Journal de Bord d'Amy4379

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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amy4379
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Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par amy4379 » 07 nov. 2013, 11:40

Bonjour! Bon, je me represente vite fait : je m'appelle Amy, j'ai 21 ans presque 22 et je suis au "régime" depuis le 22.10.13. J'ai toujours été "forte" à vrai dire mais jusqu'à maintenant je me trouvais toujours des excuses du genre : j'aime pas le sport, je n'ai pas le temps, je mange à cause de mon stress, de mes angoisses... et blablabla... Seulement voilà j'ai eu le déclic, je ne sais pas pourquoi je me suis levé un matin en me disant "non mais sérieusement tu te fou de qui??? c'est ta vie, ton corps faut peut être que tu te bouge!" Alors j'ai vite pris rendez vous avec mon médecin pour en parler avec lui! Je ne voulais pas faire n'importe quoi non plus je suis peut être jeune mais idiote non plus. Suite à ce rendez vous j'ai décidé de tester le régime Cohen programme 1000 calories par jour. J'avais très peur d'avoir "trooooop faim" et là surprise et bah non... :shock: Pas de sensation de faim, aucune frustration puisque j'ai décider de répartir mes 1000 calories sur 3 repas et une collation a 16h30 (je suis trop gourmande, je l'avou!) :smile: Alors contrairement à ce que je craignais 1000 calories et bien c'est pas si compliqué de ne pas les dépasser sans pour autant faire ses courses au rayon "minceur'. J'ai pu réaliser à quel point je maltraitais mon corps depuis tant d'années... Enfin tout cela pour dire, j'ai commencer ce regime le 22 octobre en pesant 96.5kg avec un IMC de plus de 42 et aujourd'hui j'en suis a 89.3kg pour un IMC de 38.69. Je mesure 1m52 et désire peser 50.8kg soit un IMC de 22 (mon ideal quoi!) Mais mon premier objectif est d'atteindre les 60kg et je serais deja satisfaite a vrai dire. J'ai établi mon petit programme : j'ai commncé avec 30min sport par jour la premiere semaine vu que je ne suis pas une sportive et maintenant j'ai trouver une juste milieu je fais 1h30 de sport par jour bien que je m'autorise à ne pas en faire le dimanche si vraiment j'ai la flemme. Ce regime me convient très bien je me sens bien mieux dans ma tête. Bon maintenant il faut juste que cela continu (y'a pas de raison) voilà voilà, je crois bien avoir tout dis désolée de tout ce blabla (et oui, je suis tres piplette :oops: )
Modifié en dernier par amy4379 le 02 sept. 2014, 08:55, modifié 1 fois.
22/10/13 : 96.5kg (début du régime!)
11/02/14 : 82.5kg (régime en suspends)
18/08/14 : 82.5kg (reprise du régime)
01/09/14 : 77.7kg
01/10/14 :

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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par Kaloo43 » 07 nov. 2013, 12:11

bienvenue à toi !!

et cette présentation est comme on les aime ! et on aime les pipelettes ici !!

déjà félicitation pour ce début très prometteur ! tu dois etre contente ! surtout que tu semble motivée, que ce régime te convient et que tu n'as pas de frustrations, ça c'est très important !

c'est top pour le sport, mais déjà 30 min je trouvais ça beaucoup, mais là 1h30 ! :shock: tu fais quoi ??
c'est bien, mais j'aurai peur que t'en sois dégoutée et que tu lâche tout pour ça.
la progression est vraiment rapide, mais c'est juste mon avis.
et si vraiment ça te plait et que tu es bien comme ça, alors comme je le disait au début c'est TOP ! :grin:

à très vite !
Bisous :wink:
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début régime le 16 sept. 2013
1er objectif : passer sous la barre des 100 kg OK le 8 oct
2ème objectif : - 10 kg OK le 5 nov.
3ème objectif : 90 kg (j'espère début 2014) ok le 29 janvier 2014
4ème objectif : 80 kg pour l'été 2014 !!! ok le 19 mai 2014
nouvel objectif : 76 kg - sept. 2014 (soyons fou !!)

