Audrey : Reprise en main 29 Mars 2019 après une deuxième grossesse

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Audrey44
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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par Audrey44 » 04 janv. 2015, 19:57

Bon mon chili con carne est en train de cuire tranquillement...
Et j'ai décidé de faire un velouté carottes/pommes de terre/vache qui rit au thermomix ce soir, y en aura pour 4 parts donc demain soir et mardi soir !!
Je n'aime pas trop la soupe, mais histoire de repartir sur de bonnes bases et manger plus léger le soir :wink:

Je pense que demain soir, ça sera un bol de soupe et peut être une part de tarte courgettes/chèvres avec de la salade :wink:
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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par Miss_Ganou » 04 janv. 2015, 20:37

Coucou ma tite Audrey,

Super la reprise de la course, et pour le kilo repris il va vite repartir avec la reprise du boulot :wink:

gros bisous
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vampirella
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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par vampirella » 05 janv. 2015, 10:11

coucou audrey
un passage bisouilles pour te souhaiter une bonne semaine et une bonne journée :grin:
j'ai mit le post à jour pour cette semaine dans la catégorie motivation sport :mrgreen: go go go on est parti pour 2015

bisouilles :love8:

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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par Claire58 » 05 janv. 2015, 10:22

Un petit coucou par ici.
Comment vas tu ?
Poids Initial : 61.1 au 4 Avril 2013
Obj intermédiaire atteint : 56.5 au 26 Juillet 2014 : Perdu 4.6kilo en 3mois et 22jours
Pesée début décembre 2014 : 61.2
Reprise du réequilibrage début décembre 2014
Méthode WW : depuis le 01 Avril 2015 à 59 kg
Le 21 Juin 2015 à 55kg (en 2mois et 21 jours : perte de 4 kilos)

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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par Audrey44 » 05 janv. 2015, 12:21

Miss_Ganou a écrit :Coucou ma tite Audrey,

Super la reprise de la course, et pour le kilo repris il va vite repartir avec la reprise du boulot :wink:

gros bisous
Merci beaucoup ma belle :love8:
vampirella a écrit :coucou audrey
un passage bisouilles pour te souhaiter une bonne semaine et une bonne journée :grin:
j'ai mit le post à jour pour cette semaine dans la catégorie motivation sport :mrgreen: go go go on est parti pour 2015

bisouilles :love8:
Merci beaucoup !!! Bonne semaine à toi aussi ma Vampi :love8:
Sinon je vais aller de ce pas mettre mon sport du jour :grin:
Claire58 a écrit :Un petit coucou par ici.
Comment vas tu ?
Coucou Claire !!! Ca va super bien, j'ai bien récupéré cette semaine :grin: mais j'avoue que je ne suis pas super motivée pour retourner bosser....
Le point positif, c'est que je suis en vacances le 18 Janvier pour 8 jours :grin:
__________________________________________________

Bonjour tout le monde !!

Comment allez vous ?

Ici ça va, nickel, je me sens bien reposée après ces 5 jours de repos :grin:
Maintenant faut reprendre le boulot, j'appréhende un peu, on démarre une nouvelle organisation de travail à partir d'aujourd'hui, moins d'aide soignante, et en plus je bosse avec des collègues qui jusqu'à maintenant ne bossaient que le matin donc autant dire qu'elles vont être larguées :roll: !! Je crois bien en plus qu'on accueille une élève aide soignante, ça promet :lol:
Le point positif, c'est qu'en débauchant, je serais complètement rincée :lol:

Côté repas :
Petit déjeuner : Thé, pain beurré, 1 banane
Déjeuner : 1 oeuf dur + Poulet curry lait de coco avec champignons + 30g de pain avec fromage + 2 clémentines
Diner : 1 bol de soupe maison (carottes, PDT, vache qui rit) + Tarte courgettes/chèvre + 1 compote

Sinon je viens de faire ma séance de stepper du jour, 40 minutes (2930 pas et -410 kcal)

Bonne journée & bon début de semaine à tout le monde !!! :love8:
Modifié en dernier par Audrey44 le 05 janv. 2015, 13:11, modifié 1 fois.
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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par Claire58 » 05 janv. 2015, 12:39

