Jdb Wizzie - Essai WetWet

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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 06 juin 2019, 23:38

J'ai trouvé une vidéo pour vous montrer. Il y a certains exos jambes à partir de 1min 40. Les exos avec l'assiette sont super durs. Limite je n'arrive pas à me relever sans me tirer avec la chaise ! Et les pliés et squats me font trembler les jambes : https://youtu.be/xTpdOCr4ZW4
Adepte chrono de 2013 à été 2014 =>De 77 à 63 kgs
Arrêt car en attente bébé 2 => 86 kgs avril 2015
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par babylou » 07 juin 2019, 10:50

Ah oui quand même :smile: :roll: :wink: !
Mais ce sont des pros (U.S.) t.aguerries, là ! Un vrai BootCamp :shock:
En tout cas bravo Wizzie ... c'est fort de t'y atteler !

J'avoue ne jamais avoir pratiqué avec des vidéos * ! juste le livre de base, en y revenant sans cesse :P
ça permet, une X l'exercice intégré, de l’effectuer en ressenti et selon ses possibilités perso.,
sans forcer, selon l'esprit premier de Callan


* attn. à ne pas "s'extérioriser"
de vouloir faire pareil ....

Bonne journée :love8:
JDB babylou
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 07 juin 2019, 11:46

Coucou

Alors comment ça se passe ? tu commences çà voir les effets de la canneletics sur ta silhouette?
Et ton fils il va mieux? oui pas facile quand il faut les porter. Moi quand je le fais avec ma puce de 5 ans qui fait aussi 16kg je m'applique à bien fléchir les jambes avant de la soulever, je me dis que ça fait mes squats quotidiens ;-) Ce que je ne fais plus, c'est la porté sur la hanche, ça m'a tué quand elles étaient en bas âges. Je la porte maintenant sur mon ventre, jes jambes croisées dans mon dos, et elle m'enlace le cou, de cette façon, je ne sens plus son poids. Parfois je la mets dans mon dos, mais alors j'ai tendance à me courber et me faire mal, j'ai vraiment plus facile avec le poids devant, je faisais d'ailleurs pareil avec le porte bébé, quasi porté tout le temps devant même grandes car je pouvais poser mes bras sous leurs fesses pour soutenir le paquet lol D'ailleurs j'utilise encore exceptionnellement le porte bébé avec ma puce de 5 ans, il va jusqu'à 18 kg. Exemple on va voir un feu d'artifice où il faudra poireauté 1h debout, elle sera fatiguée et voudra venir à bras à cause de la foule, eh bon hop je la place dans le porte bébé pour me soulager, car rien de pire que devoir les porter et rester sur place ! bon c'est pas tous les jours qu'on va voir un feu d'artifice, mais je bon à l'occasion, ça reste pratique (ex. file attente parc attraction, etc.)

Bon j'imagine qu'avec tous ses exos tu es en train de nous consolider le 2. Je vois que 62 kg c'est l'objectif de la réglette, une fois à 62.00 tu entames alors une phase de stabilisation ? ou 62 c'est un objectif intermédiaire ?
Allez mets à jour ta réglette au moins à 63 si tu penses ne pas encore avoir assez consolidé le 62, ça te fera du bien de continuer à la voir rapproche de la fin ! :-)
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 12 juin 2019, 23:23

Coucou,
Depuis la dernière fois (jeudi dernier) je n'avais plus fait mon sport. Ou juste les abdos le vendredi pour mon challenge. La je me suis remotivé et j'ai fait mon jour 11 : countdown level 2 env 40 minutes. C'est plus faisable que les autres car basé sur les exos originels de perdre 10 ans en 10 jours. Mais même si c'est faisable on sent bien travailler les muscles. Moi je sens surtout les jambescar c'est la que je suis le moins musclé et que j'ai le plus de graisse...
Sinon niveau poids je navigue entre 63 et 64... J'ai vite perdu le 2 même si j'ai fait attention (au début parce qu'après j'ai été un peu découragé...). La ça va mieux. Je me suis pris des probiotique spécial minceur je me suis dit que ça ne pouvais que me faire du bien. J'étais un peu gonflé niveau ventre et maintenant ça va mieux.
Mon fils s'est fait enlever le plâtre ce soir, j'espère que ça va vite se remettre et qu'il ne va pas se refaire mal...
Ha oui ce qui ne l'aide pas c'est que j'ai chopéun rhume. Au début mal de gorge ensuite nez et voix enrouée. J'espère être sur la fin. Généralement ça dure 1 à 2 semaines.
Voilà, ça faisait longtemps que je n'étais pas venu alors j'ai fait un roman !
Bonne nuit :)
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 19 juin 2019, 19:03

