JDB d'une boulimique...

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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amandine2303
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JDB d'une boulimique...

Message non lu par amandine2303 » 09 mai 2013, 22:44

Allez je me lance!

Voilà, j'ai 24ans et je suis boulimique depuis mes 18ans je dirais.
Je ne pensais pas l'être, je l'ai appris l'été dernier en allant consulter une diététicienne spécialisée dans les troubles du comportement, puis par la suite une psychologue. Je ne me santais pas bien, l'impression de perdre le contrôle total, l'impression d'être arrivée au bout du rouleau, je pleurais continuellement et mangeais de grosses très grosses quantités de nourriture.
J'ai réalisé que j'étais réellement malade en mars dernier (avec une séance par semaine vous me direz ce n'était pas trop tôt!) et depuis j'alterne les phases où je me sens bien dans la réalité, où je sais que tout va bien se passer, que tout ne dépend que de moi, que je me moque de ce que les gens pensent et que je me vois belle malgré ce physique qui ne me convient pas; et j'alterne les phases où je ne me sens pas dans mon corps, où j'ai l'impression que jamais je n'arriverai à retrouver une silhouette où je me sentais bien. J'essaie de régler tous mes soucis puisque ce n'est pas mon poids qui est responsable de mon mal être mais l'inverse. En attendant j'essaie tant bien que mal de concilier alimentation équilibrée, sport et séance chez la psy. Comme il m'est très difficile de ne pas faire de crises en ce moment, et comme je suis passionnée par la cuisine je m'autorise un jour par semaine à manger ce que je veux (sans pour autant me gaver) mais sans forcément respecter mon programme alimentaire. Pour cela, je m'organise à l'avance.

Alors voilà, je me fixe des petits objectifs, pallier par pallier, avec récompense à la clef (étant fan de maquillage, ça s'oriente tjrs sur le cosmétique :lol: )
Si quelqu'un se retrouve dans un bref résumé de mon histoire n'hésitez pas.
C'est une sale maladie mais il ne dépend que de nous de reprendre le contrôle.

Premier objectif : 5 kilos, pas de durée minimum mais en maximum 1mois puisque les premiers sont très faciles à perdre!
Pour cela, un peu de sport mais très régulièrement (1h de marche ou de course x 3 + 2h de volley par semaine) + équilibre alimentaire

A très vite
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Objectif n°1 : 90kg --> Un crayon UD
Objectif n°2 : 85kg --> Un rouge à lèvre Mac
Objectif n°3 : 80kg --> Coiffeur
Objectif n°4 : 75kg --> Crème bust lift clarens
Objectif n°5 : 70kg (enfin la piscine!) --> FDT + enlumineur MFE
Objectif n°6 : 65kg --> Coiffeur
Objectif n°7 : 60kg --> 1 perfecto en cuir
Objectif n°8 : 55kg --> Garde robe + Tatouage

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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par Tartelle » 09 mai 2013, 22:47

bienvenue à toi!!!!

Ici tu es au bon endroit!!! Tu va voir on va t'apporter tout plein de courage et de motivation pi desfois des ti C2PAC :lol: :lol:

Sinon ben j'ai le meme age que toi (enfin bientot 25) et un comportement avec la nourriture assez difficile aussi meme si j'essaye de me maitriser :love5:

Tu va voir rien que de t'etre inscrite est un grand pas.. Je n'y croyais pas du tout quand je me suis inscrit et pourtant sa fera un an au mois d'aout que je suis ici!!

Tout sa pour te dire à bas les kilos!!!!!!!! Tu nous fera un tite reglette?? Tu te base sur quel genre de reequilibrage?

Bon courage à toi ma belle des bisous :love8:
Image
Poid de départ le 6 aout : 92.1
Objectif 1 : changer de dizaine ok le 16 aout
Objectif 2 : atteindre 85kg ok le 11octobre
Adieu l'obesité le 24 novembre
Objectif 3 : Changer de dizaine ok le 10 décembre
Objectif 4 : 75kg ok le 10 février
Objectif 5 : 72,9 ok le 20 avril
Objectif 6 : 69,9
Objectif final : 67,9
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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par amandine2303 » 10 mai 2013, 05:37

Coucou
Merci pour ton message, pour la réglette j'ai essayé comme indiqué dans le forum mais ça me met : Le champ « Signature » est trop long, il doit comporter 0 caractères au maximum.
Donc je n'arrive pas à en faire une :/
Sinon oui j'espère y arriver, en voyant les réglettes des membres ça donne bien envie, j'ai entre 35 et 40kilos à perdre, je pars de 95kg.
C'est un rééquilibrage alimentaire simple, seules les quantités sont contrôlées et encore c'est à la louche et non avec une balance.
A très vite
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Objectif n°1 : 90kg --> Un crayon UD
Objectif n°2 : 85kg --> Un rouge à lèvre Mac
Objectif n°3 : 80kg --> Coiffeur
Objectif n°4 : 75kg --> Crème bust lift clarens
Objectif n°5 : 70kg (enfin la piscine!) --> FDT + enlumineur MFE
Objectif n°6 : 65kg --> Coiffeur
Objectif n°7 : 60kg --> 1 perfecto en cuir
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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par amandine2303 » 10 mai 2013, 11:04

