JDB de AliMi21: Contre les kilos mais surtout contre moi même...

[AliMi21]

Hello la compagnie! Je suis anciennement BibouFEver.

Enfin je suis de retour. Un tout nouveau pseudo pour repartir de zéro.

Je n'ai pas bougé niveau poids. Bien ou mal, je ne sais pas trop. Au moins je n'ai pas grossi...

Donc je suis à 111,7kg Pour mon premier objectif on va faire simple et pas trop dur. Descendre à 105kg. On verra pour après car j'ai remarqué que je me met la pression trop d'un coup et donc je me décourage vite. Très vite. Trop vite... Je ne vais pas regarder (enfin essayer) tout le poids que je dois perdre mais faire avec les objectif que je vais me lancer. Donc... Objectif premier: -6kg


Ensuite je vais me donner des objectifs (toujours dans la mesure du possible et sans pression) au niveau du sport. A la fin du mois je pourrais commencer. On verra à ce moment là.


Voilà, sinon niveau "régime", toujours pareil, seulement en rééquilibrage alimentaire.


Bonne journée


Édit du 26/03: LSDP commencé le 25/03

[AliMi21]

Je vais faire un peu de JustDance4 pour éliminer tout ça

[Audrey44]

Re-Bienvenue parmi nous !!!!

Bon courage dans la quête de la perte des kilos !!!!

Bonne soirée

[AliMi21]

Merci Audrey!

Bon... Pour un debut je suis un peu déçue mais la fatigue a pris le dessus alors seulement 20min de JD. Mais j'suis contente quand même car j'ai bougé un peu mon gras

Je vous souhaite donc bonne nuit!

[AliMi21]

Bonjour bonjour!
J'ai essayé ce matin de venir vous faire un coucou avant le boulot mais le message n'a pas marché.

Alors voilà, ce matin je suis remotivée et regonflée à bloc. Ça fait du bien.

Le petit déjeuner de ce matin:
3 barres de cereales au chocolat (car plus de pain au lait)
Un café (essentiel!)
Un jus de fruits 100%
Un fromage blanc

Voilà :) allez je retourne au boulot. Gros bisous

[AliMi21]

Petit repas à la maison ce midi:

Une briochette lardons comté
100g de haricots verts
100g de semoule
Un morceau de Brique Pr*sident
Une compote pommes-figues

J'ai le sentiment d'avoir encore faim (enfin plutot de pas être "pleine") mais ça va passer (et faut que mon estomac s'y fasse).

Allez retour au boulot!

[Miss Lily]

coucou ici

tu as raison faire par petit objectif c'est la clef pour ne pas se décourager.
Bon courage pour cette journée, tiens bon tu es dans le bateau avec nous maintenant il faut ramer

[AliMi21]

Ah ça je rame je rame. Enfin quand je ne suis pas à la maison c'est plus facile j'avoue. Aujourd'hui pour le moment aucun écart je suis fière de moi.

Par contre le rendez vous homeo je suis sacrément déçue. .. elle a fait que me parler de régime hyperproteine et ma donné des oligos éléments sans rapport avec ce que je lui ai demandé. .. Je suis déçue :(

[Miss Lily]

les regimes hyperpro j'ai tenté j'avais bien perdu une fois, puis j'ai retenté et je me suis retrouvé bloqué des intestin :/ j'ai eu un si gros traitement que pour moi ces regimes c'est finit
essaye un autre peut etre, mieux réputé ?
j'avoue moi je vais jamais en voir, je regarde par internet et je prends directement à la pharmacie, mais sur moi l'homéo ça marche pas tellement

à la maison je trouve ça dur aussi, les tentations sont grandes :( j'aimerai hiberner pendant 1 an, comme ça j'aurai maigris

[AliMi21]

L'hibernation est une bonne idée et vu ce que j'ai emmagasiné je vais le faire un moment...

Pour l'homéopathe j'ai peur que ça refasse pareil du coup, ça m'a refroidie direct Mais je ne me décourage pas pour autant :D MO-TI-VEE!

[Miss Lily]

pourquoi tu veux de l'homéo au faite ?

[odrè]

Re-bienvenue à toi

[AliMi21]

pourquoi tu veux de l'homéo au faite ?

C'était pour atténuer les "crises". Le fait de combler par la nourriture. Sans savoir si c'était possible. Mais du coup, je sais pas si c'est possible puisqu'elle n'a parler que du régime HP...

