On recommence avec LSDP ( enceinte )

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Miss Lily
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On recommence avec LSDP ( enceinte )

Message non lu par Miss Lily » 12 févr. 2015, 10:45

bonjour à tous

me revoilà une fois de plus ici, enfin plutot en régime
je suis a ce jour à un poids de 106.5 kilos pour 1.68cm :-|

mes mensurations ce jour sont de
bras 38
poitrine 112
taille 102
ventre 134
haut de cuisse 75

Il faut que je maigrisse car je suis tres essouflée, jai mal partout, je n'ai plus de cycle menstruel et des douleurs au ventre a cause de ça abominable parfois, on ne veut pas me soigner car je suis trop grosse...
nous essayons d'avoir un bébé depuis 17 mois sans résultat suite a la perte de notre ange à 3 mois de grossesse.

Chaque tentative de régime n'aboutit jamais, je me décourage, je perds espoir et je replonge dans mes vices de bouffes pour combler un manque, je ne sais pas quel manque mais c'est comme une drogue, c'est plus fort que moi je tuerais pour pouvoir manger des trucs bien caloriques en plus ( car si c'était des carottes par exemple ça serait moins cool :evil: )
Il faut que ça s'arrete, j'ai 28 ans bientot, donc je ne vais pas passer ma vie à toujours essayer de maigrir, j'ai envie de profiter d'etre en forme, de m'habiller comme j'en ai envie, de bouger sans etre comme une baleine en tutu ....

je fais LSDP car c'est manger de tout en respectant un quotant entre 1200 et 1600 calories jours, ça me semble bien j'ai déjà tenté et perdu 10 kilos en 1mois et demi, en rajoutant du sport quotidien.
Là je vais commencer doucement, j'ai pas envie de me dégouter des le debut, je vais faire zumba le mardi, et j'ajouterai de la piscine et marche dans la semaine.

Si des personnes veulent que l'on se suive je suis tout à faite ouverte, au contraire, l'entraide fait partit de 50% de la réussite :love16:


bilan 1ere semaine
Miss Lily a écrit :coucou, nouveau jours vers le printemps :love1:

et bilan de la 1er semaine:

j'étais à ................ maintenant

106.5 kilos je suis a 103.7 kilos

poitrine 112 poitrine 111
taille 102 taille 99
ventre 134 ventre 135
haut de cuisse 75 haut cuisse 73
bras 38 bras 38


je suis contente dans l'ensemble, à part pour la poitrine mais bon on perd pas de là où on veut c'est bien connu :love1:

bisous à toutes :love8:
bilan 2 eme semaine
Miss Lily a écrit : ma pesée officielle 102.7 kilos donc -1 kilos cette semaine

Mes mensurations n'ont pas bcp bougé je les notes quand meme

poitrine 110 ( -1 )
taille 97 ( -2 )
ventre ( 134 (-1 )
haut de cuisse 73 ( =)
bras 38 ( = )


bilan 3eme semaine
Miss Lily a écrit : Alors résultat de ma pesée officielle je pese : 101.6 kilos soit 1.1 kilos de perdu depuis la semaine derniere

niveau mensuration maintenant, ou est ce que j'ai perdu ces 1 kilos et 100 grs

en 1 semaine j'ai perdu :

poitrine - 1cm
taille -1 cm
ventre -3 cm
cuisse + 1cm
bras - 1cm

10 premiers kilos envolés -> ici journal-bord/recommence-avec-lsdp-t1981 ... l#p1047008
Modifié en dernier par Miss Lily le 25 avr. 2015, 09:27, modifié 4 fois.
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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par mirlaine » 12 févr. 2015, 18:01

Faut Tomber, re-éessayer, comme les petits qui s'initient à la marche debout.Bon courage à vous.

odrè
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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par odrè » 12 févr. 2015, 18:32

Bonjour à toi :)

Re-bienvenue :)

Ca a l'air top pour un début :)

Bonne journée
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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par Miss Lily » 12 févr. 2015, 20:51

Bonsoir

merci de cet accueil :love8:

ma journée fut rude car nous avons du manger en ville, nous avons choisis chinois mais je ne pensais pas que cela couté aussi cher en point calorique outch, enfin j'espere de maintenir le tout avec une soupe et deux yaourt pour ce soir et voilà.

j'ai mangé:

1 kiwi
1 orange
2 biscotte de blé complet legerement beurré

chinois ( salade de choux, sushi, riz cantonnais, boeuf, crevette, 2 boules de glaces et de 2 boules coco , coca light )

1 bol de soupe tomate vermicelle
2 yaourt aro 0%

total journée grossomodo : 1400 calories

à demain pour une nouvelle journée bisous :love6:
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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par AliMi21 » 12 févr. 2015, 21:31

Bonjour! Comme je te comprend! Enfin en partie bien sur. Mais le fait de combler, de recommencer les regimes touçatouça. Je te soutiens :D 1400 calories c'est peu non?
Retour le 20/10/2018 pour une durée indéterminée....

