Joke, le retour

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

Modérateurs : Modérateurs, Super Coach

Hel0
Pro de la cuisine
Pro de la cuisine
Messages : 1286
Enregistré le : 05 janv. 2015, 14:58
Où avez vous connu ce site ? : Google
Localisation : Loire-Atlantique (44)

Re: Joke, le retour

Message non lu par Hel0 » 27 mai 2015, 13:54

Bon courage pour le boulot Joke !
Cliquez ici pour mon journal de bord
Et là pour mon forum :arrow: Girl Talk - Forum Mariage, Bébé, Régime & bien plus encore...


MES OBJECTIFS :

:arrow: Poids sortie de maternité 101 kg
:arrow: Poids avant-grossesse 98 kg

:arrow: Poids mariage 91 kg
:arrow: Poids de croisière 84kg
:arrow: Poids idéal 75 kg


Image

Avatar du membre
jeuneuseVeggie
Conseiller
Conseiller
Messages : 347
Enregistré le : 13 nov. 2014, 14:17
Où avez vous connu ce site ? : signature sur site neoprof

Re: Joke, le retour

Message non lu par jeuneuseVeggie » 29 mai 2015, 13:14

Salut!
Joke13 a écrit :je préfère prendre un petit déj. car je ne tiendrai pas jusqu'au soir
je viens de voir des articles sur ce régime sur Internet, il y a de menus et bizarrement aussi un déjeuner léger
Moi c'est l'inverse, si je commence à manger ça déclenche la faim, autrement dit les jours de jeûne j'ai souvent MOINS faim le midi que les jours normaux, et je ne me vois pas manger un petit rien 3 fois dans la journée, ni ne pas manger le soir (sauf maladie ou décalage horaire, je ne fais jamais ça)
C'est l'expérience qui va t'aider à voir ce que tu peux faire, comment tu tiens, etc. Je consomme de grandes quantités de thé et de tisanes, ça réchauffe, c'est important. Surtout, pas de chocolat les jours de jeûne, ça déclenche des fringales. Et je fais très attention au sucre qui cause des brûlures d'estomac.

As-tu commencé le 5/2? Tu peux commencer tranquillement par un 6/1, pour voir comment ton corps réagi, déjà.

:ami1:
1m68 ; régime: méthode 5/2
Mon jdb, présentation et bilans p1
objectif parfait: stabiliser entre 71 et 58kg (jamais plus, et moins, faut pas rêver!) avec du muscle!

Image
Début régime, avril 2014 : 83kg / inscription novembre 2014 : 75kg / avril 2015 : 73kg / mars 2016 : 69 kg (fin du régime pour des raisons de santé)

Ninette8
Cocktail champagne
Cocktail champagne
Messages : 4117
Enregistré le : 12 déc. 2014, 13:28
Où avez vous connu ce site ? : par une amie

Re: Joke, le retour

Message non lu par Ninette8 » 30 mai 2015, 08:27

Commencer par un 6/1 parait être une bonne idée.


Bon week-end

Image
Ninette 8 ex Ninette2

Ninette's news : journal-bord/ninette-news-t19773.html

Nadmo
Conseiller en tout genre
Conseiller en tout genre
Messages : 1424
Enregistré le : 15 janv. 2015, 00:04
Où avez vous connu ce site ? : 1amies

Re: Joke, le retour

Message non lu par Nadmo » 30 mai 2015, 23:16

Bon dimanche à toi, Joke !
Image
Image

Ninette8
Cocktail champagne
Cocktail champagne
Messages : 4117
Enregistré le : 12 déc. 2014, 13:28
Où avez vous connu ce site ? : par une amie

Re: Joke, le retour

Message non lu par Ninette8 » 31 mai 2015, 08:57

Bonne Image
Ninette 8 ex Ninette2

Ninette's news : journal-bord/ninette-news-t19773.html

Avatar du membre
Joke13
Forumomane
Forumomane
Messages : 1611
Enregistré le : 16 mai 2015, 21:16
Où avez vous connu ce site ? : par des amies
Localisation : en Provence

