Journal de bord de Laky

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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laky
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Journal de bord de Laky

Message non lu par laky » 29 déc. 2012, 17:26

Salut alors moi c'est Laky, comme vous le voyez sur ma réglette j'ai un poids important à perdre, suivi par un nutri, je pèse et compte mes calories. régime que j'ai commencé le 27 décembre.
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Objectif 1 : revoir les deux chiffres OK
Objectif 2 : 80 kg
Objectif 3 : 55 kg

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Woofeuz
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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par Woofeuz » 29 déc. 2012, 21:31

Ah ben si, j'suis un boulet, j'avais pas vu que tu avais ouvert ton JDB !
Alors bienvenue chez toi :mrgreen:
J'ai commencé en comptant mes calories aussi, je m'en octroyais 1200 par jour environ, depuis je ne compte plus parce que j'ai une vague idée et que ca continue de marcher, au final c'est devenu mon nouveau mode de vie :love2:
Je te souhaite la même chose !
Plein de bisous :love1:
07/05/12 : Début de ma reprise en main alimentaire - Novembre 2014 : début d'une nouvelle vie avec la naissance d'Elise et Chloé - Juin 2014 : cette fois, fini les conneries, on devient une bombe !

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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par virg3059 » 29 déc. 2012, 21:33

Bienvenue
J'ai compte aussi mes calories moi début j'étais a 700 ou 800
Maintenant quand je fais des journées sans excès environ 1200
33 ans mariée 3 fils 11 ans , 4 ans 1/2 et le dernier né le 3/07/14 !!
R.alim 20/4/12 102.4kg 1M65
au 13 dec 2012 71,8KG soit -30,6kg

reprise le 05/01/15 98kg !!!!! a ce jr 93,2

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1er jdbMon JDB est ici

2eme jdb la

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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par La-Fleur » 29 déc. 2012, 22:01

Coucou et bienvenue, alors si tu veux en dire euh écrire plus sur le programme de ton nutritioniste, ça m'intéresse.. à bientôt :anim3:
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109kg =IMC 32.9 => ça c'était septembre -
Objectif = 82kg = IMC 25
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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par Tartelle » 30 déc. 2012, 00:10

kikou lakynounette!!!

Ti passage pour te souhaiter la bienvenue dans notre monde de foufou :grin:

Plein de courage et de motivation pour ta perte de poid!!

Je suis aussi a 1200K max par jour :grin:

Des bisous :love8:
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Poid de départ le 6 aout : 92.1
Objectif 1 : changer de dizaine ok le 16 aout
Objectif 2 : atteindre 85kg ok le 11octobre
Adieu l'obesité le 24 novembre
Objectif 3 : Changer de dizaine ok le 10 décembre
Objectif 4 : 75kg ok le 10 février
Objectif 5 : 72,9 ok le 20 avril
Objectif 6 : 69,9
Objectif final : 67,9
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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par sylphe » 30 déc. 2012, 07:05

bonjour et bienvenue ici :love15:
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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par laky » 30 déc. 2012, 19:15

Salut! merci pour votre accueil , ouh la mais vos journées calorique sont très bas par rapport aux miennes, peut-être est-ce dû aux nombre de kilos? ou par prudence du nutri? J'en suis à 1800 /jour et au vu du poids perdu on baissera au fur et à mesure, je peux monter mes écart à 2300 au cas de fêtes pas plus... bon au moins ça ne m'empêche pas de perdre malgré la quantité calorique : 700 g en moins :grin: à la pesée de ce matin! Je vous dis à demain sur vos journaux de bord. Merci encore pour vos visites ça fait plaisir d'échanger :smile:
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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par Twin_Boo » 30 déc. 2012, 21:10

Bienvenue

Moi aussi je comptais les calories pendant les premiers moi, maintenant c'est freestyle :grin: j'était a 1200kcal max du max, 1201kcal la balance était pas du tous contente, mais le plus souvent je dépassée pas les 1000kcal :grin:

A bientot
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Accro aux régimes stupides :grin:

Objectif : 58kg --- Objectif Septembre : 64

Top départ le 01.01.2019

* 01.2019 : 64.9
* 01.2019 : 63.0 (-1.9)
* 02.2019 : 63.3 (+0.3)(-1.6)
* 03.2019 : 62.2 (-1.1)(-2.7)
* 04.2019 : 63.5 (+1.3)(-1.4)
* 05.2019 : 64.1 (+0.6)(-0.8)
* 06.2019 : 63.5 (-0.6) (-1.4)
* 07.2019 : --
* 08.2019 : 65.6 (+2.1)(+0.7)

