JDB de Grinks

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Grinks
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JDB de Grinks

Message non lu par Grinks » 03 avr. 2016, 10:23

Coucou,

Donc voilà c'est le jour J, j'ai commencé ce matin le régime Protifast. J'ai eu rendez vous avec ma pharmacienne vendredi, pour mon premier suivi. Je vais donc faire la phase 1 pendant 15 jours, avec 5/6 sachets par jour, agrémentés de légumes au moment des repas.

Donc au menu de mon petit dèj, ce fut un sachet hyperprotéiné de cappucino et une tranche de pain protéiné. Ca m'a vraiment rassasié, mais bon en général je mangeais pas grand chose le matin.
Ah et mon poids de départ est 102,7kg pour 1m72.

MOTIVÉE!!!!!!!

maud
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Re: JDB de Grinks

Message non lu par maud » 03 avr. 2016, 11:04

super !!!! et quelle motivation !! bravo a toi !!!
je débarque aussi sur le forum et du coup quand je vois le nombre de personnes qu'il y a par ici je me dit que ca va aider à tenir !!!!

Grinks
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Re: JDB de Grinks

Message non lu par Grinks » 03 avr. 2016, 11:19

Carrément, ca ne peut etre que bénéfique...surtout que moi j'ai vraiment besoin de motivation, en solo, sur les régimes, je suis une cata :'(

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Re: JDB de Grinks

Message non lu par PtiteBibi » 04 avr. 2016, 05:28

Bonjour Grinks,

:smile47:

Avec une telle motivation, ça ne peut que marcher :lol:
Par contre, je ne connais pas ton régime et tu fais un suivi en pharmacie ?
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
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Re: JDB de Grinks

Message non lu par Illhanna » 04 avr. 2016, 14:11

Bienvenue sur le fofo et sur ton journal!

Encore une belle motivation, toutes ensembles on va être au top! :love15:
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Début de l'aventure le 13 mars 2016: 96.6kgs
Objectif 1: 95kgs => atteint le 23 mars 2016 avec 94.9kgs
Objectif 2: 90kgs
Objectif 3: 85kgs
Objectif 4: 80kgs
Objectif 5: 75kgs
Objectif 6: 72kgs


Mon JDB est ici

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Re: JDB de Grinks

Message non lu par Audrey44 » 04 avr. 2016, 14:32

Bienvenüe à toi sur le forum !!
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Re: JDB de Grinks

Message non lu par Nouvelleversiondemoi » 04 avr. 2016, 21:07

Courage pour ton régime :smile:
En quoi consiste-t-il ?
Objectif n°1 :
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Objectif final :
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Re: JDB de Grinks

Message non lu par Grinks » 06 avr. 2016, 13:19

Coucou, désolée du retard à rep, j'ai une semaine chargée.

Alors le régime, c'est en plusieurs phases, suivi par une pharmacienne formée par protifast.

En ce moment je suis en phase 1 (pendant 15 jours) donc c'est entre 5 et 6 sachets protéinés par jour
Matin: un sachet hyper protéiné +un tranche de pain protéiné
Midi: un sachet hyper protéiné et des légumes à volonté
4h: un sachet hyper protéiné
Soir: des légumes à volonté et une barre protéinée.

Puis pour les phases suivantes, on diminue les doses de protéines de synthèse pour les remplacer par des protéines réelles. (Je donnerais les détails à chaque changement de phase :wink: )

Sinon pour le moment ça va, c'est pas trop dur, je tiens le coup, et les sachets sont vraiment pas mal, je m'attendais à pire au niveau gustatif^^

Prochaine pesée vendredi matin, j'espère que j'aurai perdu un peu!!! :yoh:

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Re: JDB de Grinks

Message non lu par Nouvelleversiondemoi » 06 avr. 2016, 21:01

Tu as l'air super motivée, c'est super ! :smile:
Objectif n°1 :
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Objectif final :
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Re: JDB de Grinks

Message non lu par Grinks » 08 avr. 2016, 18:22

Bon bin voila la pesée du vendredi... -3kg :love5: trop contente, du coup je vais rester 3 semaines en phase 1. J'espere que ça va continuer à descendre. En tout cas ca me motive encore plus :bravo7: :fete15: :bravo7: :fete15:

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Re: JDB de Grinks

Message non lu par Nouvelleversiondemoi » 08 avr. 2016, 21:02

Bravo pour ta perte :grin: :!:
Ça va le régime ? Ce n'est pas trop difficile à tenir ? :smile:
En tout cas super résultat !!
Objectif n°1 :
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Objectif final :
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Re: JDB de Grinks

Message non lu par Nadmo » 08 avr. 2016, 22:45

C'est bien Grinks. Il y a du résultat !
Passe un bon week end !
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Re: JDB de Grinks

Message non lu par Grinks » 10 avr. 2016, 09:23

Merci :) J'espère que ca va continuer!!!
Non ca va, je trouve vraiment pas ca dur (ça m'étonne d'ailleurs :shock: )
Je me suis repesée ce matin...97,8...bon allez je ne me repèse plus jusqu'à vendredi prochain. J'ai l'impression de devenir obsédée par la balance :mrgreen: :mrgreen:

Bon week end les filles

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Re: JDB de Grinks

Message non lu par aurelie44170 » 10 avr. 2016, 09:32

quelle motivation!! Bravo!! tu vas tout cartonner :lol:

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Re: JDB de Grinks

Message non lu par Nadmo » 10 avr. 2016, 10:05

Je suis admirative , continue !!
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Re: JDB de Grinks

Message non lu par Nouvelleversiondemoi » 10 avr. 2016, 21:20

Bravo !! :grin:
Objectif n°1 :
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Objectif final :
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Re: JDB de Grinks

Message non lu par anandita » 11 avr. 2016, 05:07

Bonjour! top top les pertes bravo et courage pour la suite bonne journée :love1:

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Re: JDB de Grinks

Message non lu par Grinks » 11 avr. 2016, 13:01

Merci les filles :love11:
Bonne semaine :love15:

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Re: JDB de Grinks

Message non lu par PtiteBibi » 12 avr. 2016, 04:47

Félicitation pour ta perte :)
En début de régime, on est souvent obsédé par la balance. C'est le seul moyen qu'on a pour vérifier si on est sur la bonne voie ou pas.

Mais ça va passer ;)
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Re: JDB de Grinks

Message non lu par Grinks » 16 avr. 2016, 14:26

Bonjour les filles :wink:

Me voici pour ma maj hebdomadaire.
Donc mon obsession pour la balance m'a obligée a me peser tous les jours :shock: résultat je pense m'être bloquée psychologiquement, la semaine a été compliquée... Tous les jours je m'autorisais un ecart....je suis faible... Les écarts en question ce sont des galettes rectangulaires bio avec des graines et du fromage dessus pour lundi, mardi et mercredi. Puis jeudi mon amoureux a ramené 2kg de comté directement du producteur...donc je me suis sentie obligée de le gouter...et hier ce fut un quart de baguette fraiche T.T je me deteste... Le tout bien sur en soirée...

Voici les chiffres de ma pesée du vendredi (j'ai décidé de rajouter mes mensurations) :
Poids : 97,7 kg
Tour de cuisse : 67 cm
Tour de hanche : 117 cm
Tour de taille : 100 cm
Tour de bras : 37 cm

Du coup j'ai deux objectifs pour la semaine qui arrive (et qui sera ma derniere en phase 1) : planquer la balance jusqu'au vendredi et ne plus grignoter :twisted: :twisted:

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