Re: Joke, le retour

Message non lu par Joke13 » 02 juin 2015, 13:17

kikoooo les filles :hello5:

pardon, je ne suis pas trop présente, merci pour vos messages :love8:

aujourd'hui, je commence mon premier jour de jeûne ! j'y pense depuis quelques jours et ce matin... hop !!!
par contre, étant donné que je n'avais rien prévu pour le petit déj, j'ai pris celui que je prend d'habitude en + petite quantité (pain, beurre et miel :oops: )
à midi, j'ai fait le plein de fruits et légumes car je n'avais plus rien à la maison

alors, mes impressions : j'ai faim par intermittence, je bois du thé, de l'eau gazeuse, je prend de la chicorée soluble car je n'aime pas le café,
pour l'instant ça va, je suis au bureau ; je vous dirai ça demain

jeuneuseVeggie a écrit :Moi c'est l'inverse, si je commence à manger ça déclenche la faim
oui tu as raison mais j'ai faim le matin en me levant et ne me vois pas partir le ventre vide, même si je bois du thé
et puis, j'ai toujours pris un petit déjeuner, alors :sorry:
jeuneuseVeggie a écrit :As-tu commencé le 5/2? Tu peux commencer tranquillement par un 6/1, pour voir comment ton corps réagi, déjà.
Ninette8 a écrit :Commencer par un 6/1 parait être une bonne idée.
oui, vous avez raison, je vais voir ce que ça donne aujourd'hui
Nadmo a écrit :Bon dimanche à toi, Joke !
merci Nadmo :love8: suis contente de te lire, comment tu vas et Chrissette ; si j'ai bien compris tu n'as pas de jdb, dommage

merci Ninette pour ta carte :love17:

j'espère que vous avez passé un bon dimanche et que vous avez été gâtées

bon, je vous laisse à plus tard
:arrow: Début diète cétogène le 14 mai 2018 à 87,400 kg.
:arrow: Poids actuel : 66,300 kg :arrow: Perte - 21,100 kg

:arrow: TP -13 cm ; TT -13 cm ; TH -18 cm
1,75 m – Hypothyroïdie de Hashimoto - Lévothyrox 100mg -

mon journal viewtopic.php?f=14&t=19923
ma présentation viewtopic.php?f=1&t=19933

Ninette8
Cocktail champagne
Cocktail champagne
Messages : 4117
Enregistré le : 12 déc. 2014, 13:28
Où avez vous connu ce site ? : par une amie

Re: Joke, le retour

Message non lu par Ninette8 » 02 juin 2015, 15:31

Alors ? 6/1 ou 5/2 ?

Nadmo a ouvert récemment un JDB ici :

journal-bord/trop-est-trop-t19946.html

:love8: :love8: :love8:
Ninette 8 ex Ninette2

Ninette's news : journal-bord/ninette-news-t19773.html

Avatar du membre
MONA BLUES
Ange gardien du forum
Ange gardien du forum
Messages : 4672
Enregistré le : 25 oct. 2014, 09:53
Où avez vous connu ce site ? : INTERNET
Localisation : Grand Paris France-Puglia Italia

Re: Joke, le retour

Message non lu par MONA BLUES » 02 juin 2015, 18:50

Joke13 a écrit : ... tu vas reperdre vite, je ne m'inquiète pas, tu gères comme un chef :grin:

Image

Pas très chef en ce moment ! Je suis pleine de doutes sur mes capacités à gérer.
J'espère ...
Et toi où en es-tu dans ton approche du 5/2 ?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
[/color]Image. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .[/color]
.

Ninette8
Cocktail champagne
Cocktail champagne
Messages : 4117
Enregistré le : 12 déc. 2014, 13:28
Où avez vous connu ce site ? : par une amie

Re: Joke, le retour

Message non lu par Ninette8 » 03 juin 2015, 06:42

:love1:

Alors, tu fais 6/1, 5/2 ?
Et pour le 5/2, tu feras 2 jours de jeûne d'affilée ou espacés ?

Image
Ninette 8 ex Ninette2

Ninette's news : journal-bord/ninette-news-t19773.html

Avatar du membre
Joke13
Forumomane
Forumomane
Messages : 1611
Enregistré le : 16 mai 2015, 21:16
Où avez vous connu ce site ? : par des amies
Localisation : en Provence

Re: Joke, le retour

Message non lu par Joke13 » 03 juin 2015, 10:02

:love1: les filles,
Ninette8 a écrit :Nadmo a ouvert récemment un JDB ici :
merci Ninette, c'est chouette :grin:

Bleues, tu vas y arriver, je te fais confiance

alors, mon premier jour de jeûne c'est très bien passé ; donc petit déj, dans la journée boissons et le soir un filet de maquereau au naturel (en conserve Saupiquet) qui est très bon avec une tomate, filet d'huile d'olive et une pomme ; je n'ai pas pensé à peser pour connaître les calories ; sur la boite du maquereau il est indiqué 157 kcal, c'est correct
je me suis sentie bien, fière de faire le jeûne et d'y arriver, par contre j'ai eu du mal à m'endormir, pourtant je n'avais pas faim

et puis, pesée ce matin = -300g :banane2: ....... ça motive pour recommencer :lol:

je pense le refaire demain ou vendredi car j'ai des courses à faire à midi, je vais voir

je vous souhaite une belle journée :love8: :love8:
:arrow: Début diète cétogène le 14 mai 2018 à 87,400 kg.
:arrow: Poids actuel : 66,300 kg :arrow: Perte - 21,100 kg

