jdb de poyette, face à moi même!

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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jdb de poyette, face à moi même!

Message non lu par poyette » 06 mars 2014, 12:41

Je me lance, coucou ici Poyette! ben oui petit nom utilisé dans la région liégeoise en Belgique pour s'adresser gentiment à quelqu'un et qui m'était attribué par certains collègues de cette région. Ayant eu mon préavis il y a huit mois, je prend ce pseudo en clin d'oeil pour eux.
Autrement en ce qui me concerne, bientôt 54 ans. J'ai toujours eu un peux de surpoids mais avec lequel je vivais sans complexe.
Le préavis et l'âge aidant mon fait prendre quelques kilos ces derniers mois. Une vrai boulimie s'est installée et j'ai décidé de me reprendre sérieusement en main.
Ce matin sur le site j'ai regardé mon IMC, voila le résultat : (Surpoids)!!!!! Je pèse actuellement 78,6 kg.
Poids idéal 60.47 Kilos
et là, la claque ave mon 1M71 je pensais que redescendre à 70kg ferais l'affaire, Ben non, me voila partie pour une perte de 18 kg.
Bon pas question de baisser les bras.
En avant toute, mes kilos ne sont pas venus en un jours, mais je prendrai le temps qu'il faudra pour les perdre.
Modifié en dernier par poyette le 12 mars 2014, 08:34, modifié 3 fois.
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Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par marie-claire » 06 mars 2014, 12:54

Bienvenue parmi nous Poyette :love5: :love5:

J'adore ton pseudo et l'explication qui va avec :mrgreen:
tu comptes t'y prendre comment pour perdre ces kilos?
:love8: :love8:
mon journal c'est par ici: viewtopic.php?f=14&t=8654&start=4680
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Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par poyette » 06 mars 2014, 13:24

Bonjour Marie-Claire,
En fait, il y a plus d'un an, j'avais commandé l'ensemble weight Watchers propoints 2.
Je trouve qu'ayant l'outil , il serait grand temps de penser à le rentabiliser.
Et toi, quelle méthode suis tu? As tu beaucoup à perdre?

:love8:
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Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par hematite » 06 mars 2014, 13:36

Bonjour poyette!!! Bienvenue à toi! Nous serons là pour te soutenir!!!! C'est vrai que le pseudo est mignon, je rejoins Marie-Claire. Et puis tu sais l'imc c'est l'imc, après il faut que tu te sentes bien!!
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Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par poyette » 06 mars 2014, 13:41

Merci beaucoup Hématite, je me sens déja bien parmi vous! :oreille: Jouvre grandes les oreilles pour accueillir tout les conseils qui me seront prodigués!!!
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Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par poyette » 06 mars 2014, 14:40

Cette semaine je compte mettre en pratique les idées de Noella:
puis je choisirai un truc et astuce trouvé sur le forum au fil des semaines.

Le bon rythme :
1. Savourer un bon petit déjeuner
2. Ne pas sauter de repas (jamais, même après un repas très copieux, quitte à ne manger qu’1 yaourt ou 1 fruit, mais cela permet d’éliminer + rapidement les excès du repas précédent, sinon, si on ne mange rien, l’estomac va s’éterniser avec tout ce qu’il a emmagasiné avant et la perte de ce surplus sera + longue (3/4 jours)
3. Profiter d’un bon déjeuner
4. Alléger le dîner
5. Programmer les collations
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Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par hematite » 06 mars 2014, 14:45

c'est très bien. C'est sain de commencer comme ça!
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Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par poyette » 06 mars 2014, 14:52

Merci et je viens de me fixer de petits objetifs sur 3mois.
Je préfère ne pas voir trop loin et procéder par tranche de 300 gr. Tant mieux si je perd plus mais au moins je pense rester comme cela dans du réalisable.
Et toi,Hématite, as tu beaucoup de kilos à perdre et quelle méthode suis tu?
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Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par hematite » 06 mars 2014, 22:36

Moi je suis Zermati, si tu ne connais pas, je te conseille son livre : maigrir sans régime qui décomplexe de plein de choses et m'a fait beaucoup de bien. J'ai perdu 10 kgs depuis juin 2013 où j'ai commencé. J'ai toujours des kilos en trop bien sûr et j'ai toujours été ronde, je suis à 75,4 pour un peu moins d'1m60, ça fait encore beaucoup mais avec Zermati, on ne reprend pas et ma relation avec la bouffe est vraiment apaisée. donc je continue tranquillement mon chemin sachant que Zermati préconise de manger à sa faim en savourant ses aliments, ce qui fait manger moins que quand on avale sans en avoir conscience. Voilà de mon côté! En tout cas le forum est vraiment génial.
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Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par poyette » 06 mars 2014, 22:48

Coucou, je viens d'aller lire le petit compte -rendu sur la méthode Zernatti, hé bien cela parait étonnant. Je trouve génial que des méthodes différentes existent et que chacuns puisse y trouver son compte. De plus sur le forum ce qui est bien est que chacuns justement puisse choisir et parler de ce qui lui convient le mieux. Je n'hésiterai pas à lire le livre si l'occasion m'est donnée.
Passe une très bonne soirée. :love8:
/b]
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Lune

Message non lu par Lune » 07 mars 2014, 01:04

Coucou Poyette :love1:

Je te souhaite un bon début de WW, et je ne doute pas que tu y arrives ! Je trouve que c'est très bien que tu aies un objectif très raisonnable, ça évite beaucoup de frustration si le poids part moins vite que voulu, etc..
Je t'envoie plein de courage pour ta démarche ! n'hésite pas à lire tout partout sur le forum et poser des questions :love4: :love1:

Bisous :love15:

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Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par poyette » 07 mars 2014, 08:58

Bonjour Lune un grand merci pour ton accueil et tes encouragements.
Je vais suivre ton conseil de regarder les différents liens du forum.
Et toi, suis tu une méthode particulière?
Passe une bonne journée et un bon week-end :love8:
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Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par poyette » 07 mars 2014, 09:40

Une deuxième journée commence, celle d'hier s'est bien passée dans l'ensemble.
Jai noté ce que je mangeais et me suis occupée de façon à ne pas craquer.
Ces derniers mois depuis mon préavis, j'avais tendance à tourner en rond alors que j'aurais pu m'occuper correctement.
Là, ca va mieux, je me sens prête à aller de l'avant. Par la même occasion le déclic s'est produit de faire attention à ma ligne, reperdre du poids.
Pour ma santé, pour mon mari et mes enfants qui m'ont soutenue et avaient du mal de me voir démotivée et triste , mais surtout pour moi même!!!

Assez de blabla, en avant toute.
Aujourd'hui une belle journée ensoleillée, m'appelle à me bouger un peux . Après le ménage j'irai marcher, ma petite bouteille d'eau et ma pomme m'accompagneront :grin:
J'ai pris un petit déjeuner que je pense équilibré, 1 tartine de confiture et 1 yaourt aux fruits 0%. Pour diner une poêlée de légumes revenus dans 2 C.A.C. d'huile d'olive et un peux de pâtes complètes natures.
N'hésitez pas à me donner votre avis et vos conseils, je suis prenneuse!!!! ( pour info je suis Weight Watchters PP2)
Passez une bonne journée bonne fonte des kilos pour celles et ceux qui doivent en perdre et bonne reprise pour celles et ceux qui doivent en prendre!!!


:merci1: d'avance à tous.
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Lune

Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par Lune » 07 mars 2014, 10:25

poyette a écrit :Bonjour Lune un grand merci pour ton accueil et tes encouragements.
Je vais suivre ton conseil de regarder les différents liens du forum.
Et toi, suis tu une méthode particulière?
Passe une bonne journée et un bon week-end :love8:

Pour tout savoir sur moi, ma méthode, etc... n'hésite pas à cliquer sur le lien "mon journal" dans ma signature :love15:

En tous cas, je vois que tu sembles très motivée, et c'est super !!! :rire5:
Si marquer ce que tu manges (pour compter les PP ?) t'aide, il faut continuer. Si tu sens à un moment que compter te rend dngue, t'angoisse, n'hésite pas à te faire un repas ou une journée de pause, tranquille, sans compter, avant de reprendre le régime... Un repas de temps en temps (bon, pas tous les 2 jours !!!! :lol: ) te permettra de tenir plus facilement sur la durée :rire5:

Je te souhaite une bonne journée ! :love1:

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Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par poyette » 07 mars 2014, 10:32

Merci Lune, je vais tenir compte de ton conseil, mais comme tu le dis si bien, ..... pas tout les deux jours :grin:
Je ne manquerai pas de regarder ton journal de bord. :love15:
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Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par MademoiselleXXL » 07 mars 2014, 11:00

Hello!

Bienvenue sur le forum , je te souhaite reussite pour ton régime !!

Bises!
Mad'!
Début Janvier 2015
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2014 :
Janvier 2014 : 122,8kg Arrivée à 101,8 kg en Août 2014


JDB ====> ICI
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Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par poyette » 07 mars 2014, 11:13

Merci beaucoup à toi Mad,
Bisou
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Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par poyette » 07 mars 2014, 12:52

Haaaaaaaaaaaaa résister!!!!!! Ce matin j'ai fais cuire des viennoiseries pour la petite copine de mon fils partir.
Dans l'empressement, elle les a emballées mais oubliées sur la table. Grrrrrrrrrrrrrrr cette bonne odeur, mais la petite voix de ma conscience me dit " résiste Poyette, résiste !!!!tu le peux.l
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Re: Oufti, face à moi même

Message non lu par poyette » 08 mars 2014, 23:04

Aujourd'hui, j'ai encore bien tenu le cap mais il faut bien avouer que j'ai eu plus difficile.
Je me suis occupée tout au long de la journée, mais..... à l'heure ou j'écris la faim me tenaille ( est ce psychologique?)
Petit déjeuner: 1pistolet fromage, 1 sandwich confiture, 1 yaourt aux fruitss 0%
10H : 1 pomme
12h: 1 tranche de foie cuit dans 2 C.A.C. margarine et des pâtes nature.
16H: 1 banane

Pour souper: légumes poêlés.
J'ai bien bu mes 2L d'eau.
Comme je suis la méthode WW propoints 2, j'ai des points de réserve, mais j'hésite à les utiliser histoire de donner un coup de fouet la première semaine.
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samia -_-
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Re: jdb de poyette, oufti face à moi même! !! :-(

Message non lu par samia -_- » 10 mars 2014, 12:19

Salut Poyette, moi aussi j'aime bien ton pseudo ainsi que sa signification. C'est mon premier passage sur ton jdb, donc j'en profite pour te souhaiter plein de succès avec ce régime.

à bientôt :love8:
Début régime : Mai 2012 à 78,6 kg
Octobre 2012-décembre 2013: Tentative de stabilisation/prises de poids et pertes par alternance
Janvier 2013-mars 2014: Prise de poids de 9 kilos (+9 kilos)
Mars 2014: électrochoc--> reprise du régime à 69,4 kg

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