Jdb Wizzie - Essai WetWet

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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anandita
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par anandita » 29 juin 2019, 16:30

bon week-end profite bien bizou

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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par babylou » 30 juin 2019, 13:48


oui bon week - end, Wizzie
et ... "tiens bon" :rire4:

:hello5:
JDB babylou
♡♡ ☆ 3 3 9 6 8 1 5 ☆ ♡♡ https://youtu.be/WAsR-cTPjww
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 02 juil. 2019, 07:56

Coucou
Alors comment ça c'ssr passez chez toi le week end ? Pas trop de tentations ? 😘
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Objectifs (1m60)
1. Quitter "Excès de poids" (61-68kg) 01/01/19 70kg -> atteint le ??
2. Quitter "Léger surpoids" (56-61kg)
3. Rester en "Poids de forme" (47-56kg)
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 03 juil. 2019, 18:50

Keggoya a écrit :
02 juil. 2019, 07:56
Alors comment ça c'ssr passez chez toi le week end ? Pas trop de tentations ? 😘
Coucou,
Oui niveau tentations, ça allait. Par contre, ça a été barbecue saucisse et apéro et resto aussi. Je suis revenu avec le centre gonflé mais en 1 jour c'etait réglé. Ce matin j'etais à 62,5 donc ça commença à descendre. J'ai fait une séance hiit lundi et un quick callanetics hier soir. Ce soir j'ai un autre hiit à faire.
Depuis hier j'ai changé un peu mon alimentation, je fais de la chrono un peu adapté. Fromage pain et huile d'olive le matin, viande légume et/ou féculents le midi. Chocolat et fruit au goûter et soir légumes et poisson. Adapté car je ne prends pas forcément les quantité de viande et fromage et de chocolat aussi. Ce soir je vais manger des pâtes donc pas chrono non plus. On avoir ce que ça donne. J'ai un peu faim donc je verrais si je n'augmente pas les quantités.
Je vais essayer de noter mes séances sports.
Adepte chrono de 2013 à été 2014 =>De 77 à 63 kgs
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par anandita » 03 juil. 2019, 19:44

salut courage courage bonne soirée bizou

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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 03 juil. 2019, 20:04

Ah ben le 62 est de retour génial les efforts sont récompensés continue à rien lâcher 💪💪💪💪 tu nous donnes plein de motivation
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 03 juil. 2019, 20:05

Ah oui fameux régime chrono dont je ne connais rien tu avais déjà fait par le passé il me semble ? Parfois ça peut être bien de varier ça peut déstabiliser le métabolisme et le relancer...
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1. Quitter "Excès de poids" (61-68kg) 01/01/19 70kg -> atteint le ??
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 05 juil. 2019, 21:27

Coucou,
Cette semaine à été assez sportive. J'ai mis mes séances dans le post sport, ça me permet d'avoir une vision globale. Je suis contente d'avoir tenu ma semaine hiit.
Hier soir j'ai fait un super cheat meal ou j'ai engouffré tout ce qui passé de sucré... En plus ce soir on a fait pizza. On verra demain sur la balance.
Allez, bon week-end :)
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par anandita » 06 juil. 2019, 19:26

Salut c'est top tout ça , bon week-end bizzzz

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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 09 juil. 2019, 20:36

Coucou,
J'ai passé un bon week-end, on est allé à la mer. On a attrapé une méduse et mon chéri s'est fait piqué un peu le pied.
Niveau alimentation, j'ai un peu fait attention mais quand même mangé comme tout le monde : hamburger maison et une glace un soir. Pas de sport ce week-end ni hier et mon hiit de la 2eme semaine ce midi. Je ferais bien de la callanetics tout à l'heure, on verra.
Niveau poids, je suis à 63 suite aux petits excès de ce week-end mais je pense atteindre le 62 presque 61 vendredi.
Bonne soirée
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par anandita » 10 juil. 2019, 08:42

Salut c'est très positif et avec le sport sur que que tu va atteindre ce 61 je te le souhaite biz bonne journée

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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 21 juil. 2019, 11:57

Salut Wizzie,

Quelles sont les nouvelles ? Tu es en vacances peut-être ? a bientôt
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 13 août 2019, 14:14