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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par amy4379 » 07 nov. 2013, 12:31

Merci! Et bien pour être honnête, je pensais pas pouvoir allez jusqu'à 1h de sport! En fait je fais 45min de step avec ma meilleure amie qui suit aussi un régime (le regime Dukan) et après on fait 45min de course. A l'origine c'était pas prévu mais on l'a fait une première fois sur un coup de tête et on y a pris goût... Alors vu que c'est bon pour la santé on ne s'en prive pas mais l'objectif c'est 30min par jour minimum si j'ai un peu la flemme je m'arrete après le step! Je veux pas être trop exigente non plus!! :D Bon je vais lire les autres présentations quand même histoire de voir aussi! Bon courage a toi en tout cas et merci encore, moi qui avait peur de m'inscrire sur un forum j'avou ne pas être déçue :D
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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par Petite-cerise » 07 nov. 2013, 15:14

Coucou Amy !

Eh bien, bienvenue parmis nous, et félicitations pour les kilos dégommés!! :lol:
Tu as beaucoup de motivation, tu es suivi par ton doc :arrow: toutes les clés de la réussite!
Bisou :love17:
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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par amy4379 » 07 nov. 2013, 22:53

Merci beaucoup petite cerise!! je te retourne le compliment!!! j'espere pouvoir avoir une telle courbe moi aussi!!! :P
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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par Petite-cerise » 09 nov. 2013, 11:01

Bonjour Amy!
J'espère que tu vas bien?
amy4379 a écrit :Merci beaucoup petite cerise!! je te retourne le compliment!!! j'espere pouvoir avoir une telle courbe moi aussi!!! :P
Je suis sure que tu y arriveras!
Le travail est long, yora des hauts, des bas, mais ça vaut vraiment le coup!
Bon week end
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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par amy4379 » 09 nov. 2013, 23:16

Oui, c'est aussi ce que je me dit!! Et puis Rome c'est pas fait en 1 jour!!! Je ne me plainds pas pour l'instant tout ce passe comme sur des roulettes, j'ai même pas l'impression d'être au régime!!! En plus aujourd'hui, repas de famille et moi qui pensait au pire et bah non, ma petite maman avait prévu un repas plutôt adapté pour pas trop me tenter et à meme décidé de s'y mettre aussi! ça motive tellement!!! j'espere que vous allez toute passer un super Week end! :P
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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par kalouka49 » 10 nov. 2013, 01:10

Salut Amy,
Bravo pour ton courage,que de sport !!!
Bonne continuation
Petite-cerise a écrit :Le travail est long, yora des hauts, des bas, mais ça vaut vraiment le coup!
Oui, Petite -Cerise mais avec notre aide...c' est moins dur ! :smile:
Bon dimanche :love8:

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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par sylphe » 10 nov. 2013, 11:42

bienvenue ici et bravo pour ce superbe début de parcours !
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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par amy4379 » 12 nov. 2013, 10:32

Merci sylve! Alors aujourd'hui 3e semaine de regime entamé et verdict tombé ce matin : 88.6kg sur la balance! -5.9kg :eek: :eek: j'avou être surprise (et dans le bon sens pour changer!! mdr) j'espere que cela va continuer. Coté sport, ça roule aussi!!! Bon maintenant LA GROSSE APREHENSION va arriver tout doucement :NOEL. Au secours j'ai trop peur que mes vices me rattrape... Vous faites comment vous en période en fêtes??? Parce que là j'ai peur des dommages collatéraux à vrai dire... M'enfin autrement j'espere que tout le monde va bien suite à ce petit Week end rallongé!!! :smile:
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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par Gigi94 » 12 nov. 2013, 11:14

Hello Amy, félicitations pour ta pesée, :smile62:
Sinon, tu fais 1h30 de sport 6 jours/7, chaque semaine ? Tu faisais beaucoup de sport avant ou pas ?
Continues sur ta lancée pour ta perte de poids. :love14:
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1ère course 10km du 14ème faite en 1h00'22''
http://www.losertown.org/eats/cal.php
Nov 13 : -1.7kg Déc 13 : +1.1kg (vive les fêtes) Janv 14 : -1.8kg

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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par ellow » 12 nov. 2013, 12:20

Coucou Amy, félicitations pour ta pesée. Moi j'ai tout juste commencé il y a une semaine et pareil j'appréhende les fêtes... J'espère limiter les dégâts au maximum pour pa repartir à zéro en 2014!
Bisous :)
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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par amy4379 » 12 nov. 2013, 13:05

merci ellow!! j'avou qu'à part limiter les dégats je ne sais pas comment faire... j'ai tellement peur de reprendre.... J'espere qu'on y arriveras!!! Quelle idée de commencer un régime maintenant on a eu aussi mdr!!! bah tu me diras ce qu'il en est pour toi hein?!!! Bon courage en tout cas!!! BiSoux!!
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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par Petite-cerise » 13 nov. 2013, 13:57

Coucou Amy!

