JDB de loulaoups

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 05 avr. 2013, 09:31

Voila, pour moi le 1er avril n'était pas un poisson mais la résolution de me remettre au régime de façon concrète.
Je vais essayer de me peser une fois par semaine, mais pour cela il va me falloir lutter..... :wink:
1er avril 2013 : 78.3 kg
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CaroAndCo
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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par CaroAndCo » 05 avr. 2013, 09:34

Bienvenue sur ton journal Loulaoups!
Tu fais le poids que je faisais il y a quelques mois, je ne suis pas le plus flagrant exemple de perte de poids sur ce forum, d'autres sont bien plus killeuse de kilos que moi, mais ca montre qu'on peut toute y arriver, si on change definitivement la manière de se nourir et de vivre!
Tu as choisi quelle méthode?
la plupart d'entre nous ont opter pour un réequilibrage alimentaire, avec du sport et beaucoup de moral...
Des fois, on flanche, mais grace aux copinautes, ca dure jamais bien longtemps!
Courage et encore bienvenue!!!
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[/color][/b]Ojectif 1 : 75 kilos OK le 06 oct 2012
Objectif 2 : 69,9 kg OK le 25 nov 2012
Objectif 4 : 64,9 kg

journal-bord/top-depart-septembre-2012-t17844.html

loulaoups
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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 05 avr. 2013, 10:11

Coucou Caro,
Merci pour ton message d'accueil.
Au niveau méthode, je pense m'en tenir à un régime hypocalorique basé sur 1200 calories. Ce qui ne va pas être simple car je bosse dans une épicerie avec des tonnes de tentations.... Mais ne me supportant plus dans cette enveloppe qui ne me correspond pas, je vais tout mettre en œuvre pour y arriver.
Bon courage à toi et en avant l'aventure!!!!
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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par Kouchee » 05 avr. 2013, 10:41

Coucou loulaoups!


Bienvenue sur ce forum où tu verras, tu trouveras du soutien et petits conseils! Tu mesures combien? Tu as déjà un objectif? Si tu veux, tu peux te créer une petite réglette, ça te (et nous) permettra de voir ton évolution.


A bientôt!
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Mon JDB est ici


Rééquilibrage alimentaire commencé le 04/03/2013: j'arrive aux alentours de 64,7-64,9
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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par Nana_ » 05 avr. 2013, 10:43

Bonjour loulaoups et bienvenue sur le forum

On est partit presque du même poids (81kg pour ma part), et ce forum m'a beaucoup aidé pour ma perte, il me reste encore à perdre. On y trouve beaucoup de soutien, le jdb permet est un peu comme un journal intime, on y note nos doutes, nos victoires, nos craquages, nos repas, nos pertes de kilos, nos tracas de la vie quotidienne. :smile:
Nous avons la même méthode, je tourne entre 1 000 et 1 300 calories par jour, mais ça ressemble au final plus à un rééquilibrage alimentaire, manger des choses saines, délaisser les choses trop grasses, sucrées et prendre de bonnes habitudes au quotidien. :smile:
Quel âge as tu ? tu as des enfants? vas tu faire du sport ? :smile:

et encore bienvenue, tu trouveras beaucoup de soutien et de personnes gentille, généreuse :love8:
Régime 2013, départ 1M60 à 31,6 d imc à 82 kg, arrivé à 50kg à la fin du régime .

Poids de forme avant grossesse fin 2017 : 58kg/ 59kg
Poids fin de grossesse à 41sa + 6 : 82 kg
Gabriel né le lundi 03/09/2018 :love4:
Poids à J7 le lundi 10/09/2018 : 71kg900.

Objectif : perdre 2 kg par mois jusqu'à Noël OBJECTIF ATTEINT :love5:
Objectif : perdre 1 kg jusqu'à mai.

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Audrey44
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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par Audrey44 » 05 avr. 2013, 10:43

Bienvenue sur ton JDB !!
Et bon courage à toi :wink:
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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 05 avr. 2013, 13:54

Kouchee a écrit :Coucou loulaoups!


Bienvenue sur ce forum où tu verras, tu trouveras du soutien et petits conseils! Tu mesures combien? Tu as déjà un objectif? Si tu veux, tu peux te créer une petite réglette, ça te (et nous) permettra de voir ton évolution.


