JDB ODRE 2015 (photo à la fin ;) )

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

Modérateurs : Modérateurs, Super Coach

vampirella
Modératrice
Modératrice
Messages : 8120
Enregistré le : 12 juin 2011, 09:08
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : dans ton Q! mouaaaaaaah!!!

Re: JDB ODRE 2015 (photo à la fin ;) )

Message non lu par vampirella » 01 nov. 2015, 15:54

Courage ma belle

Moi aussi je galère avec les kilos et le sport... au moins tu as fait 6km :mrgreen:

mitsouko
Addictopassionné
Addictopassionné
Messages : 2100
Enregistré le : 14 avr. 2009, 13:16
Localisation : Belgique

Re: JDB ODRE 2015 (photo à la fin ;) )

Message non lu par mitsouko » 02 nov. 2015, 11:31

petit bonjour par chez toi, je constate que ta vie est super speed et que tu ne sais pas prendre de temps pour toi, je connais je suis dans le même bateau, c'est difficile de trouver du temps dans toutes nos occupations,je te souhaite de descendre assez pour te faire plaisir, ai lu ta petite liste.. c'est sympa de se motiver, belle journée et plein de courage :love15:
[url=http://www.zero-complexe.com/forum ... .png[/img][/url]

Sleeve avril 2017

poids départ 105.5 kg
poids ce jour 80kg




MON JDB EST ICI

mitsouko
Addictopassionné
Addictopassionné
Messages : 2100
Enregistré le : 14 avr. 2009, 13:16
Localisation : Belgique

Re: JDB ODRE 2015 (photo à la fin ;) )

Message non lu par mitsouko » 02 nov. 2015, 11:31

petit bonjour par chez toi, je constate que ta vie est super speed et que tu ne sais pas prendre de temps pour toi, je connais je suis dans le même bateau, c'est difficile de trouver du temps dans toutes nos occupations,je te souhaite de descendre assez pour te faire plaisir, ai lu ta petite liste.. c'est sympa de se motiver, belle journée et plein de courage :love15:
[url=http://www.zero-complexe.com/forum ... .png[/img][/url]

Sleeve avril 2017

poids départ 105.5 kg
poids ce jour 80kg




MON JDB EST ICI

Avatar du membre
jeuneuseVeggie
Conseiller
Conseiller
Messages : 347
Enregistré le : 13 nov. 2014, 14:17
Où avez vous connu ce site ? : signature sur site neoprof

Re: JDB ODRE 2015 (photo à la fin ;) )

Message non lu par jeuneuseVeggie » 02 nov. 2015, 12:40

Bonjour Odrè
odrè a écrit :Oui c'est vraiment ça! Le stress de toutes les échéances qu'il faut tenir, couplé à un manque de sport..
Bon, au moins tu connais la cause. Si tu as 2 minutes par jour, essaie la cohérence cardiaque, ça va redescendre ton stress, donc ton envie de bouffe compensatoire, donc ton poids.

Bon courage, gros calin virtuel :love8:
1m68 ; régime: méthode 5/2
Mon jdb, présentation et bilans p1
objectif parfait: stabiliser entre 71 et 58kg (jamais plus, et moins, faut pas rêver!) avec du muscle!

Image
Début régime, avril 2014 : 83kg / inscription novembre 2014 : 75kg / avril 2015 : 73kg / mars 2016 : 69 kg (fin du régime pour des raisons de santé)

odrè
Accro du clavier
Accro du clavier
Messages : 1847
Enregistré le : 04 oct. 2012, 23:05
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: JDB ODRE 2015 (photo à la fin ;) )

Message non lu par odrè » 03 nov. 2015, 15:50

Coucou,
vous allez bien?

Pesée officiellement demain, je pense pas que ça a descendu, je pense même que ça a monté. Je me sens toujours aussi lourde et boudinée dans mes fringues... C'est pas pour maintenant les trucs moulants...

J'ai toujours cette envie de sucré qui ne part pas et je recommence mon addiction pour le coca light... Ca ne fait qu'entretenir mon envie de sucré...