Un nouveau combat autrement plus important que la perte des kilos m'attend...
>>Vivre sereinement avec la nourriture et stopper mon hyperphagie qui me bouffe... <<

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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par Audrey44 » 12 févr. 2015, 22:06

BOnsoir !!!!

Re bienvenue sur ton journal de bord et bon courage !!!

Bonne soirée à toi :love8:
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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par Miss Lily » 13 févr. 2015, 10:32

coucou pour un nouveau jour :love1:
AliMi21 a écrit :Bonjour! Comme je te comprend! Enfin en partie bien sur. Mais le fait de combler, de recommencer les regimes touçatouça. Je te soutiens :D 1400 calories c'est peu non?
En faite le coprs pour une femme moyenne a besoins de 1800 calories, au dessus il stock en dessous il perd; et sous les 1200 calories il se met en alerte et stock, donc pour maigrir efficacement il faut varier les quota entre 1600 et 1200, on peut tolérer un débordement mais il faudra des jours qui suivent vers les 1200 calories :mrgreen: c'est un WW mais sans les points en faite
Audrey44 a écrit :BOnsoir !!!!

Re bienvenue sur ton journal de bord et bon courage !!!

Bonne soirée à toi :love8:
Merci :love8:


-> aujourd'hui je dois emmener la chienne de mon chéri chez le vétérinaire pour son deuxieme vaccin ouille ouille :)
ensuite pour midi je vais devoir gérer un repas dehors, et ensuite orthophoniste de ma deuxieme princesse
je vous raconte ma vie :love6: bref j'ai toujours pas déjeuné je le ferais en rentrant si j'ai du temps :-| je me suis levée trop tard j'arrive pas bien a dormir en ce moment, j'ai veillé jusqu'a minuit sans remanger je suis fiere d'habitude le soir c'est la periode noir a partir de 18h

bisous a toutes
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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par Claire58 » 13 févr. 2015, 10:44

Je pense que là, pour quelqes temps , pèse toi chaque jour pour t'encourager et voir le poids descendre et après tu te peseras que quelques fois par semaine.
Je te souhaite bon courage et ne lache pas, continue de venir sur ce fofo quand ca va, quand ca ne va pas..
Poids Initial : 61.1 au 4 Avril 2013
Obj intermédiaire atteint : 56.5 au 26 Juillet 2014 : Perdu 4.6kilo en 3mois et 22jours
Pesée début décembre 2014 : 61.2
Reprise du réequilibrage début décembre 2014
Méthode WW : depuis le 01 Avril 2015 à 59 kg
Le 21 Juin 2015 à 55kg (en 2mois et 21 jours : perte de 4 kilos)

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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par AliMi21 » 13 févr. 2015, 13:25

Miss Lily a écrit :
AliMi21 a écrit :Bonjour! Comme je te comprend! Enfin en partie bien sur. Mais le fait de combler, de recommencer les regimes touçatouça. Je te soutiens :D 1400 calories c'est peu non?
En faite le coprs pour une femme moyenne a besoins de 1800 calories, au dessus il stock en dessous il perd; et sous les 1200 calories il se met en alerte et stock, donc pour maigrir efficacement il faut varier les quota entre 1600 et 1200, on peut tolérer un débordement mais il faudra des jours qui suivent vers les 1200 calories :mrgreen: c'est un WW mais sans les points en faite
Heum, le nombre de calorie dépend du poids que tu fais, de l'activité que tu fais etc etc etc... :) Moi par exemple je dois manger 2000 calories pour garder mon poids. Donc si je mange en dessous c'est bon.


Pour compter les calories si tu veux tu a l'application FitnessPAL sur android. Je l'utilise et elle est bien.
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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par Miss Lily » 13 févr. 2015, 16:24

Claire58 a écrit :Je pense que là, pour quelqes temps , pèse toi chaque jour pour t'encourager et voir le poids descendre et après tu te peseras que quelques fois par semaine.
Je te souhaite bon courage et ne lache pas, continue de venir sur ce fofo quand ca va, quand ca ne va pas..
merci :love8: oui j'ai tendance quand ça va pas a déserter et m'enfoncer encore + :-|
AliMi21 a écrit :
Miss Lily a écrit :
AliMi21 a écrit :Bonjour! Comme je te comprend! Enfin en partie bien sur. Mais le fait de combler, de recommencer les regimes touçatouça. Je te soutiens :D 1400 calories c'est peu non?
En faite le coprs pour une femme moyenne a besoins de 1800 calories, au dessus il stock en dessous il perd; et sous les 1200 calories il se met en alerte et stock, donc pour maigrir efficacement il faut varier les quota entre 1600 et 1200, on peut tolérer un débordement mais il faudra des jours qui suivent vers les 1200 calories :mrgreen: c'est un WW mais sans les points en faite
Heum, le nombre de calorie dépend du poids que tu fais, de l'activité que tu fais etc etc etc... :) Moi par exemple je dois manger 2000 calories pour garder mon poids. Donc si je mange en dessous c'est bon.


