le journal de fylosofy

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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par babylou » 14 janv. 2018, 15:38

Ah oui
très belle perte, Fylosofy BRAVO !

Continue comme cela...
le sport, ça paye toujours. .. quel courage, si tot le matin :shock: (D’ailleurs j’ai noté les exercices que t’avais mis chez wasa :love15: merci)

:love8:
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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par marianne22300 » 15 janv. 2018, 17:15

belle perte bientot le 9 ou meme le 8 le sport ca aide bien bravo en tout cas pas grossir pendant les fetes ca c'est du challenge !!!!! gros bisous
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nini73
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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par nini73 » 15 janv. 2018, 22:02

Bravo pour ta belle perte et le sport :grin:
Bon début de semaine
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1er objectif : 73kgs atteint le 18 juin 2020
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3eme objectif : 67kgs
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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par Wizzie » 16 janv. 2018, 12:02

Bravo Fylosofy, et oui des fois le corps à besoin de se reposer et de ne pas avoir l'impression d’être au régime pour se délester des kilos ! En tout cas félicitation pour ta motivation de te lever tôt pour le sport. Tu fais quoi la-bas?
Adepte chrono de 2013 à été 2014 =>De 77 à 63 kgs
Arrêt car en attente bébé 2 => 86 kgs avril 2015
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3/02 : 63.8 10/02 : 63.1 21/03 : 61.5 12/05 : 60.5 29/06/17 : 59.9 05/05/18 : 65 27/09/18 : 67.3

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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par fylosofy » 16 janv. 2018, 22:20

Wizzie a écrit :Bravo Fylosofy, et oui des fois le corps à besoin de se reposer et de ne pas avoir l'impression d’être au régime pour se délester des kilos ! En tout cas félicitation pour ta motivation de te lever tôt pour le sport. Tu fais quoi la-bas?
Je fais 10min de vélo, 10min d’elliptique, 30 min de muscu avec le circuit de 8 machines egym. Donc c’est pousser et tirer avec les jambes ensuite pousser et tirer avec le core, pousser et tirer avec les bras, une avec pousser les bras verticalement au lieu d’horizontal et finalement la presse. C’est des sets de 20 en 1 min et 1 min de repos entre chaque machine,2 tours des 8 machines. Ensuite je vais à la piscine et je fais un 500m brasse. Voilà pour la partie sport, ensuite je me fais des massages des jambes avec un jet d’eau super fort, je vais au sauna 5min pour aller 2 min au bassin froid pour ne pas avoir de courbatures et finalement 5-10min de hammam.

Parfois je fais un peu plus sur les deux premiers exos de cardio. Voilà voilà. Bise
Premier objectif : la barre des 100kg Objectif atteint le 5 Octobre 2017
Second objectif : moins de 90kg !Objectif atteint le 25 Janvier 2018
Troisième objectif : quitter l'obésité et donc moins de 85kg !Objectif atteint le 29 Avril 2018
Quatrième objectif : dégager le 8 des dizaines !
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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par Ekeiloh » 17 janv. 2018, 00:02

Waw bravo, quelle motivation !

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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par nini73 » 17 janv. 2018, 01:03

Bravo ! Tu es super motivée; tes efforts paieront :grin:
Bonne nuit
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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par fylosofy » 19 janv. 2018, 13:34

Salut à toutes !!!!

Au final j’ai pris ma journée aujourd’hui lundi et mardi donc ce weekend je veux finir par voir un 8 avec autant de jours où je peux dormir attends !! Pas moyen de stagner !

Aujourd’hui PO à 90.8 kg 200g en 4 jours c’est pourri mais vu comment j’ai galéré le principal c’est de ne pas avoir repris.
Demain j’espère voir 90,4 un truc comme ça. Je changerai ma réglette à ce moment là parce que pour 200g ça vaut pas la peine. Bisouille à toutes :love1:
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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par Ekeiloh » 19 janv. 2018, 14:10

C'est super que tu n'aies pas repris ! Bisouilles, garde lle moral, tu avances !

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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par nini73 » 19 janv. 2018, 16:50

Coucou
Ne pas reprendre c'est important !
Bon vendredi :love8:
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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par fylosofy » 21 janv. 2018, 15:39

Bonjour à toutes !!

Alors, je n'ai presque pas perdu cette semaine pour une bonne raison, j'ai mal au bide je vais avoir mes règles et voilà pourquoi je n'ai presque rien perdu malgré mes efforts. Aujourd'hui PO à 90,5 kg.

Je suis dégoutée honnêtement !! J'ai pris mes journées pour perdre beaucoup ce weekend et au final je ne perds pas à cause de ces règles, je n'y avais pas pensé du tout !

Bref, me voilà à 90,5kg... Je ne sais pas si j'arriverai à voir 89 quelque chose ce weekend du coup... C'est déjà incroyable que je n'aie pas déjà pris 2 kg comme je fais d'hab pendant les règles.

