Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg : déjà -29kg!

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Emmy la Baleine
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Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg : déjà -29kg!

Message non lu par Emmy la Baleine » 22 mars 2016, 22:45

22 mars 2016 :

Bonjour tout le monde!

Chaque histoire a un début.. Mais justement, moi, je ne veux pas tout raconter depuis le début..

D'abord parce que ce serait trop long..
Ensuite, parce que je connais l'histoire..
Enfin, parce que je n'ai pas envie de revenir sur tout ce qui fait qu'aujourd'hui j'en suis arrivée à ce poids
Même si je sais que c'est important de bien connaitre son passé, pour envisager son avenir..


Aujourd'hui, j'écris la première page de mon nouveau livre de vie .. L'histoire d'Emmy la Baleine..
Bon, il ne faut pas être le fils d'Einstein et de Marie Curie, pour être assez intelligent que pour deviner que la Baleine, c'est moi!

Mais pourquoi la Baleine? Tout simplement "pour éviter que des crevettes anorexiques ne le disent dans mon dos"! Oui! J'assume le fait qu'à 40 ans, j'adore le film "Pitch Perfect"! Et puis parce qu'étant en "obésité morbide" comme me l'a si élégamment précisé mon médecin, je ne pouvais pas me surnommer "la Biche" hein?!

Alors, voilà, l'histoire d'Emmy la Baleine, c'est juste moi et mon futur combat contre les kilos en trop.. Ces kilos qui me pourrissent la vie au quotidien.. Ces kilos qui mettent ma vie en danger.. Ces kilos dont je dois absolument perdre "rapidement".. Je ne parle pas de 5, 10 voire même 20kg en trop.. Non, moi je joue dans la cour des gras.. non, des gros.. des grands... Je parle de 80, 90 voire 100kg en trop.. Benh ouais, hein?! Carrément!

Mais là, dans l'immédiat, je vise 30kg en moins... Ça m'aiderait déjà vachement, niveau santé.. Car comme vous vous en doutez, niveau santé ce n'est aps la joie : problème de dos, problème de jambes et de pieds, problème de sommeil.. Ca, c'est ma crainte n°1 : je fais des apnées de plus de 25 sec..

J'ai 40 ans, je suis mariée, j'ai une fille de 10 an et un boulot que j'adore mais super prenant de par les responsabilités qui y sont liées.. Et si je veux perdre autant, c'est juste pour rester en vie, tout simplement..


Le régime "protéiné" je connais, grâce à ça j'ai perdu 50 kilos en 6 mois!

- janvier 2004 : 130kg
- septembre 2004 : 80 kg

Puis, un drame personnel en mars 2005:
- mars 2005: 82kg
- septembre 2005 : 120 kg

Enfin, une grossesse attendue depuis 7 ans :
- octobre 2005 : 125kg
- juin 2006 (accouchement) : 133kg

Nomination à un post clef en 2008:
- juin 2008 : 140kg
- juin 2010 : 150kg

Et de là, une escalade insidieuse..

Jusqu'à samedi 12 mars où j'ai décidé, suite à la visite la veille chez mon médecin pour mes apnées, de me mettre au régime..
Je reprends le régime protéiné car je dois perdre du poids rapidement..
Sauf que ma balance refuse de me dire combien je pèse.. Elle marque "erreur".. alors qu'elle est censée monter jusque 180!

Vu l'urgence de mon cas, j'ai eu un rendez-vous "en urgence" chez un cardiologue.. Donc, ce lundi, rdv chez ce spécialiste..
et là, sur sa balance, s'affiche 184! Je lui explique que ça fait 10 jours que je fais une diète protéinée, je lui montre mon petit carnet où j'ai tout noté. Selon lui, j'ai au moins déjà perdu 3 kilos.. Donc ça veut dire que j'étais à 187..

Allez, je suis motivée car je ne veux pas me faire opérer.. J'ai également vu un chirurgien pour subir une sleeve mais je ne suis pas du tout partante.. j'ai peur d'y rester durant l'opération..

De toute façon, il m'a dit que je devais approcher des 130 kilos avant de penser à l'opération..
Donc, j'ai pas le choix : Dunkan, me voilà!

Que la force soit avec moi!