Et l'acupuncture et l'hypnose sont trop couteuses pour que je m'y lance (j'avis déjà essayé l'acupuncture pour autre chose et j'avais bien aimé)

[AliMi21]

Merci odrè!

[AliMi21]

Repas de ce soir:
Carottes rappées (50g)
Une soupe Royco
6 nuggets de poulet
Des haricots verts
Un yaourt à la grecque au miel
Un thé+lait (<--- Juste avant de manger)

Un peu plus tard sentant un peu la faim:
Un fromage blanc 3,2%
Une compote pomme-fraise

Résultat... mitigé mais je suis plutot contente de moi Je n'ai pas craqué, je n'ai pas trop mangé... Je ne suis pas déprimée non plus. Par-fait (enfin presque lol)


Je vais aller faire dodo car demain je travaille Bonne soirée à celles qui restent, bonne nuit aux autres

[Audrey44]

Déjà si tu es contente de toi c'est une très bonne chose !!
Je te souhaite une très bonne nuit et bon courage pour demain !
Moi aussi je bosse ce week end !!

[AliMi21]

Déjà si tu es contente de toi c'est une très bonne chose !!
Je te souhaite une très bonne nuit et bon courage pour demain !
Moi aussi je bosse ce week end !!

Merci beaucoup Audrey! Bon courage à toi :D

Bonjour à tous et toutes.

Un nouveau jour se lève et une bonne surprise sur la balance. -1kg! D'ailleurs en parlant de balance, il va falloir que j'apprenne à moins me peser. Actuellement, je me pèse tous les jours et j'aimerais passer à une fois par semaine.

Pour le petit dèj de ce matin:
3 barres de céréales cranberries
Un fromage blanc 3.2%
Un verre de jus multifruits
Un café (+ un chez une mamie où je bosse et encore un à l'instant)
Une ampoule de Chrome


Au repas de ce midi, mon mari me fait des pommes de terre au four avec une tranche de raclette et une tranche de jambon de Bayonne. Et puis on verra pour le reste.

Bonne journée

[RegimeAfterGrossesse]

cc mamzel!!

Ahhh ben voila une bonne nouvelle !! Felicitation pour ce kilos degommé!! Tu pourras le feter ce soir en plus de la st valentin

Pour ce qui est de se peser je suis une malade compulsif de la balance On dis toujours qu'effectivement il faut se peser qu'une fois par semaine mais moi me peser sa me motive et surtout sa m'aide à pas craquer. Genre j'ai envie de manger un truc je vais me peser et je vois que par rapport à hier jai perdu ben du coup je me dis non gache pas cette perte hop et je ne craque pas, mais c'est clair que c'est maladif mdr je dois etre à 4 pesée par jour en ce moment

Hummmm sa a l'air bon ce petit repas de midi!!!

Bonne saint valentin bisous et continue comme sa!!

[Miss Lily]

coucou

en homéeo tu as
Les modérateurs d’appétit (contre le grignotage et la boulimie) : Absinthium 30 CH limite l’envie de sucre et évite de craquer, 5 granules, 2 fois par jour. Foenum graecum 30 CH pour les gros mangeurs, 5 granules, un quart d’heure avant le repas.

Hypothalamus 9 CH : 1 dose chaque matin au réveil pendant un mois. Cela vous permettra de bloquer le centre de la faim.
Ignatia amara 15 CH : 5 granules par jour, pendant trois semaines. Cela calmera les grignotages par nervosité.
Anacardium orientale 9 CH : 5 granules le matin, pendant trois semaines en cas de gloutonnerie .
Griffonia simplicifolia (dosé à 300 mg) : 2 gélules avant le repas du midi et du soir, pendant trois semaines. Auquel on ajoutera de la vitamine B6 : 2 gélules trois par jour pendant trois semaines, afin d’accentuer l’action du griffonia et de réguler l’appétit (chez D. Plantes ou La Vie Naturelle).
Zinc-Nickel-Cobalt Oligosol : 1 ampoule le matin à jeun, pendant trois semaines (en pharmacie ou boutiques bio).
Chrome en comprimés : 1 comprimé le matin et un le soir pendant trois semaines, surtout si vous êtes attirée par les sucreries (chez La Vie Naturelle).


:) a voir si ça marche pour toi

[Miss_Ganou]

Coucou et re-bienvenue parmis nous !

C'est pas mal ce que tu notes et pour la sensation de faim ton estomac va s'y faire à force, et au début c'est difficile car on est toujours tenter de trop manger

Courage et continue comme ça