Après un petit peu de recherches, il semblerait que c'est pour éviter les spams. Du coup elle va se mettre en place d'ici quelques jours.
Et toi parle moi un peu plus de toi, tu es suivie ou tu le fais seule?
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Objectif n°1 : 90kg --> Un crayon UD
Objectif n°2 : 85kg --> Un rouge à lèvre Mac
Objectif n°3 : 80kg --> Coiffeur
Objectif n°4 : 75kg --> Crème bust lift clarens
Objectif n°5 : 70kg (enfin la piscine!) --> FDT + enlumineur MFE
Objectif n°6 : 65kg --> Coiffeur
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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par valsam » 10 mai 2013, 13:39

Bonjour Amandine,
Sois la bienvenue parmi nous. La boulimie c'est qlq chose de super compliqué, c'est vrai. J'ai moi aussi un rapport à la nourriture assez particulier depuis adolescente. tant que je fumais j'arrivais à réguler en fumant plus. pas mieux non plus! depuis que j'ai arrêté, je n'ai plus rien pour pallier à ce "manque". j'ai des TCA et quand ça part, ça part en live totalement. je suis suivie depuis 4 ans par un psy mais pour autre chose (divorce + accouchement complétement foiré en même temps --> x interventions, féminité saccagée, etc) donc j'ai eu des antidépresseurs et là, ça a été la cata. j'ai pris 15kg en 1 an.... et ça a continué tranquillement. là, je me sens mieux alors le doc baisse mon traitement pour l'arrêter bientôt j'espère. et ainsi plus d'appétit "chimiquement" énorme.
mais comme tu dis, le poids n'est pas LE responsable de notre mal-être. je te rejoins complétement. il faut résoudre les soucis et ensuite ça se décante. c'est un long combat et ce qui est génial, c'est qu'ici, tu as et auras tj de l'aide.
au plaisir d'échanger avec toi Amandine. :love1:

bisous
mon JDB
et si je m'y remettais?

--> novembre 2013 : 90.400 kg

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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par amandine2303 » 10 mai 2013, 15:25

Coucou Valsam,
hé bien, tu as eu un parcours très compliqué! Je n'ai as des pbs aussi graves que les tiens mais visiblement ils m'ont qd même pourris la vie :/
on va s'en sortir! il faut y croire! tu fais ww?
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Objectif n°1 : 90kg --> Un crayon UD
Objectif n°2 : 85kg --> Un rouge à lèvre Mac
Objectif n°3 : 80kg --> Coiffeur
Objectif n°4 : 75kg --> Crème bust lift clarens
Objectif n°5 : 70kg (enfin la piscine!) --> FDT + enlumineur MFE
Objectif n°6 : 65kg --> Coiffeur
Objectif n°7 : 60kg --> 1 perfecto en cuir
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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par valsam » 10 mai 2013, 21:40

Tu sais, les soucis quand ça nous tombe sur le poil au mauvais moment, ça fait des dégats.parfois on gere bien et parfois non. Mon doc m'a exliqué ce que ça me faisait de me remplir une : ça fait sécréter une substance "bonheur" dans notre cerveau et on devient accro. Pas vraiment de la boulimie mais c'est voisin. Je crois que le tout, c'est d'y croire et de ne jamais se dire que ça marchera pas. Je sais que pour nous le chemin est long mais ce qui nous a fait souffrir n'aura pas tj le dessus sur nous. C'est pour ça que je vais commencer la méditation.
On est proches dans notre façon de vivre tout ça je pense.
Courage Amandine, ça va le faire.
Tout plein de bonnes ondes et de bisous.
Valérie
mon JDB
et si je m'y remettais?

--> novembre 2013 : 90.400 kg

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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par amandine2303 » 10 mai 2013, 21:44

Tu es adorable
Oui on va y arriver :)
Gros bisous
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Objectif n°2 : 85kg --> Un rouge à lèvre Mac
Objectif n°3 : 80kg --> Coiffeur
Objectif n°4 : 75kg --> Crème bust lift clarens
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Objectif n°6 : 65kg --> Coiffeur
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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par amandine2303 » 11 mai 2013, 13:44

Et voilà la réglette!!
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Objectif n°6 : 65kg --> Coiffeur
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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par valsam » 11 mai 2013, 13:55

bonjour Amandine,
sympa ta réglette et tes objectifs! ça va le moral?
bisous
mon JDB
et si je m'y remettais?

