JDB de bab40 II

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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bab40
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Message non lu par bab40 » 04 avr. 2013, 21:12

me revoiloi me revoilou

pour on ancienne présentation allez faire un tour par là journal-bord/jdb-bab40-t15552.html
Bref depuis mon départ ben j'ai tout arrété et repris en 1 an une tite dizainde de kilo
sauf que depuis 6 mois j'ai arrété de fumer!!!!!!!!!!!!!
donc depuis ben je gonfle!!!
je fais beaucoup de rétention d'eau en plus
et pour couronner le j'ai eu le poste de nuit dont je révais depuis des années
Bref suis arrivée à 95 kg
pas que je m'assume pas juste que je rentre plus dans rien et que je susi essouflée en permanence
j'ai repris un peu mon "régime" (je déteste toujours autant ce mot) anticholestérol ma&is rien de rien je stagne ou même augmente
voilà biz biz
Modifié en dernier par bab40 le 04 avr. 2013, 22:55, modifié 1 fois.
1er objectif ; changer de dizaine
2ème objectif : passer en surpoids et virer l'obésité
3ème objectif: arriver à -10 kg

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Re: JDB de bab40 II

Message non lu par bab40 » 04 avr. 2013, 21:30

allez zou vous donne mes repas de la journée histoire que vous vous fassiez une idée

journée de repos

petit déj
-eau (1 verre)
-1 tisane queue de cerise
-1 verre de jus d'orange
- 1 bol de pétales de blé complet avec 2 yaourts 0% et 2 c de sucre

midi
-harengs fumés réduits en purée avec purée de pomme de terre (maison montée à l'eau de cuisson) persil haché et 1 filet de jus de citron)
-1 bol de pétales de blé complet avec du lait)

gouter
-2 tartines de pain avce un peu de margarine spéciale cholestérol

diner
-knacchis (2 1/2)
-compotée oignons, chou rouge, pomme
-1 yaourt 0% avec confiture maison

en cas 2 minis oeufs de paques milka

2 litres de liquides sur la journée
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Re: JDB de bab40 II

Message non lu par bab40 » 05 avr. 2013, 11:33

allez zou bijour
hier soir "craquage" bon en fait suis sur mon rythme de nuit donc pas facile bref saucisse sèche et un peu de parmesan
résultat 95,9 ce matin sur la balance grrrr (bon je sais la balance faut que je la mette au placard un moment)

petit dej
-1 verre de jus d'orange
-1 bol de country s***e avec lait écrémé
-1 bout de parmesan

midi
-1escalope de dinde
-1c à café de cancoillotte
-1/2 tarte à l'oignon maison


bon j'en ai profité pour prendre mes mensurations ben en gros je ressemble à rien lol

poitrine 113
sous poitrine 99
taille : 103
hanches 118
fesses 124
cuisses 70
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Re: JDB de bab40 II

Message non lu par bab40 » 05 avr. 2013, 17:27

allez zou à gouter 2 tartines de pain avec margarine

ce soir ce sera poulet avec je sais pas quoi encore lol
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Re: JDB de bab40 II

Message non lu par bibou » 05 avr. 2013, 18:20

rebienvenue Bab !
bravo pour l'arrêt de la cigarette !
en tout cas, nous, on est là pour t'aider à perdre ces fichus kilos ;) je vois que tu es comme moi, une fan des céréales, j'ai arrêté car ces saloperies m'ont fait prendre du poids, j'en mangeais trop ! :shock:

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Message non lu par bab40 » 05 avr. 2013, 19:09

bah c'est par période les céréales là justement je les mange pour éviter le beurre (beurk pour le cholestérol) et autres biscottes pleines de gras hihi
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Message non lu par bibou » 05 avr. 2013, 19:11

tu peux prendre des biscottes mais à base de farine de blé complet ;)

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Re: JDB de bab40 II

Message non lu par Vir_Ginie » 05 avr. 2013, 19:31

Re bienvenue!