J'espère que votre weekend est meilleur que le mien !! Allez, bise :love1:
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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par Wizzie » 22 janv. 2018, 11:23

Coucou,

Et ben en fait, c'est comme si tu avais perdu 2 kgs si d'habitude tu prends 2 kgs pendant tes règles ! Tu verras donc une bonne perte à la fin normalement, ne te décourages surtout pas !
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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par Val79 » 22 janv. 2018, 12:52

bonjour Fylosofy :)
la prochaine pesée sera la bonne. quand on a ses règles on pèse tj plus. bon en même temps je comprends que ce soit hyper vexant !!! mais ce sera une bonne surprise la prochaine fois :wink:

:love15:
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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par Wasabi » 23 janv. 2018, 12:47

Je pense comme les filles. Après tes règles tu verras ta perte réelle :smile:
Ne te décourage pas :grin: :grin:
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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par fylosofy » 23 janv. 2018, 15:29

Holaaaa !!! Merci à toutes pour vos messages d’encouragement!!!

Aujourd’hui, dernier jour de vacances, je pensais que je verrais 89 qqch EASY et avec ces putains de règles je ne bouge pas du tout !!! Je suis à 90,4 encore ce matin. Hier je suis allée à une boutique au plaza norte 2 qui vend des compléments alimentaires pour les gens qui font de la muscu. Comme je mate pas mal de vidéos du youtubeur fromhumantogod, je me suis dit faut que je prenne de la whey parce que je ne mange pratiquement pas de poisson et pas assez de poulet. Il disait aussi de prendre de la BCAA avant et pendant l’entrainement et j’ai pensé à babylou et ekeloh lorsqu’il parlait de ces acides aminés. Bref j’ai parlé avec le vendeur, il m’a conseillé une whey sans sucre (ou presque) et des pillules à prendre le matin pour l’energie et augmenter la perte de poids. Il ne m’a pas laissé prendre des BCAA parce que la whey que j’ai pris en contient. J’ai commencé à en prendre et franchement truc de fou, ça m’a carrément calmé la faim !! J’ai galéré à finir la moitié d’un sachet de ravioli que d’hab je mange en entier sans problème et prends un dessert après. Donc c’est un bon début, je le prends avec du lait d’amande sans sucre, une première pour moi ce lait aussi mais j’aime bien :grin:
J’espere vraiment que vous avez raison et que je verrai une grosse perte ce weekend après avoir repris ma pillule pour stopper les règles !! J’ai trop peur que ça m’aie fait stagner et que je voie pas la perte. Heureusement qu’avec cette pillule je vais les avoir que tous les 3 mois parce que c’est trop déprimant !!!

Donc voilà voilà pour aujourd’hui, je vais tenter d’aller au gym aujourd’hui vu que j’y suis pas allée hier. Bise :love1:
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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par Val79 » 23 janv. 2018, 17:53

Salut :smile:
le muscle pèse plus lourd que le gras, c'est ce qu'il faut se dire !!! une fois les règles terminées tu auras perdu. et rebelote le mois prochain! :cry:
courage !!!

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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par nini73 » 23 janv. 2018, 20:39

Coucou
Je rejoins Val.. tu verras après règles ça ira mieux
Bonne soirée
Modifié en dernier par nini73 le 24 janv. 2018, 21:03, modifié 1 fois.
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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par fylosofy » 23 janv. 2018, 23:51

Val79 a écrit :Salut :smile:
le muscle pèse plus lourd que le gras, c'est ce qu'il faut se dire !!! une fois les règles terminées tu auras perdu. et rebelote le mois prochain! :cry:
courage !!!

:love15:
Hey !

Merci d'être passée, en fait comme je prends une pilule contraceptive spéciale, j'ai mes règles que tous les 3 mois maintenant (et c'est très bien comme ça). Parce que j'avais mis un stérilet sans hormones et j'ai dégusté grave !!! J'avais mes règles au bout de 2 semaines, elles duraient plus d'une semaine dont 5 jours où j'avais presque besoin d'être allitée tellement j'avais mal malgré les cachets. Du coup je me le suis fait enlevé et ma gynéco m'a proposé cette pilule vu que je passais un très mauvais moment pendant mes règles. Je suis super contente maintenant, j'ai eu mal un jour seulement et c'était gérable avec de l'ibuprofen, t'as qu'à voir le changement !!

Ce soir je vais me coucher à 90,8 kg !!! Donc je suppose que si demain j'avais pu faire une PO elle aurait été à 89 qqch mais comme de bien entendu demain je dois travailler donc pas de PO, pesée à 5h40 seulement :sad:

En tout cas je suis super heureuse de la séance de sport d'aujourd'hui et de la whey, super expérience, une pêche comme jamais à la salle et pas de faim du tout. Ce soir j'ai mangé une dizaine de tomates cerise avec des petit bout de parmesan (environ 15-20g) et mon shaker de prot de 200 ml. Et j'ai mis vachement de temps à manger mes tomates !

C'est le jour et la nuit avec cette whey ! Je ne sais pas comment publier des photos ici sinon je vous la montrerais.

Bise :love1:
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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par fylosofy » 24 janv. 2018, 07:06

Juste vite fait pour vous dire, à 5h30 ce matin je suis à 90,1kg !!! J’espere vraiment voir 89 demain !!! Bise :love1:
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Re: le journal de fylosofy

Message non lu par Ekeiloh » 24 janv. 2018, 10:45

Youhou bravoooo !

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