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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par amandine2303 » 11 mai 2013, 14:00

Bof pas vraiment aujourd'hui
J'ai du mal à m'y mettre, je suis retombée sur des photos où j'étais mince, ça m'a déprimé et j'ai la sensation que je n'y arriverai pas mais demain sera un autre jour.
Je suis en train d'organiser ma semaine. Je vais la publier d'ici peu
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Objectif n°3 : 80kg --> Coiffeur
Objectif n°4 : 75kg --> Crème bust lift clarens
Objectif n°5 : 70kg (enfin la piscine!) --> FDT + enlumineur MFE
Objectif n°6 : 65kg --> Coiffeur
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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par valsam » 11 mai 2013, 14:09

je vais aussi faire mon menu de la semaine afin de faire ma liste de courses pour lundi matin.
laisse tomber les photos où tu étais plus mince si ça te mine le moral. je vais me prendre en photos ce soir pour le mettre sur le "avant-après" je pense que de me voir grassouillette (oh que je suis bonne avec moi de dire simplement grassouillette!) et je pense que ça va me faire un gros clash dans la tête et me motiver encore plus. quand je vois les filles qui sont devenues toutes minces, ça motive vachement. donc je me dis pourquoi pas moi??? si ça marche pour d'autres qui ont aussi des soucis avec la nourriture, ça marchera aussi pour les autres et moi !
allez on va se motiver!!!!!!! on va faire Image à nos kilos! pas de pitié pour eux!

bisous Amandine!
mon JDB
et si je m'y remettais?

--> novembre 2013 : 90.400 kg

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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par amandine2303 » 11 mai 2013, 16:43

Oui c'est sur que de voir ces filles qui ont maigris c impressionnant et ça motive!!
On va y arriver!!

Donc ma semaine :
Le principe du ré équilibrage alimentaire de ma diététicienne c'est :

Le matin : deux tartines de pain (taille longueur de ma main) + beurre +/-confiture + un yaourt (normal) + un Thé + une compote ou un fruit
Le midi : une louche de féculent, une louche de cuidité, une louche de crudité, une portion de protéine, un laitage.
Le soir : une louche de cuiduité, une louche de crudité, un laitage

Au niveau du sport :
Lundi : 1h de course
Mardi : 1h de promenade ac ma chienne
Mercredi : 2h de volley
Jeudi : rien
Vendredi : 1h de course
Samedi : 1h de marche ac ma chienne
Dimanche : rien

Cette semaine, jeudi est mon jour où je cuisine des choses pas forcément light.
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Objectif n°2 : 85kg --> Un rouge à lèvre Mac
Objectif n°3 : 80kg --> Coiffeur
Objectif n°4 : 75kg --> Crème bust lift clarens
Objectif n°5 : 70kg (enfin la piscine!) --> FDT + enlumineur MFE
Objectif n°6 : 65kg --> Coiffeur
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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par Ely59 » 12 mai 2013, 22:34

Je te souhaite plein de motivation :)
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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par amandine2303 » 13 mai 2013, 11:45

Merci bcp :)
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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par Ely59 » 13 mai 2013, 11:47

J'aime bien cette idée de récompense pour les objectifs, je vais m'en inspirer je pense !
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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par amandine2303 » 13 mai 2013, 11:50

:)
Moi ça me motive
Pour l'instant pas de craquage depuis ce matin, et je suis allée courir/marcher 1h ce matin.
Le plus dur reste à venir : le boulot!
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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par Fanny044 » 13 mai 2013, 15:23

Bonjour Amandine et bienvenue parmi nous.
Je connais pas la boulimie, enfin je connais de nom bien entendu mais je n'imagine ce que ça peut faire etc ... mais je te souhaite vraiment de réussir à te sortir de tout ça et pis avec tous ces belles récompenses à la clé ...
Compte sur nous pour te motiver !!
:love8:

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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par amandine2303 » 13 mai 2013, 19:20

:) tant mieux si ça t'aide
Moi cette aprèm craquage complet au boulot, je n'ai pas réussit à me retenir de grignotter!
Si quelqu'un a une astuce pour résister??
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Re: JDB d'une boulimique...

Message non lu par lalounett » 13 mai 2013, 19:25

salut! moi aussi j'étais boulimique, enfin je ne vomissais pas, donc plutot hyperphagique.
je m'en suis sortie, donc je te donne un message d'espoir, on peut s'en sortir, c'est vrai que ce n'est pas facile mais tu mets toutes les chances de ton coté avec la psy. moi aussi c'est ca qui m'a sauvé.
pour résister, je mange du chewing gum si j'ai faim( et que c'est pas l'heure). si j'ai juste envie de manger, je me demande comment je me sens, quel sentiment je ressens, pour savoir pourquoi j'ai ce besoin de me remplir, remplir un vide? de quoi?
et surtout j'écris dans un carnet ce qui me passe par la tete, comment je me sens. ca a été le prolongement du psy.
tu verras qu'en ecrivant on écris souvent les choses qui bloque et on met le doigt dessus, ca peut aussi servir pour tes séances chez la psy si tu le souhaite
bienvenu sur ton jdb on est la pour taider :)

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