Jdb de mirlaine

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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mirlaine
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Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 12 juin 2014, 22:38

ici Mirlaine femme 1.73 pour 48 kg. J'ai une ossature fine.
Par le passé, j'ai pris 20kgs Avec le sport et une nutritionniste 55kg.
obsession du poids, par la normale que je devrai atteindre. J
phase restrictive par phase. Le stress me coupe l'appétit.
Modifié en dernier par mirlaine le 10 août 2014, 23:42, modifié 1 fois.

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par Teojasmin » 13 juin 2014, 06:35

Salut Mirlaine!
Que cherches-tu en nus rejoignant ? Veux-tu reprendre un peu de poids?
Bonne journée et bienvenue sur le forum
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mirlaine
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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 13 juin 2014, 14:52

Bonjour Teojasmin, et bonne journée à toi.
Je souhaite être en phase avec mon corps.
Arriver à prendre du plaisir en mangeant. Ne pas sitôt manger, s'activer (nettoyage, jardin, bricolage (ponçage peinture etc..)
Reprendre une activité sportive.
(Renforcement musculaire, et muscler mon dos.)

Ce que j'ai mangé aujourd'hui.
ce matin trois tartines, une pêche, des céréales un petit peu et de l'eau.
ce midi, un steack haché, une pomme de terre et demi rose et de la salade sans pesticide, et un yaourt aux mûres.

J'ai toujours eu environ ce poids là. Le plus bas a été 45 kgs.

Voili, voilou.

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par Claire58 » 13 juin 2014, 14:55

Ca va venir avec le temps ne t'inquiete pas ..
Poids Initial : 61.1 au 4 Avril 2013
Obj intermédiaire atteint : 56.5 au 26 Juillet 2014 : Perdu 4.6kilo en 3mois et 22jours
Pesée début décembre 2014 : 61.2
Reprise du réequilibrage début décembre 2014
Méthode WW : depuis le 01 Avril 2015 à 59 kg
Le 21 Juin 2015 à 55kg (en 2mois et 21 jours : perte de 4 kilos)

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 14 juin 2014, 00:05

Alors ce soir, j'ai mangé trois crêpes dont une , au sucre, et deux à la confiture une tartine au chèvre sans beurre, et des framboises du jardin. Je n'ai pas pris de collation.
La nuit dernière, vers 2-3h, je n'étais pas bien, je me suis réveillée dans la nuit plusieurs fois. J'avais la sensation de faim.
Mon corps je le sens aurait besoin d'un petit quelque chose. Je vais pas le faire, je suis un peu fatiguée, et je risque après de plus savoir dormir.
Bref, merci à vous.

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par nini73 » 14 juin 2014, 04:26

Bienvenue par ici et bon courage pour ta reprise en main
Biz :love8:

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par kalouka49 » 14 juin 2014, 19:32

Salut Mirlaine
mirlaine a écrit :Mon corps je le sens aurait besoin d'un petit quelque chose. Je vais pas le faire,
Pourquoi,si tu as faim ?
Es-tu anorexique ?
Bises :love8:

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 14 juin 2014, 21:01

Bonsoir, Kalouka49 et Nini73.

Pourquoi, je ne mange pas quand j'ai faim ? Hé bien, parce que je tiens aux trois repas par jour et je ne mange pas en dehors des temps de repas.
J'ai été éduquée ainsi, pas de grignotage, même si aujourd'hui je suis adulte.
Lorsque nous avions faim; il fallait attendre le lendemain.

J'ai l'allure anorexique, le comportement certainement.

Ce matin, j'ai mangé un peu plus, j'étais bénévole, j'devais tenir jusqu'à 13h.
Donc soit 5 tartines de confiture et deux verres d'eau+une pêche.
Sauf que j'avais faim, sur le trajet.
J'ai pas de réserve. En hiver, j'épuise mon petit-déj, rien qu'en faisant la route.

C'midi, j'ai mangé un peu trop (que d'habitude), résultat, je digérais pas.
Alors c'était un morceau de saumon à la crème avec du riz et des haricots verts à la tomate et trois verres d'eau+un yaourt+une tisane à la réglisse+menthe un peu plus tard.

Vers 19h quelques framboises.

Et depuis plus rien. Je sais qu'il faut manger à 80%.
Mais je vais prendre un bol de soupe, avec quelques tartines de beurre.
ha si la on vient de me proposer un biscuit au chocolat, trop sucré.

Je ne mange pas énormément en ce moment, même si des choses me font envie.

