Mano sur le chemin des index glycémiques

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Bienetre801
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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par Bienetre801 » 29 oct. 2012, 13:49

Bonjour Mano,
Tu as de la chance d'avoir qlq à la maison qui suit le même régime que toi, ça motive encore plus
Bravo pour ta perte ! 5kg en un mois c'est génial !
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Début du régime 15.05.2012 : 84kg 31.23 (Obésité Grade I)
23 Juillet 2012 : 76.8 kg
26 oct : 77kg
IMC à date : 28.63 (Surpoids)
15 juin : Ttaille 103 cm -- TBassin 110 cm -- TCuisse 66 cm -- TBRAS 34 cm



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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par mano » 29 oct. 2012, 16:02

Mon grand de 18 ans a eu son permis le 28 septembre et a été chercher sa petite 206 peugeot ce matin, j'ai mal au ventre et sens que je ne vais plus vivre :???: même si je sais qu'il est sérieux, j'ai peur.
mano
Le 1er août->78,6kg
Objectif 1 : 74kg OK
Objectif 2: 70kg OK
Objectif 3 : 68 kg
Objectif 4 : 63,9 kg IMC normal
Objectif final : 59kg

Nico
Le 23 octobre ->90,2kg
Le 23 novembre->85,4kg
Le 02 février -> 82,8kg
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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par mano » 29 oct. 2012, 16:37

Lulu, pas en un mois mais en 3 mois car en août j'ai pas vraiment tenu :wink:
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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par Enjie » 29 oct. 2012, 17:18

petit coucou par ici, aie la premiere voiture de son enfant effectivement ca doit te faire tout drole,
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63kg: un nouveau vernis
61kg: un produit lush
59 kg: un beau pantalon ou une belle robe
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55kg: shooting photo

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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par Tartelle » 30 oct. 2012, 00:02

kikou mano!!

ti passage ici pour t'envoyer plein de courage et de motivation!!

Continue sur ta lancée c'est génial tu perd bien!!

Pour ton fils je n'ai que 24a alors je peux pas savoir ce que c'est mais je peux deviner mais c'est cool pour lui enfin indépendant :grin:

Je te fais plein de bisous passe une bonne soirée :love8: :love8:
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Poid de départ le 6 aout : 92.1
Objectif 1 : changer de dizaine ok le 16 aout
Objectif 2 : atteindre 85kg ok le 11octobre
Adieu l'obesité le 24 novembre
Objectif 3 : Changer de dizaine ok le 10 décembre
Objectif 4 : 75kg ok le 10 février
Objectif 5 : 72,9 ok le 20 avril
Objectif 6 : 69,9
Objectif final : 67,9
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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par kalouka49 » 30 oct. 2012, 04:55

Bonjour Mano,petite incursion sur ton Jdb,j'aimerais bien essayer de perdre avec les IG,je passerai probablement te demander des conseils!!! :smile:
5 kilos sur 3 mois,c'est super :grin: :grin:
A + :love5:

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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par mano » 30 oct. 2012, 09:50

Merci les filles de passer sur mon journal, ça fait toujours du bien de se savoir lu :grin:

Tartelle, de plus ça va lui facilité la vie et l'aider j'espère à trouver du travail car vivant à la campagne, sans transport c'est pas facile.

J'ai super bien dormi, plus que demain et je suis en grand week-end, ça va être cool :grin:

Je file vous lire!
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Objectif 2: 70kg OK
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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par mano » 30 oct. 2012, 16:49

Mon menus du jour:

matin GP: 2 tranches de pain intégral grillées avec gelée de mûres groseille maison, lait écrémé avec fructose et cacao van houten, jus d'orange.

10h30: thé vert

midi PL: Duo de haricots verts et flageolets avec un steak haché, fromage.

16h30: Tisane pomme cannelle

soir GP:,Dos de cabillaud avec poêlé de courgettes, oignons, tomates, compote ssa.

Petite envie de gâteauuuuuuxxx!!
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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par Audrey44 » 30 oct. 2012, 17:13

Bonjour bonjour !!

