Joke, le retour

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Re: Joke, le retour

Message non lu par Nadmo » 20 oct. 2018, 23:14

Il y a des épreuves terribles dans la vie. Moi aussi je pense à toi.
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Re: Joke, le retour

Message non lu par babylou » 20 oct. 2018, 23:16

+1
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Re: Joke, le retour

Message non lu par AliMi21 » 21 oct. 2018, 14:53

coucou, je viens de voir pour ton couple d'amis... Quelle tristesse pour eux...
Retour le 20/10/2018 pour une durée indéterminée....

Un nouveau combat autrement plus important que la perte des kilos m'attend...
>>Vivre sereinement avec la nourriture et stopper mon hyperphagie qui me bouffe... <<

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Re: Joke, le retour

Message non lu par Ninette8 » 22 oct. 2018, 12:54

Perdre un enfant, c'est le pire de l'existence, d'ailleurs la langue française n'a même pas de mots pour ça.
Quand on perd ses parents, on est orphelin, quand on perd son conjoint, on est veuf, quand on perd son enfant, il n'y a pas de mot.
Courage, ma Joke, pour entourer au mieux tes amis.

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Re: Joke, le retour

Message non lu par Wasabi » 23 oct. 2018, 11:59

Je suis désolée pour tes amis. C'est triste.
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Re: Joke, le retour

Message non lu par Ninette8 » 05 nov. 2018, 08:04

On t'attend.

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Re: Joke, le retour

Message non lu par Nadmo » 05 nov. 2018, 22:50

Plein de courage pour toi.
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Re: Joke, le retour

Message non lu par MONA BLUES » 06 nov. 2018, 19:55


Oui perdre un enfant, nous poursuit toute la vie. J'ai perdu mon fils ainé âgé de 5 mois lorsque j'avais 20 ans. En vieillissant j'y pense de plus en plus. Je porte toujours sa médaille de baptême.
Mon mari a perdu sa fille de 45 ans il y a quelques mois.
Nous savons ce que vivent tes amis, ce sentiment de plus jamais est cruel !
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Re: Joke, le retour

Message non lu par Joke13 » 06 nov. 2018, 22:58

je suis là .... je vous remercie mes amies pour tous vos messages de soutien, ça me fait chaud au coeur
comment vivre après ...
je suis restée avec mes amis quelques jours, ils habitent près de Marseille
une famille très unies de quatre enfants et trois petits enfants, ils sont tous bien entourés heureusement

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Re: Joke, le retour

Message non lu par Joke13 » 10 nov. 2018, 18:45

diète cétogène (que j'ai fait sur le journal de Baby croyant que c'était le mien)
je perd un peu la tête (voici un copier/coller du message)

Baby, au sujet de la diète céto, voilà en gros ce que je fais :

je n'ai pas changé mes habitudes alimentaires sauf, bien sur, j'ai supprimé les glucides (enfin - de 20 g / jour)
c'est ce qu'il faut pour réussir à perdre du poids

je cuisine pareil qu'avant, mes repas ne sont pas plus gras ni avec + de protéines et des légumes
et surtout je n'ai plus peur de me faire plaisir
genre mascarpone, yaourt grec ... bon pas des tonnes hein car je suis vite écoeurée
et même du beurre de cacahuètes ... juste pour le plaisir

je fais des cakes salés, quiches, biscuits, cupcakes, pancakes ... avec des ingrédients sans glucides
je mange bien :grin:

tu trouves beaucoup de recettes céto sur internet

j'ai acheté ce livre https://www.amazon.fr/C%C3%A9to-top-gra ... fdabe7d159

qui explique vraiment tout sur la diète céto

il y a aussi le site https://eatfat2befit.com/
tu peux télécharger gratuitement le guide du démarrage qui est très bien fait
par contre c'est payant pour être membre (59 €), je ne cautionne pas
je fais partie de leur groupe sur facebook

il y a aussi le régime du Dr Atkins (que j'avais fait il y a quelques années) beaucoup moins strict
et qui fonctionne très bien


pesée de ce matin : rien perdu cette semaine
je fais 76,100 kg, perte de 11,300 kg en 6 mois
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Re: Joke, le retour

Message non lu par babylou » 10 nov. 2018, 20:36

Jolie perte Joke - vraiment encore BRAVO !
A bas, les bad :love1: gluciides

...heu
Si tu pouvais mettre de temps a autre "le" menu du jour, ce serait super sympa :love8:
Et merci de ton soutien