En résumé, depuis samedi 19 mars, je suis le même menu, avec quelques variantes selon les protéines utilsées..

- petit déj' : 2 fromage blanc 0% + sucre Tagadesse
- 10h : un œuf dur, ou deux bâtons de surimi ou une tranche de jambon ou une tranche de fromage light
- 12h : un bol de soupe maison sans oignon, sans carotte et sans pomme de terre + 300 gr de filet de poulet ou de bœuf +sauce fromage blanc épicées+ une grosse portion
de légumes cuits (poireaux, champignons, courgettes...
- 16h : un œuf dur, ou deux bâtons de surimi ou une tranche de jambon ou une tranche de fromage light
- 19h : un bol de soupe + une salade avec du thon ou des dés de jambon + sauce fromage blanc

J'arrive à boire 2-3litres d'eau sur ma journée mais elle doit être bien fraiche sinon, j'arrive à peine à 1L 1/2..

Et une canette de coca light durant la soirée, histoire de ne pas craquer

Autre astuce pour ne pas craquer : des chiques sans sucre.. Mais je ne dois pas en prendre + de 3 sur ma journée sinon bonjour l'effet laxatif! :loool:

Que la force soit avec moi.. Et à avec toutes les régimeuses de ce forum!
Modifié en dernier par Emmy la Baleine le 08 juin 2016, 21:17, modifié 6 fois.
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Dans un kilo, je serai arrivée à mon premier objectif!

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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg

Message non lu par Illhanna » 22 mars 2016, 22:49

Re coucou et bienvenue sur ton journal de bord!
Oui la force est avec nous, et ensembles on va y arriver, on ne laisse personne derrière
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Début de l'aventure le 13 mars 2016: 96.6kgs
Objectif 1: 95kgs => atteint le 23 mars 2016 avec 94.9kgs
Objectif 2: 90kgs
Objectif 3: 85kgs
Objectif 4: 80kgs
Objectif 5: 75kgs
Objectif 6: 72kgs


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Emmy la Baleine
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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg

Message non lu par Emmy la Baleine » 22 mars 2016, 23:12

Merci beaucoup Illhanna :love10:
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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg

Message non lu par PtiteBibi » 23 mars 2016, 06:39

Bonjour Emmy,

Arrivée récemment sur ce forum moi aussi, je te souhaite la bienvenue :bienvenue:
Je t'apporte tout mon soutient pour que tu parviennes à tes objectifs et même au-delà car n'oublies pas que l'unité fait la force :wink:
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg

Message non lu par Lili85 » 23 mars 2016, 07:42

Bonjour et bienvenue Emmy

Bravo pour ce nouveau départ et pour tout le courage que tu as déjà montré, il t'aidera cette fois encore. :love15: C'est bien parti pour la première étape de ton parcours ! Passe une bonne journée, je serai contente de suivre l'évolution de ton joli parcours de perte de poids
2012: 110 kilos à 80 kilos, régime HP avec médecin nutri.
2015 Post grossesse en janvier 2015 à 96, 81/83 depuis l'été 2015

2 janvier 2018 Nouveau départ après la 2è grossesse à 91
- 10 kilos entre janvier et avril, Check
- sous les 80 le 31 mai, 79,4 et stagnation/reprise depuis autour de 80

On repart le 14 janvier 2019 pour arriver à me stabiliser sous 75 cette année !


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Emmy la Baleine
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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg

Message non lu par Emmy la Baleine » 23 mars 2016, 11:42

Un tout grand merci pour votre soutien les filles!
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Dans un kilo, je serai arrivée à mon premier objectif!

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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg

Message non lu par aurelie44170 » 23 mars 2016, 12:26

Coucou Emmy et :bienvenue: sur ton jdb!!
Tu verras sur ce forum, on se soutient dans les bons et les mauvais moments, ce n'est jamais facile de perdre du poids mais ensemble c'est plus cool :wink:
N'hésite pas à "te lâcher" , personne ne juge personne, on est là pour y arriver, ensemble alors go!!
Belle journée à toi et en route pour une nouvelle vie :love2:
:love8:

zoudr
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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg

Message non lu par zoudr » 23 mars 2016, 14:58

Coucou Emmy :love5:

:smile47: et bravo pour ce que tu as déjà parcouru !
Bon courage pour ce combat dans lequel tu t'engage, nous serons là pour te soutenir :love7:
A bientôt :love8:
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Princesse Justine est née le 28/07/2015 <3<3<3
Princesse Candice est née le 27/12/2016 <3<3<3

Parce qu'il faut bien s'y remettre...