Coucou,
Bon rien de particulier depuis la dernière fois. Côté sport, j'essaie de faire un peu de cardio en plus de la callanetics. J'ai fait du fitness boxing sur la switch 1h lundi. J'ai des courbatures aux fesses et mes muscles du haut du dos sont douloureux car ça muscle aussi ;)
Niveau alimentation j'ai bien gérée ma semaine du mous ou j'ai toujours faim, ca allé niveau faim. Normalement la semaine d'après je perd du poids on verra.
Sinon pour mes jambes et ma cellulite je me suis commandé une brosse à sec. Je vous dirais si c'est efficace. Depuis deux jour je me fait des jets eau froide eau chaude sur les jambes et je me sens plus légère après, comme après une bonne séance de sport.
Bon je vais sortir mon fils du bain, bonne soirée
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 21 juin 2019, 09:23

Coucou
Bon avec tout ce sport, le 62 devrait être de retour non ? je te le souhaite vivement !
Commence tu as voir la silhouette de ton corps changer avec tout ce sport?

Brosse à sec pour la cellulite ? je ne connais pas, c'est ce genre là ?
https://www.vitalabo.be/fr-BE/kostkamm/ ... gLtaPD_BwE
Faut vraiment moi que je reprenne aussi mon cellu-roll car j'avais l'impression vraiment que ça commençait à lisser ma peau, mais dès qu'on arrête, on dirait que ça revient comme avant. Du coup je me dis que ces massages ne font pas disparaitre, mais permettent d'atténuer si on fait quotidiennement, mais dès l'arrêt, pfff ça revient. Le problème c'est d'arriver à ancrer ses gestes beauté dans nos routines blindées ! avec la brosse a sec, tu dois masser pendant combien de temps?

Bonne continuation :hello:
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 21 juin 2019, 20:23

Coucou,
Je suis loin du 62 :( et niveau silhouette je n'ai pas vraiment l'impression que ça change. Sinon, j'ai fait mon massage avec la brosse ce matin, ça a du me prendre entre 5 et 10 minutes je pense. J'ai bien senti que niveau circulation sanguine ça 'est activé. Je me sentais plys légère ce matin. Niveau peau, c'est un bonheur tellement la peau est douce ! Pour la cellulite, je pense que je verrais les résultats dans 1 mois.
Pour le sport, j'ai envie de me remettre au hiit, je me sens prête. En effet, je pense que c'est très fatiguant de faire du hiit et je ne me sentait pas assez en forme. En fait quand j'en avait fait, sur le coup ça met en forme mais c'est quand même usant.
Je vais essayer de faire 2 ou 3 séance de hiit d'environ 20 minutes par semaine + de la callanetics pour le renforcement et un peu de fitness boxing pour le plaisir (et le brûlage de calorie).
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 21 juin 2019, 23:08

Petite séance de callanetics +la PM du am PM). Super relaxant :)
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 22 juin 2019, 10:42

Coucou

Roh oui tu m'étonnes que les Hiit ça demande d'être en forme, j'en serais incapable, courage pour la reprise alors!

C'est bizarre que tu ne vois pas de changement sur ton corps, car ça fait quand même un moment maintenant que tu en fais régulièrement, combien de mois? quand as tu pris pour la dernières fois tes mensurations?

Tu navigues toujours entre 63 et 64 alors c'est ça ? Allez courage ce 62 peut revenir, tu suis toujours les points WW?

Plein de courage, ne lâche pas malgré ce plateau. :hello:
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par anandita » 24 juin 2019, 21:28

Salut j'admire ta façon de faire du sport 🌞 ça aide beaucoup et ta brosse a sec en effet faut être régulier donc la patience aussi merci de l'avoir nommer ca me fait penser de reprendre le mien l'aspect de la peau est vraiment mieux en effet mais moi je mets la crème allez courage on lache pas 🌟💖

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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par babylou » 24 juin 2019, 22:05

Petit coucou Wizzie en ce debut de semaine

Ca va - tu es allee te baigner, l'eau est bonne ?
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par babylou » 24 juin 2019, 22:06

Petit coucou Wizzie en ce debut de semaine

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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par babylou » 24 juin 2019, 22:07

Excuse

Suis sur le telephone ... il dec*nne :roll: :lol: !
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 24 juin 2019, 22:27

