Ekeiloh et ses kilos

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par Ekeiloh » 04 déc. 2017, 21:04

Je souffre d'hyperphagie depuis l'nfance. Ce n'est qu'il y a deux ans, en 2015 que j'ai commencé à vraiment prendre du poids. Je suis montée à plus de 25 kilos de pris (82kg).
Grâce à l'hypnose et à des plantes, je n'ai plus de crises depuis le 29 novembre, et je ne m'empifre plus pendant les repas.
Je suis partie de 78 kg, j'aimerais atteindre les 58kg.

Ça a été compliqué de m'inscrire ici, mais aujourd'hui j'ai besoin d'être comprise par des gens qui vivent la même galère, qui savent le caractère miraculeux que reveêt l'arret de mes crises. J'en ai marre qu'on me dise que la bouffe n'est pas une addiction, qu'il suffit d'un peu de volonté etc.

Merci au forum d'exister, merci à chacun d'entre vous, j'espère pouvoir discuter avec vous.
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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par Ekeiloh » 05 déc. 2017, 06:28

Allez on y croit cette semaine j'atteinds mon premier palier à 75kg !
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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par PtiteBibi » 05 déc. 2017, 06:50

Bonjour et bienvenue à toi Ekeiloh :love1: :love1:

Ça fait du bien de ne pas se sentir seule face à nos TCA :mrgreen:
Passe une bonne journée :love17:
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps
Maman de 3 amours et d'un petit ange :love4: :love4:

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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par Ekeiloh » 05 déc. 2017, 07:18

Merci ! Oui effectivement les gens ne se rendent pas compte par quoi on passe. Bonne journée à toi aussi ! Elle sera sans crise pour moi ! (Ouioui on y croit).
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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par Ekeiloh » 05 déc. 2017, 13:43

Il faut que j'arrête de me peser tous les jours, voire plusieurs fois par jour, ça ne sert à rien et ça ne me fait pas du bien. J'ai mangé raisonnablement à midi même si j'ai l'impression que j'aurais pu manger moins, c'est compliqué à jauger vu que j'ai du mal à ressentir la satiété. Bonne aprèm les gens !
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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par gourmandisesucrée » 05 déc. 2017, 16:20

Coucou Ekeiloh.
Merci d'être passée sur mon journal.
Oui tu as raison, ne surtout pas se peser tous les jours. Moi je me pèse les mardis matin à jeun après avoir été aux toilettes.
Quel genre de régime alimentaire suis-tu?
Je vais te suivre régulièrement désormais.
Belle journée à toi.
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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par Ekeiloh » 05 déc. 2017, 16:33

Salut gourmandisesucrée, en voila un joli pseudo ! Bonne idée le mardi. Je me suis pesée ce matin, je vais essayer de faire comme toi, je crois que quelqu'un d'autre se pèse aussi le mardi, on se soutiendra ! Mais j'ai peu d'espoir de réussir a rester une semaine entière sans me peser ^^
Régime alimentaire euh... Bonne question, j'essaie simplement de réduire les quantités, je suppose que c'est hypocalorique? Je mangeais beaucoup, et surtout entre les repas. Du coup rien que le fait de manger correctement aux repas (je mange léger le soir) et de ne pas manger entretemps, c'est un gros changement pour moi.
Belle journée aussi !
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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par nini73 » 05 déc. 2017, 16:40

Bonjour
Merci d'être passée sur mon journal et Bienvenue sur le fofo .. Ici , tu trouveras du soutien et de l'entraide !
Bravo pour ta perte :grin:
Je me pèse le Mardi tout comme Gourmandise :P
Bonne journée :love8:
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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par Ekeiloh » 05 déc. 2017, 17:38

Merci ! Je vais essayer de vous suivre le mardi. Ne pas craquer ne pas craqueeeer ! Je vais laisser cette foutue balance en paix. Bonne fin de journée !
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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par Ekeiloh » 05 déc. 2017, 23:34

