JDB d'Arlène... pour la dernière fois

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Arlène
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JDB d'Arlène... pour la dernière fois

Message non lu par Arlène » 28 sept. 2016, 22:49

hello

avant de me décider, j'ai parcouru quelques jdb et je me suis rendue compte que je ne suis pas la seule à revenir ici... après une réussite puis une descente aux enfers ou plutôt une montée en flèche de la balance... :pleure1: :pleure4:

bref... me revoilà... il faut que ce soit la dernière fois
car je me l'étais déjà dit "plus jamais obèse", j'avais réussi et ben voilà, une grosse déprime conjuguée à une grossesse où j'ai été en free style total mais où on m'a fichu la paix avec mon poids tellement j'avais d'autres trucs à gérer, puis des soucis aboutissants au décès de ma maman... je frise les 120 kg... alors que j'avais dit "plus jamais"

il faut qu'il n'y ait cette fois ci de "plus jamais"
j'ai maintenant 41 ans, un enfant de 13 ans et une autre de 2 ans
si je ne fais rien, je vais finir comme ma mère, à avoir du mal à bouger, ce n'est pas une critique contre elle, elle a baissé les bras, mais elle était vieille
j'ai 41 ans et il FAUT que je sois en bonne santé pour mes enfants et surtout pour moi

je commence à avoir du mal à bouger, j'ai mal à mon genou gauche, une douleur aussi au pied droit
et surtout, pour avoir retrouvé la normalité il y a trois ans, je souffre tout court de mon apparence, de ce que je suis physiquement qui ne correspond plus avec ce que j'ai été

bref... demain, je m'y mets
merci de venir m'encourager, je tenterai aussi de le faire, dans la mesure du temps que j'ai pour le faire (je cours littéralement après ce fichu temps)

see u soon
arlène

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Re: JDB d'Arlène... pour la dernière fois

Message non lu par PtiteBibi » 29 sept. 2016, 05:21

Bonjour Arlène,

Bon retour sur le forum :smile47:

Tu vas utiliser quoi comme "méthode" ?

Bonne journée :love5:
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Re: JDB d'Arlène... pour la dernière fois

Message non lu par chrissette » 29 sept. 2016, 12:43

hello et bienvenue parmi nous,

j'ai lu ton message et je passe t'encourager, sois indulgente avec toi même, faut jamais dire jamais, et encore moins pour toujours, tout ça ce sont des mots et et la réalité est toute autre, faut relativiser tout...en bref, quand on dit je mangerai toujours comme ça, je te prouve le contraire, quand on dit je ne mangerai plus jamais ça, on est certaine du contraire aussi...faut juste s'accepter au jour le jour, et écouter sa faim et ses envies aussi.
J'ai essayé de multiples façons de manger, je suis restée très fidèle longtemps à la chrononutrition, et puis je l'ai quittée.
J'ai mangé autrement et souvent autrement, car plus rien ne m'allait..;au niveau gustatif.
En ce moment, j'accepte même d'avoir repris un peu de poids, car c'est au bénéfice d'un meilleur moral...de deux maux je préfère le moins pire, càdire, le sourire et une bonne énergie, j'ignore si elle me vient des aliments, je commence à croire que non...c'est dans la tête docteur.
J'ai besoin d'une grande liberté, très longtemps j'ai respecté des
écarts, des menus type; des quantités,
aujourd'hui je vis plus librement...et c'est bien mieux...je m'amuse en fait de toutes les méthodes que j'ai pratiquées, pour moi manger c'est devenu un jeu, et je le prends plus à la légère.
J'espère t'apporter un air serein...car on en a besoin.
:ami1:

ma signature est fausse, car en ce moment, je remange de la viande, très peu de légumes, et peu de fruit, des laitages aussi...donc plutôt protéiné, contrairement à encore il y a un mois.
54 ans, 1.68m
après une perte importante et durable de plus de 28 kilos, je suis revenue dans la spirale du surpoids modéré, je mange LCHF désormais, et m'inspire de FAT , Gary Taubes, pour perdre définitivement mes kilos.