Ha mais tu es bientôt en vacances ..C'est cool ça, moi, je viens de reprendre et dans 7 semaines j'y suis ^^
Tu nous diras comment s'est passé ta journée.
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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par Audrey44 » 05 janv. 2015, 12:56

Claire58 a écrit :Ha mais tu es bientôt en vacances ..C'est cool ça, moi, je viens de reprendre et dans 7 semaines j'y suis ^^
Tu nous diras comment s'est passé ta journée.
Oui je vais avoir un mois de Janvier assez cool niveau boulot, là je travaille 2 jours, 1 repos sec, 5 jours et ensuite j'ai 3 jours de repos :wink:
Et puis je travaillerais 3 jours et hop repos pendant 8 jours :grin:
Mais bon après je n'ai rien posté comme jours en Février, j'essayerais de mettre une semaine de vacances derrière mon arrêt au mois de Mars :wink:
Bon courage pour les 7 semaines :love8:
Pas de souci pour raconter ma journée, tu sais à quel point je blablate ici :lol: :lol:
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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par Audrey44 » 05 janv. 2015, 12:56

Claire58 a écrit :Ha mais tu es bientôt en vacances ..C'est cool ça, moi, je viens de reprendre et dans 7 semaines j'y suis ^^
Tu nous diras comment s'est passé ta journée.
Oui je vais avoir un mois de Janvier assez cool niveau boulot, là je travaille 2 jours, 1 repos sec, 5 jours et ensuite j'ai 3 jours de repos :wink:
Et puis je travaillerais 3 jours et hop repos pendant 8 jours :grin:
Mais bon après je n'ai rien posté comme jours en Février, j'essayerais de mettre une semaine de vacances derrière mon arrêt au mois de Mars :wink:
Bon courage pour les 7 semaines :love8:
Pas de souci pour raconter ma journée, tu sais à quel point je blablate ici :lol: :lol:
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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par Audrey44 » 06 janv. 2015, 08:25

Bonjour tout le monde !!

Je passe vite fait avant de partir au boulot, j'embauche dans 40 min !!!
Je viens de prendre mon petit déjeuner, plus qu'à aller me brosser les dents et me laver le visage :grin:
Pesée de ce matin : 65,9 kg, ouf repassé enfin sous la barre des 66 et j'ai viré 800g pris avec le nouvel an !!

Aujourd'hui, je bosse de 8h à 16h, en rentrant, je ferais 40 minutes de stepper :wink:

Coté repas :
Petit déjeuner : 1 thé sans sucre, 50g de pain beurré, 1 banane
Déjeuner : Chili con carne maison + 1 crème caramel + 2 clémentines
Collation : Cappuccino + 1 morceau de brioche des rois
Diner : Velouté carottes maison + Omelette (2 oeufs, oignons, lardons, dés de fourme d'ambert) + 2 kiwis + 1 yaourt nature sucré

Bonne journée à tout le monde !!
Modifié en dernier par Audrey44 le 06 janv. 2015, 21:53, modifié 1 fois.
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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par vampirella » 06 janv. 2015, 10:26

yeaaaah bravo pour les 800g de dégommé
bon courage pour le boulot et bonne journée

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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par Claire58 » 06 janv. 2015, 10:27

Ha c'est fameuses unités que l'on aime voir changer ^^
Bonne journée Audrey
Poids Initial : 61.1 au 4 Avril 2013
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Méthode WW : depuis le 01 Avril 2015 à 59 kg
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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par Audrey44 » 06 janv. 2015, 19:38

vampirella a écrit :yeaaaah bravo pour les 800g de dégommé
bon courage pour le boulot et bonne journée
Merci ma belle !!! Journée finie, allez hop 2 jours de faits !! Demain repos et ensuite je ré-attaquerais pour 5 jours qui s'annoncent dur dur !!
J'espère que tu as passé une bonne journée :love8:
Claire58 a écrit :Ha c'est fameuses unités que l'on aime voir changer ^^
Bonne journée Audrey
Ouiiiiiii !!! Maintenant j'aimerais beaucoup repasser sous la barre des 65. J'avoue que j'essaye de faire plus attention, surtout avec la reprise du sport, j'ai envie de reperdre quelques centimètres, j'ai été trop vexé de ne pas rentrer dans ma robe le 24 Décembre :sad:
____________________________________