Je ne comptais pas mettre mes repas sur le post mais je me rends compte que finalement c'est plutot une bonne idée, ça me fait un recap de la journée et ça m'oblige à me souvenir de tout. Puis il y a eu des etudes disant que le fait de devoir se rappeler de ce qu'on mange fit qu'on mange moins, inconsciemment, alors on va essayer.
midi: tarte aux poireaux, salade d'endives avec noix, fromage, pomme.
gouter: noix, clémentine corse, fromage.
soir: une banane, un dessert au chocolat, fromage.
Moi qui ne mange pas de fromage depuis une semaine, c'était sa journée dis donc ! Plutot contente de ma journée, le tout en quantités raisonnables, merci à tou(te)s d'etre la.
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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par anandita » 06 déc. 2017, 07:11

Bonjour merci d'être passé sur mon jdb, je vois que tu mange un peu de tout comme moi c'est important de gérer la quantité et si tu arrive un grand pas vers la réussite, reste plus qu'à jongler avec les calories ensuite courage et fonces :love8:
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zennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par Ekeiloh » 06 déc. 2017, 14:52

Pour l'instant je ne m'en sors pas trop mal sur les quantités, c'est tout récent alors je ne m'avance pas trop.
Aujourd'hui:
Une endive au jambon, un dessert au chocolat noir.
Ça va, c'est correct, les fetes de noel et mon anniversaire approchent, ça va etre un peu plus compliqué à gérer mais pour l'instant je m'en sors bien. Allez je me motive pour dix minutes de vélo aujourd'hui.
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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par Pierre33 » 06 déc. 2017, 15:41

Bonjour Ekeiloh,

Merci de ta visite !
J'ai suivi et suis toujours la chrno nutrition, pour vaincre le cholestérol, et en prime j'ai perdu du poids sans le rechercher !

bravo pour tes résultats !

@+

Pierre
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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par Gourmande44 » 06 déc. 2017, 17:40

Bonjour et bienvenue sur le forum
Au plaisir de te connaitre et te soutenir.
A bientôt !
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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par Ekeiloh » 06 déc. 2017, 18:07

Super bravo Pierre, ça fait plusieurs fois qu'on me parle de la chrononutrition je vais y jeter un oeil. Salut Gourmande, merci !
Il fait froiiiiid ! J'ai fait 12 minutes de velo d'appart et je n'ai pas mangé apres, c'est cool, d'habitude après du sport je me goinfre. Allez on continue sur la lancée !
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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par Ekeiloh » 06 déc. 2017, 20:54

Ce soir: salade, noix et fromage.
Demain passage à mcdo alors va falloir faire gaffe aux calories, en petites quantités ça devrait aller. Je vois mon infirmier psy demain, je vais pouvoir lui dire que ça ne s'est pas bien passé avec le medecin. Ca me stresse.

Bonne soirée les gens !
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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par nini73 » 07 déc. 2017, 00:28

Coucou
Super tes menus aujourd'hui :grin: Tu as bien géré !
Pour demain , essaie de gérer au max au Mac do :smile:
Bonne nuit :love8:
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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par PtiteBibi » 07 déc. 2017, 06:51

Coucou Miss,

Félicitations pour ta séance de sport et pour ne pas avoir compenser directement par un petit goinfrage en règle :super1: :super1:
Pour le Mac Do, il est important de manger lentement. En fait, plus ton plat est calorique, plus tu le manges lentement pour que ton corps arrive à satiété plus vite.
Passe une bonne journée :love17: :love17:
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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par Pierre33 » 07 déc. 2017, 08:11

Bonjour Ekeiloh,

Oui, la chrono nutrition est facile, et on n'a pas faim , plusieurs ex chronoteuses sont sur ce forum !

Quand je vais au McDo, je prends une salade Cesar et un chicken wrap , et je traine pour les manger ( je prends toujours la salade en premier )

Un autre truc facile consiste à consommer du vinaigre en début de repas ( sur la salade ou autrement ) il a la vertu de faire chuter l'indice glycémique de tout ce qui suit !

bonne journée !

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Re: Ekeiloh et ses kilos

Message non lu par gourmandisesucrée » 07 déc. 2017, 12:21

Tes repas ont l'air pas mal, essaye d'intégrer un peu de féculents quand même le midi pour tenir sur la journée pour éviter les craquages.
Mac Do tu as bien le droit de te faire plaisir de temps en temps, une petite salade et un wrap ou un burger et le tour est joué.
Pas de dessert en plus. Sinon c'est trop LOURD!
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