Coucou,
babylou a écrit :
24 juin 2019, 22:06
Petit coucou Wizzie en ce debut de semaine

Ca va - tu es allee te baigner, l'eau est bonne ?
Merci de ton passage :) oui, tout va bien. Je suis allé à la plage dimanche, l'eau était bonne, par contre j'ai attrapé des petits coup de soleil mais je n'ai quasiment plus rien aujourd'hui.
anandita a écrit :
24 juin 2019, 21:28
Salut j'admire ta façon de faire du sport 🌞 ça aide beaucoup et ta brosse a sec en effet faut être régulier donc la patience aussi merci de l'avoir nommer ca me fait penser de reprendre le mien l'aspect de la peau est vraiment mieux en effet mais moi je mets la crème allez courage on lache pas 🌟💖
Merci anandita, niveau sport j'essaie de bien m'y remettre mais sans trop forcé non plus pour tenir sur la durée. On verra si c'est efficace. Samedi, j'ai fait une séance de hiit game avec Jessica Mellet qui faisait coach club. C'était sympa et bien bien efficace niveau transpiration !
Pour la brosse, oui c'est super efficace pour la peau. Par contre je fais une pause depuis dimanche à cause de mes coup de soleil. J'espère pouvoir me faire une séance demain matin.
Keggoya a écrit :
22 juin 2019, 10:42
Coucou

Roh oui tu m'étonnes que les Hiit ça demande d'être en forme, j'en serais incapable, courage pour la reprise alors!

C'est bizarre que tu ne vois pas de changement sur ton corps, car ça fait quand même un moment maintenant que tu en fais régulièrement, combien de mois? quand as tu pris pour la dernières fois tes mensurations?

Tu navigues toujours entre 63 et 64 alors c'est ça ? Allez courage ce 62 peut revenir, tu suis toujours les points WW?

Plein de courage, ne lâche pas malgré ce plateau. :hello:
En fait je vois bien des résultats sur le haut de mon corps la ou je n'ai pas beaucoup de graisse. Sur mon ventre aussi qui est plus plat et où on voit un peu des abdos. Je sens que mes jambes sont plus musclée mais comme j'ai plein de gras et de cellulites (surtout des amas de graisses sur les genoux, beurkkk), cela ne saute pas aux yeux.
J'espère voir le 62(.9..) demain matin, mais bon on a fait sushi ce soir alors c'est pas gagné !
Sinon oui, je fait toujours wetwet mais je note pas rigoureusement tout d'un coup.
Sinon, je sens quand même sur j'ai beaucoup moins envie de sucre, c'est marrant. Du coup il n'y a aucune raison que mon poids ne descende pas.
Et pour répondre à une de tes questions Keggo, 62 est mon première objectif : imc normal et ensuite j'aimerais bien faire dans les 58 kgs. Mais sans parler kilo, mon objectif est de ne plus avoir des grosses jambes mais je crois que ce n'est pas possible. Je les ai comme ça depuis ma puberté donc c'est bien incrusté :(
Sinon, ce midi j'ai fait 17 min de callanetics tone zone abs plus. Ça m'a bien fait travaillé les abdos et bien transpiré quand même.
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 24 juin 2019, 22:54

Coucou

Bravo pour ta persévérance pour l'activité physique, je suis toujours aussi admirative :bravo:

Je vois que finalement on a le même problème, on a pas des jambes de gazelles, et perso je suis déjà descendue jusqu'à 50kg, je gardais ce sentiment de jambes poteaux, désespérant! certes je voyais bien que j'étais bien mincie, mais voilà j'avais toujours des gros mollets, des gros genoux et un tas de cellulite :evil: :evil: :evil: je pense que c'est en partie pour ça que j'ai pas longtemps stabilisé ce poids, c'était énormément d'effort pour y arriver, pour au final le même sentiment de complexe pour les jambes, et donc après je suis remontée à 56-58 kg qui était un poids plus facile à tenir ...

Bref pas facile de modifier son apparence, et on a parfois un héritage génétique qui ne nous aide pas. :roll: :roll: :roll: Bon allez courage pour le 62.9, moi je vais chercher le 65.9, on va y arrive :haltere:

Bonne semaine
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par babylou » 25 juin 2019, 00:01

Et voila !

Le même problème pour moi aussi, les filles !
Comme je suis petite (1m58), je pense que ça joue ...

Wizzie, Kego : vous faites quelle taille ?