Pour compter les calories si tu veux tu a l'application FitnessPAL sur android. Je l'utilise et elle est bien.
là c'est le même pour tout le monde, donc bon je suis le groupe comme un mouton :mrgreen: mais oui j'ai remarqué que parfois je maigrissais alors que j'etais au dessus de 1800, mais le corps va vite voir et donc baisser son quota mini et là ça devient dur , pour le moment je suis en descente sur mon vélo je pédale pas j'ai juste a maintenir le guidon droit :smile:
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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par Hel0 » 13 févr. 2015, 17:23

Me voilà par ici pour suivre tes aventures.
Cliquez ici pour mon journal de bord
Et là pour mon forum :arrow: Girl Talk - Forum Mariage, Bébé, Régime & bien plus encore...


MES OBJECTIFS :

:arrow: Poids sortie de maternité 101 kg
:arrow: Poids avant-grossesse 98 kg

:arrow: Poids mariage 91 kg
:arrow: Poids de croisière 84kg
:arrow: Poids idéal 75 kg


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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par AliMi21 » 13 févr. 2015, 18:29

Oui reste bien sur ton vélo même si une côté arrive :D
Retour le 20/10/2018 pour une durée indéterminée....

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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par Miss Lily » 13 févr. 2015, 22:19

ho le forum il est tout joli :love3:

pour clore cette journée voici mon menu:

café au lait (matin)
2 biscottes blé complet legerement beurré
1 banane
yaourt aromatisé 0%

big bac (midi )
salade verte
caco light

yaourt aromatisé 0% (15h)

soupe à la tomate ( 17h)

carotte rapée avec sauce allégée (soir )
haricot plat
endice cuite
filet mignon
60g de pain
babybel

je finis ma journée a 1463 calories
je rajouterais peut etre un yaourt je sais pas trop j'ai l'impression d'avoir faim encore

à demain :love8:
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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par Miss Lily » 14 févr. 2015, 11:38

bonjour, nouvelle journée je me suis pesée -1.7 kilos en 2 jours :love1: je suis heureuse mais comme je dis c'est le debut donc c'est presque normal, arrivée vers 100 je ne me peserais plus qu'une fois par semaine, car c'est un gros pallier pour moi en general

je file journée chargée encore bisous a toutes :love8: et joyeux saint valentin
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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par AliMi21 » 14 févr. 2015, 12:16

Miss Lily a écrit :bonjour, nouvelle journée je me suis pesée -1.7 kilos en 2 jours :love1: je suis heureuse mais comme je dis c'est le debut donc c'est presque normal, arrivée vers 100 je ne me peserais plus qu'une fois par semaine, car c'est un gros pallier pour moi en general

je file journée chargée encore bisous a toutes :love8: et joyeux saint valentin

Super continue comme ça! :love15:
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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par RegimeAfterGrossesse » 14 févr. 2015, 16:20

cc à toi!!

bravo pour ces kilos perdus!!! surtout en 2 jours c'est plus que motivant!!

continu sur cette lancée!!

des bisous :love8:
passage de 103 kg à 72 kg en 2013 avant ma grossesse
début grossesse à 78kg finde grossesse à 97kg!!!
départ regime gerlinéa 05/01/15 à 94.6kg
objectif 1 : 89kg ok le 6/02/2015
objectif 2 : 84 kg
objectif 3 : 79 kg
objectif 4 : 74kg
but ultime passer en dessous de 70 (si possible!!)
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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par Miss_Ganou » 14 févr. 2015, 18:17

Bienvenue sur le forum !

Bon courage avec LSDP, c'est une bonne appli pour voir les calories que l'on mange :wink:

Pour la pesée, je sais que je le fais quotidiennement quand je suis en période poids et ça me permet de me contrôler :mrgreen:
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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par Hel0 » 14 févr. 2015, 22:01

Quel score en 2 jours ! Bravo !
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MES OBJECTIFS :

:arrow: Poids sortie de maternité 101 kg
:arrow: Poids avant-grossesse 98 kg

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:arrow: Poids idéal 75 kg


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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par Miss Lily » 14 févr. 2015, 22:26

merci les filles :love1:

bilan de la journée pas trop mal, j'ai bien résisté a des tentations je suis heureuse de moi et je crois que c'est là la réussite avant la perte totale du régime, c'est l'estime de soi et ce soir j'en ai :mrgreen:

matin : café au lait
2 biscottes blé legerement beurré

midi: carotte rapée
tomate
coco plat / endive
filet mignon
pain

gouter: pain
babybel
sveltesse chocolat
tisane drainante

soir: soupé champignon
pain complet
babybel

total 1206 calories
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Re: On recommence avec LSDP

Message non lu par Miss Lily » 15 févr. 2015, 10:17

coucou; nouvelle journée ce matin la balance indique 105 kilos ça descend un peu moins vite que les premiers jours, mais c'est normal il ne faut pas que je vois ça comme un echec, ça descend toujours il faut avoir confiance :love1:

bisous a tous
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