JDB de loulaoups

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

Modérateurs : Modérateurs, Super Coach

loulaoups
Incontournable
Incontournable
Messages : 535
Enregistré le : 05 avr. 2013, 09:15
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Désert de l'Arava

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 11 avr. 2013, 04:39

bibou a écrit :je suis certaine que tu n'as pas mangé le plat entier ;) demain, réré sec :lol:
Non, non, juste un petit morceau :oops:
Image

loulaoups
Incontournable
Incontournable
Messages : 535
Enregistré le : 05 avr. 2013, 09:15
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Désert de l'Arava

Le 11.04.2013

Message non lu par loulaoups » 11 avr. 2013, 08:11

Coucou tout le monde, allez hop, une nouvelle journée commence, c'est presque la fin de la semaine :grin:
Ce matin : petit dèj habituel.
J'espère juste que je n'aurai pas de crise comme hier parce que je n'arrive vraiment à gérer.....
Sur ce :à + tard :love8:
Image

nina2500
Fantôme curieux
Fantôme curieux
Messages : 23
Enregistré le : 02 avr. 2013, 13:57
Où avez vous connu ce site ? : internet

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par nina2500 » 11 avr. 2013, 10:28

Bonjour loulaoups !

continue ne lache rien bon courage !
Image

loulaoups
Incontournable
Incontournable
Messages : 535
Enregistré le : 05 avr. 2013, 09:15
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Désert de l'Arava

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 11 avr. 2013, 10:33

Merci Nina, je vais faire tout mon possible pour garder le cap :wink:
Image

loulaoups
Incontournable
Incontournable
Messages : 535
Enregistré le : 05 avr. 2013, 09:15
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Désert de l'Arava

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 11 avr. 2013, 11:27

Coucou Nectarine, merci de ta visite.
Si je bois beaucoup, je n'ai pas de mérite car j'habite dans le désert avec les grosses chaleurs, on est obligé de boire.
Bonne journée. :love8:
Image

nina2500
Fantôme curieux
Fantôme curieux
Messages : 23
Enregistré le : 02 avr. 2013, 13:57
Où avez vous connu ce site ? : internet

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par nina2500 » 11 avr. 2013, 11:33

C'est un point positif, d'avoir des grosses chaleur !
moi ce qui me flingue c'est le froid, quand il fait froid je veux manger des trucs gras et du sucre, heureusement les beaux jours arrivent.
Image

ptiteronde68
Pro de la cuisine
Pro de la cuisine
Messages : 1239
Enregistré le : 23 janv. 2012, 19:22
Où avez vous connu ce site ? : signature sur un autre site

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par ptiteronde68 » 11 avr. 2013, 11:40

Coucou !!

Tu habites ou ? Tu as bien de la chance d'avoir du soleil... Chez moi ca fait bien longtemps qu'il est partit et je suis pas sure qu'il soit pres de revenir !! lol.

Bon courage pour le rere en tout cas
Mes reglettes
Image

Image


Les reglettes de mon homme
Image

Image

Cylia

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par Cylia » 11 avr. 2013, 13:33

Bonjour Loulaoups,

Je te dit un grand bravo pour le poids déjà perdu et je te dépose courage, force et persévérance pour continuer sur ce chemin...
Grand bravo à toi.... Je rejoint les autres filles en te disant " Waouhh quelle chance d'avoir du soleil !! LOL "
Bonne journée et bonne continuation.. Bises :love15:

Avatar du membre
Nana_
Accro du clavier
Accro du clavier
Messages : 1846
Enregistré le : 05 févr. 2013, 23:46
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par Nana_ » 11 avr. 2013, 13:38

Déjà un debut de perte, c est génial, continue tes efforts, tu arriveras à ton objectif :love8:
Régime 2013, départ 1M60 à 31,6 d imc à 82 kg, arrivé à 50kg à la fin du régime .

Poids de forme avant grossesse fin 2017 : 58kg/ 59kg
Poids fin de grossesse à 41sa + 6 : 82 kg
Gabriel né le lundi 03/09/2018 :love4:
Poids à J7 le lundi 10/09/2018 : 71kg900.

Objectif : perdre 2 kg par mois jusqu'à Noël OBJECTIF ATTEINT :love5:
Objectif : perdre 1 kg jusqu'à mai.

