Perdre du poids sans régime

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

Modérateurs : Super Coach, Modérateurs

gourmandisesucrée
Avide d'intérêt
Avide d'intérêt
Messages : 185
Enregistré le : 27 sept. 2017, 11:08
Où avez vous connu ce site ? : par hasard
Localisation : Sud Bourgogne

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par gourmandisesucrée » 07 oct. 2017, 08:47

Merci d'être passée sur mon jdb. Tous les encouragements sont les bienvenus pour faire durer la motivation.
Je suis également allée sur le tiens. Bravo pour ces 2 kilos perdus, j'attends ta prochaine pesée avec impatience.
Et comme on dit, doucement mais surement c'est le meilleur moyen pour ne pas les reprendre ces fichus kilos.
Bonne journée à toi et pas de crackage!
Image

anandita
Star forumnesque
Star forumnesque
Messages : 2409
Enregistré le : 23 mars 2016, 06:35
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par anandita » 08 oct. 2017, 14:29

Salut ahhhhhhhhhhh les vacances ça fait du bien ça :grin:

Avatar du membre
Aby
Avide d'intérêt
Avide d'intérêt
Messages : 139
Enregistré le : 31 juil. 2017, 01:29
Où avez vous connu ce site ? : google
Contact :

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par Aby » 12 oct. 2017, 14:15

Coucou les filles,

Ca y est, la "cérémonie" de la pesée a eu lieu ce matin :lol:
Ce mois-ci j'ai perdu 1.8 kg, je suis ravie :cool: J'ai vraiment l'impression que j'ai passé un cap dans ma tête et que je mange naturellement mieux et moins, tout en me faisant plaisir ! Que du bonheur :love5:

J'en ai profité pour faire un point global sur mon blog, j'ai perdu 4.2 kg depuis le début, ca fait du bien de voir ça :cool:
Bon, par contre, j'ai l'impression que je fais de la rétention d'eau et je n'ai toujours pas commencer mon challenge gainage. Je me motive !

Et surtout, ce moment de joie : il est temps de mettre à jour la réglette :banane16:

PS : je ne participe pas beaucoup en ce moment sur vos JDB mais je vous lis plusieurs fois par semaine et je vous fais toutes de gros bisous, notamment pour celles qui rencontrent des moments difficiles :love15:

Wasabi
Graine de carotte
Graine de carotte
Messages : 4360
Enregistré le : 15 juin 2012, 11:43
Où avez vous connu ce site ? : tabledescalories.com
Localisation : Hainaut

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par Wasabi » 13 oct. 2017, 13:34

Salut Aby,

joli bilan de 3è mois! :smile66:

Perso, lire ton analyse de ce qui s'est passé et voir qu'on peut se réguler sans se priver, je trouve ça très encourageant.
J'espère atteindre aussi cette étape prochainement.

Tu es allée quelque part pour tes vacances?

A bientôt,
:love8:
Image

Avatar du membre
Aby
Avide d'intérêt
Avide d'intérêt
Messages : 139
Enregistré le : 31 juil. 2017, 01:29
Où avez vous connu ce site ? : google
Contact :

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par Aby » 13 oct. 2017, 16:07

Hello Wasabi :smile:

Merci beaucoup. C'est vrai que je suis super contente, surtout avec mes vacances de feignasse canapé/apéros/restos. Des vacances bien tranquillou chez mon meilleur pote à jouer aux jeux vidéos et à essayer de se transformer en plante verte sur le canapé :lol:

Je suis persuadée que ca va venir également pour toi. Dernièrement, tu as fait beaucoup de prises de consciences, alors ca va bouger également au niveau alimentaire. L'important est de s'écouter et d'essayer de comprendre pourquoi nous avons telle ou telle envie pour tenter de répondre différemment au besoin. Je trouve dommage que les régimes n'abordent pas davantage cet aspect car je suis de plus en plus persuadée que c'est un élément clé de la réussite.

vampirella
Modératrice
Modératrice
Messages : 8120
Enregistré le : 12 juin 2011, 09:08
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : dans ton Q! mouaaaaaaah!!!