Ne t'inquiétes pas pour les fêtes...au "pire", c'est quoi? 2 gros repas le 24 au soir et 25 midi, 1 gros repas le 31....si entre 2, tu fais light, ça devrait passer presque inaperçu,ou en tout cas, se résorber très rapidement...Le tout, est de reprendre le régime direct après... :wink:
C'est plutot pas mal de commencer un réré maintenant, car il faut 2 fois plus de motivation l'hiver...donc si tu tiens à cette période, l'été, c'est que du bonheur! lol!
Bisou
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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par amy4379 » 13 nov. 2013, 16:54

Oui c'est vrai. Mais bon je me suis mise mon petit coup de pression toute seule. Tu as surment raison. Et ouis j'ai passer le message a mon cheri : faut qu'il me stop si il voit que mes anciens demons ressurgissent. Faut que j'invite la moderation a noel... merci des conseils Petite Cerise visiblement tu es pleine de sagesse et de bons conseils je ne regrette vraiment pas d'etre venue sur ce forum!!!!! :P
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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par amy4379 » 14 nov. 2013, 12:43

Salut à toutes!! Alors oui 6jours de sport sur 7 et parfois une petite demie heure de sport le 7e jour quand je suis motivée!! Avant? mon sport c'etait lire mdr mais je m'y suis mise et c'est devenu comme une drogue j'ai besoin de faire mon sport!!!! Bon aujourd'hui c'est la cata!!! Hier, on a fait un resto pour nos 3 ans!!! Waouh la surprise je m'y attendais tellement pas!!! Faut dire c'était notre 1er resto! J'ai mangé en quantité raisonnable et tout (bon j'avou j'ai pas compté les calories et je dois les avoir dépasser mes 1000 calories par jour, ça devait être du 1300 1400 meme!) Oh la grosse ouf que j'ai été, je me suis pesée ce matin, je me suis dis bon bah j'ai repris 200g voire 300g et là : 600g. En un repas j'ai repris ce que j'ai mis 3 jours a perdre.... La grosse déprime... En étant raisonnable en plus.... j'ai encore plus peur de noel!!!! Bon ok, j'ai pas fait de sport du tout hier, j'ai compensé aujourd'hui mais là j'avou petit coup de mou... Je suis juste dégoutée!!!!!! J'aimerais bien perdre les 600g demain et reprendre la courbe descende.... J'hésite du coup : 1000kcal aujourd'hui ou moins de 800kcal.... Franchement j'hésite encore.... :(
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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par kalouka49 » 14 nov. 2013, 17:33

Salut Amy,je ne suis pas certaine que moins de 1000 cal soit 1 bonne chose pour reperdre :mrgreen: Tu devrais à mon avis monter à 1200 mais bon chacun fait comme il l' entend :smile:
Pour ce qui est de la peur des réveillons...je la partage :mrgreen: :mrgreen:
Bonne fin de journée :love19:

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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par Petite-cerise » 14 nov. 2013, 19:24

Oui, je suis assez d'accord avec Kalouka...pas la peine de descendre trop...sinon, à chaque écart, tu seras obligée de ramer derrière...donc, ne saute pas de repas, et mange "normalement", sans excès...Si tu le prives de trop, ton corps s'en souviendra, et te le fera payer de + en + cher...c'est rancunier, un corps... :lol:
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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par amy4379 » 15 nov. 2013, 11:34

HEY!!! Salut les filles!!! Bon alors hier, je crois que j'ai dramatisé tellement j'ai été déçu. Bon alors au final je me suis giflé mentalement (non mais ok j'ai mis plusieurs jours à les perdre ces 500g et 1 seul repas pour les prendre mais bon j'ai réussi une fois je réréussirais!!) Alors au final je me suis tenu a mon regime comme si je ne l'avais pas interrompu et j'ai donc fais une journee a 1000kcal (enfin 897 pour être precise! mais j'ai fais comme d'hab' quoi!!! j'avais trop peur de craqué et puis bah m****de alors, je mettrais 1 semaine de plus ça saoul mais bon!! Je suis plus à une semaine!! Alors ce matin je me suis pesée et pas bougé! Je m'y attendais avant de perdre mes 500g j'ai stagné à 88.8 pendant plusieurs jours! Je n'aime pas ça mais c'est toujours mieux que de reprendre faut dire!!! J'ai fais 1/2 heure de footing et là je vais filer à la boxe (j'habite une petit village et c'est super ils organisent chaque jours de la semaine des cours de sports differents selon les jours de la semaine le vendredi c'est boxe! et c'est gratuit!!! j'adoooooore!) Bon allez je vais pas tardé hein!!! Merci de vos conseils je crois que j'ai failli déconnée hier! Heureusement que vous êtes de bons conseils!! Par contre Passer a 1200 calories : Pas Possible! Je ne perds rien du tout et mon médecin m'a bien dit que 1000 calories me suffisaient amplement et c'est vrai je me sens bien mieux et j'arrive pas à finir mes assiettes et pourtant je ne me prive pas!! Je suppose que nos corps ont chacun besoin de choses differentes!! Et ce foutu corps rancunier m'énerve! Il gangnera pas sur le long terme! Mais bon je vais prendre mon mal en patience!!! Et puis j'espere que ma journée poisson d'aujourd'hui va remettre en place la chute de ma courbe de poids!!!!!! Merci beaucoup de vos messages, parce que c'est vrai que quand on est super déçue comme hier on (enfin moi en tout cas!) a tendance à agir sans réfléchir!!!!! bisoux a toutes!!
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Re: Journal de Bord d'Amy4379

