Jdb Wizzie - Essai WetWet

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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par anandita » 28 mai 2019, 04:20

Salut c'est le gros soucis dès qu'on se lache un peu hop on reprends mais tu sais rebondir courage bonne journée bizou :love8:

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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 29 mai 2019, 21:08

Coucou les filles, merci d'être passé prendre des nouvelles. Niveau diète, ça va mieux, j'ai passé ma semaine "morfalle" du pois et maintenant c'est la semaine "je dégonfle", ventre aplati...
Côté sport je fais un challenge sur la callanetic TV : 21 jours avant l'été ou chaque jour, il y a une partie du corps de ciblée, il y a des jours plus long avec tout le corps ou plutôt streching. J'en suis au jour 3 (je le fait après). Jour 1 = hanches et fessier, jour 2 = abdos, jour 3 = jambes et jour 4= tout le corps (c'est le fameux rajeunir de 10 ans en 10 heures). En plus je fais un challenge sur facebook d'Abdos sur 10 jours (callanetic aussi). Je vous dis que cet été j'aurais des abdos en béton !
Sinon, je suis pas mal occupée avec tout ça en ce moment. Ha oui, je suis en congé avec le pont donc ça c'est plutôt bien !
Bonne soirée ;)
Adepte chrono de 2013 à été 2014 =>De 77 à 63 kgs
Arrêt car en attente bébé 2 => 86 kgs avril 2015
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 30 mai 2019, 11:31

Coucou

Contente d'avoir des nouvelles. Qu'as-tu prévu de beau pour ce beau pont?

Dis donc tu te décourages pas pour le sport, c'est bien ! cela finira pas porter ses fruits c'est certain. Continue.

A ce rythme là les excès du long week-end précédent doivent surement être de l'histoire ancienne.

Bonne continuation et bon pont !
Objectifs (1m60)
1. Quitter "Excès de poids" (61-68kg) 01/01/19 70kg -> atteint le ??
2. Quitter "Léger surpoids" (56-61kg)
3. Rester en "Poids de forme" (47-56kg)
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 30 mai 2019, 23:54

Coucou,
Keggoya, ce weekend on va chez ma mère. On va fêter l'anniversaire de ma nièce. Je pense pouvoir gérer au niveau repas. Ca ca être plus dur de caser mes deux challenge sport... C'est pas long mais il faut un endroit calme et il fait trouver qd même du temps pour le faire. Par exemple à la maison je n'arrive qu'à le faire très tard. J'ai fini ce soir à 23h30 environ... Mais bon j'essaie de m'y tenir.
Niveau poids j'ai revu le 63 ce matin (63,70). Donc ca me rassure. J'ai quand même perdu un mois sur ma perte avec ces vacances de 4 jours !!! Ça me servira de leçon pour la prochaine fois !
Bonne nuit je vais au dodo maintenant :)
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 31 mai 2019, 09:29

Coucou

Je compatis c'est rageant d'être ralentie dans son parcours suite à des événements familiaux ou vacances. Moi c'est pareil je me rends compte que j'ai lâché du lest au ski et qu'en fait depuis je peine grave à me reprendre.

Mais bon tu lâches pas le sport malgré les difficultés, alors ça va revenir, courage!
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 03 juin 2019, 20:48

Coucou,
Alors mon weekend a été côté nourriture même si je me suis quand même fait plaisir avec du gâteau et du rosé. Mais j'ai réussit à faire tous mes challenges et je me suis reposé dimanche.
A part ça, pas terrible, mon fils s'est fait une entorse et il a été plâtré. Il en a pour 10 jours.
Niveau poids, ce matin j'étais à 63,15 donc j'ai bien géré le weekend ! Bientôt je revois le 62 !
Ce midi j'ai fait une séance de callanetic full body et ben dis donc c'est pas de la gnognotte !!! Il fallait utiliser des bandes et ca m'a bien fait travailler les bras !
Ce soir je fais mon challenge abdos sur facebook (de la callanetic aussi). Et franchement je commence a bien les résultats niveau abdos (des deux cumulés). J'ai un ventre plus plat je trouve et je me sens mieux, plus légère, je me tiens plus droite aussi.
Bonne soirée
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 03 juin 2019, 23:05

Coucou

Super, tu continues à redescendre vers le 62 tu as donc passé le week-end avec mention :super1:
Et pour le gâteau et le rosé, ben si on peut pas avoir un petit extra de temps en temps, ce n'est plus vivre, alors tu as eu bien raison. Les plaisirs ne sont pas interdits, le plus compliqué est de les raisonner :roll:
Tu ne lâches pas la canalletic et en ressens les bienfaits c'est super, continue

Allez le 62 devrait afficher présent lors du prochain rendez-vous :haltere:
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 04 juin 2019, 22:13

Coucou, ca y est, ce matin 62,85 !!! Trop contente ! Pourvu que xa continu à baissé.
Sinon je me sus fait mal au dos en portant mon fils :( du coup je ne sais pas si je vais faire mon sport ce soir... Ca m'embête... J'ai pris des anti-inflammatoire, on verra dans une heure peut être... Bonne soirée :)
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 04 juin 2019, 22:37

:smile62: :smile62: :smile62:

Bienvenue à ce 62, tu es au top !

j'espère que tu as pris la sage décision de faire une mini pause sport le temps que ton problème de dos. Forcer su un dos en compote, c'est risque un arrêt plus long par la suite. Et puis une pause de temps en temps, c'est important aussi pour la construction du muscle, trop sollicité, ça n'est pas bon, dixit les grands sportifs !