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 15 juin 2014, 13:16

Bonjour, hier je suis sortie à 22h30 et résultat avant, j'ai mangé une poignée d'amandes et deux biscuits avec des pépites de chocolat, qui n'étaient pas très bons. Riches en sucre et cochonnerie.
Pour faire face aux angoisses et à mon comportement un peu phobique social par moment. Je suis un peu beaucoup solitaire en fait.
J'ai très mal dormi cette nuit, cauchemars - réveillant des peurs enfouies que j'ai vu au spectacle d'hier.

Ce matin disons à 11h j'ai déjeuné, pêche+ 4 verres d'eau un morceau de baguette et un morceau de cramique au sucre.
En fait soit je mange assez soit non, et donc, je digère pas bien. Je sais que je ne mangerai pas beaucoup ce midi, parce que j'ai cet inconfort digestif.

Il y a quelques années, j'ai consulté quelqu'un pour l'alimentation, j'ai eu une période ou je ne mangeais plus de viande. Celle-là m'avait donnée une grille d'aliments autorisés.
J'arrivais pas à la tenir, j'ai du prendre un supplément en b1.
Je me suis remise à ré-introduire la viande, mangeant en collectivité, c'était pas super facile. viande *blanche*

Mais, j'ai jamais aimé vraiment la viande, je la donne aux chats, avant d'en avoir, c'était plus compliqué à dissimuler.

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par Renaissance » 16 juin 2014, 06:50

Coucou,

Je découvre ton JBD ! Je vais essayer de faire de mon mieux pour te soutenir. Je comprends très bien de ne jamais se sentir bien dans n'importe quel poids. Je te propose que l'on trouve un équilibre ensemble. :grin:

Des bisous
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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par kalouka49 » 16 juin 2014, 07:00

Koukou Mirlaine,1 nouvelle semaine commence et peut-ètre le début d' 1 nouvelle vie ,pour toi comme pour moi :mrgreen: :smile:
mirlaine a écrit :Lorsque nous avions faim; il fallait attendre le lendemain.
:shock: :shock:
Courage :love8:

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 16 juin 2014, 11:36

Bonjour, hier midi: 5 càs de salade, 1 saucisse super longue, (remarque de la mère grand tu n'manges pas de brochettes?)2càs de taboulé maison(semoule concombre+tomate+céleri en branche nouveauté hum j'aime bien)eau+1 càs de glace vanille de mère grand.
soir re-taboulé,6 fourchettes+re+saucisse+un yaourt au café.

Ce matin, pêche+trois tartines dures dont deux au beurre+eau.
+vertiges.

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par Renaissance » 16 juin 2014, 11:47

Coucou mirlaine,

ici on est plein à avoir du mal avec la viande et en faite ce n' est pas une fatalité. Tu peux essayer les lentilles, les croq soja le boulgour, toutes ces choses pleine de protéines et peut-être un peu moins traumatisantes.

si tu as des vertiges c'est peut-être que tu ne manges pas tout à fait assez. J'ai l'impression que tu manges peu et compte beaucoup et peut-être que tu pourrais en parler à ton médecin.

En faite tu es là pour quoi exactement? Tu veux reprendre un peu de poids ?
je ne sais pas si tu as lu le jbd de Naurile mais elle aussi traverse quelques choses de similaire peut-être qu'il y aurait des choses intéressantes.

En tout cas je te souhaite une belle journée.
JBD de renaissance

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tazzz28
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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par tazzz28 » 16 juin 2014, 13:01

bonjour,

déjà courage à toi! j'ai cru comprendre que tu voulais reprendre du poids (ce que j'ai cru en tout cas pourrais tu confirmer?)

il serais bien que tu nous donne le poids de ce que tu mange car quelque chose de gros ou petit c'est relatif(perso 300g de cote de boeuf ne mon jamais fait peur et peuvent te paraître monumentale à toi).

En tout cas essaye de nous donner des objectif clair que l'on puisse t'aider dans tout les cas courage a toi. Nous savons tous a quel point c'est complqué.

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 18 juin 2014, 11:31

Bonjour,
j'irai voir le journal de Naurile, il y a tellement de post à lire, et de pages ...
Je ne compte pas les calories, je tâtonne dans cet univers. Je regarde, je m'inspire, pioche.
C'est vrai que je regarde les régimes, en me disant j'en ai pas besoin, mais .......... c'est une fixette, et je compte/analyse, sans trop comprendre. C'est un trouble psychologique.

j'vais peser les quantités, faut que je m'y habitue.