:arrow: TP -13 cm ; TT -13 cm ; TH -18 cm
1,75 m – Hypothyroïdie de Hashimoto - Lévothyrox 100mg -

mon journal viewtopic.php?f=14&t=19923
ma présentation viewtopic.php?f=1&t=19933

Hel0
Pro de la cuisine
Pro de la cuisine
Messages : 1286
Enregistré le : 05 janv. 2015, 14:58
Où avez vous connu ce site ? : Google
Localisation : Loire-Atlantique (44)

Re: Joke, le retour

Message non lu par Hel0 » 03 juin 2015, 11:43

Bravo pour cette jolie perte !
Cliquez ici pour mon journal de bord
Et là pour mon forum :arrow: Girl Talk - Forum Mariage, Bébé, Régime & bien plus encore...


MES OBJECTIFS :

:arrow: Poids sortie de maternité 101 kg
:arrow: Poids avant-grossesse 98 kg

:arrow: Poids mariage 91 kg
:arrow: Poids de croisière 84kg
:arrow: Poids idéal 75 kg


Image

Avatar du membre
MONA BLUES
Ange gardien du forum
Ange gardien du forum
Messages : 4672
Enregistré le : 25 oct. 2014, 09:53
Où avez vous connu ce site ? : INTERNET
Localisation : Grand Paris France-Puglia Italia

Re: Joke, le retour

Message non lu par MONA BLUES » 05 juin 2015, 06:24


Image

Bonne journée, Joke.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
[/color]Image. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .[/color]
.

Ninette8
Cocktail champagne
Cocktail champagne
Messages : 4117
Enregistré le : 12 déc. 2014, 13:28
Où avez vous connu ce site ? : par une amie

Re: Joke, le retour

Message non lu par Ninette8 » 05 juin 2015, 07:25

Bonne journée

Image
Ninette 8 ex Ninette2

Ninette's news : journal-bord/ninette-news-t19773.html

Avatar du membre
Joke13
Forumomane
Forumomane
Messages : 1611
Enregistré le : 16 mai 2015, 21:16
Où avez vous connu ce site ? : par des amies
Localisation : en Provence

Re: Joke, le retour

Message non lu par Joke13 » 07 juin 2015, 16:57

kikooo les filles :hello5:

merci pour vos messages, je ne suis pas très présente en ce moment :sad:

j'ai fait mon deuxième jour de jeûne jeudi dernier ; la journée c'est bien passée, pas trop faim, j'ai bu, finalement ça passe vite
au petit déj, j'ai pris un yaourt nature à 0%, un pamplemousse sans sucre et une banane
le soir, j'ai pris une salade composée avec betterave, tomates et concombre ; je n'avais plus faim
je me suis pesée le lendemain matin et - 600g

je me pose une question : le fait de ne presque rien prendre un jour et après manger normalement, est-ce que je ne vais pas reprendre ce que j'ai perdu :hein1:
(en tout 0,900 g) ; enfin, je vous dirai ça demain (le lundi est mon jour de pesée officiel)

et puis, il y a cette sensation bizarre du lendemain de jeûne, je n'ose pas reprendre une alimentation normale, j'ai peur de trop manger et de prendre du poids ; c'est un peu déstabilisant comme méthode ; mais je vais continuer en espérant que demain j'aurai une belle surprise :wink:

:love8: :love8:
:arrow: Début diète cétogène le 14 mai 2018 à 87,400 kg.
:arrow: Poids actuel : 66,300 kg :arrow: Perte - 21,100 kg

:arrow: TP -13 cm ; TT -13 cm ; TH -18 cm
1,75 m – Hypothyroïdie de Hashimoto - Lévothyrox 100mg -

mon journal viewtopic.php?f=14&t=19923
ma présentation viewtopic.php?f=1&t=19933

Ninette8
Cocktail champagne
Cocktail champagne
Messages : 4117
Enregistré le : 12 déc. 2014, 13:28
Où avez vous connu ce site ? : par une amie

Re: Joke, le retour

Message non lu par Ninette8 » 07 juin 2015, 17:12

Il faut un peu de temps pour intégrer ce nouveau programme. Tu auras sans doute repris un peu mais pas tout.
Bonne fin de journée.

