Jdb de mirlaine

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Plume2508
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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par Plume2508 » 19 août 2014, 13:16

Courage, je t’envoie plein de :love8: du fond du cœur.
A+

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 20 août 2014, 01:16

La restriction est l'arbre qui cache la forêt.
On a tous ça, ces sensations qui nous donnent des vertiges d'idées hantées.
La forêt nous englue. Nous pousse dehors. De ce ça. Le moral en berne, mains plissées, ce que je viens de constater tout à l'heure.
C'est moche, j'dois ingérer toute la substance cuisinée par mes soins. Nous avons tous des baisses. le signal sinusoïdal.
Le piment, est un bon anti dépresseur. L'esprit chute, pendant que le corps s'agite pour puiser ressources insuffisantes.
Ce ça qui n'a d'existence. La frustration. De ne pouvoir se mouvoir, de devoir se conformer à un rythme alimentaire, de jours.
Pu prendre spagh' minime dose avec mini morceaux de poulet+un jus d'orange+sauce piment.
Le froid m'a quitté qu'à 20.h. J'avais envie de vomir ce qu'j'avais ingéré. L'ai laissé. Culpabilité.

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 05 sept. 2014, 22:26

Coucou, huim, bien, je mange un peu mieux après avoir réduit et donc fondu. Je me suis remise à manger laitages, poulet, hé oui, même des frites.
C'est anarchique mes quantités que j'avale.
soit trop peu, soit en impasse, soit un avec dessert+et plat.
Les vertiges disparaissent et ça c'est pas plus mal.

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Message non lu par kalouka49 » 12 sept. 2014, 20:33

Salut ma Jolie,je pense souvent à toi ,j' espère que tu ne te sens pas trop mal ces derniers jours :smile:

Je t' embrasse

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Message non lu par tazzz28 » 17 sept. 2014, 08:29

un petit coucou par ici plein de courage a toi

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 22 sept. 2014, 16:42

Bonjour, bonjour, merci d'être passée, mais faut pas se faire de bile, ça va. Une petite pointe de difficulté, les aléas de la vie.
J'ai pris congé la semaine dernière, et n'avais pas embarqué "robert" à la plage. les vacances en septembre c'est beaucoup plus calme.
Dernière pesée ce dimanche, euh.....jocker. 45

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 23 sept. 2014, 16:42

matin, thé+3 tartinettes beurrées. Pas assez pour tenir. Tenu quand bien même.
Midi, reste d'hier, quinoa carotte-poireaux, oignons, partagée avec la personne qui a accompagné mon repas. Pris sur le pouce. Y restait moins d'une assiette.
deux tartines dont le bout du pain d'hier avec beurre doux. un yaourt je ne sais plus le genre de fruit que c'était, mais c'était effectivement pas terrible, une nouvelle saveur.
Pas super copieux non plus.
A 16h, thé, + eau+ un chocolat périmé de mars dernier.

hier soir c'était la même chose que ce midi, avec un œuf et avant soupe tomate et deux tartines+ beurre

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par Renaissance » 24 sept. 2014, 07:27

Tu es à 45 kilos pour 1m73 ? Il faut que tu ailles voir un médecin vraiment ! Ton but au départ c'était de monter à 55 kilos je te rappelle et là tu es plutôt en train de chuter dangereusement. Tu n'es même plus en situation de maigreur mais de famine ! Au début, on ne remarque pas grand chose, mais l’organisme puise dans ses réserves de protéines en «détruisant» pour cela ses tissus. Le système immunitaire est très rapidement touché par ce processus, ce qui entraîne des infections souvent sévères. En outre tu as probablement plus tes règles à ce stade, tu dois commencer à voire tes cheveux tombés, tes ongles et tu sais que ça peut aller jusqu'aux dents ? Sans compter les risques cadio vasculaires et la chute de ton espérance de vie.

Tu es certes majeur et donc personne d'autre que toi ne peut t'aider mais franchement réagit ! Réagit parce que sinon tu vas finir très mal et pour cela tu as besoin d'une équipe compétente. J'avais délaissé ton journal parce que tu as maintes fois expliqué que finalement tu ne voulais pas d'aide mais je continue de penser que si tu souhaitais seulement un journal intime tu pourrais t'en acheter un dans une papeterie. On ne raconte pas sa vie dans un endroit public comme un forum sans vouloir être lu. D'ailleurs ne rien te dire du tout concernant ton poids ça revient à de la non assistance à personne en danger.