@+
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 25 juin 2019, 22:25

babylou a écrit :
25 juin 2019, 00:01
Et voila !

Le même problème pour moi aussi, les filles !
Comme je suis petite (1m58), je pense que ça joue ...

Wizzie, Kego : vous faites quelle taille ?

@+
Je mesure comme toi 1m58 :)

Bon keggo, je sais pas encore toi mais je n'ai pas vu le 62 ! Plutôt pkus que 63,5... Sinon comme toi j'ai ressorti un vieille appareil à massage avec un embout palper rouler que je n'avais quasiment pas utilisé. J'en ai fait sur les cuisses et fesse ce soir. La j'ai des petites douleurs, j'ai peut être trop forcé ?
Ce matin pas de brossage à sec car je sentais que ma peau avait besoin de se refaire avec le soleil. J'ai par contre fait du palper rouler à la mano en mettant ma crème anti cellulite. En allant me coucher je vais prendre une douche et frictionner avec mon gant de crin et ensuite me faire un gommage au marc de café. J'ai vu ça sur u' article pour optimisé le palper roulé.
Ce midi je me suis éclatée en faisant ma fitness boxing sur la switch, c'est vraiment génial ! J'adore ! J'en suis à environ 11h de cumulé et environ 5000 calories de dépensé (après leur estimation est plus haute que ce que me dit pas fitbit).
Bonne soirée, je vais passer lire vos Jdb
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 26 juin 2019, 00:19

coucou

je mesure aussi 1m60 mais je connais des filles qui sont petites et n'ont pas des jambes poteaux pour autant :roll: :roll: mais je crois qu'il y a quand même une prédisposition génétique .... mais bon même si j'aurai peut-être toujours des jambes poteaux, essayons qu'il ne soit pas trop immenses, autant en rire qu'en pleurer :lol: :lol:

Alors pas de 65 encore pour moi non plus, je crois que je suis gonflée d'eau aussi .... la chaleur va encore durer quelques jours, on verra après. Je dors vraiment peu aussi entre la chaleur et mes bronches encombrées.

C'est chouette de voir que tu prend autant de plaisir dans tes séances de sport, mais waouh 5000 kcal c'est plutôt dingue ! et ta fitbit elle dit quoi ? il y a une grosse différence?

Pour la cellulite, perso quand je fais le massage assez fort j'ai mal aussi ... le moment du massage n'est pas spécialement agréable, mais par contre après application de la crème , je me sens mieux, aujourd'hui j'ai juste mis la crème, pas eu le temps, je viens de liquider 4 mannes de repassage, j'avais pris du retard avec la panne de la machine à laver. purée contente que c'est fait! heureusement je repassage à la cave devant un bon film, j'ai du coup pas trop souffert du chaud enfin un peu avec la vapeur, mais c'était raisonnable

perso j'ai mal quand je masse fort ma cellulite car je crois que j'ai de la cellulite dite fibreuse :cry: :cry:
quand au massage palper rouler, je me trouve pas très douée, et je trouve ça fait vraiment mal

allez courage garde le cap sur 62 même si il tarde à revenir, tu fais peut être aussi un peu de rétention d'eau avec la chaleur

on lâche rien et on mange bien, ça finira par payer c'est obligé où je me fâche ! :wink:
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par anandita » 26 juin 2019, 16:25

Salut le marc a café top rends la peau bien douce mais si fait trop tard empêche de dormir ou agité, moi je l'ai fait avec du citron je le conseille , certaines le font pour leur vergetures il parait que ça atténue
courage et bonne soirée bizou :love8:

Wizzie
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 28 juin 2019, 19:03

Coucou,
Je pars en weekend donc je passe vite fait. Cela fait deux jours que je vois le 62. 62.7 ce matin. Je vais essayé de faire gaffe ce weekend. J'ai acheté le livre mon cahier huit et j'ai fait un 1er circuit cardio ce midi. Je vais essayer de suivre le programme sur 6 semaines. J'ai vu et eu de bon résultat niveau perte de centimètres. Je vais essayé de faire un post avec mes séances dans la partie sport s'il y en a qui sont intéressé à le faire avec moi
Adepte chrono de 2013 à été 2014 =>De 77 à 63 kgs
Arrêt car en attente bébé 2 => 86 kgs avril 2015
Reprise début mai 2016 à 72 kgs
Image

3/02 : 63.8 10/02 : 63.1 21/03 : 61.5 12/05 : 60.5 29/06/17 : 59.9 05/05/18 : 65 27/09/18 : 67.3

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