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par vampirella » 14 oct. 2017, 09:03

Coucou

Et ba le poids continue de descendre par ici c'est cool!
Bravo pour ta détermination et ton courage.

des bisouilles

anandita
Star forumnesque
Star forumnesque
Messages : 2409
Enregistré le : 23 mars 2016, 06:35
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par anandita » 18 oct. 2017, 15:48

Salut :smile: bon bilan continue de t'accrocher courage :love8:

Avatar du membre
Aby
Avide d'intérêt
Avide d'intérêt
Messages : 139
Enregistré le : 31 juil. 2017, 01:29
Où avez vous connu ce site ? : google
Contact :

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par Aby » 18 oct. 2017, 17:39

Coucou les filles,

Moi qui pensais à me remettre au sport petit à petit, le shopping aura eu raison de ma santé ! Je vous fait la version ultra courte : entorse sévère, 3 semaines d'immobilisation, tout ca tout ca ... :cry:

Donc, à l'aube de la course aux achats de noël, je n'ai qu'un seul conseil : regardez où vous mettez les pieds (faites pas comme moi quoi :lol: )

gourmandisesucrée
Avide d'intérêt
Avide d'intérêt
Messages : 185
Enregistré le : 27 sept. 2017, 11:08
Où avez vous connu ce site ? : par hasard
Localisation : Sud Bourgogne

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par gourmandisesucrée » 19 oct. 2017, 08:50

Oh ma pauvre c'est vraiment pas de bol ce qui t'arrives. Raté pour les exercices physiques.
Par contre, pour ta dernière pesée c'est vraiment génial, continue comme ça. Elle est sympa parfois cette balance, ça motive vraiment.
Belle journée à toi.
Image

Wasabi
Graine de carotte
Graine de carotte
Messages : 4360
Enregistré le : 15 juin 2012, 11:43
Où avez vous connu ce site ? : tabledescalories.com
Localisation : Hainaut

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par Wasabi » 20 oct. 2017, 11:05

Salut Aby,

je vois que le shopping est un sport dangereux!
Comment vas-tu?

:love8:
Image

Avatar du membre
babylou
Pingouin star
Pingouin star
Messages : 2762
Enregistré le : 30 mai 2017, 15:16
Où avez vous connu ce site ? : une signature sur un autre sit

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par babylou » 20 oct. 2017, 11:15

Bonjour Aby et bravo pour ta perte de poids... c’est bon, ça - ça encourage :rire4: :bravo1:

soigne bien ton entorse et bon week-end :love8:

ENJOY YOUR LIFE
. .Image
♡♡☆ 3 3 9 6 8 1 5 ☆♡♡Image
Image

Image
. . . :3d22

Avatar du membre
Aby
Avide d'intérêt
Avide d'intérêt
Messages : 139
Enregistré le : 31 juil. 2017, 01:29
Où avez vous connu ce site ? : google
Contact :

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par Aby » 22 oct. 2017, 15:02

Hello les filles,

Merci pour tous vos messages, ça me fait chaud au coeur :grin:
Mon entorse se porte bien, merci de vous inquiéter pour elle :lol: A priori j'en ai pour un bout de temps, je n'ai pas fait les choses à moitié :shock: Au moins, je n'ai pas de fractures ni de détachement osseux, c'est déjà ça ! Et je tente de garder la jambe le plus de temps possible surélevée, ça me calme un peu.

Mais je reste motivée ! Puisque je ne peux pas faire grand chose pour me bouger, j'ai (enfin) choisi de commencer mon défi gainage ! J'ai mis en ligne 2 tableaux : un avec mes mensurations de bidou pour vérifier si y a du mieux après, et un autre pour noter mon temps et voir ma progression. Je vais travailler le gainage de face et de côté (pour renforcer les obliques, ça affine la taille). J'ai également créé un pdf à télécharger pour celles qui se mettent au gainage et qui veulent mesurer leur progression.
Pour les intéressées donc, voici mon article sur mon défi gainage ! En avant pour des abdos en béton, un ventre plat et une taille fine pour noel et le nouvel an ! :love4:

