 21 oct. 2012, 10:00

J'aime beaucoup ta façon d'écrire ;)

Comme tu dis, un bon bain, un peu de maquillage et on se sent déjà un peu mieux dans ses baskets.

Passe un bon dimanche :wink:
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" Ne laisse pas le monde changer ton sourire, laisse ton sourire changer le monde."

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Re: Top départ le 22 septembre 2012

Message non lu par Audrey44 » 21 oct. 2012, 13:03

Passe un bon dimanche :smile:
Chouchoute toi bien :smile:
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Re: Top départ le 22 septembre 2012

Message non lu par Twin_Boo » 21 oct. 2012, 13:23

Bienvenue :grin:

Huuum un bon bain :grin: et une tartiflette :shock: :grin:
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Accro aux régimes stupides :grin:

Objectif : 58kg --- Objectif Septembre : 64

Top départ le 01.01.2019

* 01.2019 : 64.9
* 01.2019 : 63.0 (-1.9)
* 02.2019 : 63.3 (+0.3)(-1.6)
* 03.2019 : 62.2 (-1.1)(-2.7)
* 04.2019 : 63.5 (+1.3)(-1.4)
* 05.2019 : 64.1 (+0.6)(-0.8)
* 06.2019 : 63.5 (-0.6) (-1.4)
* 07.2019 : --
* 08.2019 : 65.6 (+2.1)(+0.7)

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Re: Top départ le 22 septembre 2012

Message non lu par bibou » 21 oct. 2012, 20:31

Bienvenue, j'ai beaucoup aimé tes posts ;) alors non, non et encore non à la tartiflette, pensons à l'été prochain lorsque nous exposerons avec fierté nos corps de déesse sur la plage ,)

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Re: Top départ le 22 septembre 2012

Message non lu par CaroAndCo » 21 oct. 2012, 21:00

Merci a tous, pour votre accueil... :love17:
J'ai beaucoup parlé de tartiflette aujourd'hui, j'ai cassé les oreilles de tout le monde avec ça, mais bien sur que nous je n'ai rien mangé de tout cela, ni même d'approchant.
Je me suis tenue a un bol de soupe au cresson, deux tranches de jambon blancs et un bout de conté, quelques noix fraiches pour terminer mon repas.

Mais alors, pourquoi, j'ai cette sensation d'avoir avaler une barraque à frites entiere!!!! Il ne manquerait plus que ça que je culpabilise de manger de la soupe et du jambon!!! :roll:
C'est dur le soir, il faut attendre l'heure apres le repas, apres, ca va mieux, une tisane, un brossage de dent et les envies passent. :smile:
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Re: Top départ le 22 septembre 2012

Message non lu par bibou » 21 oct. 2012, 21:30

Ton estomac se réduit petit à petit d'où cette impression d'avoir dévoré mais je te rassure, ton menu est parfait et bien loin d'une tartiflette ;)

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Re: Top départ le 22 septembre 2012

Message non lu par patjw » 21 oct. 2012, 22:14

Bienvenue et bravo pour ta perte ! :love7:
1 er objectif : sous la barre des 80kilos.
2ème objectif :sous la barre des 77 kilos
3 ème objecitf: sous les 73 kilos
4 ème objectif : sous les 70 kilos.

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Re: Top départ le 22 septembre 2012

Message non lu par Woofeuz » 21 oct. 2012, 22:24

Bonsoir Caro !
Et bien me voila sur ton JDB.
Moi j'avais une folle envie de spaghettis bolo récemement :love2: toi c'est la tartiflette, chacun son truc ! En tout état de cause, même si tu finissais par en manger, le tout est de ne pas se faire exploser la panse en pensant que c'est peut être la dernière fois que tu en mangeras :lol: :lol:. Si tu en manges raisonnablement et que tu te reprends bien après, ca ira. Mais cela dit, ne profites pas de ce que je viens de te dire pour en manger non plus hein !
CaroAndCo a écrit :Mais alors, pourquoi, j'ai cette sensation d'avoir avaler une barraque à frites entiere!!!! Il ne manquerait plus que ça que je culpabilise de manger de la soupe et du jambon!!!
En effet, ca serait bête ! C'est parce que la soupe c'est liquide et que ca pèse un peu sur l'estomac malgré tout, un gros pipi demain matin et il n'y paraitra plus :mrgreen:
Bon courage pour la suite !
Plein de bisous :love1:
07/05/12 : Début de ma reprise en main alimentaire - Novembre 2014 : début d'une nouvelle vie avec la naissance d'Elise et Chloé - Juin 2014 : cette fois, fini les conneries, on devient une bombe !

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Re: Top départ le 22 septembre 2012

Message non lu par CaroAndCo » 22 oct. 2012, 09:42

Merci d'être passée Woofeuz, c'est très gentil, merci pour le soutien :love15:

Aujourd'hui, LUNDI 22 OCTOBRE....
Date anniversaire!
La balance m'affiche le même 74,4 kg qu'hier.
Une perte de 400g en une semaine.
Soit 4,4kg en tout.

J'ai compris pourquoi je descendait a petite dose, c'est a cause du vin... Ben oui, autant me passer de dessert c'est facile, autant un verre de bon vin (surtout le soir), c'est difficile de résister.... et un verre, c'est quoi, 100 calories de gagner!!! PFFFF di grand n'importe quoi... Va falloir remédier à cela. Donc pas de vin cette semaine. :shock:

Aujourd'hui, pour fêter ça, comme tous les lundis, j'irai ce soir à mon cours de sport, 1 heure de renforcement musculaire, et 1h de step.
Mes menus du jour.

Matin : deux tranches de pain intégral legèrement beurré de beurre allégé a 20%
un café au lait

Midi, un petit dos de cabillaud, épinard et un yaourt aux fruits 0% (si j'arrive à l'avaler, car j'ai pooooo les yaourts, mais il en faut)

Soir : Deux blancs de poireaux et deux tranches fines de jambon blanc.

Une tisane en rentrant du sport, apres mes 1,25l d'eau bu pdt l'effort!

En attendant, viiite, j'ai du boulot!
Bonne journée à tous!
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Re: Top départ le 22 septembre 2012

Message non lu par Audrey44 » 22 oct. 2012, 12:36

Félicitations pour les 400g en moins, c'est super :wink:

Passe une bonne journée & bon sport surtout :smile:
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Re: Top départ le 22 septembre 2012

Message non lu par brenda » 22 oct. 2012, 13:09

coucou,

BRAVO pour ses kilos envolés.... :banane3: :banane3: :banane3:
et pour les 400 g de la semaine, c'est vrai qu'on aimerait tellement perdre beaucoup plus d'un coup.

bon courage pour ta semaine sans verre de vin... moi c'est plutôt le carré de chocolat cette semaine...

bonne journée
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retrouver mon poids d'avant bébé !!!!

poids le 10/10 : 67.8 kg
1er objectif : descendre en-dessous de 65 Kg
2em obectif : perte de 5% de mon poids : 64,4 kg
3em objectif: perte de 10 % de mon poids : 61 kg
4em objectif : atteindre 60 kg pour Noël

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Re: Top départ le 22 septembre 2012

Message non lu par odrè » 22 oct. 2012, 14:40

Bon courage pour le sport ce soir...
Et félicitations pour ta perte de poids.
Dur, dur de perdre ses petites habitudes comme un verre de vin ou un carré de chocolat!
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Re: Top départ le 22 septembre 2012

Message non lu par bibou » 22 oct. 2012, 17:56

C'est toujours 400 g de moins sur les hanches et avec tes menus, tu vas vite les dégommer !

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