Bon week-end a toi :love15:
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Re: Joke, le retour

Message non lu par Joke13 » 16 nov. 2018, 20:01

merci Baby, c'est gentil :love8:
mes repas sont simples, viande, poisson, oeufs avec des légumes, de la salade verte ...
hier j'ai fait un gratin de blettes avec une béchamel (crème fraîche, mascarpone, gruyère râpé, muscade, sel, poivre)
c'était trop bon hihi
ce soir, saumon salade verte (j'achète les pavés de saumon marque Delpierre)
c'est du saumon pêché en atlantique donc pas d'élevage et en pêche durable ;
il est super bon avec vraiment un goût de mer et de sel
je mets les pavés dans un plat allant au four avec de l'huile d'olive dessus et ils cuisent au gril du four (d'ailleurs je cuis
tous les filets de poisson de cette manière)
c'est pas compliqué et après de la fleur de sel
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Re: Joke, le retour

Message non lu par babylou » 16 nov. 2018, 21:00

Oh tres appetissant... merci Joke :love4:
Bon, à 1ère vue, ça ressemble pas mal à la chrono *, non ?
(En attendant d’avoir un peu + de temps, je m’y suis remise ... :wink: à la chrono )

Alors, c’est quoi qui diffère ?
Dans ton menu je vois moins de viande au déjeuner (même aucune !)
aucun glucide (pas de céréale en accompagnement) et bcp + de gras
(Je n’ai jamais utilisé de mascarpone. .. héhé je sens que ça va changer :wink: :!: )

Et le matin, tu prends quoi, en basique, au Pdj ? Fromages ?
Tu introduis un peu de pain (qui représente p'être le décompte des glucides du jour... ) ?

Une belle soirée à toi bye - bisous



* pourquoi d’ailleurs l’avoir arrêtée ? (si ce n’est pas trop indiscret, bien sûr ! )
j'ai retrouvé une séquence 'échanges à bâtons rompus' avec Delabos (que je n'avais jamais vue...) - il y explique un grd nombre de principes physiologiques (j’aurais dû commencer :P par ça ...hum !)
...mais il n’est jamais trop tard hihi !

Je voudrais juste aussi te signaler qu’il n’y a pas :cool: d'iode dans la Fleur de sel (que j'adore itoo) - je pense que ça ne se sait pas... bon, avec un poisson de mer, aucune importance !
(Mais, il fût un temps je n'utilisais qu’elle :oops:
Et donc, maintenant, je la mélange avec du gros sel gris dans ma salière ... !)
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Re: Joke, le retour

Message non lu par Joke13 » 17 nov. 2018, 17:13

oui Baby ça ressemble à la chrono mais, pour l’instant, je fais la diète cétogène stricte pour perdre du poids,
c'est-à-dire très peu de glucides (- de 20 g / jour), ce qui veut dire sans farine et tout ce qui en découle
(pains, pâtes … ) sans amidon et sans gluten

j’ai laissé tombé la chrono car je ne fais qu’un repas par jour, le soir, donc incompatible avec

je suis une couche tard et une lève tard (zépoux aussi, ça tombe bien hihi)
donc je petit-déjeune avec du fromage et de l’huile d’olive (dans la diète, il faut manger des œufs, du bacon …)
j’ai pas envie de tout ça

dans l’aprèm, quand j’ai faim, je prend une collation salée ou sucrée selon mon envie et le soir un repas normal avec protéines, légumes, fromage et dessert

je fais aussi des quiches sans pâte, des cakes salés, des gâteaux, des crèmes, de la ganache ;
suis pas malheureuse hein :wink:

télécharge le guide du démarrage, ça t’aidera beaucoup

https://eatfat2befit.com/


je m’aide aussi de la table Ciqual pour connaître le nombre de glucides aux 100g par aliment

https://ciqual.anses.fr/

j'espère avoir répondu à tes questions

bisousssss Baby :love8:
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Re: Joke, le retour

Message non lu par babylou » 17 nov. 2018, 18:24

Ah oui ça m'aide vraiment bcp
Merci :love8: :love8: :love8: ma Joke
et je suis contente que tu aies trouvé un rythme et une façon de te nourrir qui te convienne :rire4:
Pour ma part, c pareil : couche - tard (de par mon mari qui rentre tard - il est en super bonne forme et ne prendra, je pense, jamais sa retraite :sorry: ...)