Avatar du membre
Aby
Avide d'intérêt
Avide d'intérêt
Messages : 139
Enregistré le : 31 juil. 2017, 01:29
Où avez vous connu ce site ? : google
Contact :

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par Aby » 23 oct. 2017, 21:03

Non non, pas de soucis, j'ai opté pour les positions en appui sur les genoux !

anandita
Star forumnesque
Star forumnesque
Messages : 2409
Enregistré le : 23 mars 2016, 06:35
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par anandita » 24 oct. 2017, 17:56

un bel exemple à suivre toi bon rétablissement quand même et fais attention tu as beaucoup de courage je souhaite que ça paie bien pour toi :love8:

vampirella
Modératrice
Modératrice
Messages : 8120
Enregistré le : 12 juin 2011, 09:08
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : dans ton Q! mouaaaaaaah!!!

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par vampirella » 29 oct. 2017, 09:31

Coucou ma belle
et ba toujours aussi motivée malgré ta cheville...
Prend soin de toi :love17:

Avatar du membre
Aby
Avide d'intérêt
Avide d'intérêt
Messages : 139
Enregistré le : 31 juil. 2017, 01:29
Où avez vous connu ce site ? : google
Contact :

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par Aby » 31 oct. 2017, 17:41

Hello les filles

Petit passage à vide ces derniers jours, l'utilisation des béquilles m'a bloqué les cervicales et une partie des épaules...j'ai du enchaîné 2 séances d'ostéo pour remettre les choses en état mais j'ai passé 3 jours complètement alitée. Ca commence à aller mieux, il en a profité pour me remettre l'articulation de la cheville en place, je vais bientôt pouvoir recommencer à trotter normalement ^^ (après le passage par la case kiné quand même). Mon défi gainage en a pris un coup, mais je lâche rien, je le fais les jours où ça va !

anandita
Star forumnesque
Star forumnesque
Messages : 2409
Enregistré le : 23 mars 2016, 06:35
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par anandita » 31 oct. 2017, 21:21

bon rétablissement à toi courage :love4: :love8:

Wasabi
Graine de carotte
Graine de carotte
Messages : 4360
Enregistré le : 15 juin 2012, 11:43
Où avez vous connu ce site ? : tabledescalories.com
Localisation : Hainaut

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par Wasabi » 01 nov. 2017, 12:51

Hello par ici,

j'applaudis ta persévérance, c'est super!

Fais attention à toi tout de même.

:love8:
Image

Avatar du membre
Aby
Avide d'intérêt
Avide d'intérêt
Messages : 139
Enregistré le : 31 juil. 2017, 01:29
Où avez vous connu ce site ? : google
Contact :

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par Aby » 07 nov. 2017, 18:48

Coucou les filles

Je viens pour vous partager mon dernier article sur mon blog une journée dans mon assiette : entre choix et contradictions.
Je pense que le sujet est intéressant et je suis curieuse d'avoir également votre vision des choses. Je suis sure qu'il y a tellement à dire et à conscientiser sur le sujet pour pouvoir avancer dans nos démarches ... et que je n'ai à peine effleuré la surface :???:

anandita
Star forumnesque
Star forumnesque
Messages : 2409
Enregistré le : 23 mars 2016, 06:35
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: Perdre du poids sans régime

Message non lu par anandita » 10 nov. 2017, 08:18

Salut bel article on s'y retrouve nous même, la liberté dans l'assiette c'est bien à condition de controler son contenu sinon c'est la descente aux enfers coté kilos hélas, le fameux controle rahhhhhhhh j'en ai fait pendant des années c'est lassant, même si on varie on crée de nouvelles recettes y'a toujours une frustration quelques part, et pourtant manger de tout est essentiel pour notre bien être mais :arrow: toujours ce mais!
ton petit déj' doit bien caler ça permet de tenir jusqu'au déjeuner , l'idée collation aussi est top!
je te souhaite pleins de réussites dans ton parcours courage :love8:

Répondre