L'aventure de chrissette

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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chrissette
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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par chrissette » 27 août 2016, 13:58

Hello ,

dans une semaine, je suis propriétaire de ma ferme, oui.
Par contre je n'ai de faim chrono, je mets cela sur le compte de la chaleur.
J'ai tout de même tenu bon, mais approximatif, oui, moi pareil.
Mon repas préféré est le petit déjeuner, les suivants, bof.
C'est très insatisfaisant.Sur le plan gustatif, je préfère de loin les repas de fruits, comment m'en sortir?

:sad:
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après une perte importante et durable de plus de 28 kilos, je suis revenue dans la spirale du surpoids modéré, je mange LCHF désormais, et m'inspire de FAT , Gary Taubes, pour perdre définitivement mes kilos.

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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par chrissette » 20 sept. 2016, 20:33

Je relis les messages de Mona avec nostalgie.
:love4: Nous reviendra-t-elle?
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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par Pierre33 » 20 sept. 2016, 20:48

Je me refuse à la question même si elle me tourmente ! je sais qu'il y a une richesse énorme dans ses propos, dans son humour, dans ses réparties, mais si j'en viens à effleurer l'idée que sa divine musique pourrait lentement se tarir !!! Dieu que ce serait dur !

Je sens que je ne mesure l'attachement, l'étant, la présence , que par l'absence ! Ce grand silence qui met en lumière la plus belle des mélodies ! la douceur peut aussi se révéler par son absence, l'amertume n'est point nécessaire !

Blues, reviens nous !!!

@++++++++++++++++++++++

Pierre
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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par chrissette » 22 sept. 2016, 13:11

hello

je suis repartie en mode surfeuse, je remange de tout et en petites quantités.
ce midi omelette pommes de terre, deux yaourts nature au xylitol
une càs de fruits secs un café

je ne suis pas frustrée et me sens ultra légère.
:grin:
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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par chrissette » 14 oct. 2016, 12:33

hello

ce matin, un kaki au petit déjeuner café eau filtrée
puis grande nouveauté j'ai cuisiné enfin,
un rougail saucisse, avec du riz thai
repas pris en avance, deux yaourts nature entiers...j'aime bien.

constat:
je n'aime pas les légumes à part la tomate cuite, ça n'est pas nouveau
j'aime la viande, pas de souci
les fruits , donc je compense
je redécouvre les laitages, mais je zappe les fromages, je n'en peux plus des fromages , sinon, très peu, 30g maxi.

démarrer ma journée avec des fruits frais me donne du peps, je suis tonique et agréable au travail...pas de montée d'adrénaline, d'acidité comme avec le fromage, quel bonheur!
je ne sens rien qui ne tourne pas rond, car avec le fromage oui, pas zen du tout. :love11:
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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par Pierre33 » 15 oct. 2016, 09:06

Bonjour Chrissette,

Ce matin au petit déjeuner, je n'ai pris que 2 CAC de psyllium, 1/2 l de thé infusé à chaud et 1/2 l de thé infusé à froid ( du sencha japonais ) , tout simplement car je n'ai pas faim... et démarrer à vide me donne aussi du peps.

CE week end je prépare le beurre fermenté, ayant terminé celui préparé en début d'année.

bon week-end !

@+

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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par chrissette » 15 oct. 2016, 18:46

J'ai voulu essayer les protéines comme un temps, en journée, ça ne me convient pas, je ne digère pas...trop pris l'habitude sans doute des aliments légers, et faciles qui ne m'alourdissent pas.
La digestion me fatigue et me donne mal à la tête.
Là j'ai terminé par des fruits, à l'inverse des autres jours
demain matin je recommence par de l'ananas. :smile:

je ne dois pas suivre un système, je dois écouter et suivre mes sensations...n'est ce pas? je reste maître sur mon organisme ainsi.
:smile:
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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par Pierre33 » 16 oct. 2016, 09:11

Bonjour Chrissette,

OUi, tu as raison ! parfois il m'arrive aussi de ne suivre aucune règle et de anegr un fruit comme dessert ! mais c'est rare, j'évite en général - la seule règle stricte héritée de la chrono pour la maitrise du cholestérol ( mêmesi son rôle est à ce jour contesté ) est de ne pas consommer simultanément du gras et du sucre ( ou des glucides ) au petit déjeuner.

Je n'aurais pas trouvé cela "d'instinct".... tout comme je n'aurais pas trouvé l'intérêt des pro et des pré biotiques !

Mais je suis d'accord avec toi, ce qui te convient le mieux, c'st à toi de le trouver !

bon week-end !

@+

Pierre
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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par chrissette » 17 oct. 2016, 08:58

Hello

je reprends un peu le chemin de la chrono, hier soir j'avais envie de fromage, donc je le mange le matin désormais.
Sinon pas bon pour moi, et je l'ai senti, ça me déclenche le palpitant, ainsi que le chocolat, j'en ai mangé hier, des orangettes...pas bon pour moi.
Faut que je m'éloigne de ce qui n'est pas bon pour moi.