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Objectifs :
N°1 : quitter les 3 chiffres
N°2 : retrouver le 8
N°3 : retrouver le 7
N°4 : arriver entre 72 et 74 kg
N°5 : STA-BI-LI-SER !!!

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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg

Message non lu par Audrey44 » 23 mars 2016, 15:38

Bonjour !
Soit la bienvenue sur le forum :smile:
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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg

Message non lu par anandita » 23 mars 2016, 19:36

Salut merci pour ton passage sur mon journal je viens à mon tour t'encourager, tu as 2 superbes motivations tu as raison de t'y accrocher! On va y arriver à notre objectif :love1: courage

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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg

Message non lu par aurelie44170 » 27 mars 2016, 10:07

Joyeuses fêtes de Pâques à toi, j'espère que tu vas bien!
:love17:

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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg

Message non lu par Lili85 » 27 mars 2016, 14:08

on attend tes nouvelles chère Emmy, j'espère que tu vas bien :love4:
2012: 110 kilos à 80 kilos, régime HP avec médecin nutri.
2015 Post grossesse en janvier 2015 à 96, 81/83 depuis l'été 2015

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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg

Message non lu par Illhanna » 28 mars 2016, 11:38

Bah oui Emmy plus de nouvelles! Passes vite nous voir :love5:
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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg

Message non lu par chris60 » 09 avr. 2016, 08:20

Coucou Emmy

Plus de nouvelles de toi, est ce que tu vas bien ?
On suit tes progrès , dis nous où tu en es ! Plein de courage !
Bonne journée :-)

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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg

Message non lu par Emmy la Baleine » 30 avr. 2016, 23:16

Bonjour les filles!

Tout d'abord, merci pour tous vos messages d'encouragements, vous êtes adorables...

Il se fait que je suis partie 15 jours en vacances début avril, puis j'ai eu mes parents durant 15 jours chez moi.. Et puis surtout j'ai été overbookée au boulot.. Voilà pour les raisons de mon silence..

Voici quelques nouvelles!

Je continue mon régime hyperprotéiné, mais suivie médicalement..

Je fais le protocole médical en vue d'une éventuelle opération mais je pense sincèrement que ce ne sera pas pour moi..
Mais en poursuivant le protocole, j'ai un check up médicale et si je refuse au final l'opréation, je pourrais sans doute entrer dans un programme "cellule obésité" où je serai suivie par toute une armada de professionnel!

Bref, j'en saurai un peu plus en septembre, date ultime du protocole..

En mai, c'est assez light côté rendez-vous médical mais en juin, pffffiou! Quasi 2rdv par semaine tout le mois!

Et début juillet, je vais passer les tests du sommeil pour mon apnée.. j'ai dû repousser les dates de mes congés mais c'est un moindre mal!

Actuellement, à la dernière pesée, je fais 166kg, soit 21kg de perdu depuis le 12 mars..

Je m'accroche, je cuisine différement, je "bouge" plus.. Comprenez par là que je prends les escaliers, que je me parque le plus loin possible au parking du super marché et que je sors mon chien quasi chaque soir une petite demi heure.. Pour le reste, le sport m'est encore difficile.. Mais j'espère pouvoir trouver un cours d'aquagym à la rentrée..

J'espère que vous allez toutes bien et que vous aussi vous vous accrochez!

Encore 1000 merci pour votre soutien! :love8: :love8: :love8:
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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg : déjà -21

Message non lu par PtiteBibi » 01 mai 2016, 05:58

Bonjour Emmy,

Ca fait plaisir d'avoir de tes nouvelles :)

En lisant ton message, je vois que tu es motivée et plutôt sereine pour la suite

Félicitations pour ta superbe perte.
Concernant le sport, je pense qu'il faut prendre chaque chose les unes après les autres.

Il consiste en quoi le programme "cellule obésité" ?

