Ptitebibi et Zermati

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

Modérateurs : Super Coach, Modérateurs

Répondre
Avatar du membre
PtiteBibi
Conseiller en tout genre
Conseiller en tout genre
Messages : 1472
Enregistré le : 22 mars 2016, 07:15
Où avez vous connu ce site ? : Qwant
Localisation : Paris

Ptitebibi et Zermati

Message non lu par PtiteBibi » 22 mars 2016, 16:02

Bonjour à toutes et à tous,

Je m'appelle Gaelle, j'ai 33 ans, un conjoint formidable et 2 petits monstres de 3 ans et 7 mois.

D'aussi loin que je m'en souvienne, j'ai toujours été ronde. Mais lorsque nous avons du s'installer sur Paris, ça été la débandade.
On rajoute à ça 2 grossesses et me voici du haut de mes 1.64 m trainant mes 30 kilos en trop.
Aujourd'hui, ils me pèsent beaucoup, au sens propre et figuré. Du coup, j'ai décidé de reprendre les choses en main et c'est là que je suis tombé sur le livre de Zermati qui m'a convaincu.
Aujourd'hui, ça fait 2 semaines que prends en compte mes sensations et ce n'est pas tous les jours facile mais Rome ne s'est pas construite en un jour. Du coup, je relativise.
Le 07/03, premier jour, je pesais 96.4 kg et ce matin j'étais à 94.2.
Je me dis que je suis sur la bonne voie :wink:
Modifié en dernier par PtiteBibi le 05 juin 2016, 07:50, modifié 1 fois.
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps
Maman de 3 amours et d'un petit ange

Avatar du membre
Illhanna
Amateur
Amateur
Messages : 239
Enregistré le : 12 mars 2016, 12:51
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Lorraine

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par Illhanna » 22 mars 2016, 16:43

Je te souhaite la bienvenue sur ton JDB Gaëlle!

Tu verras içi l'entraide et le soutient sont super, et c'est vraiment un atout. :love15:
Image


Image

Début de l'aventure le 13 mars 2016: 96.6kgs
Objectif 1: 95kgs => atteint le 23 mars 2016 avec 94.9kgs
Objectif 2: 90kgs
Objectif 3: 85kgs
Objectif 4: 80kgs
Objectif 5: 75kgs
Objectif 6: 72kgs


Mon JDB est ici

Courbe de corpulence obésité modérée du 08-03-2017 au 29-03-2017 générée sur imc.fr

Avatar du membre
Illhanna
Amateur
Amateur
Messages : 239
Enregistré le : 12 mars 2016, 12:51
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Lorraine

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par Illhanna » 22 mars 2016, 22:46

Et au passage j'oubliais! bravo pour cette belle perte que tu as déjà réaliser, je confirme tu es sur la bonne voie!
Image


Image

Début de l'aventure le 13 mars 2016: 96.6kgs
Objectif 1: 95kgs => atteint le 23 mars 2016 avec 94.9kgs
Objectif 2: 90kgs
Objectif 3: 85kgs
Objectif 4: 80kgs
Objectif 5: 75kgs
Objectif 6: 72kgs


Mon JDB est ici

Courbe de corpulence obésité modérée du 08-03-2017 au 29-03-2017 générée sur imc.fr

Avatar du membre
PtiteBibi
Conseiller en tout genre
Conseiller en tout genre
Messages : 1472
Enregistré le : 22 mars 2016, 07:15
Où avez vous connu ce site ? : Qwant
Localisation : Paris

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par PtiteBibi » 23 mars 2016, 06:50

Merci beaucoup Illhanna pour ton accueil :grin:

Bilan de ma journée de hier plutôt mitigé. Autant sur des moments, j'arrive à raisonner et écouter ma faim et ma satiété, il y en a d'autres où mes compulsions alimentaires reprennent le dessus :evil:

Il existe des techniques pour arrêter de se jeter sur la balance tous les jours ? Voire plusieurs fois pas jour ?
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps
Maman de 3 amours et d'un petit ange

Lili85
Ange gardien du forum
Ange gardien du forum
Messages : 3397
Enregistré le : 24 mai 2012, 09:29
Où avez vous connu ce site ? : signature

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par Lili85 » 23 mars 2016, 07:38

Bonjour Gaëlle et bienvenue :love15:
Félicitations pour le choix de Zermatti et pour la jolie perte que tu as déjà réussi à obtenir :banane18: :banane18:
Ah la balance.... et son appel irrésistible surtout, je trouve, en début de régime, quand tu essaies à tout prix de retrouver le contrôle et que c'est l'instrument par excellence qui te permet de vérifier... franchement je n'ai pas trouvé de technique :roll:
La seule chose qui m'arrête, ce sont les variations de poids d'un jour à l'autre qui peuvent parfois être décourageantes alors que tu suis ton programme, que tu fais tous les efforts... Et puis au bout d'un moment, quand tu commences à faire confiance à ce que tu fais, je crois que tu ralentis tout doucement le rythme de toi même. C'est un tel plaisir de voir au bout de quelques jours une jolie descente alors qu'au jour le jour, c'est parfois plus chaotique!