Tu as plein de solutions :
- Planning familial
- Hôpital
- Médecin traitant

Et s'il y en a un qui ne prend pas le problème au sérieux va voir un autre mais tu ne peux pas continuer à te laisser mourir comme ça sans réagir.
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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 24 sept. 2014, 21:12

Salut Renaissance, je te mp.

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 25 sept. 2014, 10:10

Salut,
J'aurai pas du poster ici, dans la rubrique "la rondeur sous toutes ses formes".
On va arriver à remonter.
Des idées de repas qui ouvrent l'appétit. Et des idées pour ne pas bouger sans arrêt ?
Merci.

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par Renaissance » 25 sept. 2014, 12:53

mirlaine a écrit :Salut,
J'aurai pas du poster ici, dans la rubrique "la rondeur sous toutes ses formes".
On va arriver à remonter.
Des idées de repas qui ouvrent l'appétit. Et des idées pour ne pas bouger sans arrêt ?
Merci.
hahahaha si ! c'est une absence de rondeur donc ça peut marcher.

Pour ne pas bouger sans arrêt il y a pas mal d'activités calmes : lecture, méditation, dessin, couture, art en tout genre. Il faut éviter les travaux, les longues marches, courir, le sport du moins pendant quelques temps. Si tu es vraiment accro au sport passe au stretching, yoga des sports qui demandent un peu moins d'énergie.

Je pense que tu peux arriver à remonter, c'est difficile mais avec de la patience tu peux le faire. Je n'ai pas l'impression que tu sois dans l'anorexie classique comme je l'appelle où tu te trouve grosse, je crois que tu as conscience que tu es trop fine, quand tu te regardes dans le miroir tu vois quoi exactement ?

Concernant les repas tu as plusieurs solutions, la première rester avec tes trois repas par jour mais les étoffer ou bien si tu te sens plus à l'aise avec de petites quantités en faire plus dans la journée. Je ne suis pas super fan des méthodes où il faut compter mais là c'est un cas d'urgence donc tu as besoin de 1300 calories par jour pour vivre normalement et ça c'est le minimum syndical ! Ce qu'il faudrait dans ton cas c'est plutôt 1900 calories. Comme tu n'as plus de réserves il te faut des aliments riches en minéraux, vitamines, protéines etc.

Pour rendre ses repas appétissants tu peux utiliser des épices.
Je t'ai trouvé un exemple de 1900 calories dans une journée :

Petit déjeuner :
café , ou thé, ou tisane
1 sandwich au jambon composé de :
1/4 de baguette, ou de 3 tranches de pain de mie , ou de 3 biscottes
+ 2 noisettes de beurre
+ une tranche de jambon blanc (40gr)
1 verre de lait ou 1 yaourt nature ou aux fruits
1 pêche ou nectarine (ou fruit de saison)

Collation :
1 verre de lait ou un yaourt
2 abricots (ou fruit de saison)

Déjeuner :
2 tomates persillées et ail,
2 endives au gratin composé de :
..... 2 endives cuites
..... + 2 tranches de jambon (80 gr)
..... + sauce béchamel (délayer à froid une cuillère de farine avec 10 cl de lait, faire cuire doucement sur le feu en remuant sans arrêt)
..... + 20 gr de guyère rapé
..... = rouler les endives dans une tranche de jambon , mettre dans un plat, verser dessus la sauce et parsemez de guyère rapé, faire gratiner au four
1/4 de baguette , ou 3 tranches de pain de mie , ou 3 biscottes
une portion de fromage à tartiner genre tartare
1/2 petit melon (ou fruit de saison)

Collation :
12 grains de raisin (100 gr) (ou fruit de saison)
1 yaourt

Dîner :
un bol de soupe au légumes faite maison
2 roulés de jambon à la macédoine composé de :
..... mélangez de la macédoine avec une sauce allégée au yaourt
..... mettre dans chaque tranche de jambon blanc un peu de la macédoine assaisonnée, les rouler
..... les déposer sur de la salade verte et quelques quartiers de tomates
1/4 de baguette , ou 3 tranches de pain de mie ou 3 biscottes
un morceau de fromage
1 kiwi (ou fruit de saison)