Fromage et pain , une càs d'huile d'olive, car mauvais cholestérol.
:love4:
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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par Pierre33 » 17 oct. 2016, 11:34

Chrissette,

Si tu veux le top il est préférable de consommer les olives.... et de ne pas oublier l'huilede colza ( oméga6/omega3) !

@+

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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par chrissette » 17 oct. 2016, 17:18

hello
ce midi entrée de poisson, deux steaks hâchés, deux petites tomates
17h15 5 cl de graines et fruits secs, autant dire très très peu.
eau
dîner poisson gras :love4:
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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par chrissette » 18 oct. 2016, 18:19

Bon aujourd'hui ce fut un jour un peu désorganisé, je me reprends demain.
:love4:
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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par Pierre33 » 18 oct. 2016, 18:32

Oui Chrissette, il faut parfois se lacher comme dit la nouvelle génération ! .... je me sens un peu las car c'est ma seconde semaine très chargée, je bosse comme un débutant et je ne lache pas mes 5 heures de sport..... mais, mais je suis fatigué ce soir je file au lit après l'émission de ARTE sur le cholestérol .... à ce sujet je pense aussi aux bains Salmanof !

bonne soireé !

@+

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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par chrissette » 24 oct. 2016, 11:31

hello tout le monde,

petit déj bien gras, je vais essayer de faire un sans faute aujourd'hui.
demain je prévois de gros travaux en extérieur, j'attends 6 m3 de tout venant...pour faire l'allée...et puis je m'attaque aux bordures, des bulbes et autres plants repiqués feront la beauté du passage.
Nous avons décaissé sur 10 cm et mis en buttes...ça muscle.déplacé des pierres de granit bien sûr, ça ça devient routinier. Activité poids plume, j'ai récolté mes graines de fleurs pour futurs semis...sous ma véranda...des pois de senteur...le rouge gorge picore les restes...j'attends avant de tout balayer, car les oiseaux trouvent de la nourriture riche pour eux...ce qui devient beau à nos yeux, l'est pour leur estomac.Je privilégie la vie avant tout.
:grin:
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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par chrissette » 25 oct. 2016, 09:09

Départ de ma journée chrono.
et vous? fromage fondu sur mon pain blanc et huile eau café bleu fondant à part. :smile:
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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par Pierre33 » 25 oct. 2016, 09:37

Bonjour Chrissette,

Soit je ne prends pas de petit déjeuner ( jeûne ou jeûne alterné ) soit je le prends chrono. Prévoyant de supprimer le repas du soir j'en ai pris un copieux

- légumes lacto fermentés
- graines germées
- 5 amandons
- 8 olives
- 1CAS huile de colza
-1CAS huile de coco
- 1 oeuf à la coque

bonne journée !

@+

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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par chrissette » 25 oct. 2016, 11:25

J'ai essayé hier de me tenir dans une fenêtre de 8 heures , mais pas possible, faim à 20h, j'ai pris du poisson gras et de la compote de pommes.
En fait je mange selon ma faim. Cet après midi, grosse activité dehors, je mange plus tôt, sinon, la digestion va me handicaper.
:grin:
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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par chrissette » 26 oct. 2016, 19:15

hello
nickel, ma journée dehors s'est bien terminée, et pour l'instant génial, pas de douleurs.
ma chrono pareil bien géré.
j'ai mangé des légumes ce soir, 4 càs , ma quantité réglementaire..plus une boîte de miettes de thon tomate.
une verveine, je ne raffole pas des tisanes, mais comme j'ai mangé froid...ça m'a fait du bien.
avec le cru et les fruits crus, j'ai appris à manger certains trucs avec modération, c'est bien...
ça concerne les bonbons, le chocolat, les féculents, les huiles, le vinaigre. :grin:
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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par Pierre33 » 27 oct. 2016, 07:41

Bonjour Chrissette,

Je ne varie pas mon petit déjeuner ( sauf exception lors d'un voyage par exemple) mais hier j'ai diné léger avec une crème Budwig et je l'ai aussi accompagnée d'une tisane ( rooibos et camomille )

J'avais dépassé 70 kg, et j'y suis revenu.

J'arrête à nouveau les boissons alcoolisées et je limite à nouveau les glucides.

bonne journée !

@+

Pierre
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Re: L'aventure de chrissette

Message non lu par chrissette » 28 oct. 2016, 12:32

Coucou,

nous voilà arrivés au bout de nos allées, et chemins, et nous allons en créer d'autres, c'est plus engageant, car moins humide, pour rejoindre les espaces du jardin.
:smile: côté nourriture, j'ai pris des glucides hier, je diminue aujourd'hui.On va dire pour parler chrono que j'ai grillé mon joker hier.
et j'en grille un autre ce jour...mais bon, c'est relatif, car vu ce que e dépense dehors, c'est vite brûlé.
Joker grillé, joker brûlé. :love4:
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