Coucou
Quelles sont les nouvelles? Bientôt de retour?
Bizzzz
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 01 sept. 2019, 09:24

Coucou

Ca fait tout drôle d'être resté l'été sans nouvelles, j'espère que tout s'est bien passé et que tu nous reviendras bientôt pour donner des news.
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 04 sept. 2019, 22:21

Coucou,
Je reviens donner des nouvelles :) Merci keggoya de passer sur mon jdb :)
J'ai un peu relâché le régime avec les vacances et je n'etais pas trop motivé à écrire.
Les vacances se sont bien passé, fatiguant avec les enfants quand même. On a fait beaucoup de plage.
Je venais qd même vous lire de temps en temps.
J'ai repris le boulot lundi, le régime aussi et le sport hier.
Je me suis mise à une nouvelle application pour suivre mon alimentation et les progrès de perte de poids et centimètre. C'est Yazio.
J'en ai un peu marre de Ww en fait. La c'est un peu pareil mais je fais plus attention au macro en fait. J'ai commencé hier donc je vous dirais plus tard si c'est bien.
Niveau poids ça va, j'ai repris environ 2 kg ça aurait pu être pire.
Niveau sport, je vais essayer de m'inscrire à des cours : 1 de Pilates et un de zumba step. Je vais essayer la semaine prochaine à la reprise.
Je vais vous lire et vous faire un coucou sur vos jdb ;)
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 06 sept. 2019, 20:14

Coucou,
Bon, la semaine de reprise s'est bien passé. Le régime est un peu dur (env 1200calories à viser mais j'en mange un peu plus et j'ai faim le soir!)
Voilà mes calories depuis que j'ai commencé à noter :
Mardi : 1615 kcal et 475 d'exercices
Mercredi : 1497 kcal et 325 d'exercices
Jeudi : 1303 kcal et 507 d'exercices
Poids ce matin : 63,5

Sport de la semaine :
Mardi : 30 min d'Aerobic coach club séance 14
Jeudi : 45 mon de step coach club séance 10

Si j'ai le temps ce soir je vais faire ma séance de Pilates

Edit : Pilates fait :)
Vendredi : Pilates coach club séance 5
1266 kcal et 467 d'exercices
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 07 sept. 2019, 11:09

Coucou,
Ce matin la balance à été sympa : 63 :) Plus que 0.5 et j'ai récupéré mon poids le plus bas d'avant les vacances :)
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 12 sept. 2019, 18:23

Coucou
J'espère que tu vas bien et que tu as dégommé ce 0.5 kg restant des vacances afin de pouvoir faire route vers le 61-62.

A bientôt
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 27 sept. 2019, 19:12

Coucou
Alors Wizzie, tu en es où ? comment tu vas?
Bizzzzz
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 27 sept. 2019, 21:58

Coucou,
Ça ça, merci keggoya. Entre temps j'ai eu deux journée de déplacement boulot pendant lequel j'ai beaucoup mangéet beaucoup bu, résultat 65 kgs!!! Que j'ai du mal à reperdre.
Aujourd'hui je me suis mise au jeune intermittent qui me semble scientifiquement intéressant (un peu comme la chrono sur certains aspects).
J'avais l'habitude avant de ne pas prendre de petit déjeuner mais ça ne me réussissait pas. Sûrement parce-que je ne faisait pas attention et que je grignotais. Je vais voir ce que ça donne. Pour l'instant je gère bien la faim. Ce midi j'avais hâte de manger et j'ai bien ressentit la faim (j'avais finit de manger la veille à 19h30). Bizzarement j'ai surtout faim le soir une heure après le repas mais ça doit être à cause du pic d'insuline.
On verra comment je gère le sport du mardi soir qui finit à 20h30 car il faudrait que je finisse de manger avant 21 h pour un repas le lendemain 13 h... À moins que je mange un peu vers 18h30 et que cela soit mon der Ier repas. Mais je ne pense pas que ce soit bon car c'est de la zumba step et c'est super cardio. Il faudrait sûrement que je mange une heure après...
Mais bon si c'est bien fait ça permet de bien puiser dans ces réserves de graisse.
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