Petit déjeuner
1 verre de jus de pamplemousse
1 yaourt
2 tranches de pain aux noix (40g)

Collation
un bol de petits légumes crus:
carottes, céleri, poivron vert avec
1 yaourt salé et poivré

Déjeuner
100 g de poulet
1 branche de céleri emincé
1 petite tomate
50 g de mais en boite
1 cuillère à soupe de vinaigrette
1 tranche de pain complet (20g)
100g de fromage blanc avec du sucre ou de la confiture
1 pêche

Dîner
1 salade verte avec de la vinaigrette
100 g de rôti de bœuf
5 cuillères à soupe de purée de pomme de terre
150 g de haricots verts
1 cuillère à café de beurre ( sur le rôti)
1 tranche de pain(20g)
200 g de salade de fruits


Petit déjeuner
une pêche en tranches
1 cuillère à soupe de céréales
1 verre de lait demi écrémé
1 tranche de pain grillé
1 cuillerée à soupe de confiture de fraises
Collation
1 verre de jus d’orange
1 poire
2 petits pains grillés suédois

Déjeuner
Hamburger:
1 petit pain rond
60 g de steak haché
1 tranche de fromage fondu
2 feuilles de salade, moutarde et cornichons
1 petit cornet de frites
1 yaourt , une pomme

Dîner
1 artichaut avec
1 cuillère à soupe de vinaigrette
1 portion de poulet chasseur
100 g de spaghettis et
1 cuillère à café de vinaigrette
200 g de raisins

Petit déjeuner
200 g de melon
1 pain au lait
1 cuillère à soupe de confiture de mures
1 oeuf dur
1/4 de lait

Collation
1 brioche
1 yaourt nature avec
50 g de myrtilles

Déjeuner
100 g de rôti de veau froid
2 tomates en salade avec
4 feuilles de laitue et vinaigrette
2 tranches de pain de seigle (40g)
100 g de fromage blanc
1 orange

Dîner
100 g de filet de merlan à la florentine
1 pomme de terre au four avec
2 cuillères à soupe de crème fraîche
4 cuillères à soupe de petits pois
1 tranche de pain complet
150 g de fraises


Petit déjeuner
1 verre de jus d’orange
2 tranches de pain de seigle (40g)
1 cuillère à soupe de confiture de quesches
1/4 de lait

Collation
1 tranche de pain d’épice
1 verre de thé glacé

Déjeuner
1 escalope de dinde -100 g
2 tomates au four
200 g d’épinards avec
1 cuillère à soupe de crème fraîche
1 tranche de pain au levain (20 g)
1 cuillère à café de beurre
1 pomme
1 yaourt

Diner
100 g de haricots blanc en salade
100 g de cabillaud au four
200 g de choux de Bruxelles avec
1 cuillère à café de beurre
4 cuillères à soupe rase de riz complet cuit
1 tranche de pain (20 g)
1 poire

Là dedans il doit bien y avoir des choses qui te plaisent ou te font envie ?
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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 25 sept. 2014, 22:26

Euh, j'ai pas trop compris ton raisonnement Renaissance. si absence y a, où se situe la rondeur, le nombril ?
J'vois qu'il y a un quelque chose. Y a effectivement malaise à se se voir ainsi, je garde en tout état ce que je mange. Les stocks fondent plus rapidement.
Si l'ano classique, c'est de se voir énorme, comme tu dis ce n'est pas moi.

Si, on peut piocher dans plusieurs à la fois oui.

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Message non lu par kalouka49 » 27 sept. 2014, 16:32

Koukou Mirlaine,je lis que tu n' arrives toujours pas à reprendre 1 gramme :mrgreen: :sad:

J' espère que tu pourras suivre les conseils de Renai ,je me doute qu'ils ne sont pas faciles mais il le faut !!! Il faut essayer de mieux t' alimenter ,allé courage

Bizzzzzzzz :love6: :ami1:

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 02 oct. 2014, 12:25

Ce qui est dur c'est de ne rien foutre. Et de pouvoir justifier après auprès des autres, que vous n'avez rien fait de la journée.
Et ça c'est possible, assumer ça, ça ce n'est pas possible.
Je ne suis pas dans une logique pour perdre, exprès. Je fais les choses comme avant sauf que je suis trop maigre. C'est mental, je dois restreindre mon activité physique, c'est pas du tout sportif, je ne suis pas sportive pour un sou. Sacré dilemme.
Je dois augmenter mes quantités, et Ne pas m'engager dans des travaux trop physiques
A mon stade, tout demande de la force.