:love8: :love8: :love8:
Ninette 8 ex Ninette2

Ninette's news : journal-bord/ninette-news-t19773.html

Avatar du membre
Joke13
Forumomane
Forumomane
Messages : 1611
Enregistré le : 16 mai 2015, 21:16
Où avez vous connu ce site ? : par des amies
Localisation : en Provence

Re: Joke, le retour

Message non lu par Joke13 » 07 juin 2015, 21:22

merci Ninette pour tes bons conseils :love8: je verrai ça demain
il fait très chaud depuis hier, 34° aujourd'hui, j'espère que la température va baisser, il est encore trop tôt pour de telles chaleurs
heureusement qu'au bureau nous avons la clim, mais pas très écolo :sad:
:arrow: Début diète cétogène le 14 mai 2018 à 87,400 kg.
:arrow: Poids actuel : 66,300 kg :arrow: Perte - 21,100 kg

:arrow: TP -13 cm ; TT -13 cm ; TH -18 cm
1,75 m – Hypothyroïdie de Hashimoto - Lévothyrox 100mg -

mon journal viewtopic.php?f=14&t=19923
ma présentation viewtopic.php?f=1&t=19933

Avatar du membre
Joke13
Forumomane
Forumomane
Messages : 1611
Enregistré le : 16 mai 2015, 21:16
Où avez vous connu ce site ? : par des amies
Localisation : en Provence

Re: Joke, le retour

Message non lu par Joke13 » 07 juin 2015, 21:43

[img][img]http://fleurdeau.f.l.pic.centerblog.net/88047ce4.gif[/img][/img]

je n'arrive toujours pas à mettre des images :pleure3: :pleure3:
Ninette, j'ai fait comme tu m'as dit :pleure3:
:arrow: Début diète cétogène le 14 mai 2018 à 87,400 kg.
:arrow: Poids actuel : 66,300 kg :arrow: Perte - 21,100 kg

:arrow: TP -13 cm ; TT -13 cm ; TH -18 cm
1,75 m – Hypothyroïdie de Hashimoto - Lévothyrox 100mg -

mon journal viewtopic.php?f=14&t=19923
ma présentation viewtopic.php?f=1&t=19933

Avatar du membre
MONA BLUES
Ange gardien du forum
Ange gardien du forum
Messages : 4672
Enregistré le : 25 oct. 2014, 09:53
Où avez vous connu ce site ? : INTERNET
Localisation : Grand Paris France-Puglia Italia

Re: Joke, le retour

Message non lu par MONA BLUES » 08 juin 2015, 08:31

Ninette8 a écrit :Il faut un peu de temps pour intégrer ce nouveau programme. Tu auras sans doute repris un peu mais pas tout.



Je confirme, une petite reprise est normale si tu es raisonnable.
Le jeûne est un entraînement.
Tu es sur la bonne voie.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
[/color]Image. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .[/color]
.

Ninette8
Cocktail champagne
Cocktail champagne
Messages : 4117
Enregistré le : 12 déc. 2014, 13:28
Où avez vous connu ce site ? : par une amie

Re: Joke, le retour

Message non lu par Ninette8 » 08 juin 2015, 08:40

:love1:

Pour les images, regarde ici :

problemes-rencontres/mettre-une-image-s ... -t958.html

Bonne journée
Ninette 8 ex Ninette2

Ninette's news : journal-bord/ninette-news-t19773.html

Avatar du membre
Joke13
Forumomane
Forumomane
Messages : 1611
Enregistré le : 16 mai 2015, 21:16
Où avez vous connu ce site ? : par des amies
Localisation : en Provence

Re: Joke, le retour

Message non lu par Joke13 » 09 juin 2015, 10:55

:love1:
merci Ninette et Blues, vous avez raison, faut prendre son temps
MONA BLUES a écrit :Je confirme, une petite reprise est normale si tu es raisonnable.
et oui, finalement je n'ai perdu que 300g ; bon déjà mieux que rien

je vais me peser le vendredi matin au lieu du lundi ;
j'ai gardé quelques habitudes de la chono et donc le dimanche c'est "joker" donc pas compatible avec la pesée du lundi Image

Ninette, j'ai réussi à mettre une image :banane2: merciiiiiii :love17: (mais c'est un peu compliqué, hihihi)

j'ai repris ce matin le boulot, fatiguée par cette chaleur ; hier soir tonnerre mais pas de pluie :sad:

Image
:arrow: Début diète cétogène le 14 mai 2018 à 87,400 kg.
:arrow: Poids actuel : 66,300 kg :arrow: Perte - 21,100 kg

:arrow: TP -13 cm ; TT -13 cm ; TH -18 cm
1,75 m – Hypothyroïdie de Hashimoto - Lévothyrox 100mg -

mon journal viewtopic.php?f=14&t=19923
ma présentation viewtopic.php?f=1&t=19933

Répondre