Image

loulaoups
Incontournable
Incontournable
Messages : 535
Enregistré le : 05 avr. 2013, 09:15
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Désert de l'Arava

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 11 avr. 2013, 14:09

nina2500 a écrit :C'est un point positif, d'avoir des grosses chaleur !
moi ce qui me flingue c'est le froid, quand il fait froid je veux manger des trucs gras et du sucre, heureusement les beaux jours arrivent.
Moi aussi je déteste le froid, je te comprends vraiment
Image

loulaoups
Incontournable
Incontournable
Messages : 535
Enregistré le : 05 avr. 2013, 09:15
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Désert de l'Arava

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 11 avr. 2013, 14:11

ptiteronde68 a écrit :Coucou !!

Tu habites ou ? Tu as bien de la chance d'avoir du soleil... Chez moi ca fait bien longtemps qu'il est partit et je suis pas sure qu'il soit pres de revenir !! lol.

Bon courage pour le rere en tout cas
Coucou Ptiteronde,
J'habite entre la Jordanie et l'Egypte, à 50 km au nord d'Eilat, en Israël et cela depuis presque 9 ans. Je ne regrette pas d'avoir quitté la région parisienne et sa grisaille. Et toi, tu es ou?
Image

loulaoups
Incontournable
Incontournable
Messages : 535
Enregistré le : 05 avr. 2013, 09:15
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Désert de l'Arava

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 11 avr. 2013, 14:13

Nana_ a écrit :Déjà un debut de perte, c est génial, continue tes efforts, tu arriveras à ton objectif :love8:
Merci Nana, la route va 4tre longue et pénible, car la ménopause ne facilite pas vraiment la perte de poids. Mais j'ai bien l'impression qu'avec tout votre soutien, je peux le faire. Alors merci :love8:
Image

loulaoups
Incontournable
Incontournable
Messages : 535
Enregistré le : 05 avr. 2013, 09:15
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Désert de l'Arava

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 11 avr. 2013, 14:14

Cylia a écrit :
Bonjour Loulaoups,

Je te dit un grand bravo pour le poids déjà perdu et je te dépose courage, force et persévérance pour continuer sur ce chemin...
Grand bravo à toi.... Je rejoint les autres filles en te disant " Waouhh quelle chance d'avoir du soleil !! LOL "
Bonne journée et bonne continuation.. Bises :love15:
Merci Cylia, bonne journée à toi aussi :love8:
Image

Avatar du membre
sophiette74
P'tit curieux
P'tit curieux
Messages : 87
Enregistré le : 07 nov. 2009, 14:58
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par sophiette74 » 11 avr. 2013, 16:20

coucou !

OUI !! on va y arriver :grin:

pour le sport, tu peux juste marcher vite en te garat loin qd tu fais des courses... ou trouver une copine.
Moi j'ai tjs mon velo elliptique à la cave, pas tjs motivée... mais surtout une hernie discale qui me dicte si je peux ou non m'y mettre, tout doux...

Pr la chrono, la nutritionniste qui me suit maintenant m'a dit qu'il y avait de grandes lignes bien (le fromage le matin, la collation sucrée de l'aprem), mais le reste non.
Je suis tjs ds l'excédent du à l'apres chrono, mais je ne desespére pas de le perdre et de m'attaquer aux autres kilos de ces 3 dernières années d'inactivité.

Bonne route !
Image

loulaoups
Incontournable
Incontournable
Messages : 535
Enregistré le : 05 avr. 2013, 09:15
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Désert de l'Arava

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 11 avr. 2013, 16:48

Le vélo d'appartement me nargue tous les matins..... :anim8: :anim8: :anim8:
Donc sans le savoir, je fais un peu de chrono, vu que je mange du pain et du fromage le matin :P :P :P
Bon, sinon, je me sens gonflée et ça me saoule grave (drôle pour quelqu'un qui ne boit pas.....d'alcool :wink: :wink: :wink: )
Revenons en à nos moutons :
Pas de grignotages ce matin (Oufffff)
A midi :
Steak haché au grill
l'équivalent de 2 pommes de terre en frites (oui, je sais, j'aurai pô du!!!!)
Salade verte avec carotte râpée et choux blanc avec quelques gouttes de jus de citron et de sauce de soja