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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par Woofeuz » 30 déc. 2012, 21:14

Coucou Laky,
Tu es suivie par un médecin ? 1800 kcal c'est toujours en dessous des "normes" recommandées, personnellement j'ai fixé les 1200 kcal un peu au pif, après avoir regarder sur Internet le minimum syndical qu'il fallait pour ne pas tomber comme une mouche, mais je ne suis pas une référence ! Il n'y a pas de raison qu'avec 1800 kcal ca ne fonctionne pas :wink: La preuve avec tes -700g !! Félicitations !
Continues :love1:
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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par laky » 31 déc. 2012, 08:30

Bonjour les "zéro complexe"

@ twin-boo, merci oh je crains d'être à 1000 kcal, le médecin m'a prévenu qu'il baissera si je maigris au fur et à mesure on verra bien... j'espère mon estomac va se rétrécir un peu.

@ woofeuz, merci bon avec le menu de ce soir ça va être un peu chaud mais j'essaierais de gérer un max pour pas tout foutre en l'air...
oui suivie par un nutritionniste et je crois qu'il y a une moyenne pour une femme à ne pas dépasser/jour. je noterais dans la semaine le nombre prévu exacte pour moi car ça change à chaque pesée. je vais voir aussi à quelle fréquence je peux me peser aussi car tous les jours pas envie d'être déçu au cas où et chez le nutri trop espacé donc :?:

Bon réveillon à tous! et en route pour 2013 :grin:
Modifié en dernier par laky le 01 janv. 2013, 07:52, modifié 1 fois.
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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par laky » 01 janv. 2013, 07:49

bonjour! bonne année à tous! va falloir retrouver ma réglette maintenant avec les repas d'hier. Je note tout de suite ce que j'ai droit en calories ça changera légèrement à chaque pesée : alors je dois être comprise entre 1791.51 et 2329,05. Voilà c'est parti pour 2013! :love1:
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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par sylphe » 01 janv. 2013, 10:42

coucou,

C'est bien de commencer à 1800,comme tu as assez bien à perdre,tu as de la marge pour redescendre en cas de pallier :wink:

bonne année!
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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par blackielawless » 01 janv. 2013, 10:56

hello laky !
bienvenue sur ton jdb !
et bravo pour ta motivation !
que 2013 te soit signe de réussite :P

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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par Ann@bell@ » 01 janv. 2013, 12:03

Bienvenue dans le forum et plein de belles choses pour 2013 :love1:
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Mon JDB adoré

Mes objectifs :
75 kg : 22.12.12
72 kg : 19.01.13

70 kg :
68 kg :

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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par laky » 02 janv. 2013, 09:30

Bonjour!

@sylphe : merci, oui et à chaque perte ça va baisser au fur et à mesure, c'est assez "doux" comme descente de palier, hier frolé le maximum de calories autorisé mais ça va j'ai géré donc là faut que je vois à quelle fréquence je peux me peser soit tous les 2 ou 3 jours je vais y réfléchir car suis assez accro de la balance.

@ blackielawless : merci je fais faire ene sorte que c'est une réussite il le faut :grin:

@ annabelle : merci :love8:

bonne année aux nouvelles sur mon post pleins de bonnes choses pour vous aussi en 2013
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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par Labéca » 02 janv. 2013, 09:41

Je te souhaite une très bonne année 2013, avec une belle réussite !! C'est déjà bien parti à ce que je vois !!

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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par CaroAndCo » 02 janv. 2013, 10:15

Bonjour Laky, bienvenue sur ton journal, et BONNE ANNEE 2013!!!! Je te souhaite d'avoir la même motivation toute cette année, et j'en suis sure, ta reglette va avancer, avancer, avancer, et ta confiance en toi, grandir, grandir, grandir...
:love1:
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[/color][/b]Ojectif 1 : 75 kilos OK le 06 oct 2012
Objectif 2 : 69,9 kg OK le 25 nov 2012
Objectif 4 : 64,9 kg

journal-bord/top-depart-septembre-2012-t17844.html

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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par blackielawless » 02 janv. 2013, 11:38

bonjour laky !

j'espère que tout va bien pour toi aujourd'hui
des bizoux pour avoir du courage !
:love8: :love8:

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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par La-Fleur » 02 janv. 2013, 16:19

Une petite visite pour te souhaiter une bonne année 2013...
et que la motivation ne te quitte pas... à bientôt :fleur:
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Objectif = 82kg = IMC 25
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Re: Journal de bord de Laky

Message non lu par bibou » 02 janv. 2013, 16:44

Bonne année Laky !

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