Message non lu par Gigi94 » 15 nov. 2013, 15:51

amy4379 a écrit :HEY!!! Salut les filles!!! Bon alors hier, je crois que j'ai dramatisé tellement j'ai été déçu. Bon alors au final je me suis giflé mentalement (non mais ok j'ai mis plusieurs jours à les perdre ces 500g et 1 seul repas pour les prendre mais bon j'ai réussi une fois je réréussirais!!) Alors au final je me suis tenu a mon regime comme si je ne l'avais pas interrompu et j'ai donc fais une journee a 1000kcal (enfin 897 pour être precise! mais j'ai fais comme d'hab' quoi!!! j'avais trop peur de craqué et puis bah m****de alors, je mettrais 1 semaine de plus ça saoul mais bon!! Je suis plus à une semaine!! Alors ce matin je me suis pesée et pas bougé! Je m'y attendais avant de perdre mes 500g j'ai stagné à 88.8 pendant plusieurs jours! Je n'aime pas ça mais c'est toujours mieux que de reprendre faut dire!!! J'ai fais 1/2 heure de footing et là je vais filer à la boxe (j'habite une petit village et c'est super ils organisent chaque jours de la semaine des cours de sports differents selon les jours de la semaine le vendredi c'est boxe! et c'est gratuit!!! j'adoooooore!) Bon allez je vais pas tardé hein!!! Merci de vos conseils je crois que j'ai failli déconnée hier! Heureusement que vous êtes de bons conseils!! Par contre Passer a 1200 calories : Pas Possible! Je ne perds rien du tout et mon médecin m'a bien dit que 1000 calories me suffisaient amplement et c'est vrai je me sens bien mieux et j'arrive pas à finir mes assiettes et pourtant je ne me prive pas!! Je suppose que nos corps ont chacun besoin de choses differentes!! Et ce foutu corps rancunier m'énerve! Il gangnera pas sur le long terme! Mais bon je vais prendre mon mal en patience!!! Et puis j'espere que ma journée poisson d'aujourd'hui va remettre en place la chute de ma courbe de poids!!!!!! Merci beaucoup de vos messages, parce que c'est vrai que quand on est super déçue comme hier on (enfin moi en tout cas!) a tendance à agir sans réfléchir!!!!! bisoux a toutes!!
Bonjour Amy,
c'est super que tu sois hyper motivée.
kalouka49 a écrit :Salut Amy,je ne suis pas certaine que moins de 1000 cal soit 1 bonne chose pour reperdre :mrgreen: Tu devrais à mon avis monter à 1200 mais bon chacun fait comme il l' entend :smile:
Pour ce qui est de la peur des réveillons...je la partage :mrgreen: :mrgreen:
Bonne fin de journée :love19:
Comme kalouka et petite cerise, je trouve que 1000 kcal par jour, c'est très peu (surtout si tu fais de l'activité physique).
Tu mangeais à peu près combien de kcal / jour avant de te mettre au réré. Es-tu passer par des étapes intermédiaires ? (ie 1600 kcal ?, puis 1400 kcal ?, 1200 kcal? etc...). Ton passage à 1000 kcal + sport a peut-être été trop brutal.
Enfin, si ton médecin t'as dit qu'il n'y avait pas de problème, alors attends de voir comment ton corps réagit à ce "possible palier". Un peu de patience, tu as déjà perdu environ 5 kgs en moins d'un mois. C'est vraiment pas mal :smile:
Bon courage à toi et bon week-end :love1:
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