Il me semble effectivement que les céréales c'est pas génial... Peut-être que tu pourrais alterner avec autre chose. C'est ce que je fais : je déteste manger toujours la même chose! En plus je trouve que ça cale moins et qu'on a plus vite faim (donc on en mange trop)

Bon courage!
A bientôt!
JdB par ici : journal-bord/jdb-vir-ginie-t18011.html

Début : 105 kg - le 04 mars 2013
Objectif 1 : 99 kg - atteint le 09/04/2013
Objectif 2 : 89 kg
Objectif 3 : 79 kg
Objectif final : 70 kg


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Re: JDB de bab40 II

Message non lu par bibou » 05 avr. 2013, 19:39

ou du muesli sans sucres ajoutés ;)

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Re: JDB de bab40 II

Message non lu par bab40 » 05 avr. 2013, 19:49

alors je m'explique de suite je ne fais pas un régime pour maigrir (enfin si je maigris c'est mieux lol)
mais je traque le cholestérol uniquement
donc : si il y a du sucre heu pas grave il y a pas de cholestérol dans le sucre lol
-les biscottes même au blé complet sont bourré de gras polyinsaturés donc à bannir pour moi
les céréales que je prends sont exemptes de ces même graisses

en faisant ça il y a 2 ans en 5 mois j'ai perdu plus de 12 kg................
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Message non lu par bibou » 05 avr. 2013, 20:05

Ah OK, c'est que voyais ta réglette avec un objectif à 70 kg, du coup, je pensais que tu voulais faire un régime pour maigrir ;)

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Message non lu par bab40 » 05 avr. 2013, 20:11

ben en faisant ça je maigris mdr
lla derniere fois au sgouter c'était noix noisettes et cie car excellent pour le cholestérol et zou kilos en moins
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Message non lu par bab40 » 05 avr. 2013, 22:21

ce soir
1 aileron de poulet
1/2 p de t cuite avec le poulet
le reste de la tarte à l'oignon
-1 tranche de pain
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Re: JDB de bab40 II

Message non lu par ptiteronde68 » 06 avr. 2013, 00:10

coucou bab et collegue :P

merci pour ton passage sur mon jdb !!
et bon courage pour ton rere anti cholesterol ! c'est dur de tjs traquer les mauvaises choses mais il est vrai que c'est une bonne habitude !!

bisous a bientot
Mes reglettes
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Les reglettes de mon homme
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Message non lu par bab40 » 06 avr. 2013, 19:04

merci de ton passage collègue :wink:
bon craquage hier soir gros morceau de parmesan et 2 compotes de pommes allez on oublies na

aujourd'hui levee 10h30 donc juste un jus d'orange au ti dej
midi 1 aileron de poulet 1/4 de p de t et 1 avocat
2 yaourts 0 sucrés

gouter
4 tartine margarine cholestérol et confiture maison

ce soir ce sera des pates avec sais pas quoi

j'amène ma gamelle car je pars pour la nuit pfffffffff et à 2h00 j'ai faim alors plutot que de grignoter je manges les restes
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Message non lu par bibou » 06 avr. 2013, 19:39

tu travailles de nuit ?

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Re: JDB de bab40 II

Message non lu par bab40 » 06 avr. 2013, 20:08

oui bibou de 21h à 7h
et 1/2h de trajet à chaque fois
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Message non lu par bab40 » 07 avr. 2013, 15:58

bon c'est là que le décalage se fait lol

2h00
1 tranche de sumon fumé
beterrave et coquillettes complètes vinaigrette
1 poire

5h30
céréales + lait
2 compotes de pommes

15h00
2 tartines de pain avec margarine et confiture
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Re: JDB de bab40 II

Message non lu par bab40 » 07 avr. 2013, 20:01

Bon
Je viens de regarder le replay de "régimes la vérité qui dérange " partie 1 (demain ou mardi me fais la 2)
Juste bben j'adhère à 100% enfin on nous déculpabilise et on nous explique ce qui ne tourne pas rond sans langue de bois
j'aime j'aime j'aime

ce soir 19h20
-1 part de gratin dauphinois avec cancoillotte
-du chou rouge aux pommes (maison)
-1 part de tarte à l'orange
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Re: JDB de bab40 II

Message non lu par ptiteronde68 » 07 avr. 2013, 21:42

coucou bab !!

ca a l'air d'aller chez toi !! c'est sur quelle chaine l'emission dont tu parles ??

bisous :love19:
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