Chez moi, j'ai pas de balance (sauf alimentaire), c'est mieux sinon je serai toujours dessus.
Hier, en passant chez grand-mère, j'suis allée voir. Toute habillée avec chaussures, entre 47 et 48 l'aiguille, la balance date.
J'ai fait des travaux, ponçage toute la journée, jardin, je suis assez active. Je passe moins sur le forum, car on y passe beaucoup de temps, mine de rien.

bonne journée à vous.

tazzz28
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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par tazzz28 » 18 juin 2014, 12:52

coucou,

je ne sais toujours pas si tu veux prendre ou perdre du poids.

dans tout les cas tu parle de gène alimentaire tu as ton estomac trop chargé essaye peut être de faire des repas plus nombreux et plus légers :
5 ou 6 par jour.

matin 10h 12h 16h 19-20h 22h par exemple
tu diminuerais les quantités qui si j'ai bien compris te gène après.

analyser et comprendre n'est pas un trouble psy tant que ca ne deviens pas obsessionnel.

courage a toi

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par tazzz28 » 18 juin 2014, 13:06

bon comme je ne me rendez pas comptes j'ai fait ton IMC meme si ce n'est pas fiable celui ci indique 16.5 et il te faudrait prendre 13kilos pour etre dans la moyenne.

Bon je me repette mais pour moi cela n'est qu'un ordre d'idée mais je pense que tu devrais nous afficher tes objectifs car pour t'aider ce serait plus simple.

désolé pour le flood

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par Renaissance » 18 juin 2014, 13:24

mirlaine a écrit :Bonjour,
j'irai voir le journal de Naurile, il y a tellement de post à lire, et de pages ...
Je ne compte pas les calories, je tâtonne dans cet univers. Je regarde, je m'inspire, pioche.
C'est vrai que je regarde les régimes, en me disant j'en ai pas besoin, mais .......... c'est une fixette, et je compte/analyse, sans trop comprendre. C'est un trouble psychologique.

j'vais peser les quantités, faut que je m'y habitue.

Chez moi, j'ai pas de balance (sauf alimentaire), c'est mieux sinon je serai toujours dessus.
Hier, en passant chez grand-mère, j'suis allée voir. Toute habillée avec chaussures, entre 47 et 48 l'aiguille, la balance date.
J'ai fait des travaux, ponçage toute la journée, jardin, je suis assez active. Je passe moins sur le forum, car on y passe beaucoup de temps, mine de rien.

bonne journée à vous.
ahahah oui le forum mange pas mal de temps en effet. Sinon ça ne rigole pas quand tu dis que tu es active ! Punaise tu as l' énergie de deux femmes !

Attends si je comprends bien tu as beau savoir que tu n' as pas besoin de régime ti veux quand même en entreprendre un remixé à ta sauce ? Même avec une ossature très fine tu es déjà très légère.
Va voir une dietecienne éventuellement elle pourra peut-être te donner des conseils sur quoi manger qui ne te fasse pas mal à l' estomac.

bonne après-midi
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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 18 juin 2014, 15:13

Voilà ce que j'ai mangé à midi
merguez 8g;saucisse44g+pomme de terre 58g+carotte31g, courgette34g tomates 30g
trois tartines de pain soit71g+10g de camembert et une orange de 212g

En fait, j'ai envie de prendre du poids, mais j'ai peur. Je ne me perçois pas. Je suis comment dire dans une phase d'attente de prise en charge spécialisée.
J'ai un suivi psychologique.
Je ne me fais pas du tout vomir, je ne mange pas de chocolat ou très très peu, de confiserie, de sodas, biscuits apéritifs aux grandes occasions, ne boit pas du tout alcool.

Je mange que des choses utiles à mes yeux, je n'ai jamais connu la guerre, "on ne sait jamais" de quoi est fait le lendemain.
J'sais plus si je l'ai déjà mentionné ou pas.
Bon allez je sors, je dois faire quelque chose de la journée quand même.

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par tazzz28 » 18 juin 2014, 15:34

coucou,

en tout cas c'est bien un vrai repas pas très copieux mais un vrai repas équilibré félicitations

Total repas : 354.2calories protéines :14.3 glucides : 44.4 lipides : 12.4
c'est très bien équilibré.

c'est dur de pas ce voir je comprends mais a tu réussi a comprendre pourquoi tu ne te voit pas ou pourquoi a tu peur : regard des autres; peur d’être en mauvaise santé.

je me sens l'opposé de toi quand je te lis : j'ai perdu 45kg j'ai pas l'impression d'en avoir perdu un, pris 6 kilos après blessure qui m'a fait arrêter le sport l'impression d'avoir prit 20kg et une sacré difficulté a perdre.

Dans tout les cas courage a toi c'est super le travail que tu fait sur toi.

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