Bon beh journée de boulot faite, ça été dans l'ensemble... Contente de débaucher quand même :grin:
J'avoue que je me suis pris un petit goûter car j'avais trop faim : un cappuccino + 1 morceau de brioche des rois
J'en ai pris un car.... je vais aller faire ma séance de 40 min de stepper et donc je vais éliminer les calories :grin:

Demain matin, on a un couvreur qui doit passer car on a une fuite d'eau dans la maison, il va passer à 9h donc adieu la grass'mat' GRR
Ensuite j'irais faire mes courses et ménage à fond à mon retour !!! Et demain après midi, on doit passer choisir nos portes de placards et signer le devis :wink:
Et ensuite... footing de 8 km, j'espère que je pourrais améliorer mon temps de la dernière fois, objectif, faire moins de 55 minutes !

Bonne soirée à tout le monde !!
Je file faire mon stepper, ensuite douche et repas :wink:
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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par jolicoeur » 06 janv. 2015, 20:36

Coucou Audrey!
On va pouvoir se motiver pour le running car moi aussi je m'y suis mise il y a 2 mois et j'ai fait la course werun de Nike (10km) il y a quelques semaines. C'était top!!
Je me suis inscrite a d'autres courses en janvier et février mais il faut que je me motive a courir un jour sur 2 pour être a la hauteur! C'est quoi ton rythme d'entraînement?
Et est ce que le running t'a vraiment aidé a maigrir?
Image

Objectifs :
- 2 Fevrier : 78 kg (79,5kg)
- 2 mars : 76 kg (80,3kg) :( :(
- 6 avril : 73 kg
- 4 mai : 70 kg
- 1er juin : 67 kg

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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par Audrey44 » 06 janv. 2015, 20:41

jolicoeur a écrit :Coucou Audrey!
On va pouvoir se motiver pour le running car moi aussi je m'y suis mise il y a 2 mois et j'ai fait la course werun de Nike (10km) il y a quelques semaines. C'était top!!
Je me suis inscrite a d'autres courses en janvier et février mais il faut que je me motive a courir un jour sur 2 pour être a la hauteur! C'est quoi ton rythme d'entraînement?
Et est ce que le running t'a vraiment aidé a maigrir?
Merci pour ton passage chez moi!!!
Félicitations pour le course à pieds, tu cours 10 km à l'entrainement ?
Un jour sur 2, et beh quel courage !!!
Alors pour le moment, je m'y remets 1 fois par semaine :wink: et j'augmenterais au fil des mois, je passerais à 2 fois par semaine Février/Mars je pense, et 3 fois par semaine ensuite dans la belle saison :wink:
Franchement, je pense que ça m'a vraiment aidé à maigrir mais j'avais vraiment une alimentation très équilibrée, je suivais à la lettre ce que ma diet m'avait donné et en fait, je me rends compte que dès que j'arrête le sport sur le long terme, je reprends beaucoup de poids donc je pense qu'il n'y a pas le choix :roll:
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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par jolicoeur » 06 janv. 2015, 20:50

En fait je cours 1 jour sur 2 en salle sur un tapis pour m'entraîner et parfois en extérieur.
Pendant les entraînements, j'alterne course et marche rapide pendant 1h , ça fait environ 6/7 km.
Je n'arrive pas a courir sans m'arrêter, en général je cours non stop pendant 20 min et ensuite marche rapide pendant 10 min et je reprend la course. Mon challenge ce sera de courir non stop pendant 1h mais y'a du boulot encore, et surtout trop de kilos en trop qui me freine...
C'est encourageant de voir que tu as bien perdu grâce au sport, ça me motive d'autant plus a continuer a le pratiquée régulièrement !
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Objectifs :
- 2 Fevrier : 78 kg (79,5kg)
- 2 mars : 76 kg (80,3kg) :( :(
- 6 avril : 73 kg
- 4 mai : 70 kg
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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par Audrey44 » 07 janv. 2015, 10:38

jolicoeur a écrit :En fait je cours 1 jour sur 2 en salle sur un tapis pour m'entraîner et parfois en extérieur.
Pendant les entraînements, j'alterne course et marche rapide pendant 1h , ça fait environ 6/7 km.
Je n'arrive pas a courir sans m'arrêter, en général je cours non stop pendant 20 min et ensuite marche rapide pendant 10 min et je reprend la course. Mon challenge ce sera de courir non stop pendant 1h mais y'a du boulot encore, et surtout trop de kilos en trop qui me freine...
C'est encourageant de voir que tu as bien perdu grâce au sport, ça me motive d'autant plus a continuer a le pratiquée régulièrement !
Ah d'accord, je n'arrive pas à imaginer de courir à l'intérieur :lol:
Enfin le point positif, c'est que tu n'es pas sous la pluie et tu ne te salis pas :lol:
Il n'y a pas de raison que tu n'arrives pas à courir non stop, ça viendra tu verras :wink:
__________________________________________