Hier midi quinoa avec poulet, +légumes et épices. Dans la journée, jardin donc bout de baguette avec beurre+thé . Au soir, soupe+pain+beurre
purée de patates douces pommes de terre, persil + pommes cuites huile avec côte de porc, morceau plein de gras, presque pas mangé et pas de dessert car j'avais plus faim.
Ce matin, pain avec une rondelle de chèvre+poire. là, ce midi reste d'hier soir.

Merci Kalou. Courage à toi aussi.

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par Lily-Pearl » 02 oct. 2014, 14:01

Je te souhaite plein de force et de courage! Je suis mal placée pour te conseiller, moi qui ne peux pas m'arrêter de manger pour oublier, mais je te souhaite de trouver l'harmonie et la paix intérieur. Si tu y arrives le reste sera plus facile, je crois.
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Objectif 1 : 90kg
Objectif 2 : 80 kg
Objectif 3 : 70 kg (sous le seuil de l'obésité)
Objectif 4 : 58kg (sous le seuil du surpoids)

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 20 janv. 2015, 13:28

Bonjour, tout d'abord meilleurs voeux à vous.
Beh, je reviens, alors, depuis, j'ai modifié un peu ma façon de manger, et mon intestin rame.
Alternance de nourriture normale, trop complète, avec du gras et non, trop peu.
Augmentation de déplacement, donc augmentation de la faim. Un peu plus de liquide et tout fonctionnait mieux.
La jauge de la balance variait.

Démarrage, d'une alimentation peu grasse. Ainsi, j'espère que tout rentrera mieux dans l'ordre.
Ce matin, une poire de l'eau chaude, avec alternance d'infusions deux pour ainsi dire, un morceau de baguette avec une lichette de beurre (bien que ce soit gras).
J'avais pensé à un yaourt, l'ai pas pris peur d'un effet de lourdeur.
J'ai amoindri pour que le transit reprenne pied. C'est surtout ce qui faut pas faire, n'est-ce pas ?
L'effet de faim s'entend, paradoxalement non ressentie avec signes.
Ce midi ce sera mâche, avec de l'huile/vinaigre/echalote , une endive braisée un morceau de côte de port avec 3 pommes de terre + un fruit(clémentine)
Sur ce, vous souhaite une bonne après-midi.

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 22 janv. 2015, 00:51

bonsoir,
Hier soir, j'ai mangé une chorba, délicieuse avec entrée carottes tomates salade. et Deux oranges.
C'était copieux.
Invitée, il le fallait bien manger pour faire honneur.
Ce matin, 3 tartines avec lichette de beurre, à midi sandwich avec beurre et fromage avec allégement en sel. une clémentine, à 17h30.
au soir soupe de légumes un morceau de pain/lichette beurre mâche morceaux de radis noir, deux dattes deux pommes de terre à l'eau non sautées avec un morceau de porc du producteur 'pien
Cuite d'y a quelques jours.

J'ai ^lâché le vélo, pour les transports. Mon petit déj, se détruit moins sur la route.
J'ai aussi laché le" faux rhum", ça devenait un peu trop une obsession. Je suis en route d'une th.' d'espt.
Quelle fausse bonne idée d'en avoir parlé. faut que je m'en prenne qu'à moi-même. Je déconnecte.
J'ai pas oublié le gars je ne sais plus trop son nom que je suivais, tu te reconnaitras peut-être.Me souviens juste de l'image de l'avatar et de quelques détails sur son histoire de vie.
Pas relu les autres journ'. Y a des fautes, sûrement, j'ai été et ne le suis plus trop aussi douée. Avec le temps tout se .....
Bonne nuit à vous.

Mess'édité.