A bientôt!
Bonjour,
J'ai envoyé un message dans "Présentation" mais il n'a pas été encore validé.
Je mesure 1m61, j'ai 52 ans et ne suis pas une sportive dans l'âme. Mon objectif est 65 kg mais je ne suis pas pressée....
J'ai aussi essayé de mettre ma réglette mais je n'arrive pas à modifier mon profil, ma signature.... :sad:
A bientôt :wink:
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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 05 avr. 2013, 13:56

Merci pour vos messages.
J'ai vraiment décidé de maigrir et pour ceux qui me connaissent, ils vous diront que quand je décide, je fonce.....
A suivre!!!
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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 05 avr. 2013, 13:56

Merci pour vos messages.
J'ai vraiment décidé de maigrir et pour ceux qui me connaissent, ils vous diront que quand je décide, je fonce.....
A suivre!!!
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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par bibou » 05 avr. 2013, 18:56

bienvenue, n'oublie pas de créer ta petite réglette ;)

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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 05 avr. 2013, 19:47

Bonjour Bibou,
Je l'ai créée mais je n'arrive pas à la valider dans ma signature. Il y a semble t-il un souci. J'ai envoyé un message à l'administrateur.
Bonne soirée :fete15:
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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par annamorphosee » 05 avr. 2013, 21:30

bienvenue et bon courage dans ton objectif
je suis un peu comme toi j essaye les journees a moins de 1400 cal a chaque fois que je veux perdre et ça marche plutot bien
et le sport aide pas mal aussi ^^
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objectif 1 --->> 62 kgs pour le 30 avril

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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 06 avr. 2013, 07:04

Oui le sport... Il va falloir que je m'y remette mais j'avoue avoir beaucoup de mal à me décider.
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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 07 avr. 2013, 06:02

Coucou, pour moi, la semaine commence le dimanche. Donc aujourd'hui 1ère pesée depuis le début du régime :
77.1 kg - perte de 1.2 kilos en 6 jours.
Je suis motivée par ce résultat et je suis fière de moi car j'ai réussi à ne pas succomber à la tentation de me peser tous les jours.
Je mettrai régulièrement en ligne ce que je mange dans la journée.
Bon dimanche à toutes et à tous :love8: .
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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par annamorphosee » 07 avr. 2013, 14:16

bravoooooooooooo ^^
c est clair que ça encourage la perte continue comme ça ^^
sinon pour le sport ya des tas de video sur youtube tu pourra trouver ton bonheur l essentiel c est d en faire un peu tous les jours ou quand tu peux
je trouve que quand on est au regime le sport nous aide a canaliser notre stress et c est un super coupe faim en general apres t a rarement envie de manger ou en tout cas tu veux du leger ^^
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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 07 avr. 2013, 14:36

Coucou Anna, Le sport n'est pas trop mon truc mais vu que j'ai un boulot ou je bouge pas mal - je suis épicière - , ça compense. De toutes les façons les 1ers jours sont toujours un peu délicats et après on s'habitue.
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Qui connait le jus betteraves - carottes - pomme?

Message non lu par loulaoups » 07 avr. 2013, 18:04

1ère journée officielle de surveillance..... Pffff, c'est pas du jeu, à midi, ils nous ont préparé un coin sandwich avec du pain fait maison. Que faire???? Gros dilemme!!! En prendre ou pas... Oui!!! il y a si longtemps que je n'ai pas mangé de bon pain - NONNNNN, ce n'est pas bon pour mon régime...
D'après vous, en ai-je pris ou pas????
Et bien oui, un tout petit avec œuf dur, salade verte et tomate et un peu de houmous maison et puis je me suis fait une petite assiette de tout plein de crudités et des haricots verts à l'eau.
Bon j'ai tout fais l'envers....
Petit-dèj :
2 cafés noirs
2 tranches de pain complet
2 tranches de fromage(genre gruyère en nettement moins bon et moins gras)

Matinée :
1 café au lait + sucrette.

Déjeuner : voir plus haut
1 pomme

17h30 : un jus frais fait maison avec 2 betteraves, 2 carottes et une pomme. Le goût est sympa, ça cale.... Ça fait déjà 1h30 que je l'ai bu et je suis calée de chez calée.

Ce soir :
une petite portion de hachis parmentier maison sans graisse ajoutée
une petite salade verte
1 yaourt


Voila pour aujourd'hui.
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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par annamorphosee » 07 avr. 2013, 19:06

oui les smoothies en tout genre ça cale bien et c est sain ^^
moi je trouve ta journee plutot bien de toute façon le pain c est bon il faut juste pas en abuser ^^
c est quoi le hoummous? je connais pas si c est un truc pas calorique ton shandwich etait nikel ^^
bisou
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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par Audrey44 » 07 avr. 2013, 19:23

Très bonne première semaine dis donc, félicitations !!
Et pour ton menu je trouve très bien :wink:
Bonne soirée à toi !
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Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 07 avr. 2013, 19:32

@Anna : ; Le houmous c'est une purée de pois chiche, cela remplace la mayonnaise que l'on étale sur le pain et c'est moins calorique surtout quand c'est fait maison.
@Audrey : Merci et bonne soirée à toi aussi.

Petit changement pour le repas du soir, pas de hachis parmentier car pas faim du tout, pas de salade verte car par envie.....
Donc au résultat : soupe froide de tomates faite maison, 1 tranche genre craquote avec une salade de poivrons et tomates grillées (trop bon, Glurppppp) et un yaourt avec de la stevia.
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