Bonjour tout le monde !!!

Comment allez vous ?

Ici ça va, repos sec aujourd'hui ! J'ai du me lever de bonne heure parce qu'un couvreur devait passer voir notre toiture suite à l'infiltration d'eau :wink:
Donc il est passé à 8h45.... Pfiou !!! J'ai rangé ma vaisselle, étendu une machine, lancé une autre machine, pris mon petit déjeuner, je passe vite fait et ensuite je file faire mes courses !
A mon retour, grand ménage : WC, Salle de bain, Cuisine, Aspirateur et serpillière :wink:
Chéri débauche à 14h, on ira choisir nos portes de placard et ensuite footing pas trop tard car sinon après il fait vite nuit (Départ à 16h maxi je pense)

Côté repas :
Petit déjeuner : 1 thé sans sucre, pain beurré, banane
Déjeuner : Un reste de fleuron de canard + 2 tr de rôti de porc + un reste de fondue de poireaux + 30g de pain avec fromage + 1 crème poire/chocolat
Diner : Velouté de carottes maison + Flammekeuce maison avec salade verte + 2 kiwis (normalement)

Allez je file me brosser les dents et zou :grin:
Bonne journée à tout le monde :love8:
Modifié en dernier par Audrey44 le 07 janv. 2015, 13:43, modifié 1 fois.
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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par jolicoeur » 07 janv. 2015, 10:42

C'est ce qu'on appelle une journee bien tonique!!
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Objectifs :
- 2 Fevrier : 78 kg (79,5kg)
- 2 mars : 76 kg (80,3kg) :( :(
- 6 avril : 73 kg
- 4 mai : 70 kg
- 1er juin : 67 kg

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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par virg3059 » 07 janv. 2015, 12:07

Passes une bonne journée
33 ans mariée 3 fils 11 ans , 4 ans 1/2 et le dernier né le 3/07/14 !!
R.alim 20/4/12 102.4kg 1M65
au 13 dec 2012 71,8KG soit -30,6kg

reprise le 05/01/15 98kg !!!!! a ce jr 93,2

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1er jdbMon JDB est ici

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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par MademoiselleXXL » 07 janv. 2015, 13:09

Pfiouuu toi tu as de l'energie a revendre! (ou beaucoup de motivation pour le sport en tout cas)

Moi coté sport c'est plutot euhm rien lol mais bon je vais recommencé des que ma phase de booste sera passé.

OOOOOHOHHH tu es alsacienne?????!!!!!

Bises!
Passe une bonne journée!!

Mad'
Début Janvier 2015
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2014 :
Janvier 2014 : 122,8kg Arrivée à 101,8 kg en Août 2014


JDB ====> ICI
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Re: Audrey : 2015, l'année de l'acceptation de soi !

Message non lu par Audrey44 » 07 janv. 2015, 13:10

Je passe vite fait, je me pose 5 minutes...
Je me suis fais draguer par un gros lourd qui fait la manche devant la boulangerie, ça me soule... Il ne voulait pas me lâcher, il était déjà bourré à 10h du matin avec sa canette de bière à la main.... Ca me dégoûte :oops: :oops:
Bon sinon courses faites, je suis passée chez mon primeur prendre poireaux, pommes, pommes de terre et j'ai pris des saucisses, du boeuf haché, des paupiettes de veau, et des côtes de porc (tout est local, c'est un magasins de co-producteurs)
Et sinon du coup, aux courses, j'ai fais le plein : Steak de cheval, cuisse de dinde, escalopes de dinde, jambon à poêler, fettucinni pour faire avec une sauce tomate; brocolis :wink:

Photo de moi aujourd'hui
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