NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par Ninette8 » 01 févr. 2018, 20:39

Tu peux nous donner une journée type ?

:love8: :love8: :love8:
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nini2015
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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par nini2015 » 02 févr. 2018, 14:48

Voilà on 5eme kilos dégagé malgré un gros weekend joker.
Ma journée type
Matin
Thé
30g pain 10gr beurre ou 30g fromage inf 20% mg
Yaourt 0 ou fb ou petit suisse 0
1 fruit (on peut le prendre en milieu de matinée)

Midi
Crudités sauce légère
Viande grillee 150g
Feculent 100g
Legumes sans mg
Laitage
Fruit (je le prend à 16h)

Soir
Soupe sans mg et feculents ou crudites
Viande ou poisson
1 laitage
J ai choisi un programme 1200 calories tu devrais trouver plus d'info sur doctissimo ou même dur zero complexe
Bon après mon big jokerde 2 jours j'ai fait 2 jours à 900 calories
Après un gros restau une diète de 16h
Et ca marche !
Bon week-end
1.75m
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1er objectif 83kgs ok le 13/02
2eme objectif 76kgs imc inf 25
3ème objectif 70kgs poids de forme
4ème objectif 68kgs poids le plus bas



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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par Ninette8 » 02 févr. 2018, 20:25

Merci d'avoir pris le temps de détailler.
Tu n'as pas faim ?

Image pour le 5e kg !
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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par Val79 » 02 févr. 2018, 22:05

Bonjour Nini
il est super ton régime!
et félicitations !!
mon JDB

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IMC : le 04/07/2018 : 33.15
1er objectif : 80 kg : le 27 août dernier carat!

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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par nini2015 » 03 févr. 2018, 18:35

Non je n'ai pas eu faim. Je n'arrive pas à finir les repas et je reporte tjs le fruit à l'en cas
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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par nini2015 » 09 févr. 2018, 08:04

voilà un nouveau kilo dégagé tout en douceur en continuant à me faire plaisir
Bonne journée
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Message non lu par Ninette8 » 09 févr. 2018, 09:29

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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par nini73 » 09 févr. 2018, 15:49

nini2015 a écrit :voilà un nouveau kilo dégagé tout en douceur en continuant à me faire plaisir
Bonne journée
Bravo ma Nini :banane16: :banane16: :banane16:

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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par nini2015 » 14 févr. 2018, 08:02

Cc les filles encore un kilo dégagé mais pas pour de bonnes raisons ça fait qq temps que mon homme ne va pas bien lundi j ai dû le connduire aux urgences colliques nephretiques inutile de vous dire que le trajet jusqu'à l'hôpital m'a paru long cela lui a provoqué une montée de diabète alors qu'il nen avait pas. Et hier après le scanner calcul renal d'un cm qui s'est fendu ils l'ont laissé sortir hier soir mais jeudi urologue en urgent et vendredi hospitalisation en ambulatoire pour éclater le calcul. Bref j'espère que tout va rentrer ds l'ordre.
10cms de neige au réveil on va rester au chaud !
Bonne journée les filles
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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par Ninette8 » 14 févr. 2018, 08:53

Ouille, j'espère que ton mari souffre moins. Les calculs rénaux, c'est extrêmement douloureux.


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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par Ninette8 » 14 févr. 2018, 08:56

Bravo à toi d'avoir quand même perdu un kg, moi, les soucis ça me fait grossir !
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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par nini73 » 16 févr. 2018, 16:48

Coucou
J'espère que ça va mieux pour ton époux.
Bisous et bon week end

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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par Ninette8 » 16 févr. 2018, 17:30

Zhom va mieux ?
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Message non lu par nini2015 » 23 févr. 2018, 08:44

Mon zhom a fini à l'hopital à nouveau cette fois pour 5 jours en crise de colliques nephrétiques durant tout ce temps lundi matin il souffrait tellement qu'il était à la limite de l inconscience du coup il lui ont enlevé la sonde posée vendredi pour evacuer le calcul un épisode que je ne souhaite à personne. Depuis il se repose il a perdu 7 kgs mais il va vite se retaper !
Du coup moi aussi les kilos ont descendu !
Bonne journée à toutes
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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par Ninette8 » 23 févr. 2018, 09:48

J'espère que les calculs ont disparu (voies naturelles ? laser ? opération ?) et que Zhom ne souffre plus.

Meilleur week-end de repos à tous les deux.
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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par Daphy » 23 févr. 2018, 11:27

bon rétablissement à ton Zhom

:love8:
"vieille" chronoteuse de 2008
perte 10 kg .....stabilisée ..59 ...difficile à tenir !!!après Jockers !!!


viewtopic.php?f=14&t=19798

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Message non lu par nini2015 » 24 févr. 2018, 10:56

oui tout va mieux tout doucement ici
Bon weekend les filles
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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par Ninette8 » 28 févr. 2018, 09:32

Tu dégommes toujours ?
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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par nini2015 » 01 mars 2018, 15:01

Oui j entame le 9eme kilos tranquillou
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Re: NINI2015: Retour à une alimentation équilibrée !!

Message non lu par Ekeiloh » 01 mars 2018, 15:12

bon retablissement à ton zhom, bon courage à vous deux et bravo pour les kilos perdus !
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78kg le 29/11/2017
75kg le 22/12/2017
78kg le 05/03/2018
65kg

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