Journal de bord Elo

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Elo.Mahdi
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Journal de bord Elo

Message non lu par Elo.Mahdi » 11 janv. 2018, 17:12

Bonjour à tous ! Me voilà parmi vous pour me reprendre sérieusement en main. J'ai déjà fait deux tours sur ce forum en 2014 et 2015. J'ai à chaque fois recraqué ce qui est dommage car j'avais bien perdu à chaque fois jusqu'à 21kgs, tombant à 67kg mon poids minimum jamais atteint.
Ce qui a changé depuis c'est que je me suis mariée en juin et j'ai eu mon premier bébé le 25octobre. Mon petit garçon a deux mois.
Autant dire que l'arrêt du tabac en 2016 et la grossesse en 2017 et le congé maternité ont laissé des traces... Je suis à 95kgs, ça me fais peur de l'écrire et de le dire... Dans un premier temps j'aimerai perdre les 10kgs qui me séparent de mon poids juste avant grossesse et après le chemin sera encore long.
Gros rééquilibrage en perspective. J'ai commencé hier à peine. J'espère qu'avec votre soutien cette fois ci sera la bonne.
Qui vient de démarrer pour qu'on puisse se suivre ? Qui a les mêmes objectifs ?
Modifié en dernier par Elo.Mahdi le 11 janv. 2018, 18:05, modifié 1 fois.

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Wasabi
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Re: Journal de bord Elo

Message non lu par Wasabi » 11 janv. 2018, 18:04

Salut Elo,

c'est une excellente idée de revenir sur le forum pour faire cette route avec nous.
Tu as choisi de t'y prendre comment?

A bientôt

Elo.Mahdi
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Re: Journal de bord Elo

Message non lu par Elo.Mahdi » 11 janv. 2018, 18:09

Un rééquilibrage doux mais sur la durée pour retrouver les bonnes habitudes.
Exemple hier j'ai mangé
Matin :deux biscottes beurrées légèrement.
Midi : salade composée (salade, maïs, tomates, feta, cornichons, crabe) deux tranches blanc de poulet.
Collation : 1 pomme.
Soir : poulet rôti, palets de légumes, clémentine.

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nini73
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Re: Journal de bord Elo

Message non lu par nini73 » 11 janv. 2018, 21:18

Bonsoir Elo
Bienvenue sur le fofo et bon courage pour ton rééquilibrage alimentaire :grin:
A bientôt
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Objectif principal: Ne pas dépasser 4kgs par trimestre

Mon JDB est ici

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Re: Journal de bord Elo

Message non lu par Wasabi » 12 janv. 2018, 12:08

Elo.Mahdi a écrit :Un rééquilibrage doux mais sur la durée pour retrouver les bonnes habitudes.
Exemple hier j'ai mangé
Matin :deux biscottes beurrées légèrement.
Midi : salade composée (salade, maïs, tomates, feta, cornichons, crabe) deux tranches blanc de poulet.
Collation : 1 pomme.
Soir : poulet rôti, palets de légumes, clémentine.
C'est aussi pour ça que j'ai opté. Je ne crois qu'en ça d'ailleurs.
Ça ne fait qu'une semaine que j'ai commencé, je suis comme toi dans le réapprentissage d'une alimentation équilibrée.

anandita
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Re: Journal de bord Elo

Message non lu par anandita » 13 janv. 2018, 07:54

salut bienvenue sur le forum courage pour le régime et bon week-end :love1:
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zennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

journal-bord/jdb-anandita-t20136.html

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Re: Journal de bord Elo

Message non lu par Gourmande44 » 22 janv. 2018, 19:12

Bonjour :smile47:

On a presque le même objectif. Je veux perdre 11kg et je fais aussi du rééquilibrage alimentaire, enfin j'essaie !
A bientôt
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Re: Journal de bord Elo

Message non lu par Miss_Ganou » 22 janv. 2018, 20:46

Coucou et bienvenue sur le forum.

Bon courage pour la reprise en main et la lutte contre les kilos :mrgreen:
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Re: Journal de bord Elo

Message non lu par Ekeiloh » 22 janv. 2018, 20:58

Coucou Elo, tu passes encore ici? Tu tiens le coup?
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Journal : journal-bord/ekeiloh-ses-kilos-t20388.html
78kg le 29/11/2017
75kg le 22/12/2017
78kg le 05/03/2018
65kg

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