Bon courage pour le chemin que tu entames, et je suis certaine que tu atteindras tes objectifs !!
Image
2012: 110 kilos à 80 kilos, régime HP avec médecin nutri.
2015 Post grossesse en janvier 2015 à 96, 81/83 depuis l'été 2015

2 janvier 2018 Nouveau départ après la 2è grossesse à 91
- 10 kilos entre janvier et avril, Check
- sous les 80 le 31 mai, 79,4 et stagnation/reprise depuis autour de 80

On repart le 14 janvier 2019 pour arriver à me stabiliser sous 75 cette année !


Image

anandita
Star forumnesque
Star forumnesque
Messages : 2409
Enregistré le : 23 mars 2016, 06:35
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par anandita » 23 mars 2016, 08:02

Bonjour merci d'être venu sur ma présentation, bienvenue à toi aussi et bravo déjà pour la perte et bonne continuation

Avatar du membre
PtiteBibi
Conseiller en tout genre
Conseiller en tout genre
Messages : 1472
Enregistré le : 22 mars 2016, 07:15
Où avez vous connu ce site ? : Qwant
Localisation : Paris

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par PtiteBibi » 23 mars 2016, 08:37

Lili85 a écrit :Bonjour Gaëlle et bienvenue :love15:
Félicitations pour le choix de Zermatti et pour la jolie perte que tu as déjà réussi à obtenir :banane18: :banane18:
Ah la balance.... et son appel irrésistible surtout, je trouve, en début de régime, quand tu essaies à tout prix de retrouver le contrôle et que c'est l'instrument par excellence qui te permet de vérifier... franchement je n'ai pas trouvé de technique :roll:
La seule chose qui m'arrête, ce sont les variations de poids d'un jour à l'autre qui peuvent parfois être décourageantes alors que tu suis ton programme, que tu fais tous les efforts... Et puis au bout d'un moment, quand tu commences à faire confiance à ce que tu fais, je crois que tu ralentis tout doucement le rythme de toi même. C'est un tel plaisir de voir au bout de quelques jours une jolie descente alors qu'au jour le jour, c'est parfois plus chaotique!

Bon courage pour le chemin que tu entames, et je suis certaine que tu atteindras tes objectifs !!
Image
Merci pour tes encouragements :love8:
A une époque, j'avais trouvé une technique qui était de lui enlever ses piles mais je trouve ça un peu radical et je ne suis pas la seule à m'en servir donc c pas cool pour mon cher et tendre

Je crois que tu as raison et qu'il faut attendre encore un peuz
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps
Maman de 3 amours et d'un petit ange

Avatar du membre
Illhanna
Amateur
Amateur
Messages : 239
Enregistré le : 12 mars 2016, 12:51
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Lorraine

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par Illhanna » 23 mars 2016, 11:01

je rejoins Lili, impossible pour moi de ne pas monter sur la balance tous les matins! mais je sais aussi qu'avec le temps cela devrait se calmer. Je pense qu'en début de régime comme le dit lili, c'est aussi un moyen de se rassurer.
Image


Image

Début de l'aventure le 13 mars 2016: 96.6kgs
Objectif 1: 95kgs => atteint le 23 mars 2016 avec 94.9kgs
Objectif 2: 90kgs
Objectif 3: 85kgs
Objectif 4: 80kgs
Objectif 5: 75kgs
Objectif 6: 72kgs


Mon JDB est ici

Courbe de corpulence obésité modérée du 08-03-2017 au 29-03-2017 générée sur imc.fr

Avatar du membre
PtiteBibi
Conseiller en tout genre
Conseiller en tout genre
Messages : 1472
Enregistré le : 22 mars 2016, 07:15
Où avez vous connu ce site ? : Qwant
Localisation : Paris

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par PtiteBibi » 23 mars 2016, 11:11

Illhanna a écrit :je rejoins Lili, impossible pour moi de ne pas monter sur la balance tous les matins! mais je sais aussi qu'avec le temps cela devrait se calmer. Je pense qu'en début de régime comme le dit lili, c'est aussi un moyen de se rassurer.
Oui mais parfois c'est pas rassurant. Il me tarde que ça se calme. Parce qu’entre les nuits parfois difficile de mon petit dernier et le chiffre de la balance qui parfois ne me convient pas, j'avoue que certains jours sont plus "déprimant" que d'autres :cry:
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps
Maman de 3 amours et d'un petit ange

Avatar du membre
Illhanna
Amateur
Amateur
Messages : 239
Enregistré le : 12 mars 2016, 12:51
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Lorraine