Sinon niveau sport j'ai fait 2h lundi, 2h mercredi et 10 km de course à pied vendredi. Toujours aussi tendu de faire caser toutes mes activités dans mon planning. Je suis en retard dans beaucoup de cours, je vais commencer mon deuxième job dans 1 semaine, ça ne fait qu'augmenter mon stress... Mais si je n'ai rien dans ma vie je m'ennuie :roll: :roll: Sinon je commence aussi à stresser pour l'après médecine, j'espère avoir une spécialisation mais les places sont restreintes. Je vais essayer d'aller plus en stage dans le domaine que j'aime bien.
vampirella a écrit :Courage ma belle

Moi aussi je galère avec les kilos et le sport... au moins tu as fait 6km :mrgreen:
On va se motiver mutuellement!!! Oui je sais bien mais avant j'en faisais 20... Dur dur de voir que j'ai perdu autant d'endurance.
mitsouko a écrit :petit bonjour par chez toi, je constate que ta vie est super speed et que tu ne sais pas prendre de temps pour toi, je connais je suis dans le même bateau, c'est difficile de trouver du temps dans toutes nos occupations,je te souhaite de descendre assez pour te faire plaisir, ai lu ta petite liste.. c'est sympa de se motiver, belle journée et plein de courage :love15:
Coucou :)
Oui c'est difficile de prendre du temps pour soi quand on pense à toutes les choses que l'on doit encore faire... Oui j'espère pouvoir bientôt m'offrir le premier point de ma liste. Faut que je me remotive à faire attention.
jeuneuseVeggie a écrit :Bonjour Odrè
odrè a écrit :Oui c'est vraiment ça! Le stress de toutes les échéances qu'il faut tenir, couplé à un manque de sport..
Bon, au moins tu connais la cause. Si tu as 2 minutes par jour, essaie la cohérence cardiaque, ça va redescendre ton stress, donc ton envie de bouffe compensatoire, donc ton poids.

Bon courage, gros calin virtuel :love8:
Hello,
je connais pas du tout, ça fonctionne comment? Je pense que ça m'aiderait pour lutter contre mes envies de sucré, car je recherche ça pour me calmer j'ai l'impression, pas vraiment parce que j'ai faim.

Bisous à tous :)
Image

Mon JDB => journal-bord/jdb-odre-2015-t19752.html

" Ne laisse pas le monde changer ton sourire, laisse ton sourire changer le monde."

Avatar du membre
jeuneuseVeggie
Conseiller
Conseiller
Messages : 347
Enregistré le : 13 nov. 2014, 14:17
Où avez vous connu ce site ? : signature sur site neoprof

Re: JDB ODRE 2015 (photo à la fin ;) )

Message non lu par jeuneuseVeggie » 03 nov. 2015, 16:42

Quoi, tu connais pas la cohérence cardiaque? :shock: Mais je te croyais dans le domaine médical?. C'est inacceptable :lol: :wink:

Ce petit exercice m'a sauvée de bien des galères. Il y en a plein de jolis sur le web, avec des papillons qui montent et descendent, mais celui-ci a le mérite de passer sur tous les supports et par tous les pare-feu, y compris à mon taf... Il te faut environ 3 minutes, assise bien droite, concentrée sur ton coeur, en respirant au rythme de la boule. Avec un peu de pratique, tu fais ça n'importe où sans support visuel.

Et hop, descente du stress :cool:

:love8:
1m68 ; régime: méthode 5/2
Mon jdb, présentation et bilans p1
objectif parfait: stabiliser entre 71 et 58kg (jamais plus, et moins, faut pas rêver!) avec du muscle!

Image
Début régime, avril 2014 : 83kg / inscription novembre 2014 : 75kg / avril 2015 : 73kg / mars 2016 : 69 kg (fin du régime pour des raisons de santé)

odrè
Accro du clavier
Accro du clavier
Messages : 1847
Enregistré le : 04 oct. 2012, 23:05
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: JDB ODRE 2015 (photo à la fin ;) )