Alors pas de frustration pour ce mini pause sport, continue l'alimentation , tu gères à fond, toujours avec le comptage de point weight watchers c'est ça?

Ton parcours me donne la force de m'accrocher pour un jour aussi voir ce 2 ;-)
Ca mérite que tu mettes à jour ta réglette, et au fait 62 kg c'est ton objectif final ou un objectif intermédiaire?
En tout cas tu touches presque au but, cool ! :bravo:
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wasabi » 05 juin 2019, 20:23

Youhouuu! Méga bien que tu vois le 62 aux portes de l'été!
:smile66:
Fais-lui de l’œil et il voudra rester avec toi :wink:

:love8:
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 05 juin 2019, 21:52

Coucou,
Merci Wasa :)
Keggoya, tu as raison pour la réglette et le repos. Finalement, j'ai fait mon sport ce midi et je n'avais plus mal. La s'est revenu mais c'est parce que je porte mon fils le soir. Heureusement qu'il ne fait que 16 kilos !
Du coup ce soir repos aussi.
Bonne soirée :)
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par babylou » 05 juin 2019, 22:02

Bravo wizzie :love: trop bien !

16 kg... :lol: :roll: mais c'est énORME !!
Bien trop lourd pour toi !
il n'y a pas d'autre solution ?


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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 06 juin 2019, 23:27

Coucou,
Babylou, pour mon fils, c'est compliqué car comme il est plâtré et qu'on est en maison je suis obligé de le porter pour monter. C'est jusqu'à mercredi prochain donc ça va. Je trouve que la callanetic me fait du bien au dos car il y a pasmal d'étirement et même les abdos font du bien au dos car il est arrondi et on ne force pas du tout sur le dos.
Je viens de finir min avant dernier jour du challenge abdos facebook et mon jour 10 du schedule 21 jours avant l'été... C'est vraiment pas du gâteau, c'était 27 minutes de jambes fessier et abdos. C'est surtout dur pour moi au niveau des jambes. Franchement, les filles sur la vidéos ont des jambes en béton !!! Il faudrait que je trouve un lien d'une présentation pour vous montrer ! Je vais en chercher et je reviens.
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 06 juin 2019, 23:38

J'ai trouvé une vidéo pour vous montrer. Il y a certains exos jambes à partir de 1min 40. Les exos avec l'assiette sont super durs. Limite je n'arrive pas à me relever sans me tirer avec la chaise ! Et les pliés et squats me font trembler les jambes : https://youtu.be/xTpdOCr4ZW4
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par babylou » 07 juin 2019, 10:50

Ah oui quand même :smile: :roll: :wink: !
Mais ce sont des pros (U.S.) t.aguerries, là ! Un vrai BootCamp :shock:
En tout cas bravo Wizzie ... c'est fort de t'y atteler !

J'avoue ne jamais avoir pratiqué avec des vidéos * ! juste le livre de base, en y revenant sans cesse :P
ça permet, une X l'exercice intégré, de l’effectuer en ressenti et selon ses possibilités perso.,
sans forcer, selon l'esprit premier de Callan


* attn. à ne pas "s'extérioriser"
de vouloir faire pareil ....

Bonne journée :love8:
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 07 juin 2019, 11:46

Coucou

Alors comment ça se passe ? tu commences çà voir les effets de la canneletics sur ta silhouette?
Et ton fils il va mieux? oui pas facile quand il faut les porter. Moi quand je le fais avec ma puce de 5 ans qui fait aussi 16kg je m'applique à bien fléchir les jambes avant de la soulever, je me dis que ça fait mes squats quotidiens ;-) Ce que je ne fais plus, c'est la porté sur la hanche, ça m'a tué quand elles étaient en bas âges. Je la porte maintenant sur mon ventre, jes jambes croisées dans mon dos, et elle m'enlace le cou, de cette façon, je ne sens plus son poids. Parfois je la mets dans mon dos, mais alors j'ai tendance à me courber et me faire mal, j'ai vraiment plus facile avec le poids devant, je faisais d'ailleurs pareil avec le porte bébé, quasi porté tout le temps devant même grandes car je pouvais poser mes bras sous leurs fesses pour soutenir le paquet lol D'ailleurs j'utilise encore exceptionnellement le porte bébé avec ma puce de 5 ans, il va jusqu'à 18 kg. Exemple on va voir un feu d'artifice où il faudra poireauté 1h debout, elle sera fatiguée et voudra venir à bras à cause de la foule, eh bon hop je la place dans le porte bébé pour me soulager, car rien de pire que devoir les porter et rester sur place ! bon c'est pas tous les jours qu'on va voir un feu d'artifice, mais je bon à l'occasion, ça reste pratique (ex. file attente parc attraction, etc.)

