JDB d'Anandita

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PtiteBibi
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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par PtiteBibi » 09 mai 2016, 09:14

Bonjour Anandita,

Félicitation pour avoir virer le 2 rapidement :)

Ta diminution du sucre a bien fonctionné ;)

Passe une bonne journée
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anandita
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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par anandita » 09 mai 2016, 11:47

Bonjour! merci PtiteBibi :love8:

oui le sucre, un peu de féculent en moins et hop mais c'est pas évident :-| :-| c'est sur la durée que je n'arrive pas à tenir je craque à chaque fois c'est à partir de vendredi que je risque de reprendre tout ça : 2 jours de fêtes ça va être durrrrrr mais impossible d'y échapper donc on va essayer d'avoir un peu de volonté et penser qu'on a viré ce 2 très difficilement , je continuerais au moins jusqu'à jeudi de manger hyper light

à suivre ----- :love5: :love5: :love5: :love5: :love5:

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PtiteBibi
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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par PtiteBibi » 11 mai 2016, 06:38

Coucou Anandita,

Alors ça se passe comment, tu arrives à tenir ?

Dans le livre du Dr Apfeldorfer, que je suis en train de lire il explique que ce qui compte ce sont les calories journalières moyennes et que l'équilibre se fait sur une semaine. Perso, je crois que si sur une journée ou un repas, tu "abuses" un peu, ça peux se réguler sur les prises suivantes.

Passe une bonne journée :love8:
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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par zoudr » 11 mai 2016, 06:46

Tout à fait d'accord avec Ptitebibi, si tu fais attention jusqu'à jeudi ton week-end pourra être un peu plus festif sans que ça pèse trop sur la balance :wink:
Ce qui est important sur les journées de fête c'est d'écouter davantage ta faim pour te faire plaisir sans abuser...
Bonne journée et bon courage :love5:
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Parce qu'il faut bien s'y remettre...

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Objectifs :
N°1 : quitter les 3 chiffres
N°2 : retrouver le 8
N°3 : retrouver le 7
N°4 : arriver entre 72 et 74 kg
N°5 : STA-BI-LI-SER !!!

Mon jdb

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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par anandita » 11 mai 2016, 14:36

Bonjour zoudr et PtiteBibi merci pour vos messages :love4: dur dur mais je m'accroche j'essaie de bouger un max

dur pourquoi? car pour le festin c'est moi qui fait le côté pâtisserie et j'en ai des biscuits mini tartes et autres cohonneries qu'on a pas droit :???:

mais je compte mes calories là suis un peu trop haut pour aujourd'hui mais vu que je gôute pour voir si sucré ou pas ou salé ou pas vais faire mon sport pour éliminer le surplus pas le choix!

allez pas tous les jours la fête faut savoir en profiter sans culpabiliser

ce qui est bien c'est que mon estomac a rétréci donc je sens cette satiété que je cherchais tant à l'époque...

dégats ou pas sur la balance d'ici dimanche voir lundi :?: :?:

je vous dis à bientôt bizzzz

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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par aurelie44170 » 12 mai 2016, 07:49

Allez ne culpabilise pas ma belle, je te trouve méga courageuse!! accroche toi, y a pas de raison que la balance ne soit pas gentille avec toi la prochaine fois! Courage, je suis avec toi :ami1:

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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par anandita » 16 mai 2016, 17:19

Bonsoir merci aurelie44170 bon pas trop pris ça va suis soulagée :love4: :love4: allez demain sport pour recommencer à dégommer tout ça j'espère une belle surprise en fin de semaine j'y crois :love2:

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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par aurelie44170 » 17 mai 2016, 07:28

j'y crois avec toi! :love15:

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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par anandita » 17 mai 2016, 17:52

merci aurelie44170 :love8: :love8:

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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par Miss_Ganou » 18 mai 2016, 18:01

Coucou,

Alors bon courage dans ta perte, si j'ai bien lu tu compte tes calories ?
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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par anandita » 19 mai 2016, 08:09

Bonjour! merci Miss_Ganou oui quand je le peux je compte les calorie ou dose par cuillère donc les extra que je fais à côté je sais direct que je vais reprendre un peu...

Bon j'y suis presque à ma réglette! encore un petit effort ensuite au galop!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par Miss_Ganou » 19 mai 2016, 16:17

Oki d'acc, c'est vrai quede toute manière les extra ne font souvent pas pencher la balance vers où l'on voudrais :mrgreen:
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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par anandita » 20 mai 2016, 11:23

oui Miss_Ganou surtout quand je fais des extra c'est énorme des fois, allez à 300 g près de la réglette! je continue de foncer :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow:

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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par PtiteBibi » 29 mai 2016, 05:50

Coucou Anandita,

Comment vas-tu ?

Bon weekend :love8:
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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par anandita » 29 mai 2016, 18:31

salut PtiteBibi merci :grin: oh je galère grave en ce moment pfffffff demain je refais un autre programme sport pour m'aider on verra bien... bizzzzzzzzz :love8:

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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par Miss_Ganou » 29 mai 2016, 19:53

Allez courage,

y'a des jours ça va et d'autres bof bof surtout de ce temps là

Bisous
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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par Wizzie » 30 mai 2016, 22:06

Coucou Anandita,
Merci d'être passée sur mon jdb :)
Je te souhaite d'attendre ton 1er objectif bientôt , tu n'en ai pas loin ;) Bon courage :)
Adepte chrono de 2013 à été 2014 =>De 77 à 63 kgs
Arrêt car en attente bébé 2 => 86 kgs avril 2015
Reprise début mai 2016 à 72 kgs
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3/02 : 63.8 10/02 : 63.1 21/03 : 61.5 12/05 : 60.5 29/06/17 : 59.9 05/05/18 : 65 27/09/18 : 67.3

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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par PtiteBibi » 31 mai 2016, 04:24

Salut Anandita,

Il arrive toujours des petits moments où on a besoin de se recentrer un peu sur soi et de faire le point.
Et aprés, hop, on repart de plus belle :wink:

N'oublie qu'on est là pour ça aussi, si tu as besoin d'un petit C2POQ :love1:

Passe une bonne journée :love8:
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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par anandita » 02 juin 2016, 06:45

Bonjour merci à vous d'être passé suis en mode vacances donc un peu difficile suis à + 900g de ma réglette

on garde le cap :love1: :love1: :love1: :love1:

courage à vous aussi tenez bon :love17: :love17: :love17: :love17:

Wizzie
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Re: JDB d'Anandita

Message non lu par Wizzie » 02 juin 2016, 23:03

Coucou, moi aussi en vacances j'ai plus de mal à être sérieuse. Mais bon si tu ne fais pas trop d'écart ça permet de décompresser un peu aussi.
Tiens bon quand même.
Adepte chrono de 2013 à été 2014 =>De 77 à 63 kgs
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