Après midi :
Beaucoup de thé vert à la citronnelle (keske j'aime ça)
+ tard : 1 café noir et un bol de brownflakes et 2 galettes de riz complet -
Et la maintenant : J'AI ENVIE DE MANGER............... Pfffffffffff, j'en ai marre, quand est ce que ça s’arrête????????
Bon aujourd'hui je comprends cette crise : je me suis faite traiter de chiante :-| :-| :-| J'ai eu du mal à encaisser et dans ces cas là, je n'ai qu'une envie, me goinfrer. Pour l'instant j'ai réussi à résister.
Du coup j'attends avec impatience le repas du soir car le soir, toutes ces envies intempestives s'envolent car je tombe de sommeil.
Yesssss, ça fait du bien de tout mettre à plat.

Allez, je continue mon petit boulot, à plus :love8:
Image

Ovaly

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par Ovaly » 11 avr. 2013, 18:07

Coucou, ne t'inquiète pas pour les frites tu as le droit de te faire plaisir :wink: et puis le midi tu as le temps de les éliminer :P

Bon courage pour ta perte c'est déjà bien :love15:

Avatar du membre
sophiette74
P'tit curieux
P'tit curieux
Messages : 87
Enregistré le : 07 nov. 2009, 14:58
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par sophiette74 » 11 avr. 2013, 18:08

Pr des frites, no pb : tu n'as rien pris de sucré ds le reste du repas ;-)

la nutri dit que les bases st bonnes, c'est juste que ca manque de légumes, de feculents et légumineuse, et qu'il y a trop de fromage et viande.

Je te dis rapido ce que je dois faire maintenant : au fait, je fais 1m66, pr 69 kg

the cafe sans sucre (je mets du sirop d'agave qd mê, un peu)
2 à 4 tranches de pain selon faim et heure du petit dej (j'oscille entre 6 et 9h)
beurre, 10g, 70 de fromage max, je tourne plutot à 60

collation si faim : jus de fruits, 2 carrés chocolat

100g viande, ou 3 oeufs, ou 150g poisson, 200g legumes, 180g feculents

collation 1 fruit une tranche pain ou galette riz

legumes, legumineuses, 1 yaourt possible ms ds ce cas je limite fromage le matin de 20g. je peux mettre la viande le soir, ou faire un mix

Faut trouver une musique entrainante pr le velo d'apprt ;-)

bonne soirée
Image

loulaoups
Incontournable
Incontournable
Messages : 535
Enregistré le : 05 avr. 2013, 09:15
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Désert de l'Arava

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 11 avr. 2013, 18:33

Coucou Ovaly, merci de m'aider à déculpabiliser :love8:
Sophiette, ou sont tes doses des son? Fais attention de bien équilibrer au niveau des fibres :love8:


Bon ce soir, raisonnable :grin:
1 énorme salade composée avec un filet d'huile d'olive, jus de citron, sel, poivre.
2 œufs durs
1 tranche de pain avec de la tahina
un yaourt avec une cuillère à café de confiture allégée

Je suis repue :P :P :P [/color]
Image

Avatar du membre
sophiette74
P'tit curieux
P'tit curieux
Messages : 87
Enregistré le : 07 nov. 2009, 14:58
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par sophiette74 » 11 avr. 2013, 18:48

En fait, j'ai un "capital journalier" des différents trucs, avec possibilité adaptations (cas des yaourts/fromage, ou même viande/ fromage)

et comme j'ai une colopathie fonctionnelle, je dois éviter les fibres qd ca va pas, en reprendre qd ca va... c'est assez complexe en fait, je dois tout noter et la nutri me dit mes erreurs...

Voilà M'dame :smile:

Bonne soirée
:love8:
ps : miam miam ton diner. Moi je viens de prendre mon gouter.
Image

loulaoups
Incontournable
Incontournable
Messages : 535
Enregistré le : 05 avr. 2013, 09:15
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Désert de l'Arava

Re: JDB de loulaoups

Message non lu par loulaoups » 11 avr. 2013, 18:54

c'est bien de se faire suivre.
Ici, pas de nutri et je n'ai pas trop accroché avec la diet....
Mais bon, il y a internet, c'est une mine de renseignements.
Bonne soirée et bon goûter.
bye :love8:
Image

Répondre