Message non lu par odrè » 11 nov. 2015, 23:47

Coucou :)

toujours aussi difficile de faire attention à mon poids pour le moment. Je suis en train de reporter tout mon stress sur la bouffe. Avant, j'arrivais à me contrôler, à voir quand je n'avais plus faim,...
Je n'ai toujours pas trouver de moyen, enfin plutôt pris le temps de gérer mon stress. J'ai aussi beaucoup de mal à dormir pour l'instant ce qui n'arrange rien à mon problème. Je dois être plus organisée.
Demain, je donne mon premier travail pratique à des étudiants 2 années en dessous de moi, je dois analyser avec eux un texte en anglais de pharmacologie. Mon stress est au max ce soir, car il y a des notions que je ne gère pas super bien du cours théorique, mais normalement je dois juste m'en tenir à l'analyse des textes... Après j'ai une pause avant mes cours donc je vais essayer d'aller courir et au soir d'aller un peu à la piscine.
jeuneuseVeggie a écrit :Quoi, tu connais pas la cohérence cardiaque? :shock: Mais je te croyais dans le domaine médical?. C'est inacceptable :lol: :wink:

Ce petit exercice m'a sauvée de bien des galères. Il y en a plein de jolis sur le web, avec des papillons qui montent et descendent, mais celui-ci a le mérite de passer sur tous les supports et par tous les pare-feu, y compris à mon taf... Il te faut environ 3 minutes, assise bien droite, concentrée sur ton coeur, en respirant au rythme de la boule. Avec un peu de pratique, tu fais ça n'importe où sans support visuel.

Et hop, descente du stress :cool:

:love8:
Merci, je vais aller voir un peu le lien que tu m'as envoyé. je pense que ça pourrait m'aider que je fasse ça quand j'ai des envies de sucré!
Image

Mon JDB => journal-bord/jdb-odre-2015-t19752.html

" Ne laisse pas le monde changer ton sourire, laisse ton sourire changer le monde."

Avatar du membre
MONA BLUES
Ange gardien du forum
Ange gardien du forum
Messages : 4733
Enregistré le : 25 oct. 2014, 09:53
Où avez vous connu ce site ? : INTERNET
Localisation : Grand Paris France-Puglia Italia

Re: JDB ODRE 2015 (photo à la fin ;) )

Message non lu par MONA BLUES » 16 nov. 2015, 08:01


Image

Ensemble c'est tout ...
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
[/color]Image. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .[/color]

Avatar du membre
MONA BLUES
Ange gardien du forum
Ange gardien du forum
Messages : 4733
Enregistré le : 25 oct. 2014, 09:53
Où avez vous connu ce site ? : INTERNET
Localisation : Grand Paris France-Puglia Italia

Re: JDB ODRE 2015 (photo à la fin ;) )

Message non lu par MONA BLUES » 06 déc. 2015, 20:50


Image

J'imagine que ça se fête encore en Belgique ...
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
[/color]Image. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .[/color]

Avatar du membre
MONA BLUES
Ange gardien du forum
Ange gardien du forum
Messages : 4733
Enregistré le : 25 oct. 2014, 09:53
Où avez vous connu ce site ? : INTERNET
Localisation : Grand Paris France-Puglia Italia

Re: JDB ODRE 2015 (photo à la fin ;) )

Message non lu par MONA BLUES » 24 déc. 2015, 10:14

.
Image
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
[/color]Image. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .[/color]

Avatar du membre
MONA BLUES
Ange gardien du forum
Ange gardien du forum
Messages : 4733
Enregistré le : 25 oct. 2014, 09:53
Où avez vous connu ce site ? : INTERNET
Localisation : Grand Paris France-Puglia Italia

Re: JDB ODRE 2015 (photo à la fin ;) )

Message non lu par MONA BLUES » 02 janv. 2016, 09:14

.
Image
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
[/color]Image. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .[/color]

bibou
Carotte rapée
Carotte rapée
Messages : 5219
Enregistré le : 04 déc. 2011, 23:19
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: JDB ODRE 2015 (photo à la fin ;) )

Message non lu par bibou » 17 mai 2016, 14:39

Coucou Odré,
Que deviens tu ?

Avatar du membre
MONA BLUES
Ange gardien du forum
Ange gardien du forum
Messages : 4733
Enregistré le : 25 oct. 2014, 09:53
Où avez vous connu ce site ? : INTERNET
Localisation : Grand Paris France-Puglia Italia

Re: JDB ODRE 2015 (photo à la fin ;) )

Message non lu par MONA BLUES » 13 déc. 2018, 21:27

bibou a écrit :
17 mai 2016, 14:39
Coucou Odré,
Que deviens tu ?
Et oui que deviens-tu ?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
[/color]Image. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .[/color]

Répondre