Bon j'imagine qu'avec tous ses exos tu es en train de nous consolider le 2. Je vois que 62 kg c'est l'objectif de la réglette, une fois à 62.00 tu entames alors une phase de stabilisation ? ou 62 c'est un objectif intermédiaire ?
Allez mets à jour ta réglette au moins à 63 si tu penses ne pas encore avoir assez consolidé le 62, ça te fera du bien de continuer à la voir rapproche de la fin ! :-)
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 12 juin 2019, 23:23

Coucou,
Depuis la dernière fois (jeudi dernier) je n'avais plus fait mon sport. Ou juste les abdos le vendredi pour mon challenge. La je me suis remotivé et j'ai fait mon jour 11 : countdown level 2 env 40 minutes. C'est plus faisable que les autres car basé sur les exos originels de perdre 10 ans en 10 jours. Mais même si c'est faisable on sent bien travailler les muscles. Moi je sens surtout les jambescar c'est la que je suis le moins musclé et que j'ai le plus de graisse...
Sinon niveau poids je navigue entre 63 et 64... J'ai vite perdu le 2 même si j'ai fait attention (au début parce qu'après j'ai été un peu découragé...). La ça va mieux. Je me suis pris des probiotique spécial minceur je me suis dit que ça ne pouvais que me faire du bien. J'étais un peu gonflé niveau ventre et maintenant ça va mieux.
Mon fils s'est fait enlever le plâtre ce soir, j'espère que ça va vite se remettre et qu'il ne va pas se refaire mal...
Ha oui ce qui ne l'aide pas c'est que j'ai chopéun rhume. Au début mal de gorge ensuite nez et voix enrouée. J'espère être sur la fin. Généralement ça dure 1 à 2 semaines.
Voilà, ça faisait longtemps que je n'étais pas venu alors j'ai fait un roman !
Bonne nuit :)
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 19 juin 2019, 19:03

Coucou,
Bon rien de particulier depuis la dernière fois. Côté sport, j'essaie de faire un peu de cardio en plus de la callanetics. J'ai fait du fitness boxing sur la switch 1h lundi. J'ai des courbatures aux fesses et mes muscles du haut du dos sont douloureux car ça muscle aussi ;)
Niveau alimentation j'ai bien gérée ma semaine du mous ou j'ai toujours faim, ca allé niveau faim. Normalement la semaine d'après je perd du poids on verra.
Sinon pour mes jambes et ma cellulite je me suis commandé une brosse à sec. Je vous dirais si c'est efficace. Depuis deux jour je me fait des jets eau froide eau chaude sur les jambes et je me sens plus légère après, comme après une bonne séance de sport.
Bon je vais sortir mon fils du bain, bonne soirée
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 21 juin 2019, 09:23

Coucou
Bon avec tout ce sport, le 62 devrait être de retour non ? je te le souhaite vivement !
Commence tu as voir la silhouette de ton corps changer avec tout ce sport?

Brosse à sec pour la cellulite ? je ne connais pas, c'est ce genre là ?
https://www.vitalabo.be/fr-BE/kostkamm/ ... gLtaPD_BwE
Faut vraiment moi que je reprenne aussi mon cellu-roll car j'avais l'impression vraiment que ça commençait à lisser ma peau, mais dès qu'on arrête, on dirait que ça revient comme avant. Du coup je me dis que ces massages ne font pas disparaitre, mais permettent d'atténuer si on fait quotidiennement, mais dès l'arrêt, pfff ça revient. Le problème c'est d'arriver à ancrer ses gestes beauté dans nos routines blindées ! avec la brosse a sec, tu dois masser pendant combien de temps?

Bonne continuation :hello:
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 21 juin 2019, 20:23

Coucou,
Je suis loin du 62 :( et niveau silhouette je n'ai pas vraiment l'impression que ça change. Sinon, j'ai fait mon massage avec la brosse ce matin, ça a du me prendre entre 5 et 10 minutes je pense. J'ai bien senti que niveau circulation sanguine ça 'est activé. Je me sentais plys légère ce matin. Niveau peau, c'est un bonheur tellement la peau est douce ! Pour la cellulite, je pense que je verrais les résultats dans 1 mois.
Pour le sport, j'ai envie de me remettre au hiit, je me sens prête. En effet, je pense que c'est très fatiguant de faire du hiit et je ne me sentait pas assez en forme. En fait quand j'en avait fait, sur le coup ça met en forme mais c'est quand même usant.
Je vais essayer de faire 2 ou 3 séance de hiit d'environ 20 minutes par semaine + de la callanetics pour le renforcement et un peu de fitness boxing pour le plaisir (et le brûlage de calorie).
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