A bientôt Emmy et tu tiens le bon bout
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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg : déjà -21

Message non lu par Lili85 » 01 mai 2016, 07:18

Quelles bonnes nouvelles, et je ne parle pas que des chiffres qui sont impressionnants, :number1: :number1: :number1: :number1: cela fait plaisir de te relire et bien entendu, :fete15: :fete15: FELICITATIONS :fete15: :fete15:
j'ai hâte de lire la suite de tes aventures, c'est une bonne chose d'avoir un suivi médical (j'avais fait la même chose pour lâcher sous régime hyperprotéiné 30 kilos en 2012 et c'est le plus sécurisé c'est sûr)
bonne journée à toi :love17:
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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg : déjà -21

Message non lu par anandita » 01 mai 2016, 16:22

super on est contente pour toi :love4: :love4: petit à petit tu vas y arriver courage :love1: :love1:

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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg : déjà -21

Message non lu par Emmy la Baleine » 02 mai 2016, 21:47

Bonjour les filles!

Merci, merci et encore merci pour vos encouragements, c'est hyper motivant!

Pour répondre à P'titbibi : (en grande partie c'est du copié collé du site de la clinique!)

La clinique de l’obésité de ma ville rencontre des patients présentant une surcharge pondérale mais qui, pour une raison X ou Y ne passeront pas par la case chirurgie.. Pour ma part, je "suis" le protocole comme si j'allais me faire opérer càd que je doit rencontrer :

- le chirurgien qui explique les différentes possibilités techniques si indication chirurgicale il y a.
- l’infirmière coordinatrice qui évalue la compréhension du patient dans ce que l’on peut lui proposer et l’orienter ensuite vers les autres intervenants.
- la diététicienne qui réalise une anamnèse alimentaire complète.
- le psychiatre pour aborder la psychodynamique des troubles alimentaires et leurs aspects psycho-éducatifs.
- l’endocrinologue qui, sur base d’une biologie complète, met en évidence et traite les troubles secondaires liés à l’obésité.
- et enfin, je vais faire des examens complémentaires tels que polysomnographie (étude du sommeil pour mes apnéesà, examen cardiologique, épreuves respiratoires, etc.

Bref, je fais un méga chekup!

Moi qui voit le médecin 1X/an et encore.. benh je suis servie! :lol:

Quand l'opération n'est pas envisagée ( c'est de + en + ce que je pense pour moi), je pourrais éventuellement, au bout de ce check up, être orientée vers la "Cellule bien être".

C’est un groupe de personnes (maximum 8 par groupe) en surcharge pondérale (BMI entre 30 et 36) qui sont prises en charge pendant trois mois tant au niveau physique que diététique et psychologique. La rééducation physique se déroule en CRF (centre de revalidation fonctionnel) 2X/semaine et propose au patient un programme personnalisé établi par la physiothérapeute sur base d’une évaluation du niveau de capacité.

L’assiduité est de mise et c’est pour cette raison qu’il est demandé au patient de s’engager dans un contrat avec des objectifs réalistes. L’aquagym, le cardio-training, le step, les exercices au sol…font partie du programme physique proposé, encadré par un kinésithérapeute.

L’accompagnement psychologique comprend des réunions de groupe deux fois par mois sur le comportement alimentaire, l’image de soi…Des séances individuelles sont également possibles à la demande du patient.

Différentes soirées-conférences-rencontres à thème sont aussi proposées comme la chirurgie esthétique, le relooking,…

La crédibilité de l’équipe et sa disponibilité sont les gages de la cohérence de sa relation privilégiée avec ses patients. L’amélioration de leur qualité de vie reste LA préoccupation majeure de l’institution.

Donc voilà, j'espère pouvoir faire partie de ce groupe.. évidement, il est tout le temps complet.. Mais je compte bien prouver ma motivation et ma détermination à en finir avec ces put.... de kilos en trop!
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Dans un kilo, je serai arrivée à mon premier objectif!

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Re: Emmy et son carnet de bord : objectif - 100kg : déjà -21

Message non lu par PtiteBibi » 03 mai 2016, 05:18

Bonjour Emmy,

Merci de m'avoir répondu :love1:

Je comprends que tu sois hyper motivée, ce programme a l'air super intéressant, avec en plus un bon suivi :grin:

Passe une bonne journée :love8:
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