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par Illhanna » 23 mars 2016, 11:28

Je sais ce que c'est, mon dernier ne fait toujours pas ces nuits, aujourd'hui il s'est endormi a 6h45, il était réveillé depuis 23h15 :smile17: Voilà donc 7 mois que je n'ai pas fais une nuit! :3d14
Et pour la balance il faut relativiser, même si je me pèse tous les jours, je sais que certains jours je n'aurais pas perdus 1gr, mais que le lendemain ou 2 jours après se sera surement -300 ou -500. Le tout est de garder la motivation
Image


Image

Début de l'aventure le 13 mars 2016: 96.6kgs
Objectif 1: 95kgs => atteint le 23 mars 2016 avec 94.9kgs
Objectif 2: 90kgs
Objectif 3: 85kgs
Objectif 4: 80kgs
Objectif 5: 75kgs
Objectif 6: 72kgs


Mon JDB est ici

Courbe de corpulence obésité modérée du 08-03-2017 au 29-03-2017 générée sur imc.fr

Avatar du membre
PtiteBibi
Conseiller en tout genre
Conseiller en tout genre
Messages : 1472
Enregistré le : 22 mars 2016, 07:15
Où avez vous connu ce site ? : Qwant
Localisation : Paris

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par PtiteBibi » 23 mars 2016, 11:35

Ton dernier a le même âge que le mien :lol:
Moi il sort ses premières dents et depuis qu'il se déplace, les nuits sont cahotiques :evil:
J'étais si contente de ses belles nuits dés la sortie de la maternité mais ce n'est plus qu'un lointain souvenir ...
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps
Maman de 3 amours et d'un petit ange

Avatar du membre
Illhanna
Amateur
Amateur
Messages : 239
Enregistré le : 12 mars 2016, 12:51
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Lorraine

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par Illhanna » 23 mars 2016, 11:59

Ah bon, le mien est du 12 août :love4: Pas de dents encore, il est faignant de ce côté, mais il cavale à quatre patte dans toute la maison, c'est épuisant :3d31
Image


Image

Début de l'aventure le 13 mars 2016: 96.6kgs
Objectif 1: 95kgs => atteint le 23 mars 2016 avec 94.9kgs
Objectif 2: 90kgs
Objectif 3: 85kgs
Objectif 4: 80kgs
Objectif 5: 75kgs
Objectif 6: 72kgs


Mon JDB est ici

Courbe de corpulence obésité modérée du 08-03-2017 au 29-03-2017 générée sur imc.fr

Emmy la Baleine
Fantôme curieux
Fantôme curieux
Messages : 22
Enregistré le : 19 mars 2016, 22:15
Où avez vous connu ce site ? : Signature

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par Emmy la Baleine » 23 mars 2016, 12:00

Coucou Petitbibi! Je t'envoie une cargaison de courage et de persévérance! Surtout ne lâche rien, tu vas y arriver.. Et bon courage aussi pour tes nuits sans sommeil.. Pour la balance, moi j'ai trouvé un truc, mais qui me reviendra un peu cher.. mais qui me récompense deux fois! Je ne vais me peser q'une fois la semaine, le vendredi matin (parce qu'après le we, c'est pas un bon plan!) et voilà le deal que je me passe avec moi-même : si j'arrive à ne me peser qu'une fois par semaine et qu'en plus, j'ai perdu, je m'offre une BD (je suis raide dingue des BD).. Bisous
Image

Dans un kilo, je serai arrivée à mon premier objectif!

Avatar du membre
PtiteBibi
Conseiller en tout genre
Conseiller en tout genre
Messages : 1472
Enregistré le : 22 mars 2016, 07:15
Où avez vous connu ce site ? : Qwant
Localisation : Paris

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par PtiteBibi » 23 mars 2016, 12:04

Illhanna a écrit :Ah bon, le mien est du 12 août :love4: Pas de dents encore, il est faignant de ce côté, mais il cavale à quatre patte dans toute la maison, c'est épuisant :3d31
Moi aussi il est né le 12. Pareil, depuis qu'il a 6 mois, il cavale à quatre pattes.
Mon homme es persuadé qu'il va marcher pour ses 9 moi :love6: s. J'ai pas fini de lui courir après
De toute manière, il veut tout faire comme sa grande sœur :love17:
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps
Maman de 3 amours et d'un petit ange

Avatar du membre
aurelie44170
Incontournable
Incontournable
Messages : 585
Enregistré le : 27 mars 2015, 11:10
Où avez vous connu ce site ? : internet

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par aurelie44170 » 23 mars 2016, 12:11

Bienvenue sur ton JDB Ptitebibi!
Tu verras les copinautes sont géniales et pour le soutien, elles répondent toujours présentes! :love2:
Bravo pour ta perte et ta motivation. Nous ne sommes pas parfaites, il y a de hauts et des bas, mais on y arrivera!!
Bonne continuation et belle journée à toi :ami1:

Avatar du membre
Illhanna
Amateur
Amateur
Messages : 239
Enregistré le : 12 mars 2016, 12:51
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Lorraine

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par Illhanna » 23 mars 2016, 12:11

le même jour trop fort! :love5:
Oui lol tu as pas fini! Moi le médecin me dit que comme c'est un gros bébé pesée des 7 mois il affichait 12kgs, il ne marcherait pas avant 12 mois, mais il cherche déjà a s'agripper au canapé et ux meubles, il tient a genou, chacun va à son rythme on verra bien
Image


Image

Début de l'aventure le 13 mars 2016: 96.6kgs
Objectif 1: 95kgs => atteint le 23 mars 2016 avec 94.9kgs
Objectif 2: 90kgs
Objectif 3: 85kgs
Objectif 4: 80kgs
Objectif 5: 75kgs
Objectif 6: 72kgs


Mon JDB est ici

Courbe de corpulence obésité modérée du 08-03-2017 au 29-03-2017 générée sur imc.fr

Avatar du membre
PtiteBibi
Conseiller en tout genre
Conseiller en tout genre
Messages : 1472
Enregistré le : 22 mars 2016, 07:15
Où avez vous connu ce site ? : Qwant
Localisation : Paris

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par PtiteBibi » 23 mars 2016, 12:43

12 kg ? Je vais arrêter de me plaindre de ses 9 kg alors :)
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps
Maman de 3 amours et d'un petit ange

Lili85
Ange gardien du forum
Ange gardien du forum
Messages : 3397
Enregistré le : 24 mai 2012, 09:29
Où avez vous connu ce site ? : signature

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par Lili85 » 23 mars 2016, 12:48

12 kilos :shock: le mien à 14 est juste au dessus de 10, comme quoi la courbe de croissance dépend vraiment des bibous!! pour la balance, en même temps vaut mieux un peu trop que pas assez, j'ai remarqué que lorsque je commençais à éviter la balance, je filais un mauvais coton en général et que j'étais dans le déni sur ma reprise de poids... comme quoi, difficile de trouver l'équilibre aussi pour la pesée! :roll:
2012: 110 kilos à 80 kilos, régime HP avec médecin nutri.
2015 Post grossesse en janvier 2015 à 96, 81/83 depuis l'été 2015

2 janvier 2018 Nouveau départ après la 2è grossesse à 91
- 10 kilos entre janvier et avril, Check
- sous les 80 le 31 mai, 79,4 et stagnation/reprise depuis autour de 80

On repart le 14 janvier 2019 pour arriver à me stabiliser sous 75 cette année !


Image

zoudr
Lapin bélier
Lapin bélier
Messages : 8724
Enregistré le : 07 avr. 2010, 17:14
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Lyon

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par zoudr » 23 mars 2016, 14:47

Coucou :love5:
C'est ici le club des mamans :mrgreen: ??
Lol :smile47:
Bravo pour ta jolie perte déjà, c'est bien d'avoir trouvé une méthode qui te plaise et qui t'aide, pas à pas tu réussiras de mieux en mieux à vaincre tes pulsions :love7:

Bah moi j'ai une crevette alors pas tout à fait 8 kg à bientôt 8 mois, comme dit Lili chacun son rythme :wink:
A bientôt !!
Image

Princesse Justine est née le 28/07/2015 <3<3<3
Princesse Candice est née le 27/12/2016 <3<3<3

Parce qu'il faut bien s'y remettre...

Image

Objectifs :
N°1 : quitter les 3 chiffres
N°2 : retrouver le 8
N°3 : retrouver le 7
N°4 : arriver entre 72 et 74 kg
N°5 : STA-BI-LI-SER !!!

Mon jdb

Avatar du membre
Illhanna
Amateur
Amateur
Messages : 239
Enregistré le : 12 mars 2016, 12:51
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Lorraine

Re: Journal de bord de Ptitebibi

Message non lu par Illhanna » 23 mars 2016, 14:51

Oui c'est un beau morceau, numero 2 va sur ses 4 ans bientôt et pèse 18kgs! :roll:
Oui je te rejoins là dessus lili, je préfère aussi plus que pas assez, tout comme toi c'est mauvais signe sinon
Image


Image

Début de l'aventure le 13 mars 2016: 96.6kgs
Objectif 1: 95kgs => atteint le 23 mars 2016 avec 94.9kgs
Objectif 2: 90kgs
Objectif 3: 85kgs
Objectif 4: 80kgs
Objectif 5: 75kgs
Objectif 6: 72kgs


Mon JDB est ici

Courbe de corpulence obésité modérée du 08-03-2017 au 29-03-2017 générée sur imc.fr

Répondre