Beh alors, petite envie de gâteau ? Pas bien :wink: :lol:

Courage en tout cas, et ça a l'air bien bon ton menu de ce soir :wink:
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En couple depuis le 23 Juillet 2011
Augustin né le 23 Août 2016
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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par mano » 30 oct. 2012, 21:58

Ouffff, pas succombé aux petits gâteaux :grin:

soirée mentaliste et dodo. Demain c'est la dernière et week-end! :ange3:
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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par Audrey44 » 30 oct. 2012, 21:59

Bonne soirée et bon courage pour demain :wink:
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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par Bienetre801 » 30 oct. 2012, 23:28

Dis Mano, quand tu dis pain intégral, il s'agit de pain complet ?
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23 Juillet 2012 : 76.8 kg
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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par mano » 30 oct. 2012, 23:34

Bienetre801 a écrit :Dis Mano, quand tu dis pain intégral, il s'agit de pain complet ?
Non, c'est du pain fait avec de la farine intégral T150. Je le fais moi même!
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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par mano » 31 oct. 2012, 10:19

Audrey44 a écrit :Bonne soirée et bon courage pour demain :wink:
Merci Audrey :love8:
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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par virg3059 » 31 oct. 2012, 10:20

coucou
merci pour ton passage sur mon jdb
passes une bonne journée
33 ans mariée 3 fils 11 ans , 4 ans 1/2 et le dernier né le 3/07/14 !!
R.alim 20/4/12 102.4kg 1M65
au 13 dec 2012 71,8KG soit -30,6kg

reprise le 05/01/15 98kg !!!!! a ce jr 93,2

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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par mano » 31 oct. 2012, 10:29

Merci Virginie!

Aller dernier jour avant le grand week-end, malheureusement mon mari travail jusqu'à samedi sniff

Par contre invitation samedi soir chez des amis et je commence à angoisser car pas de sorti depuis longtemps donc plus facile de tenir mais là :???: et je suis bien motivé depuis début septembre que je ne voudrais pas perdre pied et recommencer l'anarchie des week-ends.

Bonne journée à tous! :love1:
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Message non lu par Tartelle » 31 oct. 2012, 13:05

mano a écrit :Merci Virginie!

Aller dernier jour avant le grand week-end, malheureusement mon mari travail jusqu'à samedi sniff

Par contre invitation samedi soir chez des amis et je commence à angoisser car pas de sorti depuis longtemps donc plus facile de tenir mais là :???: et je suis bien motivé depuis début septembre que je ne voudrais pas perdre pied et recommencer l'anarchie des week-ends.

Bonne journée à tous! :love1:
Kikou manoninounette :grin:

T'inquiete tu es motivée alors tu ne va pas manger tout et n'importe quoi!!! TU moment que tu mange en quantité limité sa va allez meme si c'est des truc gras tu mange light le midi pour rattraper le soir et sa va lebfaire t'inquiete pas!!

Passe une bonne journée bon courage pour le dernier jour :love8: :love8:
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Message non lu par mano » 31 oct. 2012, 15:30

Tartelle a écrit :
mano a écrit :Merci Virginie!

Aller dernier jour avant le grand week-end, malheureusement mon mari travail jusqu'à samedi sniff

Par contre invitation samedi soir chez des amis et je commence à angoisser car pas de sorti depuis longtemps donc plus facile de tenir mais là :???: et je suis bien motivé depuis début septembre que je ne voudrais pas perdre pied et recommencer l'anarchie des week-ends.

Bonne journée à tous! :love1:
Kikou manoninounette :grin:

T'inquiete tu es motivée alors tu ne va pas manger tout et n'importe quoi!!! TU moment que tu mange en quantité limité sa va allez meme si c'est des truc gras tu mange light le midi pour rattraper le soir et sa va lebfaire t'inquiete pas!!

Passe une bonne journée bon courage pour le dernier jour :love8: :love8:
Merci Tartelinette, c'est surtout l'alcool qui me fait peur car avec je peux prendre 1 voir 2 kilos d'un coup!! :sad:

Mon menus du jour!

matin GP: 2 tranches de pain intégral grillées avec gelée de mûres groseille maison, lait écrémé avec fructose et cacao van houten, jus d'orange.

10h30: thé vert

midi PL: Salade de tomates et thon, saucisse lentilles à la moutarde, fromage.

16h30: Tisane pomme cannelle

soir GP:,Saumon fumé avec des endives braiser, compote ssa.
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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par Bienetre801 » 31 oct. 2012, 16:12

Un petit coucou en passant,
je ne connais pas ce type de pain, et c'est fibreux comme le pain complet ?
Bon après midi ma belle
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Re: Mano sur le chemin des index glycémiques

Message non lu par Enjie » 31 oct. 2012, 18:29

coucou par ici, comment vas-tu? tout se passe bien dans le monde des IG bas? bon courage pour la suite
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