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Re: JDB d'Arlène... pour la dernière fois

Message non lu par anandita » 01 oct. 2016, 07:10

Salut! re-bienvenue sur le forum! tous mes encouragements pour réussir et tu vas réussir! pleines d'ondes positives pour ça courage :love4:

Arlène
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Re: JDB d'Arlène... pour la dernière fois

Message non lu par Arlène » 01 oct. 2016, 12:10

hello

merci pour vos encouragements
pour commencer, j'ai décidé de faire des menus
histoire de savoir où je vais au fur et à mesure

je pense que tout le monde (surtout les mamans) se sont déjà trouver avec le stress de "qu'est ce que je vais faire à manger ce soir", dans la voiture sur le chemine du retour du travail
là, j'ai prévu sur 4J, fait les courses en conséquence

premier objectif : arrêter de grignoter entre les repas

bises
arlène

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Re: JDB d'Arlène... pour la dernière fois

Message non lu par lena111003 » 01 oct. 2016, 15:14

bonjour je te souhaite bcp de courage, moi aussi je suis venue plusieurs fois ici sur ce forum et je partais pour revenais, cette fois c'est différent je me fais suivre par une dietéticienne nutritionniste, alors que les autres fois non, et franchement je suis plus que motivée en étant suivie par qq, et c'est grace à un copine qui a commencé à en voir une l'année derniere que je m'y suis mise aussi
je sais pas comment tu vas proceder mais un réequilibrage est le mieux, car tu perds lentement mais tu reprends pas , ou peu sauf si tu as des vacances ou noel etc... mais on les reperds vite en cas d'écart !!! j'en suis à presque 7kg depuis avril !!!

bonne journée
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Re: JDB d'Arlène... pour la dernière fois

Message non lu par nini73 » 01 oct. 2016, 21:37

Arlène a écrit :hello

merci pour vos encouragements
pour commencer, j'ai décidé de faire des menus
histoire de savoir où je vais au fur et à mesure

je pense que tout le monde (surtout les mamans) se sont déjà trouver avec le stress de "qu'est ce que je vais faire à manger ce soir", dans la voiture sur le chemine du retour du travail
là, j'ai prévu sur 4J, fait les courses en conséquence

premier objectif : arrêter de grignoter entre les repas

bises
arlène
Coucou
Rebienvenue sur le fofo !
Je crois que c'est préférable de programmer tes menus .. ça t'empêchera de grignoter tout et n'importe quoi ! C'est ce que je fais ; je prépare mes menus pour 1 semaine et j'avoue que ça m'évite de tomber sur n'importe quoi !
Plein d'ondes positives pour ton programme

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Re: JDB d'Arlène... pour la dernière fois

Message non lu par PtiteBibi » 05 oct. 2016, 15:21

Coucou Arlène,

Comment vas tu ?

:love1:
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Re: JDB d'Arlène... pour la dernière fois

Message non lu par Arlène » 12 oct. 2016, 23:53

hello

c'est compliqué d'être assidue entre le travail très prenant, les enfants, et un déménagement à préparer!!!
bref, y a des jours top,et des jours flop (côté nourriture)

je passe en sifflotant...
bise
arlène

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Re: JDB d'Arlène... pour la dernière fois

Message non lu par PtiteBibi » 13 oct. 2016, 05:26

Coucou Arlène ,

Pas toujours facile de trouver du temps pour tout :mrgreen:

Bonne journée :love17:
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
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Re: JDB d'Arlène... pour la dernière fois

Message non lu par PtiteBibi » 25 oct. 2016, 05:56

:love17:
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
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Re: JDB d'Arlène... pour la dernière fois

Message non lu par Wasabi » 05 avr. 2017, 10:46

Salut Arlène,

Alors ce déménagement, ça s'est bien passé?
J'espère que tu passeras bientôt nous donner de tes nouvelles.
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Re: JDB d'Arlène... pour la dernière fois

Message non lu par Wasabi » 14 mars 2019, 19:04

Coucou,

je viens de voir ton nom dans la liste des anniversaires du jour, je me suis dit que ça serait sympa de te le souhaiter.

:smile50: :smile20:

Que deviens-tu Arlène?
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