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 23 janv. 2015, 17:18

Hier midi: radis noir cru 20g+ de la dinde 50g+2 clémentines+1 soupe tomate. En rentrant du taf 3 dattes+2 morceaux de pain blanc
Hier soir, un bol de soupe+ 3 tartines de beurre+ dans une assiette normale 40g de viande avec 3 càs de lentilles-carottes. (sel+++)
La fatigue étant, j'avais pas le courage de manger plus.
2 biscuits au soir au chocolat avec 1 tilleul menthe qui n'a pas de goût de menthe.
Ce matin 1poire farineuse, 5 morceaux de pain blanc avec du beurre+fromage du genre (roquefort)+6 noix. 45min de marche à pied après le taf.
En rentrant quelques dattes 4+ un bout de pain, pour reprendre de l'énergie.
Au midi, riz 4 cas + mélange 5 cuillères lentilles-bananes-carottes viande d'hier environ 5 bouts coupés comme des cubes de fromage apéro (pour visualiser)
le mélange est bon.+1 pomme.

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 05 févr. 2015, 01:43

Salut, par cette douceur du dehors, je vous livre quelques trucs.
Je prends trois repas tout léger* pour vous, pour effectivement tenir, si ce n'est suffisant, je croque un bout (pain, noix, dattes). Riche en glucides hélàs.
J'avais fait une cure en une semaine, j'attends un peu avant d'en reprendre.
Je me permets quelques fois du chocolat, j'attrape des crampes épaule, je dois pas en avoir suffisamment.
C'est sucré, et peut-être pas aussi intéressant pour l'organisme.
Ou trouver du mg, dans la banane ? Là, j'évite sauf en flambée noire avec du rhum, hum délicieux. A consommer avec modération :mrgreen:

ça doit faire4 ans que j'ai pas fait de bilan sanguin, et ça ne me tente pas plus que ça.
la seule voie, pour voir si y a carences. J'irai pas de moi-même de tout façon.
Y a quelqu'un qui ne m'avait pas vu depuis 3 mois, une dame, m'a trouvé amaigrie au niveau de la face, peut-être pour cela, qu'elle souhaitait m'engraisser.
C'est toujours beaucoup à manger chez eux.

ça viendra. De ce point de vue, je fréquente personne si Dieu le veut, donc pas de raison.

Retard de bientôt deux mois. C'est pas la quantité ingérée, ce que je suppose.
c'est plus le trauma-psychique, les chocs ça peut y jouer des tours.
Tant que j'en suis pas à trois mois, ça passe encore.



En journée, je m'hydrate bien, beaucoup mieux,
avec de la théine, y a un long moment c'était proscrit. Des actes stupides faut l'avouer.
Sauf que lorsqu'on y est dedans, comment dire, comment s'y opposer.

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Re: Jdb de mirlaine

Message non lu par mirlaine » 05 févr. 2015, 13:30

Je contrôle, parce que je ne supporte pas les aléas de ce que la nature m'a donné.
J'adapte, ce matin, je n'ai que très peu déjeuné, un quignon de pain avec du beurre léger, un yaout, 3 verres d'eau. Léger parce que le ventre a parlé, j'ai laissé causer.
Je sais que ce midi sera plus consistant, pas le choix invitation.
Avec entrée plat (en quantité plus grasses trop, cuisine à l'ancienne) pff , le dessert, je prétexterai ne plus avoir faim. Je sais ce qui m'attend. En lourdeur....
Je vais y manger soit de la viande ou de la volaille avec une palette de gras, accompagnée d'une purée et des épinards, un légume pas de saison la tomate et peut-être autre chose avec charcuterie , en tant qu'invité, ce n'est pas à moi de faire la difficile.
Le mois de Janvier, j'ai eu trop à des galettes plus ou moins bonne prix large, bio ou non la qualité gustative pas toujours là ou on l'attendait, le gras, c'est digéré difficilement.
Comme avec un plat contenant du bouillon, j'ai du proscrire le gras après en avoir ingéré, et revenir à du basique, afin de calmer. riz et jambon moitié d'une tranche, le lendemain pain grillé, . Quelques temps.
J'ai des phases de bien-être ou manger ne me cause pas de problème, et j'apprécie la compagnie.
Tant que l"on me force pas, comme je me sens forcée y a blocage. Et je cache, dans une serviette.
Y a blocage aussi par rapport à la f*** nature féminine.
Pile poil, aujourd'hui, après deux mois d'absence, j'ai un léger, léger flux, c'est mieux que rien.
Les dernières c'étaient sur quelques jours, j'ai un cycle plus long et plus abondant normalement.
Quand faut y aller, faut y aller. PFFFFFFF,

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