J’ai lu/relevé un truc hier soir (dans le dernier " Rebelle - Santé " de Nov.) sur le "Hashimoto' comme quoi
< une alimentation hypotoxique sans gluten était fortement recommandé > et
< qu’on recommandait le sélénium -fortement antioxydant- afin d'empêcher efficacement les auto - anticorps de détruire progressivement le thyroïde ... 3 noix du Brésil/jour suffiraient à protéger la thyroïde. ...
Elles ont une teneur exceptionnelle en sélénium : 1917ug (microgramme) par 100g >.
(Article : "Équilibrer ses hormones naturellement")


Mais tu dois sûrement savoir tout ceci ...
et comme tu l ’ appliques, cela explique peut-être tes exc .résultats au niveau du poids (je m’en réjouis pour toi)
mais surtout au point de vue 'santé', ce qui est impec :bravo1: :bravo1: :bravo6: :bravo7: :smile55: :smile24: :smile22:

Je te souhaite un beau dimanche :love17:
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Re: Joke, le retour

Message non lu par babylou » 17 nov. 2018, 18:29

Joke13 a écrit :
17 nov. 2018, 17:13
oui Baby ça ressemble à la chrono mais, pour l’instant, je fais la diète cétogène stricte pour perdre du poids,
c'est-à-dire très peu de glucides (- de 20 g / jour), ce qui veut dire sans farine et tout ce qui en découle
(pains, pâtes … ) sans amidon et sans gluten

j’ai laissé tombé la chrono car je ne fais qu’un repas par jour, le soir, donc incompatible avec

je suis une couche tard et une lève tard (zépoux aussi, ça tombe bien hihi)
donc je petit-déjeune avec du fromage et de l’huile d’olive (dans la diète, il faut manger des œufs, du bacon …)
j’ai pas envie de tout ça

dans l’aprèm, quand j’ai faim, je prend une collation salée ou sucrée selon mon envie et le soir un repas normal avec protéines, légumes, fromage et dessert

je fais aussi des quiches sans pâte, des cakes salés, des gâteaux, des crèmes, de la ganache ;
suis pas malheureuse hein :wink:

télécharge le guide du démarrage, ça t’aidera beaucoup

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je m’aide aussi de la table Ciqual pour connaître le nombre de glucides aux 100g par aliment

https://ciqual.anses.fr/

j'espère avoir répondu à tes questions

bisousssss Baby :love8:
J' voulais..... 'importer' ta réponse sur mon JDB
Mais apparemment ça ne marche pas :lol: ! Tjts aussi nulle hihi :grrr: :gné: :loool: !!!!
:bye:
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Re: Joke, le retour

Message non lu par Joke13 » 20 nov. 2018, 19:17

hihi :lol: t'inquiète moi aussi suis nulle !!!
(tu peux faire un copier/coller)

merci pour Hashimoto, justement je pensais prendre du sélénium en homéopathie
je dois faire une prise de sang pour la thyroïde pour voir si les taux ont changés depuis que je fais la diète
(mon médecin a été étonnée de ma perte, je lui ai parlé de la diète --- connait pas :sad:
elle m'a dit de manger de tout en petite quantité pour ne manquer de rien --- mais je ne manque de rien :lol:
au contraire, je mange très équilibré héhé

je ne supporte pas (très mal au coeur) les noix du Brésil, c'est dommage

merci Baby pour toutes ces infos :love8:

pesée de samedi dernier
- 300g ; 75,800 kg ; -11,600 kg

je trouve que je perds moins vite de cet été, il fait froid maintenant, je mange +
pô grave hein :wink:
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Re: Joke, le retour

Message non lu par Ninette8 » 21 nov. 2018, 09:35

il fait froid maintenant, je mange +
et le corps stocke plus facilement le gras pour nous protéger du froid. Il n'a pas encore assimilé que nous ne vivons plus dans les cavernes.

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Re: Joke, le retour

Message non lu par babylou » 21 nov. 2018, 10:35

Ha ha hi hi c vraiment très drôle, Ninette :lol: :smile:

Mdr
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Re: Joke, le retour

Message non lu par babylou » 21 nov. 2018, 11:03

Tout tout tt sur le sélé https://www.consoglobe.com/aliments-ric ... elenium-cg

...je m’y mets itoo
C 1 régulateur des hormones thyroïdiennes :wink: ... miam miam !

Dommage pour les noix du Brésil, Joke
Mais bon, y’a d’autres aliments. .. :rire4:

:bye: bisous Bye bye
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